كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا

كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا

  • هرمون الحليب (هرمون البرولاكتين) يتم إفرازاه بواسطة الغدة النخامية وتتخلص أهميته في مساعدة الأم المرضعة على إنتاج حليب الثدي لتغذية طفلها ، فمن الطبيعي أن يرتفع خلال فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية ، لكن بعض النساء يرتفع لديها رغم عدم الحمل أو عدم الرضاعة الطبيعية ، وهنا يستوجب خفضه وعودته للنسبة الطبيعية لتجنب المضاعفات الصحية .
  • يقول أطباء النساء أن ارتفاع هرمون الحليب مشكلة للمرأة لأنها تسبب لها مشاكل الدورة الشهرية أو الإصابة بمتلازمة تكيس المبيض أو الإصابة بالعقم  ، حيث  هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد على خفض هرمون الحليب والوقاية من المستويات المرتفعة منه.
  • تعتمد تلك الطرق على زيادة هرمون الدوبامين الذي يفرز من منطقة ما تحت المهاد ، بالتالي ينخفض هرمون الحليب لوجود علاقة عكسية بينهما.
  • لكن لكي تكون الطرق الطبيعية فعالة يجب استبعاد الإصابة بالمشاكل الصحية التي تعالج بالأدوية الطبية كطريقة أولى ، مثل ورم الغدة النخامية أو مشاكل الغدة الدرقية.

توازن سكر الدم

  • لقد أشارت الدراسات العلمية لوجود علاقة بين ارتفاع نسبة سكر الدم و ارتفاع هرمون الحليب ، بالتالي ينصح بتنظيم مستويات سكر الدم بواسطة التقليل من السكريات أو الحلويات ، أما مرضى السكر من النوع الأول أو النوع الثاني عليهم توازن سكر الدم بواسطة الأدوية الطبية مع الحمية الغذائية.

إدارة التوتر

  • إدارة التوتر النفسي والابتعاد عن الضغوطات العصبية يساهم في خفض هرمون الحليب بشكل طبيعي  ، إذ أن العامل النفسي يؤثر على أنظمة الجسم وهرموناتها  ، ومن الطرق التي ينصح بها للمساعدة على الاسترخاء تحسين جودة النوم أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام  لاسيما تمرينات اليوجا والتنفس.

فيتامين ب6

  • فيتامين ب6 أحد المكملات الغذائية القابلة للذوبان بالماء ويساعد على خفض المستويات المرتفعة من هرمون الحليب ، حيث تعتمد آلية عمله على زيادة الدوبامين في منطقة ما تحت المهاد ، والذي يؤدي لخفض هرمون البرولاكتين.

الأكل الذي يخفض هرمون الحليب

  • النظام الغذائي للمرأة من الطرق الطبيعية لتعزيز توازن هرمون الحليب بالدم ، حيث يؤكد الأطباء على أهمية تعديل العادات الخاطئة في الحمية الغذائية لخفض ذلك الهرمون بشكل طبيعي .
  • الابتعاد عن تناول الشعير وخميرة البيرة والشوفان لاحتوائهم على مستويات مرتفعة من بروتين الغلوتين المسبب لارتفاع هرمون الحليب .
  • الابتعاد عن تناول الكحوليات التي أشارت الدراسات العلمية أنه يحتوي على مركبات ترتفع نسبة هرمون الحليب بالدم بسرعة.
  • الابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة أو المشروبات الغازية.
  • تجنب الإفراط في تناول الطعام لأن الكميات الكبيرة تسبب اختلالات في مستويات سكر الدم مع زيادة هرمون زيادة الكورتيزول مما يسبب ارتفاع في هرمون الحليب.
  • أتباع نظام غذائي معتدل ومتوازن يحتوي على الأطعمة الغنية بشكل أساسي بفيتامين ب مثل الخضروات الورقية الخضراء أو الموز أو البطاطس أو الدجاج ، إلى جانب معدن الزنك المتوفر في المحار والفاصوليا والديك الرومي واللحوم الحمراء.
  • الابتعاد عن بعض الأعشاب مثل الشمر لاحتواء بذوره على مادة فيتويستروغنز التي تعمل على زيادة هرمون الحليب لزيادة أنتاج حليب الثدي.

للمزيد نرشح لكي قراءة مقال هل الموز يرفع هرمون الحليب؟

أسرع علاج لهرمون الحليب

  • ارتفاع هرمون الحليب من الحالات الطبية التي يجب الإسراع في علاجها لاستعادة المستويات الطبيعية تجنباً من المضاعفات التي تمكن أن تصل للخطورة مثل الأورام أو العقم .
  • تتطلب أسرع طريقة لعلاج هرمون الحليب معرفة السبب وراء تلك المشكلة التي يتم التعرف عليها عبر مجموعة من الاختبارات الطبية ، ومن أبرز تلك الأسباب
    • قصور الغدة النخامية.
    • قصور الغدة الدرقية.
    • متلازمة تكيس المبيض.
    • تناول بعض الأدوية.
    • بعض أنواع الأعشاب.
    • الإجهاد النفسي.
    • صدمة بجدار الثدي.
  • تساعد الاختبارات الطبية على تحديد أسرع طريقة لعلاج ارتفاع هرمون الحليب حسب تقييم الطبيب للسبب وتطور الحالة الطبية.
  • يتحدث الطبيب مع المرأة عن حالتها الصحية وأنواع الأدوية التي يتم تناولها بشكل منتظم ، لأن من المحتمل أن يكون ارتفاع هرمون الحليب بسبب استعمال أحد العلاجات الدوائية التي ترفعه كأحد الآثار الجانبية ، وهنا يوصى بتوقف استعمال هذا الدواء واستبداله بأخر يؤدي نفس الغرض دون أن يرفع هرمون الحليب.
  • يوصى الطبيب بأدوية تعمل على خفض المستويات المرتفعة من هرمون الحليب مثل دواء بروموكريبتين أو دواء كابيرجولين.
  • يمكن اللجوء للعملية الجراحية بحالة أن يكون ارتفاع هرمون الحليب بسبب الإصابة بورم الغدة النخامية.
  • إذا كان ارتفاع هرمون الحليب بسبب قصور الغدة النخامية أو قصور الغدة الدرقية يتم الاستعانة بالعلاجات الهرمونية البديلة.
  • على صعيد أخر ، يوصى ببعض النصائح التي تساعد على تسريع العلاج مثل أتباع نظام غذائي متوازن المعادن والفيتامينات مع تحسين جودة النوم والابتعاد عن التوتر النفسي .

للمزيد نرشح لكي قراءة مقال أسباب ارتفاع هرمون الحليب عند المتزوجات.

علامات الشفاء من هرمون الحليب

  • الشفاء من هرمون الحليب يتطلب إجراء تحليل لهذا الهرمون في المعمل الطبي للحصول على عينة دم لفحصها ،  حيث تشير النسبة الطبيعية إلى الشفاء.
  • ومن ناحية أخرى ، هناك بعض العلامات  التي يستدل منها المرأة على الشفاء من ارتفاع هرمون الحليب ، وهي في نفس الوقت تمثل اختفاء أعراض ارتفاع هرمون الحليب
    • انتظام الدورة الشهرية.
    • نزول فترة الحيض إذا انقطعت.
    • عدم تسرب الحليب من الثدي.
    • اختفاء ألم الثدي.
    • زيادة الرغبة الجنسية.
  • ومع الوقت ، تستعيد المرأة معدلات الخصوبة بالتالي يمكن أن تحمل كأهم علامات الشفاء ، وقد يوصى لها أخصائي طب النساء بأدوية الخصوبة لتعزيز فرصة الحمل لاسيما مع تقدم السن فوق 35 عام.

للمزيد نرشح لكي قراءة مقال  متى يحدث الحمل بعد علاج ارتفاع هرمون الحليب؟

النسبة الطبيعية لهرمون الحليب

  • النسبة الطبيعية لهرمون الحليب أقل من 25 نانوغرام / مل لغير الحوامل أو غير المرضعات.
  • النسبة الطبيعية للنساء الحوامل أو المرضعات تتراوح  بين 400 – 600 نانوغرام / مل.
  • النسبة الطبيعية للذكور أقل من 17 نانوغرام / مل.
  • يذكر أن تحليل هرمون الحليب يتم إجرائه في المعمل صيامي في فترة الصباح ، وخلال 3 ساعات على الأكثر بعد الاستيقاظ لضمان النتيجة الدقيقة.

أسئلة شائعة عن هرمون الحليب

هل يمكن ان ينخفض هرمون الحليب بدون علاج؟

يؤكد الأطباء على استحالة خفض هرمون الحليب بدون علاج ، حيث يتطلب استعادة المستويات الطبيعية لهذا الهرمون تشخيص السبب الأساسي وراء ارتفاعه ، مما يساعد على تحديد شكل العلاج الذي يتراوح بين الأدوية أو اللجوء للجراحة ، على الرغم من وجود بعض الطرق الطبيعية المعالجة لارتفاع هرمون الحليب إلا أن نتائجها غير مضمونة وتحتاج لفترة زمنية طويلة ، بالتالي لا يمكن الاعتماد عليها ، وإذ تم الاستعانة بها يكون كعامل مساعد مع العلاج الطبي .

كيف اعالج نفسي من ارتفاع هرمون الحليب؟

لعلاج ارتفاع هرمون الحليب يجب مراجعة الطبيب المختص لإجراء الاختيارات الطبية التي تساعد على تشخيص السبب للمساعدة على وصف العلاج الأمثل ، حيث تتراوح طرق العلاج بأدوية خفض هرمون الحليب أو العملية الجراحية ، بحالات قليلة يمكن اللجوء للعلاج الإشعاعي.

كم مدة علاج ارتفاع هرمون الحليب البسيط؟

تختلف مدة علاج ارتفاع هرمون الحليب حسب السبب وطريقة العلاج واستجابة الجسم للخطة العلاجية ، بحيث تتراوح في المتوسط فترة العلاج ما بين 3 شهور إلى 6 شهور.

ما هي الفيتامينات التي تخفض هرمون الحليب؟

أشارت الدراسات العلمية إلى ثلاثة فيتامينات لخفض هرمون الحليب (فيتامين ب 6 ، فيتامين هـ ، الزنك) ولكن لا ينصح بتناول نوع من المكملات الغذائية دون الحصول على موافقة من الطبيب المختص.

فيديو أعراض وعلاج ارتفاع هرمون الحليب

المصدر
10 Ways to Lower Prolactin NaturallyWhat is a Prolactin Test? Hyperprolactinemia (Prolaction Disorder)Prolactin levels: Why to get a prolactin test and what to expect

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى