عبر أنا مامي نتعرف على علامات الرحم المفتوح ، يعد فتح عنق الرحم من علامات قرب موعد الولادة ، مع أواخر الشهر الثامن أو أوائل الشهر التاسع يبدأ عنق الرحم في الاتساع تدريجياً من أجل تسهيل نزول الجنين من الرحم إلى الحوض استعداداً للولادة وخروج الجنين ، لذلك يكون من الضروري والهام للحامل معرفة علامات الرحم المفتوح الذي يكون مؤشر للذهاب إلى طبيب النساء لتحديد موعد الولادة ، وتتمثل علامات عنق الرحم المفتوحفيما يلي:
تشعر المرأة الحامل بزيادة الضغط والتحميل على الحوض، إذ يرجع ذلك إلى نزول الجنين من الرحم إلى الحوض، كما أن رأسه تكون لأسفل ، الأمر الذي يزيد من ضغط الجنين على الحوض.
تلاحظ المرأة الحامل نزول إفرازات مخاطية مهبلية .
تلاحظ المرأة الحامل نزول نزيف مهبلي.
تشعر المرأة الحامل بزيادة نسبة التبول والرغبة في إفراغ المثانة ودخول المرحاض ، إذ يرجع ذلك إلى نزول الجنين إلى الحوض، الأمر الذي ينجم عنه الضغط على المثانة والقولون.
تشعر المرأة الحامل بتقلصات أو انقباضات في الرحم ، إذ يرجع ذلك إلى ضغط الجنين على أسفل منطقة الرحم أثناء تحركه للنزول إلى الحوض.
ينصح عند الشعور بهذه العلامات والأعراض الذهاب إلى عيادة طبيب النساء والولادة لإجراء فحوصات قبل الولادة للاطمئنان على الحالة الصحية للجنين والتأكد من فتح عنق الرحم ونزول الجنين إلى الحوض ، وبعد التأكد من حدوث هذا يتم تحديد موعد الولادة .
مراحل توسيع عنق الرحم
يمر توسيع عنق الرحم بثلاث مراحل نقدمهم فيما يلي:
المرحلة الأولى
يبدأ عنق الرحم في التمدد ليصل مقدار أتساعه 3 سم.
ينزل الجنين أسفل منطقة الحوض.
ترتفع نسبة هرمون البروستاجلاندين ، الأمر الذي يعزز من فتح عنق الرحم.
تلاحظ المرأة الحامل نزول السدادة المخاطية ، وتكون علامة لفتح أو اتساع عنق الرحم.
تلاحظ المرأة الحامل نزول نزيف مهبلي ناتج عن تمزق الشعيرات الدموية الموجودة في عنق الرحم.
المرحلة الثانية
يطلق على المرحلة الثانية اسم مرحلة المخاض النشط.
في مرحلة المخاض النشط يتسع عنق الرحم بمقدار 7 سم.
تشعر المرأة الحامل بانقباضات في منطقة الرحم.
المرحلة الثالثة
في المرحلة الثالثة يتسع عنق الرحم بمقدار 10 سم.
يجب على المرأة الحامل الذهاب إلى طبيب نساء وولادة للتأكد من فتح الرحم بمقدار 10 سم، ومن ثم يتم تحديد موعد ولادة الجنين.
مقدار فتح عنق الرحم
يبلغ مقدار فتح عنق الرحم 10 سم.
في البداية، يفتح الرحم بمقدار 1 سم، ثم يزيد في الاتساع إلى أن يصل لمقدار 10 سم.
فور وصول أتساع عنق الرحم ل 10 سم يتم تحديد موعد الولادة.
علامات تستدعي زيارة طبيب نساء
نقدم للسيدات الحوامل بعض العلامات والأعراض الهامة التي يجب عند ملاحظتها استشارة طبيب نساء، وتتمثل هذه العلامات فيما يلي:
من الضروري استشارة طبيب نساء عند الشعور بألم في الحوض أو البطن.
من الضروري استشارة طبيب نساء عند الشعور بزيادة في انقباضات البطن أو الحوض.
من الضروري استشارة طبيب نساء عند الشعور بألم في الظهر.
من الضروري استشارة طبيب نساء عند ملاحظة نزول إفرازات مهبلية أو نزول ماء الجنين.
من الضروري استشارة طبيب نساء عند ملاحظة نزول نزيف مهبلي.
طرق لتسهيل فتح عنق الرحم
مع اقتراب موعد الولادة، ينصح المرأة الحامل باتباع بعض الطرق البسيطة التي تسهل من فتح عنق الرحم، ومن ثم نزول الجنين إلى الحوض، وهذا من شأنه تسهيل الولادة، وسوف نقدم طرق بسيطة لفتح عنق الرحم، فيما يلي:
في الشهر الأخير من الحمل، ينصح بتكثيف زيارة طبيب النساء والولادة لإجراء فحوصات قبل الولادة لأن في بعض الأحيان يستعين الطبيب بأدوية طبية تعمل على توسيع عنق الرحم من أجل تسهيل نزول الجنين إلى الحوض.
ينصح بتغيير وضعيات الجلوس والوقوف من أجل تسهيل فتح عنق الرحم.
يساعد الاتصال الجنسي على توسيع عنق الرحم ، إذ يرجع ذلك إلى هرمون البروستاجلاندين الموجود في السائل المنوي، حيث يحفز ويعزز من توسيع عنق الرحم.
يجب شرب المزيد من الماء من أجل تسهيل فتح عنق الرحم، كما أن الماء وسيلة وقائية من مضاعفات الحمل الناتجة عن مرض الجفاف أو فقدان السوائل في الجسم.
هل يمكن فتح عنق الرحم بالتمارين الرياضية؟
نعم، يوجد العديد من التمارين الرياضية المفيدة لتوسيع أو فتح عنق الرحم.
ومن أفضل التمارين الرياضية تمرين الفراشة، وتمرين كيجل، وتمرين القرفصاء.
تعد رياضية المشي من التمارين البسيطة والسهلة التي تساعد على اتساع عنق الرحم ، كما يمكن المشي في غرف المنزل.
يفضل الاستعانة بكرة التمرين القابلة للنفخ ، كما يطلق عليها أيضاً كرة الولادة، إذ ينصح الحامل بالجلوس على هذه الكرة أو التأرجح عليها برفق أو التحرك على شكل دائرة ، ويعمل هذا التمرين على ارتخاء عضلات الحوض.
يعد تمرين التنفس وتمرين التأمل من أفضل التمارين الرياضية التي تحتاج إليها المرأة الحامل قرب موعد الولادة.
ولمعرفة تفاصيل أكثر عن أفضل تمارين قبل الولادة ومتى يمكن البدء بها يرجو متابعة هذا المقال متى ابدأ تمارين تسهيل الولادة
هل التوتر النفسي يؤخر نزول الجنين إلى الحوض؟
يؤثر العامل النفسي على الحالة الصحية للحامل والجنين.
يجب على المرأة الحامل خاصة في الأسابيع الأخيرة من الحمل الابتعاد عن التوتر النفسي والقلق ، لأن تدني الحالة النفسية والمزاجية يؤدي إلى تأخير فتح عنق الرحم، الأمر الذي ينجم عنه تأخر نزول الجنين إلى الحوض.
وهذا يؤثر سلبياً على موعد الولادة أو يؤدي إلى الولادة القيصرية.
لذلك يجب على الحامل الاهتمام بحالتها النفسية وتحسينها من خلال الاستماع إلى موسيقى هادئة أو قراءة كتاب يتحدث عن الأمومة أو مشاهدة فيلم رومانسي .
كما أن المواظبة على أداء تمارين التنفس أو التأمل من شأنه تقليل التوتر والقلق.
من أبرز أسباب التوتر النفسي الخوف من فكرة الأمومة و رعاية المولود الجديد، الأمر الذي ينجم عنه دخول العديد من السيدات الحوامل في نوبة اكتئاب وبكاء .
ينصح في هذه الحالة بالإلمام بطريقة رعاية الأطفال حديثي الولادة من خلال الكتب أو البرامج التليفزيونية أو الفيديوهات المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي ، هذا يمنح خبرة واسعة عن تربية الطفل ورعايته، الأمر الذي ينزع الخوف والقلق ويقلل من التوتر النفسي.
ملحوظة هامة
علي المرأة الحامل أن تعرف أن مدة الحمل تسعة أشهر بمعدل 40 أسبوع، وأن عملية الولادة تتم في الأسبوع الأربعين.
هذه المعلومة هامة ومفيدة في تحديد موعد الولادة ومعرفة وقت اتساع عنق الرحم ونزول الجنين من الرحم إلى الحوض.
تقلق العديد من السيدات الحوامل عند تأخر اتساع عنق الرحم، ويكون السبب في ذلك التسجيل الخاطئ لأسابيع وشهور الحمل.
لذلك يكون من الضروري للحامل معرفة الأسبوع الأول للحمل ومتى حدث الحمل بعد إجراء اختبار الحمل وزيارة عيادة طبيب النساء والولادة.
بداية من الأسبوع 35 للحمل يكون من الهام والضروري تكثيف زيارة طبيب النساء والولادة للاطمئنان على الحالة الصحية للجنين وإجراء فحوصات هامة لمعرفة وضعية الجنين ودقات قلبه، إلى جانب ذلك من الممكن أن يستعين الطبيب بوسائل طبية تساهم في تسريع فتح الرحم.
وفي النهاية، يجب الإشارة والتنوية إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة الطبيب المختص حول علامات الرحم المفتوح.
