فوائد زبادي الاكتيفيا للحامل واهم التحذيرات

الاكتيفيا للحامل يعتبر زبادي أكتيفيا مصدراً هام للكالسيوم مما يعمل على تقوية العظام، كما يوجد به خمائر البكتيريا مثل ستريبتوكوكوس ثيرموفيلوس ولاكتوباسيلوس بولغاريكوس وبيفيدوس أكتيريغولاريس التي تسهل هضم اللاكتوز الموجود باللبن، حيث يتم تناول كمية منها يومياً ولمدة أربعة عشر يومًا من ضمن الأطعمة الموجودة في النظام الغذائي الصحي المتبع، ولذا لا يمكن اغفال أهمية اللبن للحامل، لما يحتويه من فوائد غذائية كبيرة تعود عليها وعلى جنينها، وسوف نتحدث في هذا المقال عبر موقع أنا مامي عن مدى أهمية الزبادي للحامل.

الأشخاص الممنوع عنهم تناول  أكتيفيا

يناسب أكتيفيا جميع الفئات باعتباره من ضمن نظام غذائي متوازن، ولكنه ممنوع تناوله عن هؤلاء الأشخاص:

  • الأشخاص المصابون بحساسية اللبن ومنتجات الألبان، لذا يجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناوله.
  • الأشخاص المصابون بصعوبة هضم اللاكتوز في الجسم، مما يجعلهم غير قادرين على تناول أكتيفيا، وبالتالي قد يسبب لهم تقلصات شديدة في المعدة وانتفاخ البطن بالغازات.

مدى أهمية الاكتيفيا للحامل

يعتبر أكتيفيا من ضمن الوجبات الغذائية المتوازنة والتي يمكن أن يتناولها البالغون والأطفال من عمر ثلاث سنوات فأكثر.

كما يمكن أن استشارة الطبيب في تناول اكتيفيا على اعتبار أنه من منتجات الألبان التي تدخل في النظام الغذائي للسيدات الحوامل أو المرضعات.

 مدى تأثير اكتيفيا على النباتيين ومرضى السكر

  • لا يحتوي أكتيفيا على مواد غذائية مشتقة من الحيوانات، كما يمكن لمرضى السكر تناوله، فهو مصدر غني بالكالسيوم.
  • ويمكن للمرأة الحامل تناوله، حيث يزيد من طول الطفل خلال سنوات المراهقة

فوائد الاكتيفيا للحامل

  • يقوي جسم الجنين وعظامه داخل الرحم، لاحتوائه على نسب عالية من المعادن والدهون والبروتينات والنشويات والفسفور والكالسيوم كما يزيد من طوله ويمنحها القوة.

فوائد اكتيفيا الصحية

يفيد تناول اكتيفيا الأشخاص الذين اعتادوا عليه ممن لا يتأثرون بمشتقات الألبان،فهو يفيد في الآتي:

  • يوقف تسوس الأسنان، ويجعلها قوية.
  • يمنع وجود الجراثيم على الجلد.
  • يقي من هشاشة العظام، ويجعلها قوية
  • يقي أجهزة الجسم من الأمراض والشيخوخة
  • يمنع الاكتئاب لاحتوائه على عنصر البروبيوتيك الذي يعدل المزاج
  • يقي من متاعب الإسهال التي تعاني منها المرأة الحامل في
  • يقلل من المستوى المرتفع لضغط الدم، الذي يزيد خاصة في فترة الحمل.
  • يقلل من الوزن الزائد، حيث ينقص السمنة.
  • يقلل من الكولسترول المضر، ويمنع تواجده في الأوعية الدموية، مما يقي من أمراض القلب.
  • ينشط ويقوي الجهاز المناعي، مما يقي جسم المرأة الحامل من الأمراض.
  • يجعل الشخص يقبل على الطعام ويفتح الشهية.
  • يحتوي على فيتامين ه المقاوم للأكسدة والذي يحمي الجسم من السرطان.
  • يقي اكتيفيا الجسم والجلد من الجفاف ويمنع تساقط الشعر.
  • يقوي الجنين من مشكلات البصر لاحتوائه على فيتامين (أ)
  • يجب أن تهتم المرأة الحامل بشرب اللبن المعقم حفاظًا على صحة الجنين لاحتوائه على عنصر الحديد الذي يساعد في ناء جسمه.
    يساعد على وصول وتدفق الدم للجنين داخل رحم الأم.
    يعمل على تعويض المرأة الحامل عن كمية البروتين المفقودة أثناء الحمل.

القيمة الغذائية للبن

  • يعتبر لبن اكتيفيا سائل يحتوي على مواد غذائية تنتجها الثدييات، ويمتاز بأن أبيض اللون لاحتوائه على مادة الكازين والدهون والكالسيوم، كما يتميز
  • بمذاقه السكري الخفيف لاحتوائه على اللاكتوز، وتتوافر منه الكثير من مشتقات الحليب ومنها الزبادي والجبنة واللبنة والزبدة، ويدخل في تصنيع أنواع عديدة من الحلوى.
  • وتوجد به الكثير من المعادن الغذائية مثل: الكالسيوم والبروتينات والفسفور وفيتامين B3 وفيتامين A والمغنيسيوم وفيتامين B6 وفيتامين D،وحمض الفوليك وفيتامين B12، وكمية كبيرة من الماء.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.