شاهدي في هذا المقال
ترغب كل سيدة في الحمل في الحمل وإنجاب طفل، وعلى هذا نصح الأطباء باتباع أيام التبويض لأن خلالها تزداد فرص الحمل، ومن الضروري على المرأة أن تتابع مع الطبيب المختص.
هناك بعض النصائح التي يجب على المرأة اتباعها حتى تزداد فرص الحمل، ومن أهمها تناول أكلات صحية مع تجنب التوتر والقلق وعلى هذا يحدث الحمل خلال وقت قريب ما دام الزوجين لا يعانون من أي مشاكل صحية.
طبقا للدراسات والأبحاث فتعمل المشروبات الغازية على خفض معدلات الخصوبة عند المرأة التي تتناولها بنسبة 16% عن السيدات اللواتي لا يتناولن المشروبات الغازية.
أشارت العديد من الدراسات أن النوم بعدد ساعات كافية وبوقت مبكر يساعد كثيرا على حدوث الحمل بعد التلقيح الصناعي، ومعدلات النوم الطبيعية تكون بين 7-8 ساعات يوميا.
حسب بعض الدراسات التي تم إجرائها حول السيدات اللواتي يمارسن الرياضات العنيفة لمدة تتعدى الخمس ساعات يوميا أن فرصهن في الحمل تكون أقل بنسبة 42% عن السيدات اللواتي يمارسن رياضات أقل حدة.
حسب دراسة أجرها جامعة هارفرد الأمريكية أن الرجال الذين يقومون بمشاهدة التليفزيون لأكثر من 20 ساعة أسبوعيا، يعانون من قلة الحيوانات المنوية بسبة 44% عن الرجال الذين يشاهدون التليفزيون لساعات أقل.
تصاب المرأة بالقلق والخوف الشديدان عند عدم حدوث الحمل لفترة طويلة، وقد أثبتت الدراسات أن الحالة النفسية للمرأة لها تأثيرا كبيرا على عملية التبويض والخصوبة عند المرأة.
أشارت دراسة أقيمت حديثا بجامعة كلومبيا أن حوالي 6% من السيدات اللواتي يعانين من تأخر الإنجاب يعانين أيضا من بعض المشكلات بالجهاز الهضمي والتي تكون ناتجة عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الجلوتين، حيث يقوم جسم المرأة في تلك الحالة بإفراز أجسام تمنع نمو المشيمة وتهاجمها.
أشارت الجمعية الأمريكية للأمراض التناسلية إلى أن التدخين يؤثر على قوة الحيوانات المنوية عند الرجل، بالإضافة إلى أنه يعيق عملية الخصوبة عند النساء.
هناك الكثير من المشروبات التي تساعد في تنشيط المبايض والحيوانات المنوية، كما يوجد بها فيتامينات ومعادن مفيدة لصحة الزوجين.
يعمل البردقوش على تنظيم الهرمونات بجسم المرأة وزيادة فرص حدوث الحمل بشكل أسرع، ويمكنك تحضيره عن طريق نقعه بكوب من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة، ثم قومي بتصفيته وشرب كوبين من المشروب بشكل يومي.
قومي بطحن أربع حبات من عين الجمل، ثم أضيفيها إلى كوب من الحليب مع إضافة ملعقتين من العسل، وقومي بخلطهم جيدا، تناولي المشروب بمعدل مرة على الأقل يوميا خلال الثلاثة أيام الأخيرة من الدورة الشهرية.
يمكنك تحضير مشروب عشبة المدينة عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من عشبة المدينة إلى كأس من الحليب الساخن، وتناول المشروب بمعدل مرتين يوميا صباحا ومساءا بدءا من اليوم الأول للدورة الشهرية حتى اليوم الخامس.
يمكنك تحضير مشروب الميرامية عن طريق نقع أوراق الميرامية الطازجة بكوب من الماء المغلي وتركها لمدة 5 دقائق ثم قومي بتصفية منقوع الميرامية وشربه بدءا من اليوم الأول للدورة الشهرية بمعدل كوب يوميا، ولا يجب تناوله لمدة تزيد عن 19 يوما.
يمكنك الاستعانة ببعض الأدوية العلاجية التي تعمل على تنشيط عملية التبويض مثل:
بالإضافة أنه يمكنك اللجوء إلى الحقن بالهرمونات والتي تعمل على تنشيط المبايض وتحسين معدلات الخصوبة مثل:
كما يمكنك الحصول على بعض العناصر الغذائية اللازمة لحدوث الحمل عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات:
(الزنك، حمض الفوليك، الفيتامينات المتعددة، الإنزيم المساعد Q10، أوميجا 3، الحديد، الكالسيوم، فيتامين B6، السلينيوم، وفيتامين G)
كما ينصح بأن يتناول الزوج عددا من الفيتامينات أيضا منها: فيتامين ج، وفيتامين هـ لأنها تقوي صحة الجسم وتعزز من قوة الهرمونات ومن تكوين الحيوانات المنوية.
هناك بعض الأمور التي يتبعها الزوجين بدون علم تسبب في تأخير الحمل، ومن أبرزها وضع كريمات لتسهيل عملية الإدخال وعلى هذا يجب تجنب ذلك الأمر خلال أتخاذ قرار الحمل.
أشارت بعض السيدات لتجربتها مع الحمل وما مرت به طوال الشهور التسعة، وأجمعت الأمهات على أهمية اتباع أكلات صحية مع القيام بالمتابعة الطبية لأنها تحمي الأم من التعرض لمشاكل صحية.
من الضروري على المرأة وقف جميع موانع الحمل مع تناول أكلات صحية تتضمن فيتامينات وخضروات، وبجانب هذا يلزم الحفاظ على الصحة النفسية فإن تلك العوامل تؤدي للإنجاب.
وضح الأطباء إن السمنة المفرطة من أسباب تأخر الحمل، وعلى هذا يجب على الزوجين التمتع بجسم متناسق مع
