طريقة النشا مع الحليب لتسمين الأطفال وعلاج النحافة

نتعرف معاً على النشا مع الحليب لتسمين الأطفال وعلاج النحافة ، يعد مشروب النشا والحليب من المشروبات الغذائية الصحية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، كما أنه يعالج العديد من الأمراض الصحية كمرض الإسهال وعسر الهضم، وأيضاً يساعد على زيادة الوزن.

ونظراً لأهمية النشا في زيادة الوزن ، تتساءل العديد من الأمهات عن طريقة استخدام النشا لزيادة الوزن للأطفال الذين يعانون من النحافة، حيث تساعد النشا على زيادة وزن الطفل ووصوله إلى الوزن المثالي الذي يتناسب مع عمره وطوله، وسوف نقدم لكم عبر موقع أنا مامي أفضل طريقة لتحضير النشا مع الحليب لتسمين الأطفال وعلاج النحافة.

النشا مع الحليب لتسمين الأطفال وعلاج النحافة

  1. تعتبر النشا من الأطعمة الغذائية المتوافرة في كل منزل نظراً لأنها تدخل في طهي العديد من الوجبات ، فهي أحد المكونات الرئيسية لتحضير طبق مهلبية أو طبق كيك.
  2. تعد النشا الخيار الأمثل لزيادة الوزن للأطفال خاصة الطفل الذي يعاني من صعوبة في كسب المزيد من الوزن، إذ يتم إضافة النشا إلى الأطعمة والمشروبات من أجل زيادة الوزن، كما يجب تجنب تناولها بمفردها لمن يرغب في زيادة الوزن .
  3. أن تناول الطفل  مشروب النشا مع الحليب يومياً قبل وجبة الفطور يزيد من وزنه.
  4. يمكن تحضير هذا الكوب من خلال خلط كل من النشا وكوب من اللبن وملعقة سكر مع التقليب الجيد وتناولها.
  5. تعد النشا والحليب من الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة لصحة الطفل ونموه، وأيضاً تعالج مرض النحافة للأطفال.
  6. يوجد العديد من الأطعمة التي يمكن تحضيرها بواسطة النشا مع الحليب لزيادة وزن الأطفال، أبرز هذه الأطعمة مهلبية النشا وسوف نوضح لكم طريقة تحضيرها في المنزل فيما يلي:

مهلبية النشا

المكونات: تتكون مهلبية النشا من المكونات الآتية

  1. ملعقة كبيرة من النشا.
  2. كوبين من اللبن.
  3. ربع كوب من السكر.
  4. ربع كوب من الماء.
  5. ربع ملعقة من ماء الزهر

طريقة التحضير: يمكن تحضير طبق مهلبية النشا من خلال أتباع الخطوات الآتية

  1. قومي بخلط ربع كوب ماء بارد بالنشا مع التقليب الجيد حتى يصبح كل منهما خليط واحد متماسك.
  2. أحضري وعاء وضعي بداخله اللبن والسكر مع التقليب الجيد.
  3. ضعي الوعاء على النار حتى الغليان، إذ يجب أن تكون درجة النار ضعيفة.
  4. ضيفي إلى محتويات الوعاء خليط النشا بشكل تدريجي مع التقليب الجيد حتى يصبح خليط متماسك.
  5. بعد أن يصبح خليط متماسك، قومي بإطفاء النار.
  6. ضيفي ماء الزهر إلى محتويات الوعاء مع التقليب الجيد.
  7. ضعي مهلبية النشا في طبق.
  8. أدخلي طبق مهلبية النشا الثلاجة.
  9. قدمي طبق مهلبية النشا لطفلك بين الوجبات الغذائية لزيادة وزنه.

مهلبية النشا بالشيكولاته

المكونات: تتكون مهلبية النشا بالشيكولاته من المكونات الآتية
  1. ملعقة كبيرة من النشا.
  2. كوبين من اللبن.
  3. ربع كوب من السكر.
  4. ثمن كوب من الماء.
  5. ربع ملعقة من ماء الورد.
  6. شيكولاته سائلة.

طريقة التحضير: يمكن تحضير طبق مهلبية النشا بالشيكولاته من خلال أتباع الخطوات الآتية

  1. ضعي في وعاء اللبن والسكر مع التقليب الجيد حتى الذوبان.
  2. ضعي الوعاء على نار هادئة.
  3. ضعي في كوب الماء والنشا مع التقليب الجيد حتي يصبح كل منهما خليط متماسك.
  4. ضيفي خليط الماء والنشا إلى وعاء اللبن والسكر بشكل تدريجي مع التقليب الجيد.
  5. بعد أن يصبح الخليط متماسك، قومي بإطفاء النار.
  6. ضيفي ماء الورد إلى محتويات الوعاء مع التقليب الجيد.
  7. ضعي مهلبية النشا بالشيكولاته في طبق.
  8. ضيفي الشيكولاتة السائلة إلى طبق المهلبية.
  9. أدخلي طبق مهلبية النشا بالشيكولاته الثلاجة.
  10. قدمي طبق مهلبية النشا بالشيكولاته لطفلك بين الوجبات الغذائية لزيادة وزنه.

أفضل شراب لتسمين الأطفال

وبعد التعرف على طريقة استخدام النشا لزيادة الوزن، سوف نتعرف معاً على عدة مشروبات صحية  تساعد الطفل النحيف على زيادة وزنه بسرعة، وهذه المشروبات هي كالآتي:

مشروب اللبن كامل الدسم

  1. يعتبر اللبن كامل الدسم من أفضل المشروبات الغذائية المفيدة لصحة الطفل، وأيضاً يساعده على زيادة وزنه.
  2. ومن أجل استخدام اللبن في زيادة الوزن يفضل خلطه بالنشا و تناوله بعد أداء الطفل لتمرين رياضي في النادي.
  3. يعمل مشروب اللبن على تقوية عضلات الطفل وزيادة نسبة كتلة عضلاته، الأمر الذي يعزز من زيادة وزنه.
  4. أن تناول الطفل كوب لبن كامل الدسم كوجبة خفيفة بين الوجبات خيار جيد يوصى به الأطباء لزيادة وزن الطفل النحيف.

مشروب سموذي الأناناس

المكونات : يتكون مشروب سموذي الأناناس من المكونات الآتية:

  1. ثمرة من الأناناس.
  2. كوب من الحليب.
  3. نصف ثمرة ليمون.

طريقة التحضير: يمكن تحضير مشروب سموذي الأناناس من خلال أتباع الخطوات الآتية.

  1. قومي بغسل ثمرة الأناناس جيداً.
  2. قشري ثمرة الأناناس، ثم قطعها قطع صغيرة.
  3. استعيني بالخلاط الكهربائي لضرب كل من الأناناس والحليب والليمون.
  4. ضعي الخليط في كوب.
  5. أعطي العصير للطفل لكي يتناوله من أجل زيادة وزنه.

مشروب مخفوق الموز باللبن

المكونات: يتكون مشروب مخفوق الموز باللبن من المكونات الآتية:

  1. ثمرتين من الموز.
  2. كوب من اللبن كامل الدسم.

طريقة التحضير: يمكن تحضير مشروب مخفوق الموز باللبن من خلال أتباع الخطوات الأتية

  1. قشري ثمرات الموز، ثم قطعها قطع صغيرة.
  2. أضربي الموز واللبن في الخلاط الكهربائي حتى يصبح كل منهما مزاج متماسك.
  3. ضعي الخليط في كوب.
  4. أعطي العصير للطفل لكي يتناوله من أجل زيادة وزنه
  5. يفضل إعطاء الطفل المشروب أثناء تناول الوجبة الغذائية .

أفضل طعام لتسمين الأطفال

سوف نتناول لكم أفضل طعام غذائي يسمن الطفل النحيف، إذ يمكن للأم إعطاء هذه الأطعمة للطفل النحيف كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسة، وهذه الأطعمة هي كالآتي:

 الأرز

  1. يحتوي الأرز على عدد كبير من السعرات الحرارية، الأمر الذي يساعد الطفل على زيادة الوزن.
  2. يوجد في كل نصف كوب من الأرز 100 سعر حراري.
  3. يحتوي الأرز على عنصر الكربوهيدرات الذي يعد من أهم العناصر التي تعمل على زيادة الوزن.
  4. يفضل إعطاء الطفل الأرز مع طبق خضار ، وطبق لحم أو فراخ، الأمر الذي يساهم في زيادة وزنه ، إلى جانب تكوين وتقوية عضلات الطفل.

المكرونة

  1. تعتبر المكرونة من الأطعمة التي ينصح الأطباء بإعطائها للطفل النحيف لزيادة وزنه.
  2. يتكون طبق المكرونة من النشا وعنصر الكربوهيدرات والدهون، وهذه العناصر تزيد الوزن.
  3. يمكن إعطاء الطفل طبق كبير من المكرونة يومياً في وجبة الغذاء لزيادة وزنه، أو إعطاءه ثلاث أطباق صغيرة من المكرونة كوجبة خفيفة بين الوجبات الغذائية.

اللحوم الحمراء

  1. تعد اللحوم الحمراء خيار جيد لزيادة وزن الطفل ، كما تساهم في بناء وتقوية عضلاته لاحتوائها على عنصر البروتين.
  2. تزيد اللحوم الحمراء من كتلة عضلات الطفل بسبب احتوائها على عنصر الليوسين وعنصر الكرياتين، بالإضافة إلى الدهون.
  3. يمكن إعطاء اللحوم الحمراء للطفل بعد أداء تمرين رياضي في النادي خاصة تمارين المقاومة.

المكسرات

  1. تعتبر المكسرات من الوجبات الخفيفة الجميلة المذاق ، إذ تعمل على زيادة وزن الطفل.
  2. يمكن إعطاء الطفل طبق متنوع من المسكرات بين الوجبات الغذائية، كما يمكن إضافة المكسرات إلى طبق السلطة.
  3. وأيضاً يمكن طحن المكسرات وإضافتها إلى كوب من الحليب.
  4. ومن أفضل أنواع المكسرات الفول السوداني وجوز الهند والزبيب والفسدق واللوز.

النشويات

  1. تعتبر النشويات من أهم الوجبات الغذائية التي يحتاج إليها الطفل النحيف لزيادة وزنه.
  2. يوجد بالأطعمة النشوية العديد من العناصر الغذائية التي تزيد من وزن الطفل أهمها عنصر البروتين وأوميغا3 والدهون.
  3. تمنح النشويات للطفل الطاقة والحيوية، وهذا يساعده على اللعب وعلى المذاكرة.
  4. ومن أفضل أنواع النشويات البطاطا و حبوب ذرة الكينوا والحنطة السوداء.

البطاطا الحلوة

  1. تعتبر البطاطا الحلوة من الأطعمة الغذائية التي تعمل على زيادة وزن الطفل.
  2. يمكن تحضيرها من خلال سلقها ، ثم إعطائها للطفل، كما يمكن تناولها مهروسة.
  3. تحتوي البطاطا الحلوة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الطفل، كما تزيد وزنه، وأبرز هذه العناصر عنصر الفسفور وعنصر البوتاسيوم  وعنصر النحاس، فضلاً عن فيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين ب6 .
  4. يمكن إعطاء الطفل البطاطا الحلوة كوجبة خفيفة بين الوجبات لزيادة وزنه.

البيض

  1. يعتبر البيض من الأطعمة الغذائية التي تعمل على تسمين الطفل النحيف.
  2. تحتوي البيضة الواحدة على الدهون المشبعة، بالإضافة إلى عنصر البروتين وعدد من المعادن والفيتامينات.
  3. يمكن إعطاء الطفل البيض مسلوق أو مقلي ، وأيضاً يمكن مزجه بشريحة توست أو طبق أرز صغير وتناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات.

الفواكه المجففة

  1. تتميز الفواكه المجففة بطعمها الجميل اللذيذ، الأمر الذي يجعل الطفل يقبل على تناولها.
  2. تعد الفواكه المجففة أحد أهم الأطعمة المعالجة للنحافة.
  3. تحتوي الفواكه المجففة على عدد كبير من السعرات الحرارية، الأمر الذي يعمل على زيادة وزن الطفل النحيف.
  4. يحتوي نصف كوب من التوت البري المجفف على 260 سعر حرارى.
  5. ومن أفضل أنواع الفواكه المجففة التوت البري المجفف، والأناس المجفف والتمر المخفف.

نصائح لتسمين الأطفال

نقدم للأمهات بعض النصائح الهامة التي تساعدها على زيادة وزن طفلها، وهذه النصائح هي كالآتي:

  1. ينصح باستشارة طبيب تغذية متخصص لكي يساعدك على زيادة وزن الطفل، فالطبيب يضع للطفل نظام غذائي صحي يحتوي على الطعام المفيد لصحة الطفل، وأيضاً يسمن الطفل.
  2. ينصح بإعطاء الطفل النحيف أطعمة غذائية تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية لزيادة وزنه، كما يجب الاهتمام الجيد بأن تكون هذه الأطعمة مفيدة تضم العناصر الغذائية التي تضمن نمو الطفل بصحة جيدة، الأمر الذي يجعله يزيد في الوزن بصحة جيدة.
  3. ينصح بتزويد عدد وجبات الطفل الغذائية ، إذ يمكن أن يتناول وجبة غذائية خفيفة بعد الوجبة الرئيسة سواء كانت وجبة الفطور أو الغذاء أو العشاء، ومن أفضل الوجبات الغذائية لتسمين الطفل كوب من الحليب كامل الدسم أو طبق من المكسرات أو طبق من الفواكه المجففة أو شريحة توست بالحبن أو البيض.
  4. ينصح بتشجيع الطفل على تناول الطعام من خلال توجيه السؤال إليه حول الأطعمة التي يرغب في تناولها، أو اصطحابه عند شراء احتياجات المنزل من الأسواق التجارية، وأيضاً يمكن أن يساعد الأم في تحضير أو إعداد الطعام.
  5. ينصح بإبعاد الطفل عن المؤثرات التي تعمل على تقليل نسبة طعامه ، لذا يجب تجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون، وأيضاً يجب إبعاد الهاتف الذكي عن الطفل أثناء تناوله للطعام.
  6. ينصح بتزويد النظام الغذائي للطفل ببعض الأطعمة التي تزيد الوزن كالفواكه المجففة ومهلبية الحليب والنشا، إلى جانب الأرز والمكرونة وفاكهة الأفوكادو.

يعتبر وزن الطفل من أهم الأمور التي تشغل عقل الأم، حيث تبحث الأمهات عن أطعمة غذائية تسمن الطفل النحيف، لذلك قدمانا لكم طريقة تحضير النشا مع الحليب لتسمين الأطفال وعلاج النحافة، إلى جانب بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن إعطائها للطفل بين الوجبات الرئيسة لزيادة وزنه.

المصدر
How do you gain weight quickly and safely?

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى