كيفية زيادة مناعه الطفل الرضيع لمقاومة الأمراض

تبحث الكثير من الأمهات عن طرق تساعد على زيادة مناعه الطفل الرضيع، وذلك لأن المناعة عامل قوي جداً لحماية الطفل من الإصابة بالأمراض، لذلك سوف نقدم لك من خلال موقع أنا مامي كل ما يخص زيادة مناعه الطفل الرضيع وأسباب ضعفها.

زيادة مناعه الطفل الرضيع

مناعة الطفل جزء مهم جداً تسعى كل الأمهات لتقويتها وتعزيزها حتى تحمي الصغير من التعرض للإصابة بأي أمراض، فكلما تعرض الطفل للأمراض والبكتيريا كلما ضعفت مناعته.

طرق طبيعية لزيادة مناعة الرضيع

هناك مجموعة من الطرق الطبيعية التي يجب إتباعها لتقوية مناعة الرضيع وهي كالآتي:

  • علمي طفلك أن يغسل يديه بالصابون والماء باستمرار قبل تناول الطعام ليقلل من الإصابة بالعدوى.
  • الرضاعة الطبيعية للصغير تساعد على تقوية مناعة الرضيع.
  • يجب أن يحصل الطفل على الوقت اللازم من النوم.
  • ربي طفلك على طرق التغذية السليمة التي تعزز من المناعة.
  • علمي الطفل بأن يواظب على ممارسة الأنشطة الرياضية باستمرار.
  • يجب إعطاء الطفل التطعيمات اللازمة لتقوية المناعة في مواعيدها.

تقسيم ساعات النوم لحديثي الولادة

تختلف تقسيم ساعات النوم من طفل لآخر وتكون كالآتي:

  • من سن الثلاثة سنوات حتى الخمس سنوات يجب أن يحصل الطفل على عشرة ساعات من النوم.
  • من سن ست سنوات حتى ثلاثة عشر سنة يجب أن يحصل الطفل على تسع ساعات من النوم.
  • من سن الرابع عشر حتى السابع عشر يجب أن ينام الطفل ثماني ساعات.

أطعمة تساعد على زيادة مناعة الرضيع

يوجد مجموعة من الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة مناعة الطفل وهي كالآتي:

  • البروكلي: يساعد على تقوية المناعة لأنه يحتوي على مضادات أكسدة بنسب عالية.
  • الطماطم: يحبها الكثير من الأطفال لأنها تحتوي على نسبة عالية من الأملاح والمعادن التي تساعد على تقوية المناعة.
  • البطاطا: تحتوي على البوتاسيوم والألياف ونسبة كبيرة من فيتامين أ وفيتامين ج الذي يعزز المناعة.
  • السبانخ الخضراء: يحتوي على كميات كبيرة من الحديد كما أنه يساعد على الحماية من الإصابة بالأنيميا.
  • المكسرات غير المحمصة وغير المملحة والفواكه المجففة: فهي تحتوي على مضادات أكسدة يعمل على تقوية المناعة.
  • البيض: هو مصدر رئيسي للبروتين الذي يعمل على تقوية العظام.
  • منتجات الألبان: وعلى رأسها الزبادي حيث أن منتجات الألبان فهي تعمل على تقوية المناعة.
  • الليمون والبرتقال: فتحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على تقوية المناعة ويقلل التعرض للإصابة بالأمراض.
  • الموز: يحتوي على البوتاسيوم كما أن جميع الأطفال تحبه ويساعد على تعزيز المناعة.
  • الأسماك: تحتوي على الكثير من الفوائد التي تعمل على تعزيز المناعة.
  • التفاح: يحتوي على الألياف التي تعمل على تقوية المناعة.
  • اللحوم الحمراء: هي تحتوي على عنصر الحديد الذي يحمي الطفل من التعرض للأنيميا.
  • الحبوب الغذائية: تعمل تقوية جهاز المناعة.
  • الفلفل الأحمر: يحتوي على فيتامين ج الذي يعزز المناعة.

العسل ودوره في تقوية المناعة

  • يحتوي على مضادات للبكتيريا، مما يجعل العسل من أفضل الأطعمة التي تعمل على تقوية مناعة الطفل وتحسين حركة الأمعاء.

مشروبات تساعد على زيادة المناعة

هذه مجموعة من المشروبات التي تعمل على تقوية المناعة وهي كالآتي:

  • الحلبة: من أهم المصادر التي تحتوي على مضادات للأكسدة كما أنها تحتوي على عنصر الحديد الذي يحمي من الإصابة بفقر الدم.
  • الزنجبيل: يساعد على تقليل الالتهابات وتقوية المناعة.
  • شوربة الدجاج: تساعد على تقوية المناعة وتعزيزها وبناء العظام.

تقوية مناعة الطفل بالأعشاب

هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد على تقوية مناعة الطفل وهي كالآتي:

  • عشبة الجينسينغ السيبري فهي تساعد على تقوية المناعة.
  • النبتة القنفذية لقد اثبتت الدراسات بأنه هذه النبتة تساعد على تقوية المناعة.
  • الثوم وهو معروف منذ قديم الزمان بأنه يساعد على تقوية المناعة ويحمي من التعرض للإصابة بالإنفلونزا.
  • العكبر وهو عبارة عن مادة شمعية تؤخذ من النحل تساعد على علاج العديد من الأمراض.

متى تكتسب مناعة الطفل؟

تكتسب المناعة عند الأطفال مع مرور الوقت.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى