الاسبوع الحادي عشر من الحمل يعني اي شهر

نتعرف معاً على الاسبوع الحادي عشر من الحمل يعني اي شهر ، تعتبر شهور الحمل هي فترة مهمة في حياة كل امرأة،  حيث تستعد لتصبح أماً لطفل، ومع تقدم شهور الحمل وتحديداً في الأسبوع الحادي عشر للحمل ينمو الجنين ويتشكل ملامحه من حيث اليد والقدم والعظام والأنف والأذن ، وأيضاً تبدأ الأم بإحساسها المرهف ومشاعرها الأمومية الشعور بالجنين وحركته ودقات قلبه.

يعتبر الأسبوع الحادي عشر للحمل من أهم أسابيع الحمل، حيث تلاحظ المرأة تغييرات في شكلها وحجمها، كما تلاحظ تغييرات في حالتها النفسية، إلى جانب ذلك تختلف علامات الحمل المبكرة التي ظهرت مع أول أيام الحمل عن علامات الحمل في الأسبوع الحادي عشر، وسوف نقدم لكم من خلال موقع أنا مامي معلومات تفصيلية عن الأسبوع الحادي عشر من الحمل يعني أي شهر، فتابعونا.

الاسبوع الحادي عشر من الحمل يعني اي شهر

تتساءل العديد من السيدات الحوامل حول الأسبوع الحادي عشر من الحمل يعني أي شهر ، إذ يقع الأسبوع الحادي عشر من الحمل في الشهر الثالث للحمل ، وخلال شهور الحمل تتعرض المرأة إلى العديد من التغييرات التي يختلف باختلاف مراحل الحمل ونمو الجنين، وسوف نتعرف معاً حول علامات الحمل في الشهر الثالث أو ( الأسبوع الحادي عشر للحمل) فيما يلي:

  1. ينخفض شعور المرأة بالقيء والغثيان.
  2. تشعر المرأة الحامل بالجوع .
  3. تشعر المرأة الحامل بالشبع عند تناول وجبة غذائية قليلة الكمية.
  4. ينمو الجنين في الرحم ، الأمر الذي يسبب شعور المرأة بالضغط في منطقة الرحم وأمعاء المعدة.
  5. تشعر المرأة بالرغبة في الذهاب إلى الحمام من أجل إفراغ المثانة، إذ تزيد نسبة البول خلال الشهر الثالث للحمل.
  6. تشعر المرأة الحامل بألم في الظهر .
  7. تشعر المرأة الحامل بألم في منطقة البطن.
  8. تشعر المرأة الحامل بالتعب والإرهاق خاصة عند الحركة بسبب نمو الجنين
  9. تلاحظ المرأة الحامل زيادة ملحوظة في وزنها بسبب نمو الجنين.
  10. تلاحظ المرأة الحامل زيادة في حجم البطن بسبب نمو الجنين.
  11. تعاني المرأة الحامل من تقلبات في الحالة المزاجية بسبب تغييرات هرمونية.
  12. تشعر المرأة الحامل بسرعة في نبض القلب، إذ أن هذا ناتج عن دقات قلب الجنين الموجود في الرحم.
  13. تشعر المرأة بمشاكل في الجهاز الهضمي كالشعور بالانتفاخ وتكوين الغازات.
  14. تشعر المرأة بألم في العظام بسبب امتصاص الجنين لعنصر الكالسيوم من أجل النمو.
  15. تشعر المرأة بألم في الأسنان بسبب امتصاص الجنين لعنصر الكالسيوم من أجل النمو.

معلومات عن الأسبوع الحادي عشر من الحمل

نقدم للمرأة الحامل بعض المعلومات الهامة عن الشهر الثالث للحمل أو الأسبوع الحادي عشر من الحمل فيما يلي:

  1. يشهد الأسبوع الحادي عشر للحمل نمو الجنين من حيث الطول والوجه والأذن وباقي الأعضاء.
  2. في الأسبوع الحادي عشر للحمل ، يكون طول الجنين حوالي 1 بوصة.
  3. في الأسبوع الحادي عشر للحمل ، يكون وزن الجنين حوالي ربع أونصة.
  4. يشهد الأسبوع الحادي عشر للحمل نمو الوعاء الدموي الخاص بالمشيمة، ومما بالجدير بالذكر أن المشيمة هي المسئولة عن تغذية الجنين من خلال توصيل العناصر الغذائية إليه، الأمر الذي يساعده على النمو بشكل طبيعي.
  5. يشهد الأسبوع الحادي عشر للحمل أتساع الرحم.
  6. تشعر المرأة بحركة الجنين واهتزازه بداخل منطقة الرحم.

نصائح للحامل في الأسبوع الحادي عشر من الحمل

نقدم للمرأة الحامل بعض النصائح والإرشادات التي تساعدها على اكتمال الحمل ووصول الجنين بصحة جيدة ، إذ تتمثل هذه النصائح فيما يلي:

  1. ينصح المرأة الحامل بضرورة المتابعة مع طبيب أمراض نساء وولادة خاصة بعد الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، إذ يتولى الطبيب الكشف على الجنين عبر جهاز السونار، كما أن المتابعة الدورية مع الطبيب تساعد المرأة على معرفة نوع الجنين سواء كان ذكر أو أنثي، بالإضافة إلى أن زيارة الطبيب يحميها من الحمل خارج الرحم الذي ينتهي بالإجهاض.
  2. ينصح المرأة الحامل بأتباع نظام غدائي صحي ، إذ يجب أن تتذكر دائماً أن الجنين يتغذى على الطعام الذي تتناوله، وبالتالي أن تناول أطعمة غير صحية يؤثر سلياً على نمو الجنين.
  3. ينصح المرأة الحامل بالابتعاد عن الضغط النفسي والتوتر، هذا يؤثر على الجنين، إذ شعرتي بحالة نفسية غير مستقرة يمكنك الاستماع إلى موسيقى هادئة أو فيلم رومانسي أو ممارسة نشاط رياضي بسيط كالمشي نصف ساعة أو تمارين التنفس وتمارين اليوغا.
  4. ينصح المرأة الحامل بالامتناع عن تناول الكحوليات خلال فترة الحمل.
  5. ينصح المرأة الحامل بالامتناع عن التدخين أو تعاطي المواد المخدرة خلال فترة الحمل.
  6. ينصح المرأة الحامل بالامتناع عن التعرض للإشعاعات الكيميائية، إذ أن هذا يسبب تشوهات للجنين أو التعرض للإجهاض.
  7. ينصح المرأة الحامل بالراحة التامة عند الشعور بالتعب والإرهاق.
  8. ينصح المرأة الحامل بعدم بذل مجهود كبير في العمل أو أخذ إجازة حتى وضع الجنين.
  9. ينصح المرأة الحامل بعدم رفع الأشياء الثقيلة الوزن خلال فترة الحمل.

أفضل طعام للحامل في الأسبوع الحادي عشر من الحمل

نظراً لأن الأسبوع الحادي عشر من الحمل يشهد نمو الجنين، هذا يستدعي من المرأة الحامل الاهتمام بنظامها الغذائي المتبع، فالجنين يتغذى على العناصر الغذائية الموجودة داخل الوجبات الغذائية التي يتم تناولها خلال أشهر الحامل، فكلما كانت المرأة الحامل تتغذى علي طعام صحي كلما كان الجنين سليم الصحة، والعكس صحيح، لذلك نقدم للسيدات الحوامل أفضل طعام لصحة الجنين فيما يلي:

  1. ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الكالسيوم مثل اللبن والزبادي والجبن القريش، حيث أن هذا العنصر يساعد على نمو عظام الطفل وأيضاً يمنحها قوة،  الأمر الذي يحميه من الولادة بعظام ضعيفة أو الولادة بمرض هشاشة العظام.
  2. ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين دال، حيث يساعد فيتامين دال على امتصاص الكالسيوم، الأمر الذي يزيد عظام الجنين قوة.
  3. ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد مثل البادنجان والسبانج، حيث يحمي هذا العنصر الجنين من الولادة بمرض الأنيميا أو مرض فقر الدم، كما يساعد عنصر الحديد على تنظيم نسبة الهيموجلوبين للجنين من خلال زيادة عدد كرات الدم البيضاء وزيادة عدد كرات الدم الحمراء.
  4. ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الفوليك ، حيث يساعد على امتصاص عنصر الحديد.
  5. ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الزنك.
  6. ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الماغنسيوم.
  7. ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الفسفور.
  8. ينصح بتناول اللحوم البيضاء مع التقليل من اللحوم الحمراء.
  9. ينصح بالإكثار من تناول الفواكه لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجنين، كما تحمي الفواكه الجنين من الأمراض الصحية من خلال زيادة الجهاز المناعي، فالامتناع عن الفواكه خلال فترة الحمل يسبب ولادة الجنين بمرض نقص المناعة، وهذا يجعله عرضة للإصابة بالفيروسات .
  10. ينصح بالإكثار من تناول الخضروات لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجنين
  11. بنصح بالإكثار من تناول المشروبات الساخنة المفيدة للحمل مثل الينسون والحلبة وحب الرشاد ومنقوع الشمندر.
  12. ينصح بالتقليل من تناول الأطعمة السكرية المتمثلة في الحلويات والكيك والشيكولاته، حيث أن الإفراط في تناولها يسبب للحامل ألم في البطن والقيء والغثيان، كما يعرض الجنين إلى الولادة بمرض السكري نظراً لاحتواء هذه الأطعمة على نسبة كبيرة من عنصر السكر.
  13. ينصح بالابتعاد نهائياً عن العصائر الصناعية المحلاة بالسكر، إذ يمكن استبدالها بالعصائر الطبيعية المكونة من الفواكه المفيدة لصحة الجنين.
  14. ينصح بالامتناع عن تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين كالشاي والقهوة والنسكافية.
  15. ينصح بالامتناع عن تناول الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة.
  16. ينصح بالامتناع عن تناول الأطعمة المعلبة.
  17. ينصح بالامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على مكسبات طعم ورائحة.
  18. ينصح بالامتناع عن تناول الأطعمة المقلية بالزيت أو التي تحتوي على السمنة، إذ يفضل استبدالها بالأطعمة المشوية أو المسلوقة ، فبدلاً من تناول البطاطس المقلية بالزيت يمكن تناولها مسلوقة من أجل صحة الجنين وسلامته.

هل أستطيع الشعور بحركة جنيني في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ؟

نعم تستطيعي الشعور بحركة جنينك في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، إذ يبدأ في هذا الأسبوع الجنين في الحركة والاهتزاز، يمكنك لمس منطقة البطن من أجل الشعور بحركة واهتزاز الجنين.

هل استطيع معرفة نوع الجنين في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ؟

لا تستطيعي معرفة نوع الجنين في الأسبوع الحادي عشر من الحمل، انتظري حتى دخول الحمل في الشهر الرابع لمعرفة نوع الجنين بواسطة جهاز السونار التي يكون موجود في عيادة طبيب أمراض النساء والولادة.

عموماً، يقع الأسبوع الحادي عشر من الحمل في الشهر الثالث للحمل، وهذا الشهر هو مرحلة هامة في حياة المرأة الحامل لأنه يشهد نمو الجنين داخل رحم الحامل، لذا قدمانا للحوامل كل المعلومات التفصيلية التي ترغب في معرفتها عن الأسبوع الحادي عشر من الحمل يعني أي شهر .

المراجع Your Baby at Week 11 13 Foods to Eat When You’re Pregnant
قد يعجبك ايضا