أفضل الأعشاب لتقوية الذاكرة عند الطفل

أفضل الأعشاب لتقوية الذاكرة عند الطفل مجربة ، تساعد  بعض الأعشاب على تحسين صحة مخ الطفل والإدراك الجيد، وذلك لتأثيرها الإيجابي على الوقاية من مرض الزهايمر والتفكير والفهم الجيد، فيما يلي في مقال اليوم على انا مامي سوف نلقي نظرة على أفضل الأعشاب لتقوية الذاكرة عند الطفل.

أفضل الأعشاب لتقوية الذاكرة عند الطفل

هناك العديد من الأعشاب لتقوية الذاكرة عند الطفل والتي يمكن إضافتها للأطعمة يتناولها الطفل، ومن أهمها:

الكركم

يستخدم الكركم كنوع من التوابل منذ فترة طويلة لأنه يحتوي على مركب الكركمين ذا  التأثيرات المضادة للأكسدة التي تؤثر على صحة المخ  وتدمر الخلايا العصبية به، لذا يمكنك إضافة الكركم البودر إلى البطاطا المقلية وأطباق الحساء المختلفة.

إكليل الجبل

يسمى إكليل الجبل بنات الروزماري وهو له طعم ورائحة مميزة ، كما أنه يعد من  الأعشاب لتقوية الذاكرة عند الطفل نظرًا لقيمته العلاجية وتأثيره الفعال على الإدراك بشكل أفضل وزيادة الأداء المعرفي بالذاكرة الكلية والذاكرة الثانوية لاحتوائه على مركب سينول 1.8.

النعناع

تتوافر بالنعناع  خصائص مهدئة ، فهو يزيد بشكل كبير من الذاكرة طويلة الأجل والإدراك، لذا فإن تناول الطفل مشروب النعناع بنسب معتدلة، فإن ذلك يساعد على تحسين الذاكرة.

الزعتر

يساعد على زيادة كمية حمض DHA المسئول عن صحة المخ للطفل وبالتالي فهو يفيد بشكل خاص الأمهات الحوامل والمرضعات.

القرفة

تعد من التوابل شائعة الاستخدام ، لأنها تحتوي مضادات الأكسدة القوية التي تساعدعلى زيادة الإدراك ومحاربة البكتيريا وتقليل الالتهابات، كما تمنع الضعف الإدراكي وتلف المخ، ويمكنك إضافته في طعامك،  مما يساعد على صحة المخ مع التقدم في السن.

الشاي الأخضر

يمكن أن يقوم الشاي الأخضر بتحسين الذاكرة وله تأثير فعال على تحسين الإدراك، لتوافر به البوليفينول المضاد للأكسدة والسيلينيوم والكروم  والفلافونويدات والمنغنيز وفيتامين C  والزنك والأحماض الأمينية، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب، كما يخفض الكوليسترول وضغط الدم  ويعالج السكري وحصى الكلى.

نصائح لتقوية الذاكرة عند الطفل

يمكنك مساعدة طفلك على تحسين الذاكرة العاملة من خلال اتباع تلك النصائح

  • تنمية مهارات تصور الأشياء
    شجع طفلك ل على إنشاء صورة في ذهنعم لما قرأوه أو سمعوه أو رأه مثل جعله يتصور شكل مقعد أو طاولة  ووصفها بدلاً من رسمها.
  • الاعتماد على الذاكرة البصرية
    ساعد على تنمية الذاكرة المرئية فمثلا اطلب منه وضع دائرة حول جميع متشابهات كلمة معينة.
  • الألعاب الورق البسيطة
    يمكن لألعاب الورق البسيطة تقوية الذاكرة عند الأطفال ، حيث يمكنه تذكرالبطاقات التي يملكوها والأخرى التي يملكها الآخرون.
  • أخذ قسط من النوم
    يمكن أن يؤدي النوم على تحسين ذاكرة طفلك، مما يساعده فعليًا في التعلم بشكل أسرع والتذكر بشكل أفضل.
    تشجيعه على القراءة
    شجع الطفل على القراءة النشطة ، وقوم بتدوين الملاحظات وأسأله عما تقرأه معا ولاحظ ردود أفعاله.
  • الابتعاد عن التوتر
    يتسبب الإجهاد في منع التفكير العالي العاكس الجيد ويؤثر على ذاكرة طويلة المدى، لذا يمكنك إبعاد طفلك عن الضغوط والإجهاد.
  • الفيتامينات
    استشر طبيب الأطفال في إعطاء طفلك فيتامين ب 12 ومضادات الأكسدة بيتا كاروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين C وفيتامين e لأنها تساعد على تقوية الذاكرة عند الطفل.

العوامل التي تؤثر على الذاكرة عند الأطفال

تؤثر بعض العوامل على الاحتفاظ بالمعلومات واسترجاعها عند الأطفال ومن أهمها:

  •  يمكن أن تؤثر بعض الأمراض على قدرة المخ على تذكر المعلومات.
  •  تتسبب الاضطرابات الوراثية  وإصابات الرأس قبل الولادة أو بعدها في اضطراب الذاكرة عند الطفل.
  •  اتباع نظام غذائي يفتقر للعناصر اللازمة لتحسين الذاكرة ونمو الدماغ.
  •  كثرة مشاهدة الكثير من التلفزيون مما يؤثر بشكل سلبي على ذاكرة الطفل.
قد يعجبك ايضا