الفواكه المجففة والإمساك عند الاطفال

الفواكه المجففة والإمساك عند الاطفال حيث تبحث الكثير من الأمهات عن أنواع الفواكه المجففة التي تسبب حدوث إمساك لطفلها، وعن الأنواع الأخرى التي لا تسبب حدوث إمساك، لهذا السبب جئنا لك من موقع أنا مامي بكل ما يخص الفواكه المجففة وفوائدها وأضرارها للطفل.

الفواكه المجففة والإمساك عند الاطفال

  • هناك اختلاف كبير بين تجفيف الفواكهالمجففة في الماضي والحاضر، حيث كان قديماً يتم تجفيف الفاكهة من خلال تعريضها أمام أشعة الشمس حتى تتبخر السوائل منها مما يؤدي إلى قلة وزنها وسهولة نقلها وتخزينها لحين الحاجة.
  • ولكن في وقتنا الحاضر تتم عملية التجفيف صناعياً من خلال وضعها في أفران كبيرة وإضافة المواد الحافظة لها إلى جانب إضافة المنكهات والألوان ولذلك حتى يطول عمر الفاكهة وتجذب نظر الشاري لها.

الفواكه المجففة التي تسبب إمساك للأطفال

التفاح الأخضر

سوف نتحدث الآن عن التفاح الأخضر الناضج والغير ناضج وعن فوائده للطفل من وأي نوع من تلك النوعين يسبب حدوث إمساك للطفل:

  • التفاح الأخضر الناضج يحتوي على الكثير من الفوائد للجهاز الهضمي.
  • كما أن التفاح الأخضر الناضج يحتوي على نسب عالية من المواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة التي تعمل على منع الإصابة بعدة أمراض مزمنة.
  • بينما التفاح الأخضر الغير ناضج يحتوي على نسبة عالية من النشا التي تؤدي إلى إصابة الطفل بالإمساك.

الرمان

  • بالرغم من فوائد الرمان التي لا تعد ولا تحصى والمواد والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها الرمان ولكن ينصح بعدم تناوله بكميات كبيرة وذلك لأنه يسبب حدوث إمساك عند الطفل.

الموز

  • لا نتحدث عن الموز بصفة عامة ولكننا نتحدث عن الموز الغير ناضج هو الذي يؤدي إلى إصابة الطفل بإمساك وذلك لأنه يحتوي على كميات كبيرة من النشا والتي يكون من الصعب على المعدة هضمها.

التين الشوكي

  • بما أن التين الشوكي يستخدم لعلاج حالات الإسهال فلا ينصح بكثرة تناوله لأنه قد يؤدي إلى حدوث إمساك.

فواكه مجففة تستخدم لعلاج الإمساك عند الأطفال

يوجد العديد من الفواكه التي تساعد على علاج حالات الإمساك والتي تتمثل فيما يأتي:

الكيوي

  • وذلك لأن الكيوي يساعد على حل مشكلة بطء حركة الأمعاء.
  • الكيوي يحتوي على نسبة عالية من الألياف في علاج الإمساك.
  • الكيوي يساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي.

التوت

  • يستخدم التوت في علاج الإمساك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.

البابايا

  • تعد البابايا من الفواكه التي تفيد صحة الإنسان وخصوصاً لمن يعاني من مشاكل الإمساك والجهاز الهضمي.

الخوخ

  • الخوخ يكون غني بالألياف فيساعد على علاج الإمساك.

الإجاص

  • يعتبر من الفواكه التي تحتوي على فيتامينات ومضادات للأكسدة تعمل على علاج الإمساك.

فوائد الفواكه المجففة للأطفال

يوجد الكثير من الفوائد للفواكه المجففه للأطفال والتي تتمثل فيما يلي:

  1. الفواكه المجففة تكون غنية ببعض الفيتامينات والإنزيمات والمعادن والألياف والمركبات النشطة البيولوجية.
  2. الفواكه المجففة تساعد على تحسين الصحة لما تحتويه على بعض الفوائد.
  3. الفواكه المجففة تكون غنية بالطاقة وتلبية احتياجات الرضيع الغذائية.
  4. الفواكه المجففة تعمل على إدارة صحة الجهاز الهضمي عند الطفل.
  5. الفواكه المجففة تحتوي على تركيبة جيدة من المغذيات الدقيقة التي تفيد صحة الطفل.
  6. أن تناول الفواكه المجففة يساعد على الحماية من التعرض للجراثيم.
  7. الفواكه المجففة تعمل على تقوية جهاز المناعة عند الأطفال.
  8. الفواكه المجففة تساعد على  تعويض الدم وعلاج الأنيميا.
  9. لقد ظهرت قدرة الفواكه المجففة على تقوية صحة العظام.

أضرار الفواكه المجففة على الأطفال

يوجد العديد من المخاطر التي تسببها الفواكه المجففة للأطفال وهي كالآتي:

  • يجب تجنب تناول الفاكهة المجففة المسكرة لأنها تؤدي إلى حدوث ضرر في الأسنان عند الأطفال.
  • يجب عدم الإفراط في تناول الفواكه المجففة للأطفال حتى لا تؤدي إلى زيادة وزنهم.
  • كثرة تناول الفواكه المجففة لدى الطفل يجعله رافض لتناول الفواكه الطازجة.
  • يمكن أن يؤدي كثرة تناول الفواكه المجففة إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي عند الطفل.
  • الاحتفاظ بالفواكه المجففة وكثرة تناولها يؤدي إلى تعرض الطفل للإصابة بالحساسية.
  • في حالة تخزين الفواكه المجففة بشكل خاطئ يؤدي إلى حدوث حالات من التسمم والتلوث.

الاحتياطات التي يجب إتخاذها عند تغذية الطفل للفواكه المجففة

سوف نقدم لك مجموعة الإحتياطا التي يجب إتخاذها عند تناول الطفل للفواكه المجففة وهي كالآتي:

  • يجب التأكد من عملية تجفيف الفاكهة قبل شرائها.
  • عند شراء الفواكه المجففة يجب أن تكون من متجر معروف.
  • يفضل شراء الفواكه المجففة أن تكون رطبة وغير جافة.
  • بعد شراء الفاكهة يجب حفظها في وعاء محكم الغلق وفي مكان بعيد عن الضوء.
  • عدم تناول الفواكه المجففة بكميات كبيرة وذلك لأنها تحتوي على الكثير من السكريات.
  • قبل تناول الطفل للفاكهة المجففة يجب التأكد من أنه لا يعاني من أي نوع حساسية.

هل الفواكه المجففة آمنة على الطفل؟

نعم تعد الفواكه آمنة على الأطفال ولكن بالرغم من ذلك يجب توخي الحذر عندما يتناولها الطفل تجنب لإصابة الطفل بأي مرض.