علامات نزول الجنين في الحوض للبكريه هو أحد العلامات الهامة التي تشير إلى اقتراب موعد الولادة ، إذ يحدث ذلك الأمر في الثلث الأخير من الحمل ، حيث يوجد العديد من العلامات والمؤشرات التي تدل على نزول الجنين أسفل .
قد تشعر بعض النساء بسقوط الطفل من خلال حركة فجائية أو ملحوظة، وقد لا تستطيع أخريات من النساء الحوامل ذلك الأمر ، وكذلك قد تشعر بعض النساء بأن بطنها قد أصبحت أخف بعد نزول الطفل، وذلك ربما يكون بسبب وجود الطفل بوضع أسفل الحوض، وأحيانا عملية نزول الطفل تجعل المرأة تشعر كأنها تحمل كرة البولينج بين رجلها.
ووفقا لموقع «Medical News Today» إليك 8 علامات تشير إلى أن الطفل ربما يكون نزل لأسفل:
ألم الحوض : الشعور بألم على منطقة الحوض وذلك بسبب ضغط الجنين على هذه المنطقة مما يصعب من حركة السيدة.، وذلك بسبب فع رأس الطفل ضد الأربطة التي توجد بداخل منطقة الحوض.
ثقل الحوض : تشعر النساء الحوامل بثقل الحوض بالإضافة للارتفاع في تلك المنطقة بالقرب من المهبل ويعود السبب لنزول الجنين أسفل في منطقة الحوض استعداداً للولادة.
التنفس بشكل أسهل : تستطيع السيدة التنفس بصورة أسهل بعد نزول الطفل إلى منطقة الحوض، وذلك بسبب تخفيف ضغط الطفل على منطقة الحجاب الحاجز مما يتيح له التنفس بسهولة.
ألم البواسير : بعد نزول الطفل، قد تسبب رأسه في الضغط على الأعصاب الموجودة في الحوض والمستقيم، مما قد يسبب هذا الضغط الإصابة بالبواسير.
زيادة الإفرازات : يزيد نزول الطفل من الضغط على عنق الرحم، ما يؤدي إلى فقدان المكونات المخاطية الموجودة في الجزء العلوي من عنق الرحم والتي تحمل منطقة الرحم من دخول البكتيريا، لكن وبعد نزول الطفل، قد تخرج المكونات المخاطية من المهبل في صورة مادة لزجة أو إفرازات شبيهة بالصفار.
كثرة الحاجة للتبول : عندما ينزل الطفل في أسفل الحوض، قد تضغط رأسه على المثانة، ما يمكن أن يزيد من حاجة السيدة للتبول.
ألم الظهر : يمكن أن يشكل نزول الطفل ضغطا على العضلات الموجودة أسفل الظهر، ما يؤدي إلى الشعور بألم في الظهر.
الشعور بالجوع أكثر : يقلل نزول الطفل من الضغط على المعدة، ما يؤدي إلى التخفيف من الشعور بالحرقان ويزيد من الشعور بالجوع.
متى ينزل الطفل إلى الحوض
لا يستطيع أحد تحديد الوقت الذي ينزل فيه الطفل إلى الحوض حيث أن الأمر نسبي ويختلف ما بين كل سيدة حامل وأخرى ، كما يختلف لنفس المرأة الحامل من حمل لآخر ، فليس هناك يوم أو أسبوع محدد لنزول الطفل، فيمكن أن ينزل الطفل عند بعض النساء مع بداية الولادة أو قبلها بعدة ساعات، وكذلك ربما يحدث قبل الولادة بعدة أسابيع عند البعض الأخر.
عادة السيدات اللاتي مرت بعملية الولادة قبل ذلك تكون عملية نزول الجنين إلى الحوض أسهل وأسرع حيث أن عضلات الحوض تكون قد تمرنت على ذلك الأمر من قبل.
أما عن الحوامل للمرة الأولى، فربما يروا أن الطفل نزل قبل الولادة بعدة أسابيع، وذلك بسبب حاجة عضلات الحوض إلى التكيف على وضع الولادة قبل وقت من عملية الولادة.
ولكن ينصح النساء في نهاية الشهر الثامن أو بداية الشهر التاسع بالحرص على المتابعة المنتظمة مع دكتور النساء لتتبع وضعية الجنين ، حيث يعتبر ذلك الأمر ضروري للغاية قبل الولادة كما يساعد على تحديد نوع الولادة لأن من شروط الولادة الطبيعية نزول رأس الجنين أسفل لقناة الولادة.
دواعي اللجوء للطبيب بعد نزول الجنين
من الطبيعي أن تشعر المرأة بألم في الحوض بعد عملية نزول الطفل إلى الحوض، ومع ذلك، لكن قد تحتاج بعض أنواع آلام الحوض إلى الفحص، لذلك يجب الذهاب إلى الطبيب المعالج حال ظهور أي من الأعراض الآتية:
النزيف المهبلي.
التقلصات القوية
نزول ماء الجنين.
الحمى.
طرق لنزول الجنين في الحوض
مع حلول الشهر التاسع من الحمل تهتم النساء الحوامل بالتعرف على طرق نزول الجنين إلى الحوض التي تساعد على تسهيل الولادة بدون ألم ، حيث أشارت الدراسات العلمية لبعض الطرق التي تساعد على تليين عنق الرحم للتوسيع مما يسمح للجنين بالعبور أسفل الحوض ، ومن ثم يكون مستعد للولادة ، وسوف نوضح تلك الطرق.
ممارسة العلاقة الجنسية : أن الجماع للحامل في الشهر التاسع يعتبر من محفزات الولادة الطبيعية حيث يحتوي الحيوان المنوي على هرمون يساعد على توسيع عنق الرحم لكي ينزل الجنين أسفل قناة الولادة.
تدليك الحلمتين : أن تحفيز حلمات الثدي في حركات دائرية يساعد على إفراز هرمون يساعد على نزول الجنين أسفل الحوض للاستعداد للولادة.
بعض الأطعمة : هناك بعض المأكولات التي تساعد على تليين عنق الرحم لنزول الجنين مثل المأكولات الحارة والموالح والأطعمة الغنية بالتوابل.
شاي الأعشاب : تعمل الكثير من المشروبات العشبية كمنبه للرحم تزيد من الانقباضات والتقلصات لتوسيع عنق الرحم وتسهيل نزول الجنين أسفل الحوض للولادة مثل الميرمية والزنجبيل والقرفة والكوهوش وأوراق التوت.
ممارسة بعض التمارين الرياضية : هناك بعض التمارين التي تعمل على توسيع الحوض لنزول الجنين مثل المشي وتمارين كيجل وتمارين القرفصاء وتمارين الكرة.
نصائح أثناء الحمل في الشهر التاسع
ينصح النساء الحوامل في الشهر التاسع بالانتظام في المتابعة مع طبيب النساء وإجراء اختبارات ما قبل الولادة وذلك للاطمئنان على وضع الحمل وصحة الجنين ، كذلك التأكد من نزول الجنين أسفل الحوض وأنه في الوضعية التي تسمح بالولادة الطبيعية.
أتباع نظام غذائي غني بالمعادن والفيتامينات لتعزيز زيادة وزن الجنين ووصوله لمرحلة اكتمال النمو مثل مشتقات اللبن والبيض والحبوب الكاملة والبقوليات والمأكولات البحرية والدواجن واللحوم والفواكه والخضروات.
تناول مكملات غذائية لتعزيز نمو الجنين بشرط أن تكون بوصفة من الطبيب المختص.
الابتعاد عن تناول أي نوع من الأدوية بدون الحصول على موافقة من الطبيب المختص بأمان أثناء الحمل وأنها لا تضر الجنين.
الابتعاد عن الإجهاد البدني مثل شغل المنزل أو حمل الأوزان الثقيلة ، كذلك تجنب الممارسات التي تسبب الضغط على البطن أو الظهر.
النوم على الجانب الأيسر من أهم الإرشادات في الشهر التاسع لأنها تعزز من الدورة الدموية للأم والجنين كما تحسن من وظيفة المشيمة لدعم صحة الجنين وسير الحمل بصورة سليمة.
أسئلة شائعة
هل يتحرك الجنين اذا نزل في الحوض؟
يتحرك الجنين إذا نزل في الحوض حيث تكون ضربات قوية ولكن تقل عدد الركلات نتيجة ضيق المساحة المحيطة بالجنين ، وهذا يؤدي على حركة الأم حيث تتحرك بخطوات قصيرة ، ويجب مراجعة ركلات الجنين وحين تقل عن 10 ركلات يجب مراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب.
متى ينزل رأس الجنين في الحوض للبكر؟
يختلف وقت نزول رأس الجنين في الحوض بين النساء الحوامل ولكن في الغالبي يحدث ذلك ما بين الأسبوع 32 إلى الأسبوع 36 من الحمل.
كيف اعرف ان بطني نازل في الحمل؟
هناك بعض العلامات الدالة على نزول البطن للحامل مما يشير لسقوط الجنين أسفل مثل تحسن التنفس مع الشعور بألم وضغط وثقل في منطقة الحوض ، كذلك كثرة الإفرازات المهبلية.
