علاج الزكام للحامل بطريقة صحية على الأم والجنين

علاج الزكام للحامل بطريقة صحية على الأم والجنين .قد تتعرض المرأة الحامل لعدد من المشاكلات الصحية المزعجة أثناء فترة حملها، وذلك بسبب ضعف جهاز المناعة الخاص بها، حيثُ يهتم جهاز المناعة بحماية الجنين من المشاكل الصحية داخل الرحم ، مما يجعل مناعة المرأة أضعف من المُعتاد ويجعلها عُرضة للإصابة بالأمراض ، وأبرز تلك الأمراض هو ” الزكام ” ، حيثُ يجعلها ضعيفة مُنهكة طوال الوقت وذلك لأعراضه المتعددة وأبرزها ارتفاع درجة حرارة الجسم (الحُمي)، والإصابة بالسعال والرشح من الأنف، وبالرغم من كثرة أعراض الزكام لا تستطيع الحامل تناول الأدوية والوصفات الطبية

فإن كنتي عزيزتي الحامل تتعرضين لتلك المشكلة فلا داعي للقلق فأنتي لستي الوحيدة التي تتعرض لها بل هو مرض شائع الانتشار لدى السيدات الحوامل وطرق علاجه والوقاية منه سهله وبسيطة. واليوم في مقالنا من “أنا مامي” سنتناول أهم أسباب التعرض والوقاية وعلاج الزكام للحامل …

علاج الزكام للحامل

الوقاية من الإصابة بالزكام

عليكِ معرفة أنه لا يُمكنك حماية نفسك من الإصابة بأعراض مرض الزكام بشكل كامل طوال فترة حملك، ولكن عليك العمل علي تقوية جهازك المناعي ليصبح أكثر قدرة على تجنب ومواجهة فيروسات الزكام والإنفلونزا وغيرها من الأمراض المزعجة أثناء الحمل وذلك من خلال عدة خطوات أبرزها :

  • تجنب مُخالطة الأفراد المصابين بأعراض البرد والزكام وذلك لضعف جهازك المناعي وسرعة استجابته للإصابة بالأمراض طوال فترة حملك .
  • أجعلي من العصائر الطبيعية  الغنية بفيتامين C جزءاً أساسياً من يومك وأبرز تلك العصائر عصير (الفراولة،البرتقال ، الجوافة، الليمون،الكيوي ) كما يمكنك أن تحصلي على هذه الفيتامينات من خلال أقراص فيتامين C الموجودة بالصيدليات
  • تجنبي تناول أيه وصفات طبية قد تكون نجحت مع غيرك من الحوامل ، وقومي دائماً باستشارة طبيبك الخاص عند مواجهتك لأي أعراض غير مُعتادة أثناء حملك .
  • قومي باستنشاق الهواء النقي والصحي وأحرصي على تهوية غرفتك لتجديد الهواء بها يومياً، وتجنبي الجلوس في أماكن سيئة التهوية حاملة للفيروسات والبكتيريا في داخلها .

أعراض الزكام

الزكام من أكثر الأمراض أنتشاراً وأكثرها إزعاجاً للمرأة الحامل حيثُ يُسبب لها العديد من الأعراض التي تؤرقها على مدار يومها وأبرز تلك الأعراض:

  • يؤدي الزكام إلي سدّ فتحتي الأنف مما يسبب ضيقاً غي عملية التنفس لدي الحامل خاصة عند النوم ليلاً
  • آلام الرأس والعظام وعدم الراحة في الجلوس أو النوم بأية وضعية كانت .
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم والكحة والرشح من الأنف .
  • عند عطس الحامل مرات متكررة بسبب الزكام يُسبب لها هذا آلاماً شديدة في منطقة القفص الصدري والبطن .

كيفية التخلص من أعراض الزكام

  • شُرب المياه بكميات وفيرة على مدار اليوم حتي وإن لم تشعري بالعطش.
  • أحرصي على النوم لفترات كافية وأخذ مقدار وفير من الراحة يومياً .
  • تناول الوجبات الغذائية الصحية المتوازنة الغنية بالفيتامينات والمعادن كالحديد والكالسيوم والزنك المتواجدين بوفرة في الألبان والبيض واللحوم الطازجة بأنواعها وكذلك العناصر الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة مثل الطماطم والشوفان والسبانخ حيثُ ترفع من قدرة مقاومة جهازك المناعي على مواجهة الأمراض.
  • شُرب كوب من المياه الدافئة المُضاف إليها العسل الأبيض عند الاستيقاظ صباحاً.
  • تناولي شوربة الدجاج الدافئة فهي تساعد جسدك على الراحة والاسترخاء وتخلصك من آلام احتقان الزور .
  • قومي باستنشاق بخار الهواء الدافئ المُضاف له بعض أوراق النعناع أو البابونج فذلك سيساعدك على التنفس بشكل طبيعي وأكثر راحة كما سيشعرك بالاسترخاء والرغبة في النوم .
  • أضيفي بعض من الثوم والقرفة والقرنفل إلى وجباتك اليومية حيثُ يعمل الثوم كمضاد حيوي طبيعي للجسم .
  • تناولي المشروبات الدافئة على مدار اليوم فهي تساعدك على التخفيف من أعراض الزكام مثل الليمون الدافئ والنعناع والبابونج .

ونهايةً لمقالنا اليوم فإن كل كلمات الشكر والعرفان لن توفي الأمهات حقهن علينا .. فهن أبطالاً تحملوا في سبيل وجودنا كل ما هو صعب وشاق فاللهم أرزقك أمهاتنا جميعاً الجنة .

قد يعجبك ايضا