كيفية علاج الغثيان للحامل بطريقة صحية على الأم والجنين

روان السيد 3 يناير، 2023
كيفية علاج الغثيان للحامل بطريقة صحية على الأم والجنين

كيفية علاج الغثيان للحامل بطريقة صحية على الأم والجنين

نعرض لك اليوم أهم طرق علاج الغثيان للحامل ، ويعرف بغثيان الصباح حيث تشعر المرأة الحامل بالغثيان والرغبة في التقيؤ فور استيقاظها من النوم وأحيانا ما يحدث في أي وقت آخر باليوم، وفي أغلب الأوقات يصيب المرأة الحامل في بدايات الحمل، ولكن لا داعي للقلق فهو من الأعراض الطبيعية للحمل ومن الممكن علاجه بكل بساطة وسهولة ومن خلال العديد من الطرق سواء كانت طبيعية أو الأدوية العلاجية التي يصفها الطبيب، وهو أحد أعراض الثلث الأول من الحمل ومن الممكن أن يستمر أيضا لباقي شهور الحمل، ويطلق عليه الناس غثيان الصباح لأنه في أغلب الأوقات يحدث في الصباح كباقي أعراض الحمل ولكنه أيضا من الممكن أن يحدث مساءا أي في وقت من اليوم، وفي بعض الأحيان من الممكن أن يكون سبب في الإصابة بعرض آخر وهو القئ الحملي، وعند الإصابة به يستدعي استشارة الطبيب على الفور وعمل بعض فحوصات الدم والبول للتأكد من سلامة الأم والجنين، لما يسببه من جفاف بجسم الأم، وفقدان الوزن، ومن بين أبرز الطرق في علاج الغثيان ما يلي:

الإكثار من شرب السوائل

  • يعتبر شرب الماء أو العصائر والسوائل الطبيعية أحد الطرق التي تحد من الشعور بالقئ والغثيان لدي الأم في شهور الحمل الأولي، وينصح الأطباء بضرورة شرب الماء البارد أو تناول الآيس كريم بجانب العصائر الطبيعية الباردة.

الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة

  • ينصح الأطباء الأمهات الحامل في شهور حملهم الأول بالبعد عن تناول الأطعمة التي تحتوى على نسب عالية من الدهون لأنها من شأنها العمل على زيادة الشعور بالغثيان ويمكن الاستغناء عنها واستبدالها بالخضروات والفاكهة الطازجة أو منتجات الألبان التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة للأم والجنين وتحد من الشعور بالغثيان في نفس الوقت.

العصائر

  • تعتبر بعض أنواع العصائر أو المشروبات أمراً في غاية بالنسبة للنساء اللواتي تعانين من الشعور بالغثيان أكثر من مرة واحدة في اليوم في شهور حملهن الأولي ومن بين أبرزها الليمون الذي يمتلك فوائد عدة في التهدئة من ألم المعدة، هذا بالإضافة إلى الزنجبيل التي قد أظهر الدراسات فوائده المتعددة في الحد من الشعور بالغثيان.

الابتعاد عن بعض الروائح

  • هناك بعض الروائح التي يمكنها تحفيز الحامل على التقيؤ أو الغثيان وهى يجب الابتعاد عنها ومن بين أبرزها رائحة القهوة أو السجائر أو حتى أنواع بعض العطور.

المكسرات

  • تعتبر المكسرات من الأمور الهامة في الحد من الشعور بالتقيؤ لكونها تساعد على إفراز المزيد من اللعاب مما يمنع التقيؤ.

توزيع الوجبات

  • ينبغي الاهتمام بتوزيع الوجبات على مدار اليوم فبدلاً من تناول وجبة واحدة في اليوم ينبغي توزيعها على مدار اليوم أفضل من ذلك.

أسباب غثيان الحمل

تعد أسباب الإصابة بغثيان الحمل غير واضحة ولكن هناك بعض العوامل المساعدة في ظهوره كعرض من أعراض الحمل منها:

  • الاضطراب الشديد في الهرمونات في فترة الحمل يعد عاملا مهما في الإصابة بالغثيان.
  • نقص بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم يزيد من الشعور بالغثيان لدي الحامل في الشهور الأولي.
  • تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوى على نسب عالية من الدهون والسكريات.
  • وفي حال كان مجرد حالة مرضية لا علاقة لها بالحمل وهو من النادر حدوثه، يكون السبب أمراض الغدة الدرقية أو أمراض الكبد.

أعراض غثيان الحمل

تستدعي الأعراض التي سيتم ذكرها استشارة الطبيب المختص فور ظهورها:

  • الغثيان والتقيؤ الشديدان.
  • قلة كميات البول عند التبول وتغير في لون البول.
  • الإصابة بالغماء أو الدوران.
  • اضطراب ضربات القلب وتسارعها.
  • القئ الذي يصاحبه الدم.

أطعمة ومشروبات تخفف عثيان الحمل

يعد الطب البديل من أفضل أنواع العلاجات حيث تقل معه الأعراض الجانبية ويزود الجسم بالعديد من الفوائد وفي التالي نذكر لك أهم وصفات الطب البديل في علاج غثيان الحمل:

  • الزنجبيل: للجنزبيل قدرة هائلة في علاج غثيان الحمل، ويمكنك استخدامه عن طريق غليه مع الماء وتناول كوب واحد منه يوميا، وأيضا يساعد على علاج جميع حالات الغثيان ليس الحمل فقط.
  • زيت النعناع: زيت النعناع اثبت فاعليته في علاج غثيان الصباح، حيث استنشاق خلاصة زيت النعناع في الصباح يساعد في التخلص من الشعور بالغثيان.
  • الخبز المحمص: يساهم الخبز المحمص في التخلص من الشعور بأوجاع الجهاز الهضمي المسببة للغثيان.
  • الليمون: من الممكن استخدام الليمون بالعديد من الأشكال فمن الممكن استنشاق زيت الليمون أو رائحة الليمون، أو تناول الليمون الطازج لأنه يساعد على الحد من أعراض الغثيان.
  • الموز: يعتبر الموز من الأكلات التي تمنع من الشعور بالغثيان بفضل وجود البوتاسيوم والألياف.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B6: فلقد أثبتت الدراسات فعاليتها في الحد من الشعور بالقئ أو الغثيان.
  • عصير التفاح: من أشهر العصائر التي تساهم في الحد من الشعور بالقئ لدي الأم الحامل في الشهور الأولي.
  • البطيخ: بفضل احتوائه على نسبة عالية من المياه تصل إلى ما يقرب من 95%.
  • شاي الأعشاب للغثيان:  ينصح الأطباء بضرورة شرب شاي الأعشاب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
  • البروتينات: تساهم البروتينات في الحد من غثيان الصباح التي تشعر به الحامل ومن بين أبرزها هي الزبادي اليوناني والبقوليات.
  • التوابل: يوجد العديد من التوابل التي تساعد على التخلص من غثيان الحمل مثل: مسحوق الشمر، القرفة، ومسحوق الكركم.

اكلات تمنع الغثيان عند الحامل

الاهتمام بالتغذية من أهم وسائل علاج غثيان الحمل طبيعيا، حيث توجد بعض الأطعمة التي تساعد في الحد من غثيان الحمل وتقليل أعراضه وهو ما سنعرضه عليك في التالي:

  • تناول الأكلات التي تتميز باحتوائها على الكربوهيدرات والنشويات.
  • تناول التي بها نسب عالية من الفيتامينات والمعادن المفيدة مثل : الفراولة، البرتقال، الكيوي، والأناناس.
  • تناول خليط الزنجبيل والعسل.
  • الحد من الشوربات والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، وينصح بتناول شوربة الخضار.
  • شرب الماء بكميات كثيرة على مدار اليوم.
  • تناول الأطعمة الباردة مثل الأيس كريم.
  • تناول البسكوت المملح.
  • إضافة الليمون مع ما تتناوليه من الطعام.

انواع حبوب الغثيان في فترة الحمل

  • الفيتامينات مثل : فيتامين (B6).
  • المكملات الغذائية.
  • الأدوية المعالجة لغثيان الحمل مثل: بروكلوربيرازين – Prochlorperazine، كلوربرومازين – Chlorpromazine ، وبروميثازين – Promethazine، ميكليزين – Meclizine، ديمينهيدرينات – Dimenhydrinate ، ديفينهيدارمين – Diphenhydramine، ميثيل بريدنيزولون – Methylprednisolone.
  • في حالة أصبت بالتقيؤ الحملي، يلزم العلاج بالحقن الوريدي، وتعليق بعض المحاليل.

أسئلة شائعة

ما هو المشروب الذي يمنع الترجيع للحامل؟

من أشهر المشروبات التي يمكنها أن تحد من القئ هو الزنجبيل والنعناع وعصير التفاح.

هل الشاي يخفف من غثيان الحمل؟

يعمل شاي النعناع على التخفيف من أعراض قئ الحمل بسبب خواصه التي تساهم في إرخاء عضلات المعدة.

المراجع

1

2

3

4