تجربتي مع السمسم لتسمين طفلي

تجربتي مع السمسم لتسمين طفلي

عبر أنا مامي نوضح تجربتي مع السمسم لتسمين طفلي التي تعد من التجارب الناجحة التي تسعين بها الأمهات كطريقة سريعة لتسمين الطفل الصغير ، أنها وصفة مضمونة لزيادة الوزن وعلاج النحافة بفضل احتوائه على جرعة من الدهون الصحية ، إليكم التفاصيل فتابعونا.

  1. تسرد أم أنها عانت من نحافة طفلها البالغ من العمر 8 سنوات  ، حيث كانت قليل الوزن مقارنة بزملائه وعمرته العمرية ، كما كان وزن أقل من المناسب لشكله ومظهره.
  2. كانت تهتم بنظامه الغذائي وتعطيه الأطعمة الصحية كالفراخ أو الدجاج أو منتجات الألبان لكن النتيجة كانت بطئية تكاد تكون منعدمة ، ولاسيما أن الطفل لا يأكل كثيراً.
  3. كانت تهدف لتسمين الطفل بصحة جيدة لتكون الزيادة في الكتلة العظمية والعضلية ، ليس زياد في الدهون ، الأمر الذي جعلها ترفض الطرق السهلة للتسمين كالدهون والحلويات والسكريات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة والمصطنعة والعصائر ، لأنها تزيد الوزن وتؤدي لمضاعفات على المدى البعيد كهشاشة العظام أو زيادة عوامل مرض السكر.
  4. الأمر الذي جعلها تبحث عن حيلة سريعة لزيادة الوزن ، وفي ذات يوم كانت تشاهد برنامج تليفزيوني لحوار مع طبيب متخصص بتغذية الأطفال ، حيث شرح بعض الخلطات الفعالة لتسمين الطفل النحيف بسرعة معتمدة على السمسم.
  5. حيث أكد  الدكتور على أن السمسم من الحبوب التي تحتوي على نسبة من الدهون الصحية التي تكون مفيدة للجسم ، إلى جانب مذاقه الجميل.
  6. ، أيضاً يحتوي على مجموعة كبيرة من القيم الغذائية المدعمة لصحة الطفل مثل البروتين والألياف والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم  والماغنسيوم والفسفور .

ومن تلك النقطة ، نسرد مجموعة كبيرة من الخلطات والوصفات المجربة السحرية التي تسمن الطفل الصغير من خلال إضافة السمسم المطحون إلى أصناف متعددة ومتنوعة من المشروبات أو الآكلات لإعطائها للطفل كضمن الوجبة الرئيسية على المائدة ، أو كوجبة خفيفة.

استعمال السمسم لتسمين الطفل

  1. قبل تطبيق السمسم على الوصفات والخلطات ، على الأم شراء كمية كبيرة من السمسم من أحد المحلات التجارية.
  2. يتم طحن السمسم من خلال الخلاط الكهربائي ثم وضعه برطمان وغلقه بإحكام .
  3. بهذا يكون السمسم جاهزة للاستعمال عند الحاجة مما يسرع من تحضير الوجبة.

خلطة السمسم بالحليب

  1. الحليب من الأطعمة الصحية المفيدة للطفل ودعم جهازه العضلي والعظمي ، كما يكون مفيداً لصحة الأسنان.
  2. ومن خلال إضافة السمسم المطحون إلى كوب من الحليب مع وجبة الفطور ، وكوب أخر مع وجبة العشاء يسمن الطفل بسرعة.
  3. المكونات (كوب من الحليب ، ملعقة كبيرة من السمسم المطحون).
  4. طريقة التحضير يتم تسخين الحليب على غلاية بالنار .
  5. ثم إضافة السمسم إلى الحليب ، ووضعهما بداخل الخلاط الكهربائي حتى يصبح كل منهما خليط متماسك.
  6. ثم سكبه بداخل كوب وإعطائه للطفل لشربه.

خلطة السمسم بالتمر

  1. هي واحدة من أسرع الخلطات التي تسمن الوزن  تساعد على علاج النحافة بوقت قصير.
  2. المكونات (كوب من الحليب ، 6 ثمرات تمر ، 2 ملعقة من السمسم المطحون).
  3. طريقة التحضير يتم تسخين الحليب على غلاية بالنار .
  4. تم نقع التمر والحليب والسمسم معاً لعدة ساعات لملاحظتها حتى يتم الحصول على خليط متماسك.
  5. يسكب الخليط بكون وإعطائه للطفل قبل وجبة الفطور ، حيث يساعده على التسمين كما يمنحه الطاقة والنشاط للبدء بيومه في الحضانة أو المدرسة لتقوية التركيز والذاكرة.
  6. يفضل أن يتناول الطفل خليط السمسم والتمر والحليب مرة أو مرتين في اليوم .

وصفات منزلية للتسمين بالسمسم

يعشق الأطفال الحلويات ويمكن إضافة السمسم كضمن المكونات لعمل حلوى منزلية ليتناولها الطفل كوجبة خفيفة بين الوجبات تمنحه الشعور بالطاقة والنشاط ، مع علاج النحافة والتسمين.

مقالات ذات صلة

الوصفة الأولى

  1. تتكون من (ربع كوب من السمسم المطحون ، نصف من البسكويت ، كوب من الحليب ).
  2. وعن طريقة التحضير ، يتم تحميص السمسم ثم طحنه بواسطة الخلاط الكهربائي.
  3. باستعمال مقلاة يتم إضافة المكونات (الحليب ، البسكويت ، السمسم المطحون ) مع التقليب الجيد حتي يصبح الخليط متماسك.
  4. ويمكن إضافة القليل من المسكرات المطحونة ، لمن يرغب بذلك.
  5. يعطي الطفل لتناول طبق جميل من الحلوى للتسمين.

الوصفة الثانية

  1. تتكون من ( 3 ملعقة صغيرة من مسحوق شراب الشيكولاته ، 2 ملعقة صغيرة من السمسم المطحون ، كوب من الحليب)
  2. وعن طريقة التحضير ، باستعمال مقلاة يتم إضافة المكونات إلى بعضهم البعض ووضعهم على نار هادئة حتى التسخين .
  3. يمكن إضافة السكر حسب الرغبة مع التقليب.
  4. ثم سكب الخليط على في كوب ليتناوله الطفل كمشروب طاقة جميل تساعده على التسمين وزيادة الوزن.

تجربتي مع السمسم والزبادي

  1. الزيادي أحد مشتقات الحليب المتعددة القيم الغذائية التي يؤكد خبراء التغذية على أهمية إعطائها للأطفال من سن 6 شهور وما فوق لدعم المهارات وتعزيز النمو العقلي والجسدي والذهني.
  2. يمكن شراء زيادي للطفل ثم إضافته له 2 ملعقة كبيرة من السمسم ، مع شريحة موزة مقطعة على علبة الزبادي ، ثم التقليب ، ثم يتناوله الطفل .
  3. ومن ناحية أخرى ،  يتوافر بالعديد من الأسواق التجارية أنواع من الزبادي بنكهات مختلفة كالفراولة أو المانجو ،  في حالة استعمال تلك الأنواع يمكن إضافة لها ملعقة كبيرة من السمسم المطحون مع التقليب ثم يتناوله الطفل.

فوائد استعمال السمسم للأطفال

  1. يعد السمسم من الوجبات الصحية للأطفال الرضع أو الأطفال الصغار يمدهم بجرعة متوازنة من المعادن والفيتامينات المفيدة للصحة.
  2. يساعد على التسمين وزيادة الوزن وعلاج النحافة بشكل طبيعي وصحي ، وهذا ما يؤكده أطباء التغذية نظراً لاحتوائه على الدهون الصحية .
  3. يقوي الهيكل العظمي والعضلي للطفل بفعل احتوائه على نسبة من الكالسيوم والبروتين.
  4. يزيد من قوة الجهاز المناعي للوقاية من العدوى الفيروسية كالبرد والإنفلونزا والتهاب الحلق .
  5. يعزز من إنتاج كرات الدم الحمراء لاحتوائه على الحديد ، مما يكون مفيداً للوقاية من سوء التغذية أو مرض فقر الدم.
  6. يقوي الجهاز العصبي ويمنح الطاقة والنشاط ، كما يزيد من قوة التركيز والذاكرة.
  7. يقوي ويدعم صحة الأسنان واللثة.
  8. ينظم مستويات السكر والضغط بالدم ، مما يكون يجعل السمسم من الأطعمة الوقائية من الأمراض المزمنة في سن الطفولة.
  9. ينمي المهارات العقلية والذهنية ويعزز من التطور الجسدي بفعل احتوائه على جرعة كبيرة من القيم الغذائية.
  10. يحسن من صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على مادة الألياف ، حيث يسهل عملية الهضم ويمنع الإمساك.

متى يعطى السمسم للرضع

  1. بذور السمسم  من المنتجات الغذائية الصحية للأطفال الرضع تساعدهم على النمو السريع بفعل احتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة ، وهذا ما ينطبق أيضاً على زيت السمسم الذي يعد من الدهون الصحية.
  2. بحيث يؤكد أطباء التغذية أن يمكن إعطاء الأطفال الرضع بذور السمسم أو إضافة زيت السمسم إلى الأطعمة الصلبة من عمر ثمانية أشهر وما فوق.
  3. ولكن حين إعطائه للطفل للمرة الأولى يكون بجرعة قليلة ومنخفضة ، مع مراقبة الحالة الصحية للطفل لأن هناك أطفال يعانون من حساسية تجاه السمسم.
  4. بحالة ظهور أعراض بعد تناول السمسم كرد فعل تحسسي مثل البكاء ، المغص ، الطفح الجلدي ، التهاب جلدية ، يمتنع الطفل عن استعمال السمسم منعاً من المضاعفات لأنه في تلك الحالة يعاني من حساسية السمسم.
  5. أما إذا كان الطفل لا يعاني من حساسية ولا تظهر عليه الأعراض يمكن تزويد جرعة السمسم بشكل تدريجي أكثر فأكثر مع مراقبة الحالة الصحية للطفل.

فيديو وصفات تسمين الأطفال مضمونة

نقدم فيديو (أفضل أكلات تزيد وزن الأطفال بسرعة وصفات علاج النحافة عند الأطفال):

المصدر
Benefits of Sesame Seeds

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى