ماذا يفعل حمض الفوليك قبل الحمل

ماذا يفعل حمض الفوليك قبل الحمل ؟ ، تعد الفيتامينات أحد العناصر الهامة جدًا من أجل تحسين صحة المراءة بصورة عامة وقبل الحمل بصورة خاصة، ومن بين الفيتامينات الهامة جدًا لجسم الإنسان الفوليك اسيد الذي يساهم في تكوين الخلايا، ولحمض الفوليك أهمية خاصة قبل وخلال فترة الحمل حيث أنه يحمي الجنين من التشوهات الخلقية، وسوف نتعرف بالتفصيل من خلال هذا المقال على فوائد حمض الفوليك قبل الحمل مع انا مامي.

ما هو حمض الفوليك واين يوجد في الأطعمة

  • حمض الفوليك هو أحد أنواع الأحماض أو الفولات التي تحتوي على فيتامين ب القابل للذوبان في الماء.
  • ويوجد حمض الفوليك بصورة طبيعية في بعض أنواع الأطعمة خاصة الخضروات الورقية .
  • وكذلك يتوافر على هيئة أقراص أو حقن مصنعة.
  • ويعد هذا الحمض احد الأحماض الهامة جدًا للإنسان بصورة عامة وللحامل بصورة خاصة.
  • فهو يعمل على حمايتها من الإجهاض ويقي من إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
  • يتواجد الفوليك أسيد في البطاطا والبروكلي وبذور عباد الشمس والفاكهة مثل البابايا والكيوي والبرتقال، وحبوب القمح الكاملة.

ماذا يفعل حمض الفوليك قبل الحمل

يعد حمض الفوليك من الأحماض الهامة جدًا والتي ينصح الأطباء السيدات الراغبات بالحمل في تناولها قبل الحمل بشهر واحد على الأقل ويفضل أن يتم تناولها قبل الحمل بثلاثة أشهر للحصول على اقصى استفادة.

لذلك إذا كنت تخططين للحمل ننصح بتناول 400 ميكرو جرام من حمض الفوليك بصورة يومية ،اما في حالة الحمل فيتم زيادة الجرعة إلى 600 ميكرو جرام على الأقل خلال اليوم، وقد يقوم الطبيب بزيادة الجرعة حسب حالة السيدة ويتم الاستمرار عليه ثلاثة أشهر على الأقل.

فوائد حمض الفوليك اسيد قبل الحمل

  • يحمي من إصابة الجنين بالعيوب الخلقية مثل عيوب الأنبوب العصبي وهو الجزء الذي سوف يتطور بعد ذلك من أجل تكوين الدماغ والعمود الفقري بنسبة كبيرة تمثل 70ٌ%.
  • يعمل على تعزيز ودعم النمو السريع لخلايا المشيمة والجنين.
  • يساهم في زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء الطبيعية ويعمل على حماية السيدة من فقر الدم.
  • يحمي من مخاطر إصابة الطفل بالشفة المشقوقة والحنك المشقوق ويحمي من الإصابة بتشوهات القلب.
  • يحمي السيدة الحامل من الإصابة بخطر تسمم الحمل.

اسباب نقص حمض الفوليك

يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى إصابة السيدة بنقص حمض الفوليك ومن بين هذه الأسباب ما يلي:

  • سوء التغذية وضعف الشهية.
  • تناول الكحوليات.
  • عدم تناول القدر الكافي من الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك.
  • تقدم السيدة في العمل ونقص فيتامين د.
  • تناول بعض أنواع الأدوية التي تؤدي إلى نقص الفوليك أسيد وإصابة السيدة ببعض الاضطرابات الوراثية التي تؤدي إلى خلل في عمل نواقل حمض الفوليك.
  • الإصابة ببعض الأمراض التي تؤدي إلى إفراز حمض الفوليك مع البول خاصة تلف الكبد الحاد.

اعراض نقص حمض الفوليك

يوجد مجموعة من الأعراض التي تشير إلى نقص حمض الفوليك ومن بينها ما يلي:

  1. تورّم اللّسان واحمراره.
  2. تلّون الشّعر باللّون الرماديّ.
  3. تقرّحات الفم.
  4. اضطراب النموّ. الشّعور بالتّعب.
  5. عسر الهضم.
  6. التهيُّج المُفرط. الشّعور المُستمرّ بالنّعاس.
  7. التّعب المُستمرّ.
  8. شحوب الجلد.
  9. الشّعور المُستمرّ بالضّعف
  10. . ضيق في التنفّس. الصّداع.

يمكنك متابعة أيضا : –

فوائد حمض الفوليك قبل الحمل بالتفصيل

فوائد استخدام حمض الفوليك للحامل

فوائد حمض الفوليك للحامل والجرعة اليومية الصحيحة

اثبتت الدراسات اهمية تناول المراة الراغبة في الحمل لحمض الفوليك برايك ما السبب

فوائد حمض الفوليك للحمل والمرأة والصحة بشكل عام

المراجع

1- Folic Acid Benefits in Pregnancy – WebMD

2- Folic Acid and Pregnancy: How Much Do You Need?

قد يعجبك ايضا