نتعرف معاً عبر موقع أنا مامي على فترة النفاس كم يوم ، تدخل المرأة بعد الولادة مباشرة في مرحلة جديدة تسمى”مرحلة النفاس”، وتحتاج المرأة فيها إلى الراحة التامة من أجل الوقاية من الإصابة بحمى النفاس، وسوف يدور مقال اليوم حول الفترة الزمنية لمرحلة النفاس، ولمعرفة هذا نرجو متابعة النقاط الآتية:
تستغرق فترة النفاس أربعين يوماً بدءاً من يوم ولادة الطفل الجديد.
بالرغم من أنها تستمر نحو أربعين يوم إلا أن بعض السيدات لهن فترات نفاس أطول ، ويجب عند استمرار فترة النفاس أكثر من أربعين يوم الرجوع إلى الطبيب المختص لمعرفة أسباب ذلك.
تمر المرأة بعد الولادة بمرحلة النفاس سواء كانت الولادة طبيعية أم قيصرية.
هي فترة هامة في حياة المرأة، وأيضاً صعبة لأنها تحاول التوفيق بين حالتها الصحية والنفسية إلى جانب دورها كأم لطفل رضيع.
بماذا تشعر المرأة خلال فترة النفاس؟
تشعر المرأة خلال فترة النفاس ببعض الأعراض والعلامات التي نقدمها فيما يلي:
تعاني المرأة في فترة النفاس من نزول نزيف أو دم من منطقة المهبل، حيث يكون لونه أحمر داكن أو فاتح.
وعن المدة الزمنية التي ينتهي فيها نزول دم النفاس ، تختلف من امرأة لأخرى ولكنها فترة زمنية تتراوح من أربعة أسابيع إلى ستة أسابيع.
تشعر المرأة بالتعب والإرهاق والخمول.
تميل المرأة إلى النعاس والنوم فترة زمنية طويلة.
هل نزول دم بعد الولادة يشير إلى نزول الدورة الشهرية؟
هذا الكلام غير صحيح، حيث تعاني كل السيدات من نزول دم كثيف وغزير بعد الولادة، ولكنه ليس نزيف الدورة الشهرية بل أنه نزيف النفاس أو نزيف ما بعد الولادة.
ما الفرق بين الدورة الشهرية ونزيف بعد الولادة؟
يوجد فرق جوهري بين نزيف الدورة الشهرية ونزيف بعد الولادة، وسوف نفدم ذلك في النقاط الآتية:
يستمر نزيف الدورة الشهرية فترة زمنية تتراوح من ثلاثة أيام إلى أسبوع، كما أنه نزيف ينزل على المرأة كل شهر.
تنقطع الدورة الشهرية خلال فترة الحمل بسبب انغراس البويضة داخل جدار الرحم، ثم تعود مرة أخرى بعد الولادة وبعد فترة النفاس.
أما نزيف النفاس هو نزيف ينزل على كل امرأة بعد الولادة، ويختلف عن دم الدورة الشهرية في أنه يكون أكثر غزارة وأطول من حيث المدة الزمنية.
كما أن نزيف النفاس يكون مصاحب بالمخاط وبعض أنسجة الرحم.
ولادتي كانت قيصرية، ماذا يجب فعله خلال فترة النفاس؟
إذا كانت الولادة قيصرية، تكون الولادة من خلال فتح منطقة البطن، وبالتالي يجب عليكي خلال فترة النفاس ملاحظة جرح العملية أول بأول ومتابعته بشكل منتظم ودوري.
كما يجب الإسراع إلى الطبيب في حالة الشعور بألم حاد في مكان فتح العملية، أو رؤية صديد مكان الجرح أو الشعور بفتح الجرح.
أن التئام جرح العملية يستغرق أربعين يوماً، وهذه نفس الفترة الزمنية لفترة النفاس.
لذلك يجب عليكي الاهتمام الجيد بصحتك.
ما يجب فعله خلال فترة النفاس؟
يجب على المرأة الاهتمام بصحتها خلال فترة النفاس تجنباً من حدوث مضاعفات صحية أو الإصابة بحمى النفاس، وسوف نقدم ما يجب فعله خلال فترة النفاس من أجل سرعة التعافي واستعادة الصحة مرة أخرى فيما يلي:
يجب على المرأة خلال فترة النفاس المتابعة الدورية مع طبيب متخصص ، إلى جانب استشارة الطبيب فور الشعور بأي عرض غريب مثل الحمى أو الإعياء أو ارتفاع في درجة الحرارة أو الشعور بقشعريرة في الجسم أو الشعور بألم حاد في الحوض أو الرحم.
يجب عند نزول نزيف النفاس الاهتمام بالصحة من خلال الراحة التامة وتجنب أداء الأنشطة الرياضية، إلى جانب الابتعاد عن حمل الأوزان الثقلية.
يجب عند نزول دم النفاس الاستعانة بفوطة صحية تعمل على امتصاص الدم مع الاهتمام بتغييرها ثلاث مرات في اليوم.
يفضل تجنب أداء الأعمال المنزلية، يمكن للمرأة الاستعانة بأمها أو أختها أو زوجها من أجل مساعدتها على أداء هذه الأعمال، الأمر الذي يسرع من التعافي والشفاء.
ينصح بالتغذية الجيدة خلال فترة النفاس من أجل تعويض الدم النازل من منطقة المهبل، كما أن التغذية الصحيحة تساعد على نزول الحليب من حلمة الثدي ، إلى جانب الوقاية من الإصابة بأمراض صحية.
هل يمكن الجماع خلال فترة النفاس؟
يحذر من الجماع أو الاتصال الجنسي خلال فترة النفاس لأن ممارسة ذلك يؤدي إلى الإصابة بالأمراض البكترية المهبلية ، أو الإصابة بالأمراض التي تنتقل عبر الجماع مثل داء السيلان أو داء المشعرات.
كما أن الجماع خلال فترة النفاس يزيد من احتمالية الإصابة بحمى النفاس.
إذا رغبتي في الجماع بعد الولادة، يفضل استشارة طبيب متخصص يخبرك عن أفضل موعد ووقت لذلك.
ما علاقة النفاس بمرض فقر الدم؟
في الحقيقة، تكون المرأة خلال فترة النفاس أكثر عرضة للإصابة بمرض فقر الدم أو مرض الأنيميا الحادة.
يرجع ذلك إلى نزول دم النفاس دون تعويضه، الأمر الذي يترتب عليه انخفاض في كرات الدم الحمراء، وهبوط نسية الهيموجلوبين ونسبة الدم.
يكون مرض فقر الدم من الأمراض الخطرية التي يجب علاجها سريعاً لأن المرأة تشعر الخمول والكسل والرغبة المتزايدة في النوم والنعاس، إلى جانب أنه يؤثر على صحة القلب وصحة الجهاز التنفسي، فتشعر المرأة بضيق التنفس وزيادة سرعة نبض القلب.
ومن أجل الوقاية من هذا المرض ينصح بالاهتمام الجيد بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد والأطعمة التي تعمل على امتصاصه أو تثبيته في الجسم.
ومما بالجدير بالذكر أن عنصر الحديد هو العنصر المسئول على ارتفاع نسبة هيموجلوبين الدم وإنتاج كرات الدم الحمراء.
لهذا ينصح بتناول الطعام الذي يحتوي على عنصر الحديد عند نزول دم أو نزيف مهبلي من أجل تعويض الدم النازل، وهذا يقي من مرض الأنيميا الحادة أو مرض فقر الدم.
ومن أفضل الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد الموز والسبانخ.
وعن أفضل طعام لعنصر الحديد يسرع من رفع نسبة الهيموجلوبين هو البنجر المعروف أيضاً باسم “الشمندر”، ويمكن إعداده بسهولة وفي وقت قصير، من خلال غلي ثمرات البنجر المقطعة قطع صغيرة في كمية من الماء، وتناولها بعد النضج.
ومن الأطعمة الأخرى التي تعمل على زيادة امتصاص عنصر الحديد أو تثبته بالجسم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي أو الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك.
ما علاقة النفاس بمرض الاكتئاب؟
أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن المرأة بعد الولادة تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض الاكتئاب.
حيث تصاب العديد من السيدات بهذا المرض بسبب الخوف المستمر من فترة الرضاعة والشعور بعدم القدرة على رعاية مولود جديد أو تربيته بشكل جيد.
أن هذا المرض من الأمراض الشائعة بعد الولادة، ويمكن علاجها من خلال الدعم النفسي والمعنوي وتجنب العزل الاجتماعي.
فالأسرة والعائلة والزوج هم الأشخاص الذين في يدهم حماية المرأة من مرض اكتئاب ما بعد الولادة من خلال تعزيز ثقتها بنفسها.
نصيحة إلى المرأة خلال فترة النفاس
يجب على المرأة الاهتمام الأول والأخير بصحتها.
كما أن استعادة صحتها مرة أخرى أول طرق العناية بالطفل والقيام بدور الأم .
إذا كان الطفل المولود هو الطفل الثاني أو الثالث ولكي أبناء آخرين، يجب استعادة الصحة بسرعة ، فأطفالك في أمس الحاجة إليكي عزيزتي الأم والزوجة .
وفي النهاية، يجب الإشارة إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة الطبيب المختص حول فترة النفاس كم يوم ، وماذا أفعل خلال هذه الفترة.
