حوامل الشهر الثالث من الحمل

شيماء محمد صدقي 23 سبتمبر، 2019
حوامل الشهر الثالث من الحمل

ما هي أعراض الحمل في الشهر الثالث

الثلث الأول من الحمل عادة ما يكون من الشهور التي يحدث خلالها الكثير من الأعراض ومن بين الأعراض التي تظهر على السيدة خلال هذا الشهر ما يلي:

  • يصبح حجم الثديين أكبر وذلك نتيجة لبدء نشاط الغدد اللبنية.
  • يحدث تضخم في الغدد العرقية مما يزيد من مستوى العرق للسيدة.
  • يحدث تغييرات في لون المنطقة التي تحيط بالحلمات وتصبح داكنة أكثر.
  • يبدأ الرحم بالتوسع بصورة كبيرة وذلك من أجل أن يستوعب نمو الجنين.
  • عادة ما تكتسب السيدة وزن زائد ملحوظ خلال هذا الشهر.
  • تستمر أعراض القي والشعور بالغثيان والتعب الشديد، خلال هذا الشهر لكن ابشري سيدتي حيث أنك سوف تبدأين مرحلة جديدة سوف تقل هذه الأعراض فيها بصورة كبيرة.

تطورات حجم الجنين خلال الشهر الثالث من الحمل

خلال الشهر الثالث من الحمل يحدث تطور كبير للجنين ومن بين ملامح نمو الجنين في الشهر الثالث من الحمل ما يلي:

  • بحلول نهاية هذا الشهر تكوني قدمي جنينك وساقيه قد تشكلا تماماً وجميع الأصابع الخاصة بالجنين تكون قد ظهرت ولكنها ليست مكتملة.
  • جنينك الآن قادر على فتح يديه وعلى غلقهم أيضًا، كما أنه قادر على فتح الفم وغلقه بصورة جيدة.
  • أما عن الأعضاء الجنسية التناسلية للجنين فهي قد اكتملت لكنها من الصعب التعرف على جنس الجنين خلال هذه الفترة لكن يمكن بداية من الشهر الخامس التأكد من جنس الجنين.
  • تعمل الدورة الدموية للطفل بصورة منتظمة خلال هذا الشهر.
  • أما عن الأذان الخارجية للجنين فهي قد تشكلت خلال هذه الفترة.
  • يبدأ الجهاز البولي الخاص بطفلك الآن في العمل، كما يقوم الكبد بإنتاج الصفراء خلال هذه الفترة.
  • تتطور أظافر الجنين بصورة مستمرة، وبداية الأسنان الثابتة تبدأ في الظهور باللثة
  • بنهاية هذه الشهر يكون حجم طفلك في حجم ثمرة البرتقال الصغيرة، أما عن طوله فيصل إلى 4 بوصة.

تابعي أيضا: صوت فقاعات في بطن الحامل في الشهر الثالث

نصائح حوامل الشهر الثالث من الحمل

هناك مجموعة من النصائح التي ينصح للنساء الحوامل بضرورة الالتزام بتطبيقها خلال الشهر الثالث من الحمل وذلك من أجل الحفاظ على صحة أجنتهن وضمان سلامة المرأة الحامل، تتمثل أبرز هذه النصائح فيما يلي:

  • يجب عليك عزيزتي الحامل أن تهتمي جيدًا بالتغذية خلال فترة الحمل وخاصة أنك قد شارفت على نهاية الشهر الثالث من الحمل أي نهاية المرحلة الأولى.
  • يجب اختيار الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وكذلك السردين والبروكلي.
  • يجب الحرص على تناول النظام الصحي الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن مع تناول حصتين على الأقل يوميًا من الخضروات والفاكهة.
  • يجب عليك تناول الفيتامينات والكالسيوم الخاص بك من أجل الحفاظ على صحة الأسنان وتقوية العظام.
  • احرصي على مواعيد الزيارة الدورية والذهاب إلى الطبيب بصورة مستمرة من اجل التعرف على مدى نمو الجنين بصورة مستمرة.
  • قد قاربت سيدتي من نهاية المرحلة الأولى لذلك سوف تقل أعراض الغثيان بصورة كبيرة لذلك سوف تبدzين في تناول الطعام بصورة طبيعية.
  • احرصي على ارتداء حمالات الصدر القطنية المناسبة لك من أجل تجنب الإصابة بترهل الثدي.
  • تجنبي بذل الكثير من الجهد والتعب الشاق أو حمل أي من الأشياء الثقيلة حتى لا تصابي بالتعب الشديد مما يعرضك إلى خطر الإصابة بالنزيف.

طريقة التغذية الصحيحة للحامل في الشهر الثالث

كي تتمكن المرأة الحامل من أن تقوم الأم بالحفاظ على صحتها وكذلك صحة الخاصة بجنينها لذا فيجب عليها بأن تقوم بالقيام باتباع نظام غذائي صحي غني بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسمها في تلك الفترة كي يحافظ على جنينها من أجل أن ينمو بشكل صحي، لذا يجب عليها بإن تلتزم بالنصائح الصحية التالية:

  • ينبغي على المرأة الحامل بشهرها الثالث بإن تهتم بالحرص على الابتعاد عن القيام بتناول أي من الأطعمة التي تحوي على نسبة عالية من الدهون، فيجب بإن يتم القيام باستبدالها بالبروتين الحيواني والنباتي كالبقوليات وكذلك مجموعة من الحبوب واللحوم والدجاج.
  • مع الاهتمام دوماً بعدم القيام بشرب العديد من السوائل والعصائر المختلفة في أثناء القيام بتناول الطعام أو حتى قبله أو بعده وذلك كي لا تصاب بأي من الاضطرابات الكامنة في المعدة فيجب القيام بتناولها وحدها ليس بين الوجبات.
  • مع الحرص على القيام بعدم تناول أي من المقليات والأطعمة الغنية بالدهون أو تلك الأطعمة التي تحوي على نسبة عالية للغاية من البهارات.
  • مع ضرورة الحرص على تناول مجموعة عدة سوائل ومشروبات  تحد من رغبة المرأة بالشعور بالغثيان كالنعناع والزنجبيل.
  • كما يرجي الحرص على عدم القيام بترك المعدة فارغة وكذلك يفضل الابتعاد عن القيام بتناول الطعام مرة واحدة حيث إن أي من تلك الفعلين غالباً ما يؤدي إلى إصابة المرأة بأي من الاضطرابات الكامنة في الجهاز الهضمي فينصح بالقيام بتقسيم تلك الوجبات اليومية على عدد من الوجبات الغذائية صغيرة الحجم والتي يرجى للمرأة بإن تتناولها على مدار اليوم.

تابعي أيضا: أعراض وعلاج نزول المشيمة في الشهر الثالث

الفحوصات الطبية للشهر الثالث من الحمل

 منذ معرفة المرأة بحقيقة وضعها أي بكونها حامل فعليها بإن تقوم بشكل أسبوعي بإن تطمئن على صحتها وصحة جنينها وذلك عن طريق إجراء العديد من الفحوصات التي يستوجب على المرأة الحامل بأن تقوم بها خلال الشهر الثالث من الحمل، ففي غالبية الأحيان يُطلب الطبيب المعالج من المرأة الحامل بإن تقوم بتلك الفحوص والتي تتمثل فيما يلي:

  • أولاً في العادة يقوم الطبيب المختص بطلب فحص خاص بشفافية العنق عن طريق الموجات الفوق الصوتية الذي عادة ما يتم القيام به حتى يتم التأكد من أن الجنين لا يعاني قط من أي من المشكلات التي تكمن في أي من الخلايا العصبية أو  وجود أي من العيوب التي تكمن في القلب أو حدوث أي من الاضطرابات التي تشير إلى إصابته بأي من المتلازمات كمتلازمة داون أو متلازمة إدوارد أو أي من الاضطرابات التي تشير بالتأخر عقلي.
  • هذا فضلاً عن الفحص الخاص ببزل السلى وذلك كي يتم التأكد من خلو التكوين الجسدي الخاص بالجنين من أي من الأمراض الوراثية.
  • هذا فضلاً عن الفحص الخاص بمستوى السكر في الدم وكذلك مستوى الضغط الكامن بالدم وذلك حتى يتم التأكد من عدم إصابة الأم بداء سكر الحمل أو ضغط الحمل.
  • هذا فضلاً عن الفحص الخاص بمستوى الكالسيوم والفيتامينات في جسم المرأة الحال وذلك كي يصف لها الطبيب بإن هناك مجموعة من المكملات الغذائية اللازمة في حال إن كانت المرأة تعاني من نقص في مستوى الكالسيوم أو الفيتامينات في غصون فترة الحمل.
  • وكذلك الحرص على طلب فحص عينة من دم المرأة الحامل، وكذلك القيام بالفحص عبر العديد من الموجات فوق الصوتية

تغيرات تشعر بها الحامل في الشهر الثالث

هناك مجموعة من التغيرات التي في الغالب ما تطرأ على المرأة الحامل بالشهر الثالث، والتي في العادة ما تتمثل فيما يلي:

  • غالباً ما تشعر المرأة في أثناء هذا الشهر بالعديد من التغيرات تكمن أبرزها بحدوث تغير في الشهية فغالباً ما نجد بإن الحامل تكره مجموعة من الأطعمة التي كانت تحب القيام بتناولها  ولكنها الآن أصبحت لا تطيق رؤيتها.
  • مع الحرص على القيام باختفاء  مجموعة من الأعراض المزعجة التي كانت في العادة ما تشعر بها الحامل في الثلث الأول من الحمل كالغثيان والقيء والشعور بالدوار الدائم.
  • وكذلك تعاني المرأة في هذا الحين من اتساع بالغ للغاية في العظام الخاص بالحوض وذلك بسبب المعاناة من اتساع الرحم الذي نجم عن ارتفاع معدل حجم الجنين.
  • وفي العادة نجد بإن المرأة الحامل غالباً ما تكون مصابة بالصداع  الدائم ولكن بشكل متقطع، هذا فضلاً عن مجموعة من التشنجات الكامنة في البطن في غالبية الأحيان والتي تنتج عن حدوث حركة الخاصة بالجنين بداخل رحم الأم الحامل
  • هذا فضلاً عن الإصابة باضطراب بالغة بالجهاز الهضمي ومن ثم القيام بالإصابة بمجموعة من الأمراض الهضمية كالإمساك والإسهال، مع زيادة الرغبة إلى الحاجة التبول بمعدل متكرر.

تابعي أيضا: ألم الظهر في الشهر الثالث ونوع الجنين

أسئلة شائعة

ما هي الالام التي تشعر بها الحامل في الشهر الثالث؟

-الإصابة باضطراب بالغة بالجهاز الهضمي ومن ثم القيام بالإصابة بمجموعة من الأمراض الهضمية كالإمساك والإسهال، مع زيادة الرغبة إلى الحاجة إلى التبول بمعدل متكرر.
-غالباً ما تكون مصابة بالصداع  الدائم ولكن بشكل متقطع، هذا فضلاً عن مجموعة من التشنجات الكامنة في البطن

ما يجب تجنبه أثناء الحمل في الشهر الثالث؟

ينبغي على المرأة الحامل بشهرها الثالث بإن تهتم بالحرص على الابتعاد عن القيام بتناول أي من الأطعمة التي تحوي على نسبة عالية من الدهون، فيجب بإن يتم القيام باستبدالها بالبروتين الحيواني والنباتي كالبقوليات وكذلك مجموعة من الحبوب واللحوم والدجاج.

المراجع