الوقاية من تشققات البطن أثناء الحمل

تشققات البطن أحد المشاكل التي تعاني منها السيدات الحوامل في الأشهر الأخيرة من الحمل والتي تنتج عن زيادة حجم الجنين داخل الرحم ، حيث أشارت الدراسات والأبحاث العلمية إلى أن 75% إلى 90% من الحوامل تظهر عليهن تشققات البطن ، عبر أنا مامي نصب حديثنا على الوقاية من تشققات البطن أثناء الحمل ، فتابعونا.

الوقاية من تشققات البطن أثناء الحمل

نظراً لأن تشققات البطن من الأعراض التي تظهر في الأشهر الأخيرة أثناء الحمل ولها تأثير سلبي على نفسية الحامل لأنها ترى حكة في البطن أو تغير لون الجلد في مناطق التشقق إلى اللون الأحمر أو اللون الأبيض أو اللون الداكن، نقدم بعض النصائح التي تساعد الزوجة الحامل على الوقاية من تشقق البطن :

مرطب البشرة

  1. يفضل الاستعانة بمرطب البشرة لدهان به بشرة البطن.
  2. يفضل الاستعانة بمرطبات البشرة التي تتكون من الزيوت النباتية مثل زيت جوز الهند ، زيت اللوز ، أو زبدة الشيا.
  3. يعمل مرطب البشرة على منع التهابات جلد البطن الناتج عن زيادة وزن الجنين.
  4. يحافظ على رطوبة بشرة جلد البطن.
  5. يعمل على تجديد أنسجة البطن وجعلها نضرة وصحية.
  6. كل هذه الأمور تقلل من مخاطر تشقق البطن.
  7. يفضل دهان البطن بمرطبات البشرة بلطف وبشكل دائري مما يجعل الزيت الطبيعي يخترق الجلد ، الأمر الذي يمنع التشققات من خلال منع الالتهاب وتجديد الخلايا والأنسجة.
  8. يفضل ترطيب البطن به مرتين في اليوم مرة في الصباح ، مرة في المساء.
  9. يفضل دهان به البطن بعد الاستحمام أيضاً.
  10. لابد من الاستعانة بمرطب البشرة فور ملاحظة ظهور حكة على منطقة البطن.

العناية بالوزن

  1. نعرف جيداً أن الزوجة الحامل تكتسب وزناً أثناء الحمل بسبب وزن الجنين وكبر حجمه.
  2. ولكن أتباع حمية غذائية صحية أثناء الحمل يقلل من عدد الكيلو جرامات التي يتم اكتسابها أثناء الحمل.
  3. أن تجنب زيادة الوزن السريعة أو المفرطة أو الناتجة عن تناول أطعمة تحتوي على دهون أو سعرات حرارية مرتفعة من أهم العوامل الوقائية من تشقق البطن .
  4. يساهم زيادة الوزن في ظهور تشققات البطن التي تكون واضحة وبارزة.
  5. يمكن الاستعانة بتمارين رياضية بسيطة وآمنة أثناء الحمل للتحكم في زيادة الوزن أثناء الحمل مثل رياضة المشي نصف ساعة أو ساعة يومياً.

التمارين الرياضية

  1. أن ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل له فوائد لا تعد ولا تحصى.
  2. تعمل التمارين الرياضية على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على مرونة الجلد.
  3. أثناء ممارسة التمارين الرياضية تشعر الزوجة الحامل بالتعرق ، الأمر الذي يؤدي إلى طرد السموم من الجسم.
  4. لابد من استشارة الطبيب عن التمارين الآمنة أثناء الحمل التي يتم تحديدها وفقاً للحالة الصحية للحامل والجنين.

ترطيب الجسم بالماء

  1. ينصح الزوجة الحامل بالإكثار من شرب المياه أثناء الحمل لأنه يعمل على ترطيب الجسم وإزالة السموم والحفاظ على رطوبة ومرونة الجلد.
  2. أن نقص نسبة الماء في الجسم يؤدي إلى جفاف الجسم وجفاف البشرة مما يعرض الحامل إلى تشقق البطن ، فضلاً عن أن مرض الجفاف من الأمراض الخطيرة التي تكون عامل لحدوث مضاعفات الحمل.
  3. لترطيب الجسم لابد من الإكثار من شرب المياه (8 أكواب إلى 10 أكواب) مع تناول عصائر الفواكه الطازجة أو تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الماء مثل البطيخ ، الخيار.

نصائح لمنع تشقق البطن أثناء الحمل

بالإضافة إلى الطرق السابقة ، نقدم نصائح أخرى يمكن للحامل الاستعانة بها لمنع تشقق البطن :

  1. أتباع حمية غذائية صحية مفيدة للبشرة وترطيبها مثل تناول السبانخ ، الفواكه ، الخضروات ، المكسرات ، البطاطا الحلوة ، البيض ، الأسماك.
  2. الامتناع عن استخدام مرطب للبشرة يتكون من المواد الكيميائية لأنه يعمل على الالتهاب والتهيج .
  3. الابتعاد عن التعرض إلى أشعة الشمس أثناء الحمل أكثر من ربع أو ثلث ساعة في اليوم.
  4. شراء مرطب للبشرة يتكون من مواد طبيعية تعمل على تغذية البشرة وترطيبها.
  5. الاستعانة بمرطب البشرة في بداية الحمل كوسيلة وقائية من تشققات البطن وعدم الانتظار حتى ظهورها أو ملاحظة حكة في البطن.
  6. دهان منطقة البطن بمرطبات البشرة على شكل دائري.

علاج تشققات الحمل زيت الزيتون

  1. يعد زيت الزيتون من أهم الزيوت الطبيعية التي تساهم في الوقاية أو العلاج من تشققات البطن.
  2. ينصح بدهان منطقة البطن بزيت الزيتون يومياً أثناء الحمل في شكل دائري.
  3. يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر التي ترطب الجلد وتحمي من التشقق الناتج عن تمدد الجلد مع زيادة وزن الجنين.

أفضل كريم لتشققات البطن أثناء الحمل

نقدم  افضل كريم للحامل للتشققات يمكن الاستعانة به لدهان منطقة البطن لحمايتها من التشقق من خلال ترطيب جلد البطن ، ينصح بالاستعانة بهذه الكريمات من أجل الوقاية أو العلاج ، حيث يتم استخدامها يومياً مرتين أو ثلاثة مرات مع دهان منطقة البطن في شكل دائري ، وتشمل هذه الكريمات ما يلي:

  1. كريم KORA Organics Noni Glow Body Oil
  2. كريم  Pai Rosehip BioRegenerate
  3. كريم Weleda

سبب تشقق البطن و متى تظهر

  1. أن السبب الشائع لتشقق البطن أثناء الحمل ارتفاع الهرمونات والتغييرات الهرمونية التي تطرأ على الجسم ، إلى جانب زيادة وزن الجنين مما يؤدي إلى تمدد الجلد ، الأمر الذي ينجم عنه تشققات البطن.
  2. تعد الزيادة السريعة في الوزن من العوامل التي تزيد من مخاطر ظهور تشقق البطن أو جعله واضح وبارز.
  3. يذكر أن زيادة الوزن تؤدي إلى تمزق خيوط الكولاجين داخل أنسجة الجلد ، الأمر الذي يضعف الخلايا ، هذا يكون سبب لتغير لون الجلد إلى اللون الأحمر أو الوردي و يجعل تشقق البطن يظهر.
  4. يظهر تشقق البطن في الثلث الثالث من الحمل بدءاً من الشهر السابع إلى الشهر التاسع.
  5. أن هذه الأشهر أكثر أسابيع نمو وتطور الجنين وزيادة حجمه، مما يؤدي إلى تمدد كبير في شكل البطن يجعل تشقق البطن واضح وظاهر.

هل تشققات البطن مضرة للأم أو الجنين

  1. أن تشققات البطن لا تضر الأم أو الجنين ولا تؤثر سلبياً على الحمل.
  2. ولكنها تؤثر سلبياً على الحالة النفسية للزوجة الحامل.
  3. يمكن الاستعانة بكريم للتشقق أو مرطب للبشرة أو المتابعة مع طبيب جلدية لعلاج تشقق البطن ، الأمر الذي يرفع الروح المعنوية عند الحامل.

هل تختفي تشققات البطن بعد الولادة

  1. بعد الولادة يقل التمدد الموجود في منطقة البطن بسبب نزول الجنين مما يؤدي إلى تحسن الأعراض وقلة تشققات البطن.
  2. تختفي تشققات البطن تدريجياً مع بعض الأمهات ، ولكن يوجد أمهات لاحظت تحسن في تشققات البطن مع عدم اختفائها.
  3. لذلك ينصح بالاستمرار في دهان البطن بمرطب البشرة بعد الولادة أو المتابعة مع طبيب متخصص حتى علاجها واختفائها.

تنويه هام:

  • ينصح باستشارة طبيب أمراض جلدية إذا كانت تشققات البطن كثيرة أو غير طبيعية أو مصحوبة بألم.

بعد أن تعرفنا على الوقاية من تشققات البطن أثناء الحمل يمكنكم الاستفسار أو التعليق ، وإلى اللقاء حتى نلتقي مرة أخرى في مقالات تتناول الأعراض المزعجة للحامل وطرق علاجها ومنعها ، في انتظار مشاركتكم لنا عبر التعليقات التي تسعدنا دائماً، وشكراً للمتابعة.

المصدر
Methods to prevent skin cracks in pregnancyAbdominal cracks during pregnancyItchy Belly During Pregnancy

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى