ماذا يحدث للجنين أثناء نوم الأم
ماذا يحدث للجنين أثناء نوم الأم
تؤدي هرمونات الحمل المرتفعة إلى شعور الأم الحامل بالرغبة المستمرة في النعاس والميل إلي النوم ، بحيث تنام لفترات زمنية طويلة عن المعتاد إلى جانب الحصول على قيلولة بمنتصف النهار ، ومن هنا تسأل النساء الحوامل ماذا يحدث للجنين أثناء نوم الأم؟ ، إليكم الإجابة عبر أنا مامي ، فتابعونا.
- يؤكد أطباء النساء أن الجنين يتأثر بعدد ساعات نوم أمه ووضعيتها أثناء الاستلقاء ، مما يطلب اختيار الوضعية الآمنة أثناء الحمل وفقاً لعمر الجنين.
- حاول العديد من العلماء عمل دراسة حول الأنشطة التي يفعلها الجنين داخل رحم الأم أثناء نومها ، فكانت النتائج أن الأجنة تنام داخل الرحم عدد ساعات كثيرة للغاية تبلغ حوالي 90 % من الوقت كل يوم ، هذا يعني أن أغلبية أوقات الجنين يكون نائم فيه ، بما فيها ساعات نوم الأم.
- ينام الجنين ساعات طويلة متواصلة ثم يستيقظ ويمارس بعض الأنشطة التي تختلف وفقاً لعمره ، كما تلعب فترة الحمل دور في إحساس الأم الحامل بها.
- ومن تلك الأنشطة الركلات والضربات نتيجة تحركه داخل بيئة الرحم ، استجابته للضوء أو الصوت نتيجة لتطور حاسة البصر أو السمع.
- كما من الأنشطة التي يمارسها الجنين ولا يمكن للأم أن تشعر بها وضع إصبع الإبهام بفمه ، تلك تكون من الحركات التي رصدت أجهزة الموجات الفوق صوتية قيام الأجنة بها قبل الخروج من الرحم .
- استكمالاً للحديث ، أن كل هذه الأنشطة يمكن أن يمارسها الجنين أثناء نومه مقابل فترات استيقاظه التي تكون فترات قصيرة.
- رصدت بعض الأبحاث العلمية من رصد الأجنة داخل لحظات نومهم ، أنهم يحلمون داخل الرحم ، بحيث تم التوصل لذلك من خلال رؤيتهم يقومون بحركات سريعة بالعينين ، وهي الحركات التلقائية التي يفعها كل إنسان أثناء الأحلام فترة النوم.
- يمكن أن تشعر الأم الحامل بركلات الجنين من حين لأخر أثناء نومها مما يزعجها ، كما أخبرت الكثيرات من النساء الحوامل بالشعور بضربة قوية من الجنين عند الاستلقاء من السرير والنهوض.
ماذا يحدث للجنين أثناء نوم الأم على ظهرها؟
- تظن الكثيرات من النساء الحوامل أن النوم على منطقة الظهر من الوضعيات الآمنة نظراً لأنها بعيدة عن مكان وجود الجنين بالرحم ، فلا يسبب تحمل عليه .
- لكن يؤكد أطباء النساء أن الاستلقاء على منطقة الظهر للحامل من الوضعيات الخاطئة والمضرة لكل من الأم الحامل وطفلها النامي داخل أحشائها .
- نظراً للمشاكل التي يعاني منها الجنين أثناء النوم على منطقة الظهر تشعر الأم الحامل بركلات وضربات أثناء الاستلقاء بتلك الوضعية ، كما لو يقول لها الطفل أنه بحاجة إلى تغيير الوضعية كنوع من الاستغاثة بأمه.
- ومن الأضرار المرتبطة بالنوم على منطقة الظهر قلة تدفق الدم للجنين ، مما يؤثر على نبضات قلبه وقدرته على التنفس ، كما يؤثر سلبياً على وظيفة المشيمة فتقل إمدادات الجنين من المغذيات والدم المؤكسد ، مما يرتبط بمضاعفات كالإجهاض أو الولاة المبكرة ، أو ولادة طفل ميت.
- ومن الأضرار المرتبطة بالأم الحامل تعرضها لخلل في التوازن بضغط الدم ، مع زيادة التحميل على فقرات الظهر مما يؤدي للألم أو مشاكل العمود الفقري .
- كما تزيد عوامل الخطورة لتعرضها للتورم مثل انتفاخ القدمين بسبب سوء أمداد الدم المؤكسد للجسم ، إلى جانب ألم البواسير نتيجة التحميل على أربطة المستقيم.
- بشكل عام ، يكون النوم على الظهر من الوضعيات الغير آمنة أثناء الحمل خاصة مع المرحلة الثانية ، ويزيد الخطر مع تقدم شهور الحمل.
ماذا يحدث للجنين أثناء نوم الأم على بطنها؟
- على الرغم من أن الجنين طول فترة الحمل يعيش في بيئة عازلة تمنعه من الضرر بحالة تعرض الأم للصدمات بسبب وجوده داخل كيس محمي بسوائل ، إلى جانب غلق عنق الرحم بالسدادة المخاطية ، إلا أن من الأفضل تجنب النوم على منطقة البطن أثناء الحمل.
- صحيح أن الدراسات العلمية لم تشير لوجود مخاطر السقوط تجاه النوم على منطقة البطن أثناء الحمل ، إلا أن يوجد بعض الأضرار الأخرى المرتبطة بمضاعفات تؤدي للولادة المبكرة.
- أن الوقت الآمن فيه النوم على منطقة البطن في المرحلة الأولى ، وبينما يزيد نسبة الضرر بدءاً من الشهر الرابع ، ويزيد أكثر مع تقدم عمر الجنين وشهور الحمل.
- أن النوم على البطن أكثر صعوبة مع تنامي الجنين وكبر حجم البطن ، كما يرتبط بضعف تدفق الدم للأم الحامل والجنين ، وهذا يؤدي لقصور في إمداد الطفل بالمغذيات أو الدم الحامل بالأكسجين ، ومن هنا تبدأ المضاعفات مثل الولادة المبكرة وانخفاض وزن الطفل عند الولادة.
هل الحركة الكثيرة أثناء النوم تضر الجنين؟
- لا ينصح الأم الحامل بالحركة الكثيرة أثناء النوم ، بل عليها بالثبات على وضعية آمنة التي تحقق دعم المشيمة لضمان تغذية الجنين وإمداده بالدم أثناء فترة الاستلقاء.
- ومن أفضل الوضعيات الآمنة أثناء الحمل لكل من الأم الحامل أو الجنين النوم على الجانب الأيسر ، تلك الوضعية الموصى بها من خبراء طب النساء.
هل قلة النوم أثناء الحمل تضر الجنين؟
- نعم ، أن قلة النوم للحامل تضر الجنين وتعوق سير الحمل بشكل سليم ونموذجي لارتباط قلة عدد ساعات النوم بحدوث مضاعفات تؤثر على الحمل والجنين .
- ومن تلك الأضرار المحتملة ارتفاع ضغط الدم أو قصور في نمو الجنين ، الإصابة بسكري الحمل ، الولادة المبكرة ، انخفاض وزن الجنين عند الولادة .
- ترتفع نسبة الولادة القيصرية نتيجة لحدوث تلك المضاعفات.
- أيضاً يؤثر قلة النوم على الجانب النفسي مما يرتبط بخطر الإصابة باكتئاب الحمل واكتئاب ما بعد الولادة.
نصائح نوم الأم الحامل بشكل آمن
- يفضل النوم على الجانب الأيسر التي تعد بمثابة أفضل وضعية أثناء الحمل ، ويمكن تحقيق الدعم من خلال وسادة.
- النوم ما لا يقل عن 9 إلى 10 ساعات يومياً مع الحصول على قيلولة بمنتصف النهار.
- عدم التعرض للتلفاز أو الهواتف الذكية قبل النوم بساعة على الأقل لارتباط قلة النوم بالأشعة الصادرة منها وفقاً للدراسات العلمية.
- التقليل من استهلاك الكافيين أثناء الحمل مع تجنب اللجوء إليه قبل النوم بثلاثة ساعات على الأقل لأنه من المنبهات تؤدي للأرق أو النوم المتقطع ، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
- الحصول على وجبة خفيفة قبل النوم لتجنب قطع النوم بسبب الحموضة نتيجة الوجبة الدسمة أو حدوث الأرق بسبب قلة الأكل والشعور بالجوع.
- ينصح بعدم النوم مباشرة بعد تناول الوجبة الغذائية لمنع تراكم الأحماض بالمعدة ، ويفضل الانتظار ساعتين على الأقل.
- محاولة الاسترخاء قبل النوم من خلال قراءة كتاب أو رواية ،أو الاستماع للموسيقى الهادئة.
- تهيئة المناخ المناسب للنوم مثل الضوء الخفيف وإطفاء جميع الأجهزة كالتلفاز أو الهاتف الذكي.
- عدم النوم على المراوح أو التكيفيات لتجنب الإصابة بعدوى فيروسية.
- تجنب شرب المياه قبل النوم بساعتين أو ثلاثة ساعات لمنع قطع النوم بالرغبة بالتبول وإفراغ المثانة ، بحيث يتم اللجوء للسوائل خلال الفترات الأخرى ، وعدم الاستغناء عنها لمنع نقص السوائل بالجسم وحدوث جفاف وخلل بوظائف الجسم أو غيرها من المضاعفات.