فوائد استخدام حمض الفوليك للحامل

فوائد استخدام حمض الفوليك للحامل ،الأحماض شيء هام في الأكل والفيتامينات وجميعنا يعلم أن الجسم يحتوى على أحماض وقلويات ولكل شيء منهما فوائدة الخاصة التي تجعلنا نحيي بصحة جيدة وسليمة.
وموضوعنا اليوم عن الأحماض تحديدا حمض الفوليك وأيضا تحديدا للسيدة الحامل ، حمض الفوليك يعتبر من أنواع فيتامين ب ليكون أسمه الطبي فيتامين ب 9 وهو الذي يساعد في خلايا الدم الحمراء وتكوينها ويقوي من الحبل الشوكي ويساعده على النمو ويكون من المكونات الأساسية لتكوين مخ الجنين.

فوائد استخدام حمض الفوليك للحامل

من المفترض أن السيدة الحامل تبحث عن كل شيء بيدها وأسنانها كما يقولون لحماية طفلها وحماية صحتها ومن أهم الأمور التي يجب أن تهتم بها السيدة هي الوجبات الغذائية وتقوم بإضافة كل جيد ومفيد بداخلها لذا سوف نتعرف معا على فوائد حمض الفوليك ولن تستغني عنه أي سيدة في يومها مما له من فوائد عديدة أهمها:

  1. الفائدة الهامة لحمض الفوليك هي حماية الطفل من أي عيب خلقي أو تشوه في الفقرات واضطرابات الشق الشوكي.
  2. هناك نوع من العيوب الخلقية يسمي الشفة المشقوقة فالحمض يخلص الطفل منها.
  3. يمنع حدوث أنيميا وفقر دم لدى الطفل.
  4. يقوم بضبط وزن الطفل أثناء الولادة وبعدها.
  5. يكافح أيضا حدوث أي عمليات إجهاض للأم.
  6. يمنع الولادة المبكرة ويجعل الطفل ينزل في موعده.
  7. يخلص السيدة الحامل من حدوث بعض حالات الاكتئاب لها.
  8. يسد احتياج السيدة الحامل في فترات الحمل العصيبة.
  9. يساعد على نمو الطفل فيحميه من حدوث مرض انعدام الدماغ أي عدم اكتمال المخ.

فوائد الفوليك قبل الحمل وللغير حوامل

ولا يعيبنا أن نذكر أيضا بعض من فوائد حمض الفوليك للفتيات الغير متزوجات أو للسيدات المتزوجات قبل حدوث الحمل وهي:

  1. يعطي الجسم الفيتامينات المطلوبة له.
  2. يثبت الحمل ويجعل حدوثه سهل ويحافظ على الرحم بشكل جيد.
  3. يقوي جدار الرحم للفتاة والمتزوجة.

أهمية حمض الفوليك قبل الحمل

يجب تناول حمض الفوليك عادة في أول شهور الحمل وخاصة أول ثلاث شهور مما له من أهمية قصوى ومن أهمها:

  1. كما ذكرنا من قبل تقليل فرص الإجهاض.
  2. يقلل العيوب في الولادة.
  3. يكون الخلايا العصبية للطفل ويساعده على النمو.
  4. يخلصك من الأسباب الوراثية السيئة التي تصيب الجنين نتيجة لزواج الأقارب وما شابه.

للمزيد يمكنك متابعة : –

فوائد حمض الفوليك قبل الحمل بالتفصيل

أغذية يوجد بها حمض الفوليك

يكون الحمض على هيئة أقراص فيتامين يكتبها الطبيب للسيدة الحامل أثناء متابعتها ولكن يجب إضافة بعض الأغذية الجيدة لحمض الفوليك مثل:

  • البرتقال والشمام وهما فاكهتان بهما حمض الفوليك بكثرة وكمية كبيرة جدا.
  • والفستق والسمسم والمكسرات.
  • بقوليات مثل الفاصوليا الحمراء والعدس
  • ومعهم السمك المطهو بشكل جيد وكامل.
  • والخضار مثل البروكلي والسبانخ.
  • واللحوم بأنواعها حمراء وبيضاء.
  • والعسل الأبيض فيجب أن تحرصين على تناول كل هذه الأطعمة لترفع لك من نسبة الحمض في الجسم.

اضرار تحدث عند تناول جرعات زائدة من حمض الفوليك

  • من المتعارف عليه في أي شي أن الأمر إن زاد عن حده ينقلب ضده وبالطبع إن زادت جرعه حمض الفوليك عن الحد المسموح به يوميا وهو 400 ميكروجرام للأشخاص البالغين والحوامل 600 ميكرو جرام سوف يحدث بعض الأضرار.
  • والتي منها بعض الأعراض الجانبية مثل حدوث بعض أعراض الإسهال والطفح الجلدي .
  • وعدم أخذ الجرعة الموصى بها يسبب أيضا بعض المشاكل مثل التشوهات التي من الممكن أن تحدث للجنين.

وبالأخير يجب عليكي سيدتي أن تهتمي بصحة طفلك ولا تمتنعين عن الأكل وأن تأكلين جميع الأكل ولا تذكرين هذا أحبه وهذا لا حتى لا تضر جنينك.

قد يعجبك ايضا