أشياء ترفع الدم للحامل .. علاج الأنيميا عند الحامل

نتعرف معاً على أشياء ترفع الدم للحامل ، حيث أن المرأة خلال فترة الحمل تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض فقر الدم أو مرض الأنيميا ، إذ يرجع ذلك إلى امتصاص الجنين للعناصر الغذائية التي تتغذى عليها خاصة عنصر الحديد الذي يعد من أهم العناصر التي يحتاجها الجنين من أجل النمو بشكل طبيعي، كما يحمي هذا العنصر الجنين من الأمراض الصحية أو الولادة بتشوهات وعيوب خلقية.

ينخفض دم المرأة الحامل عند تناولها لأطعمة تفتقر إلى عنصر الحديد أو العناصر التي تساعد على امتصاص عنصر الحديد، الأمر الذي يقلل من نسبة هيموجلوبين الدم وعدد كرات الدم الحمراء وعدد كرات الدم البيضاء، لذلك يجب على المرأة الحامل المتابعة الدورية مع طبيب تغذية يساعدها على تناول الأطعمة التي تحتاجها خلال فترة الحمل ، وسوف نحاول من خلال موقع أنا مامي تقديم أفضل طرق ونصائح لرفع الدم عند الحامل.

أشياء ترفع الدم للحامل

يعتبر النظام الغذائي الغني بعنصر الحديد من أهم الطرق التي تحمي المرأة الحامل من هبوط الدم ، وسوف نتناول أهم الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد لكي تضعها الحامل ضمن نظامها الغذائي، إذ تتمثل هذه الأطعمة فيما يلي:

  1. ينصح بتناول الخضروات خاصة السبانخ والملوخية.
  2. ينصح بتناول الأطعمة البحرية خاصة المحار وسمك السردين.
  3. ينصح بتناول الكبدة .
  4. ينصح بتناول الحبوب خاصة الشوفان.
  5. ينصح بتناول البنجر الذي يعد من أفضل الأطعمة التي ترفع نسبة الدم في فترة زمنية قصيرة.
  6. ينصح بتناول الباذنجان.
  7. ينصح بتناول الخرشوف.
  8. ينصح بتناول بعض أنواع الفواكه الغنية بعنصر الحديد مثل التفاح والموز والكمثرى.
  9. ينصح بتناول الفواكه المجففة خاصة المشمش المخفف والزبيب المجفف والتين المخفف.
  10. ينصح بتناول البقوليات خاصة الفوصوليا البيضاء والعدس واللوبيا.
  11. ينصح بتناول البيض.
  12. ينصح بتناول العسل الأسود لاحتوائه على عنصر الحديد، إذ يحذر من تناوله بنسب عالية نظراً لأنه يتكون من نسبة عالية من عنصر السكر، حيث يفضل تناول معلقة أوملعقتين يومياً من العسل الأسود.
  13. ينصح بتناول كبد وكلى وقلب اللحوم خاصة الفراخ.

أكلات تزيد الدم بسرعة

نقدم للسيدات أفضل أكلات تزيد الدم بسرعة، إذ يجب على المرأة تناولها خلال فترة الحمل للوقاية من مرض فقر الدم، وتتمثل هذه الأطعمة فيما يلي:

  1. ينصح المرأة الحامل بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12، إذ يعزز هذا الفيتامين من نسبة هيموجلوين الدم من خلال زيادة عدد كرات الدم الحمراء، ومن أفضل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12  والمحار واللبن وسمك السلمون.
  2. ينصح المرأة الحامل بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب9 المعروف باسم عنصر الفولات، إذ يعمل هذا العنصر على وقاية الحامل من الإصابة بمرض الأنيميا ومرض فقر الدم من خلال زيادة عدد كرات الدم الحمراء ورفع نسبة هيموجلوبين الدم، ومن أفضل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب9 الفواكه والخضروات.
  3. ينصح المرأة الحامل بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ، إذ يساعد على وصول عنصر الحديد إلى الجسم من خلال المساهمة في امتصاصه، ومن أفضل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي البرتقال واليوسفي والجريت فروت.
  4. ينصح بتناول نسبة كبيرة من الماء، حيث أن نقص عنصر الماء في الجسم أحد أسباب نقص الدم عند الحامل.
  5. ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة كالجبن القديم والمخلل مع تقليل نسبة الملح  عند طهي الطعام، حيث أن تناول الحامل معدلات مرتفعة من الملح يقلل من نسبة الدم.
  6. ينصح بالامتناع عن تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين كالقهوة والشاي والنسكافيه، إذ أن تناول هذه المشروبات يقلل من نسبة عنصر الحديد ، الأمر الذي يؤثر سلبياً على نسبة هيموجلوبين الدم.

أسباب فقر الدم عند الحامل

تتعدد أسباب إصابة المرأة الحامل بمرض فقر الدم الناتج عن قلة عدد كرات الدم الحمراء وعدد كرات الدم البيضاء، إذ نقدم أبرز هذه الأسباب فيما يلي:

  1. ينتج مرض فقر الدم عن تناول المرأة الحامل لأطعمة غير صحية، الأمر الذي يسبب نقص العناصر الغذائية، وبالتالي يحدث خلل وهبوط في عدد كرات الدم الحمراء وعدد كرات الدم البيضاء، وهذا يجعلها مريضة فقر دم.
  2. ينتج مرض فقر الدم عن امتصاص الجنين للعناصر التي يحتاج إليها من أجل النمو.
  3. ينتج مرض فقر الدم عن إصابة المرأة الحامل بمرض سرطان الدم.
  4. ينتج مرض فقر الدم عن تعرض المرأة الحامل إلى نزيف كثيف وغزير.

علامات فقر الدم عند الحامل

هناك علامات تشعر بها المرأة الحامل تكون مؤشر خطير لإصابتها بمرض فقر الدم، إذ يجب عند ملاحظة هذه الأعراض الذهاب إلى طبيب متخصص تجبناً لحدوث مضاعفات صحية للحامل أو للجنين، إذ تتمثل علامات فقر الدم فيما يلي:

  1. تشعر المرأة الحامل بالميل إلى القيء والغثيان.
  2. تشعر المرأة الحامل بألم في الرأس والصداع المستمر.
  3. تصاب المرأة الحامل بمشاكل في الجهاز التنفسي كصعوبة التنفس.
  4. تعاني المرأة الحامل من ضعف القدرة على التركيز.
  5. تلاحظ المرأة الحامل زيادة نبض القلب.
  6. تشعر المرأة الحامل بصعوبة في أداء الأعمال اليومية البسيطة أو صعوبة أثناء صعود السلم أو هبوطه.
  7. تشعر المرأة الحامل بفقدان الشهية ورفض الطعام.
  8. يؤثر مرض فقر الدم على بشرة الحامل، إذ تبدو شاحبة .
  9. تشعر المرأة الحامل بالبرودة خاصة أطراف أصابع اليد وأطراف أصابع القدم.

تشخيص فقر الدم عند الحامل

  1. يجب على المرأة الحامل استشارة طبيب متخصص عند الشعور بعلامات فقر الدم، إذ يقوم الطبيب بتشخيص الحالة الصحية ومراحل تطورها قبل الشروع في العلاج .
  2. يوجه الطبيب بعض الأسئلة إلى الحامل منها الأعراض التي تشعر بها، والأوقات التي تشعر بها بزيادة نبض القلب أو ضيق التنفس.
  3. وبعد ذلك يطلب الطبيب بعض الفحوصات والتحاليل الطبية لمعرفة نسبة الهيموجوبين وعدد كرات الدم الحمراء وعدد كرات الدم البيضاء.
  4. حيث أن هذه التحاليل تكشف للطبيب عن  مدى إصابة الحامل بمرض فقر الدم وتأثير فقر الدم على وظائف الجسم.

علاج فقر الدم عند الحامل

بعد ظهور نتيجة التحاليل والفحوصات الطبية يبدأ الطبيب مع الحامل رحلة العلاج، إذ نقدم أبرز الطرق العلاجية التي يستعين بها الطبيب لرفع نسبة الدم عند الحامل، وتتمثل فيما يلي:

  1. يكتب الطبيب بعض الأدوية الطبية التي تحتوي على عنصر الحديد، الأمر الذي يرفع نسبة هيموجوبين الدم من خلال زيادة عدد كرات الدم الحمراء وعدد كرات الدم البيضاء.
  2. يوصى الطبيب بحقن تحتوي على عنصر الحديد.
  3. أحياناً يستعين الطبيب بمحاليل حديد تؤخذ عبر الوريد.
  4. يكتب الطبيب بعض الأدوية الصحية التي تعمل على امتصاص  عنصر الحديد، هذا الأمر هام لأنه يقي الحامل من التعرض لهبوط الدم مرة أخرى.
  5. في الحالة القصوى والشديدة يتطلب الأمر نقل أكياس دم إلى الحامل، ومن ثم تقوم الحامل بإجراء تحليل لمعرفة نوع فصيلة الدم .
  6. يحدد الطبيب الجرعة اللازمة للحامل والفترة الزمنية للعلاج بناءً على الحالة الصحية للحامل، إذ يتم تناول هذه الأدوية حتى ولادة الجنين، لكن الطبيب هو الذي يحدد مدى استمرار تناول الأدوية بعد الولادة.
  7. يطلب الطبيب من الحامل تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد مع الأطعمة التي تساعد من امتصاص عنصر الحديد خاصة حمض الفوليك.
  8. يطلب الطبيب من المرأة الحامل ضرورة المتابعة معه تجبناً من حدوث مضاعفات صحية أو التعرض لهبوط الدم مرة أخرى.

أفضل عصير تزيد الدم

نقدم أفضل عصير تزيد الدم للمرأة الحامل فيما يلي:

عصير الطماطم Tomato juice

المكونات: يتكون عصير الطماطم من المكونات الآتية:

  1. ست ثمرات من الطماطم

طريقة التحضير: يمكن تحضير عصير الطماطم من خلال أتباع الخطوات الآتية:

  1. أغسلي ثمرات الطماطم بالماء المفلتر.
  2. قطعي ثمرات الطماطم قطع صغيرة.
  3. أضربي ثمرات الطماطم في الخلاط الكهربائي .
  4. ضعي الخليط في كوب.
  5. تناولي مشروب عصير الطماطم لزيادة نسبة الدم.

عصير الشمندر Beetroot juice

المكونات: يتكون عصير الشمندر من المكونات الآتية

  1. ثمرتين من الشمندر.
  2. كوب ونصف من الماء.

طريقة التحضير: يمكن تحضير عصير الشمندر من خلال أتباع الخطوات الآتية:

  1. أغسلي ثمرات الشمندر.
  2. قطعي ثمرات الشمندر قطع صغيرة.
  3. ضعي ثمرات الشمندر في وعاء على النار.
  4. أتركي ثمرات الشمندر حتى النضخ.
  5. أطفي النار بعد نضج ثمرات الشمندر.
  6. ضعي ثمرات الشمندر في طبق.
  7. تناولي مشروب الشمندر لزيادة نسبة الدم.

مشروبات تزيد الدم

نقدم لكم بعض المشروبات الطبيعية الصحية التي تعمل على زيادة نسبة الهيموجولبين ، كما تقي هذه المشروبات من مرض فقر الدم، وتتمثل هذه المشروبات فيما يلي:

مشروب الكيوي الطبيعي Natural kiwi drink

المكونات: يتكون عصير الكيوي من المكونات الآتية

  1. عشرة ثمرات من الكيوي.

طريقة التحضير: يمكن تحضير عصير الكيوي من خلال أتباع الخطوات الآتية:

  1. أغسلي ثمرات الكيوي بالماء المفلتر.
  2. قشري ثمرات الكيوي.
  3. قطعي ثمرات الكيوي قطع صغيرة.
  4. أضربي ثمرات الكيوي في الخلاط الكهربائي .
  5. ضعي الخليط في كوب.
  6. تناولي مشروب عصير الكيوي لزيادة نسبة الدم.

مشروب الرمان الطبيعي Natural pomegranate drink

المكونات: يتكون عصير الرمان الطبيعي من المكونات الآتية

  1. ثمرتين من الرمان

طريقة التحضير: يمكن تحضير عصير الرمان الطبيعي من خلال أتباع الخطوات الآتية:

  1. أغسلي ثمرات الرمان بالماء المفلتر.
  2. قشري ثمرات الرمان
  3. أضربي ثمرات الرمان في الخلاط الكهربائي .
  4. ضعي الخليط في كوب.
  5. تناولي مشروب عصير الرمان الطبيعي لزيادة نسبة الدم.

مشروب الكركدية Hibiscus drink

المكونات: يتكون مشروب الكركدية من المكونات الآتية

  1. ملعقة من الكركدية.
  2. كوب من الماء.
  3. ملعقة من السكر.

طريقة التحضير: يمكن تحضير مشروب الكركدية من خلال أتباع الخطوات الآتية

  1. أغلي كوب من الماء بواسطة غلاية.
  2. ضعي في كوب ملعقة من الكركدية وملعقة من السكر.
  3. ضيفي الماء المغلي إلى محتويات الكوب.
  4. قلبي الخليط بواسطة ملعقة.
  5. تناولي مشروب الكركدية لزيادة نسبة الدم.

هل يؤثر مرض فقر الدم على صحة الجنين ؟

نعم يؤثر مرض فقر الدم على صحة الجنين، وأيضاً يؤثر سلبياً على نمو الجنين، كما يعرضك لخطر الإجهاض وفقدان الجنين، وفي حالة اكتمال الحمل يكون الجنين ضعيف الصحة والوزن.

هل يعتبر مرض فقر الدم خطير على صحة الحامل؟

نعم يعتبر مرض فقر الدم من أخطر الأمراض الصحية التي تصيب المرأة الحامل، إذ يؤثر سلبياً على التنفس والقلب، كما أن انخفاض الدم بشكل كبير يعرضها لسكتة قلبية، لذا فهو مرض يحتاج إلى استشارة سريعة للطبيب.

خلاصة القول، أن المرأة الحامل تعاني من مرض فقر الدم بسبب امتصاص الجنين لعنصر الحديد ، لذلك يجب خلال فترة الحمل استشارة طبيب متخصص حول أشياء ترفع الدم للحامل، الأمر الذي يحميها من الإصابة بمرض فقر الدم، كما يجب أن ننوه إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة الطبيب المختص.

المراجع Iron-Rich Foods to Eat During Pregnancy Pump Up Your Iron with These Pregnancy-Friendly, Iron-Rich Foods Anemia
قد يعجبك ايضا
اتركي رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.