جدول طول الطفل الطبيعي

روان السيد 25 سبتمبر، 2019
جدول طول الطفل الطبيعي

جدول طول الطفل الطبيعي

يختلف طول الطفل بناء على المرحلة العمرية، حيث يزداد الطول بمعدل يتراوح ما بين 1.5 حتى 2.5 سم شهرياً منذ الولادة حتى 6 شهور.

عمر الطفل بالشهورمتوسط طول الأطفال الذكور سممتوسط طول الأطفال الإناث سم
عند الولادة49.949.1
شهر54.753.7
شهرين58.457.1
ثلاثة شهور61.459.8
أربعة شهور63.962.1
خمسة شهور65.964
ستة شهور67.965.7
سبعة شهور69.267.3
ثمانية شهور70.668.7
تسعة شهور7270.1
عشرة شهور73.371.5
أحد عشر شهرًا74.572.8
اثنا عشر شهرًا75.774

طول الأطفال بعد عمر السنة

العمر بالسنواتمتوسط طول الأطفال الذكور سممتوسط طول الأطفال الإناث سم
سنتين87.786.2
3 سنوات95.394.2
4 سنوات102.5101
5 سنوات109.2108
6 سنوات115.7115
7 سنوات122121.8
8 سنوات128.1127.8

الحالات الصحية المؤثرة في طول الطفل

قصر القامة

  • قصر القامة أحد المشكلات المؤثرة في طول طفلك بل ووزنه أيضا، لذا ينصح بالفحص الدائم لطفلك إذا لاحظت أن طوله أقل من الطبيعي للتأكد من صحته.
  • من أهم العوامل المسببة لقصر القامة هي التاريخ الوراثي بالعائلة لقصر القامة، حينها لا يمثل القصر أي مشكلة ويكون طبيعيا.
  • أما في حين وجود بعض المشكلات العضوية لدى طفلك يلزم فحصه ومعالجته بالأدوية تحت إرشاد الطبيب.

طول القامة

  • طول القامة لا يمثل مشكلة أو مرض إذا كان وصل الطفل لسن البلوغ فيزداد طوله بشكل مفاجئ والذي يكون نتيجة عن زيادة في الهرمونات المسؤولة عن النمو ولكن يكون طبيعيا، وأيضا يمكن أن يكون الطول نتيجة لأسباب وراثة لذلك لا داعي للقلق بتلك الحالة.
  • إذا كان طول القامة خارجا عن المألوف ومبكرا عن موعده ويحدث بشكل سريع يتوجب عليك فحص طفلك لمعرفة سبب هذا النمو السريع، فإذا كانت مشكلة عضوية لا داعي للقلق فيمكن علاجها بسهولة عن طريق الأدوية التي يصفها الطبيب.

كيفية قياس الطول

  • يلزم لقياس طول الطفل أن يكون مستلقيا، بينما يقاس الارتفاع والطفا واقفا، ويتم قياس الطول بداية من رأس الطفل وحتى أسفل قدميه.
  • ويكون طول الطفل المكتمل النمو بعمر اليوم حوالي 50 سم، لكن في الأغلب نسبة طول الأطفال حديثي الولادة تكون بداية من 45 سم حتى 60 سم.

كيفية زيادة طول الطفل

نختم مقالنا اليوم بتقديم بعض الوسائل الرياضية التي تساعد على زيادة طول الطفل إذا كان يعاني من قصر القامة، وتلك الوسائل هي:

  • ممارسة تمارين التمدد والتي تثبت فعالية في زيادة الطول، بالإضافة إلى سهولة ممارستها، حيث يقوم الطفل بمد يده لتلمس أصابع قدميه فيعمل على تمدد الجسم.
  • ممارسة عددا من تمارين اليوجا التي تساعد على زيادة الطول.
  • ممارسة الطفل لكرة السلة منذ الصغر يساعد على زيادة الطول، حيث تعتمد كرة السلة على القفز بشكل متكرر مما يساعد على تمدد الجسم.

تمارين لزيادة طول الأطفال

تمرين لمس الأقدام

  • يعد تمرين لمس الأقدام واحد من أشهر التمارين التي يمكن القيام بها، إذ أنها تعمل على شد عضلات الجسم بشكل كامل.
  • يساعد ذلك التمرين على تقوية المفاصل والعضلات، ويحفز من زيادة طول الجسم للصغار.

السباحة

  • تعتبر السباحة من طرق زيادة الطول، حيث تعمل على تنشيط الجسم وتقوية العضلات، وعلى هذا يزداد طول الطفل.
  • إلى جانب هذا تعد السباحة من أساليب زيادة مرونة الجسم بشكل عام، لهذا ينصح بأن يقوم الطفل بتعلم السباحة مبكراً فإن الأمر مفيد للصحة البدنية.

تمرين التمدد

  • يساعد تمرين التمدد على زيادة الطول، على أن يكرر 10 مرات على الأقل خلال اليوم.
  • يبدأ الطفل بإسناد الظهر على الحائط، ثم مد اليدين والذراعين لأعلى، ومن ثم وضع الجسم على الحائط ومد القدمين والساقين.
  • يتم تحريك الخصر للأمام ويحاول الطفل لمس أصابع القدم بيديه، وبتكرار التمرين سوف يشتد طول الجسم.

تمرين الكوبرا

  • أن تمرين الكوبرا من أشهر التمارين التي يمكن للطفل القيام بها، حيث يبدأ بالاستلقاء على الأرض ومن ثم رفع بطنه لأعلى بشكل بطيء.
  • يجب أن يتم الانحناء قليلاً، فإن ذلك يساعد في تقوية خلايا الجسم مما يؤدي إلى زيادة الطول.

تمرين القفز بالحبل

  • يساعد القفز بالحبل على تقوية الجسم وزيادة الطول بشكل ملحوظ، لأنه يزيد من عملية التمدد.
  • يمكن اتباع تمرين القفز بالحبل للصغار، إذ أنه يشد العضلات.

تمرين التعلق

  • يتمثل تمرين التعلق في إمساك الطفل في العصا المعلقة بالحائط، فذلك يزيد من طول الجسم لأنه يشد العضلات وأجزاء الجسم بشكل كامل.
  • يمكن القيام بذلك التدريب مرة في اليوم، ومع الوقت سوف يتم ملاحظة زيادة طول الجسم بشكل ملحوظ.

وصفة لزيادة الطول بسرعة

هناك بعض الوصفات التي تساعد في تحفيز الجسم وبناء العضلات بشكل سليم، وبجانب هذا يفضل القيام بالتمارين الرياضية حتى يزداد الطول بصورة سريعة.

وصفة الأفوكادو

  • يحتوي الافوكادو على فيتامينات متعددة، ومن أجل تجهيز الوصفة يجب أخذ ثمرتين من الافوكادو ثم هرسهم بشكل جيد.
  • يوضع الحليب

وصفة الحلبة

  • تعد الحلبة من أهم الأكلات المحفزة لنمو الجسم بشكل طبيعي، إذ أنها تحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة.
  • من أجل إعداد الوصفة يكون من خلال إضافة كمية من الحلبة مع الثلج ووضعه في الخلاط حتى تتجانس بشكل جيد.
  • ينبغي شرب كوبين يومياً مرة في الصباح ومرة في المساء، ويجب الالتزام بالوصفة على مدار شهر كامل.
  • يمكن تناول الخليط 3 مرات خلال اليوم، ومع الوقت سوف يلاحظ تحسن حالة الجسم.

وصفة الحليب والبيض والموز

أسئلة شائعة