ما هي فوائد الكركم وطرق استخدامه

فوائد الكركم ، الجدير بالذكر أن للكركم عدة فوائد صحية تستخدم منذ القدم كما أنه من أكثر التوابل التي تستخدم في الأطعمة المختلفة، يُعتبر الكركم من الأعشاب التي يتم استخدامها طبياً حيث أنه يتم استخدامه في أ:ر من وصفة  لعدة علاجات مختلفة، كما انه يتم استخدام الكركم في عدة وصفات تجميلية سنقدمها لكم من خلال موقع أنا مامي والجدير بالذكر أن تم استخدام الكركم منذ القدم في الطب الصيني.

فوائد الكركم

  • يساعد الكركم بشكل كبير جداً في التخلص من السموم الموجودة في الكبد.
  • يُعتبر الكركم من الأعشاب التي يجب عليك أ تعتمد عليها بشكل كبير جداً في حياتك اليومية لأنها تساعد بشكل كبير جداً في الوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان وذلك لأن عشبه الكركم تساعد في التخلص من الخلايا السرطانية.
  • يجب عليك أن تتناول الكركم باستمرار وهذا لأنه يساعد بشكل كبير في حمايتك من أمراض الجهاز التنفسي كما انه يساعد بشكل كبير في التخلص من البرد والإنفلونزا في فترة وجيزة.
  • يساعد الكركم على تحسين عملية الهضم كما انه من الممكن أن يخلصك من مشكلة عُسر الهضم أو الانتفاخات التي تحدث لك، ويساعد أيضاً على التخلص من الغازات الموجودة في الجسم.
  • إذا قمت بشرب مشروب الكركم فهذا يساعدك على تهدئة أعصابك كما أنه يساعد بشكل كبير جداً في التخلص من التوتر والقلق الذي ينتابك.
  • يعمل الكركم بشكل كبير جداً على تنشيط الجهاز العصبي للإنسان.
  • الكركم من الأعشاب المفيدة بشكل كبير جداً للنساء حيث أنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية لدى السيدات ويكون هذا من خلال الانتظام على شرب كوباً يومياً بشكل منتظم.

فوائد أخرى للكركم

  • توجد أعشاب تساعد على التقليل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والكركم من أكثر الأعشاب التي تساعد على الوقاية منه بل والحد تماماً من خطر الإصابة.
  • يُعد الكركم من الأعشاب المفيدة جداً لمرضى السكر حيث انه يساعد على تنظيم نسبة السكر بالدم ولذا يجب على مرضى السكر أن يتناولوا مشروب السكر باستمرار.
  • يساعد الكركم في وقاية القلب من الإصابة بالأمراض كما أنه يساعد على تعزيز وظائف القلب وضخ الدم في الجسم.
  • يساعد بشكل كبير جدا في تعزيز المناعة بالجسم.
  • يساعد بشكل كبير في التقليل من ألام المفاصل أو من الممكن القول ألام المفاصل بشكل عام.
  • الكركم من أهم الأعشاب التي يجب على الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أن يعتمدوا عليه بشكل كبير جداً في نظامهم الغذائي أو في الروتين الغذائي لهم وهذا بسبب أن الكركم يساعد في التخلص من الدهون من الجسم بشكل أسرع وبالتالي من الممكن أن يتم تخفيض الوزن في فترة وجيزة، كما أن الكركم من أهم الأعشاب التي يتم استخدامها في التخلص من الترهلات من الجسم بشكل أسرع.
  • الجدير بالذكر أن للكركم عدة فوائد تجميلية فيجب عليكي أن لا تستغني عنه تماماً في روتينك للبشرة حيث أنه يساعد بشكل كبير جداً على توحيد لون البشرة وتفتيح لونها كما انه يساعدك في التخلص من الهالات السوداء.

مشروب الكركم اليومي

عليك أن تتناول يومياً مشروب الكركم لكي يساعدك على الحد من العديد من الأمراض كما ذُكر من قبل.

الطريقة:

من خلال وضع مقدار ملعقة صغيرة من الكركم ومن ثم يتم وضع عليها مقدار كوب من الماء الساخن.

تحذيرات من الكركم

  • يحذر على الحوامل والمرضعات من تناول الكركم بكميات كبيرة كما أنه من المستحب عدم تناول الكركم مطلقاً.
  • يحذر الكركم أيضاً على الأشخاص المصابون بالمرارة من تناول الكركم مطلقاً.

المراجع

1

2