علاج الام الركبة بالاعشاب الطبيعية

علاج الام الركبة بالاعشاب الطبيعية ، من المشكلات الشائعة في الوقت الحالي آلام الركبة، والمثير للانتباه أن الشكوي من ألم الركبة أصبح في سن صغيرة وذلك نظرا ً للنظام الغذائي الغير صحي ونمط الحياة السريع جدا ً والمثير للقلق والتوتر، ووجع الركبة يؤثر بشكل كبير وواضح علي الأعمال اليومية، وتوجد العديد من الأسباب لوجع الركبة، وفي هذا المقال على أنا مامي سنتناول بعض المعلومات عن وجع الركب وطرق علاجها.

ما هي أسباب وجع الركب

  •  الإصابة المباشرة للركبة نتيجة السقوط المباشر علي الركبة.
  •  نزلات البرد.
  •  الإصابة بالروماتيزم.
  •  زيادة الوزن.
  •  تآكل الغضاريف.
  •  جلطات الدم.
  • التقدم في السن.

ما هي أعراض المرض

  •  آلام في منطقة الركبة.
  •  صعوبة الحركة.
  •  تورم المفصل واحمراره وسخونته.
  •  صدور صوت طقطقة من المفصل مع الحركة.
  •  تشنج في عضلات الركبة.

كيف يمكن علاج وجع الركب

  •  الأدوية العلاجية بالمسكنات وحقن الكورتيزون وحقن الزيت الموضعية والتي يمكن حقنها بالمفصل.
  •  العلاج الجراحي بتغيير المفصل في الحالات الشديدة.
  •  العلاج بالأعشاب.

علاج الام الركبة بالاعشاب الطبيعية

  •  زيت النعناع

من أفضل الأعشاب المسكنة ويمكن استخدامه بتدفئته ومن ثم تطبيقه علي المنطقة المصابة.

  • زيت الخردل

زيت الخردل يحسن من الدورة الدموية وبالتالي يقلل من حدوث الالتهابات.

  •  خلطة زيت الخردل والثوم المهروس

يتم تسخين الخليط حتي يصبح بني اللون ومن ثم يبرد وصفي ويدلك به المفصل المؤلم في حركة دائرية ومن ثم تغطي بكيس بلاستيك مع تغطيته بمنشفة دافئة وتركها عدة دقائق وتكرر الطريقة مرتين يوميا ً لمدة أسبوع لأسبوعين.

  •  أوراق الهندباء

الهندباء مضادة للالتهابات ومسكنة للألم.تستخدم بإضافتها للسلطة والشوربة.

  •  البقدونس

البقدونس مسكن للألم حيث يعمل كمخدر موضعي ويتم استخدامه بنقعه في ماء دافئ ومن ثم وضع السائل الناتج علي المفصل المصاب.

  •  أبسوم الملح

يقلل الألم ويقلل السوائل الزائدة ويقلل تورم المفصل ويخفف الألم.يتم استخدامه بوضع نصف كوب من أبسوم الملح إلي حمام ساخن ومن ثم نقع الركبة به لمدة ربع ساعة.

  •  دهن النعام

يدهن علي المنطقة المصابة بعد تدفئة المفصل.

  •  زيت الكافور

تم نشر دراسة بواحدة من الدوريات الطبية الخاصة بالطب المكمل تؤكد أن استنشاق زيت الكافور يساعد علي تخفيف الألم.

  •  خليط من الزيوت الطبيعية

تضاف قطرات من زيت النعناع مع زيت الزيتون ومن ثم تطبيقه علي الركبتين.وهذا الخليط يحفظ في زجاجة داكنة اللون مع تجنب التعرض للشمس.

  •  فلفل الكايين

تدفئة الأماكن المؤلمة ومن ثم إضافة ملعقتين من فلفل الكايين إلي زيت الزيتون الدافئ وخلطهما جيدا ً ومن ثم تطبيق الخليط علي الركبة الدافئة وتستخدم هذه الطريقة مرتين يوميا ً.

  • زيت الزيتون

زيت الزيتون الأصلي من الزيوت المقدسة ذات الفوائد العظيمة ومعروف بأثره المضاد للالتهابات والمسكن للألم.

  • القرفة

1/2 ملعقة صغيرة قرفة علي كوب من الماء الدافئ ومن ثم تحليته بالعسل وشربه قبل الفطار أو تدليك موضع الألم بالقرفة مع العسل.

  • وصفة الكرنب المسلوقة لعلاج ألم الركب

أوراق الكرنب المسلوقة والساخنة يتم وضعها علي المفصل المتألم.

قواعد عامة للعناية بمفصل الركبة

  •  تجنب حمل الأثقال الشديدة.
  • تجنب الحركة الخاطئة للجذع والركبة.
  •  تجنب الجلوس والوقوف لفترات طويلة.
  •  الحفاظ علي وزن الجسم مناسب للطول.
  •  الإكثار من شرب الماء وتجنب الوجبات السريعة.

المراجع

1

2

قد يعجبك ايضا