من المعروف أن البقدونس والشبت من الأعشاب النباتية الصحية التي تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم ، ولكن هل الشبت والبقدونس من الأعشاب المفيدة لصحة الحامل والجنين، هذا ما نتعرف عليه اليوم من خلال مقال هل الشبت والبقدونس مضر للحامل الذي يقدم لكم عبر أنا مامي ، فتابعونا.
هل الشبت مضر للحامل
يعد الشبت أحد الأعشاب المفيدة للصحة بالرغم من ذلك ينصح بالابتعاد عنه وتجنبه أثناء الحمل حفاظاً على سلامة الحمل وصحة الجنين.
يحتوي الشبت على مكونات ومركبات تعرض الزوجة الحامل إلى مضاعفات صحية مثل الإجهاض أو الولادة المبكرة ، حيث تعمل هذه المكونات على تحفيز تقلصات الرحم التي تعد أمر خطير في المراحل الأولى من الحمل.
يحذر الأطباء من تناول الشبت في الشهور الأولى بالتحديد (الشهر الأول والشهر الثاني والشهر الثالث) تجنباً من حدوث الإجهاض خاصة أن الشهور الأولى هي شهور تثبيت الحمل.
يجب أن يكون تناول الشبت بنسب معتدلة وبحذر إلى جانب تناوله تحت إشراف طبي لتحديد الجرعة والكمية الآمنة أثناء الحمل.
تحدث مخاطر الحمل من الإجهاض أو الولادة المبكرة بسبب تناول الشبت بكميات كبيرة ، وفي المقابل أن تناوله بكمية صغيرة بدءاً من الشهر الرابع أو الشهر الخامس يمنح للزوجة الحامل العديد من الفوائد الصحية التي نقدمها في بعض النقاط :
يعد الشبت من الأطعمة التي تمنع بعض المضاعفات الصحية مثل الإصابة بتسمم الحمل .
يزيد من قوة الجهاز المناعي مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الفيروسية أو البكترية.
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من العديد من الأمراض الصحية للحامل والجنين.
يعد الشبت مصدر غني بعنصر الكالسيوم مما يقلل من خطر إصابة الزوجة الحامل بمرض هشاشة العظام أو آلام العظام والمفاصل، كما يعزز من نمو وتقوية الهيكل العظمي والعضلي للجنين.
هو منظم طبيعي لنسبة الكوليسترول في الدم.
هو منظم طبيعي لنسبة سكر الدم مما يقي من خطر الإصابة بداء سكري الحمل.
يعد الشبت مصدر غني بمعدن الحديد مما يقي الزوجة الحامل من الإصابة بمرض الأنيميا أو فقر الدم أثناء الحمل بسبب امتصاص الجنين للعناصر الغذائية ، كما أنه يعمل على تنظيم نسبة الدم والهيموجلوبين لدى الأم أو الجنين.
يحتوي الشبت على معدن الزنك أحد المعادن الرئيسية التي يحتاج إليها الجنين ، إذ يعزز معدن الزنك من تسريع نمو الجنين وحمايته من الأمراض الصحية.
بعد معرفة فوائد ومخاطر تناول الشبت أثناء الحمل، يكون من الضروري تناوله تحت إشراف طبي لتحديد الكمية المناسبة ، في حالة الخوف من المخاطر الصحية أو التعرض للإجهاض يكون الخيار الأفضل هو الابتعاد عنه واستبدال الشبت بالأطعمة التي تحتوي على العناصر والمعادن الموجودة في الشبت.
هل البقدونس مضر للحامل
بالرغم من الفوائد الصحية المتعددة للبقدونس إلا أن من الأفضل الابتعاد عنه خاصة في الشهر الأول والشهر الثاني والشهر الثالث.
بدءاً من الشهر الرابع يمكن إضافته إلى النظام الغذائي بحرص واعتدال.
ولكن من الأفضل وفقاً للأطباء الابتعاد عنه أثناء الحمل تجنباً من حدوث أي مضاعفات صحية مثل الإجهاض أو الولادة المبكرة أو النزيف المهبلي.
وسوف نتعرف معاً على مخاطر تناول البقدونس أثناء الحمل في بعض النقاط :
يحتوي البقدونس على مادة الميريستسين التي تنتقل إلى الجنين عبر المشيمة وتسبب له زيادة في سرعة نبض القلب ، إلى جانب أن هذه المادة تسبب للزوجة الحامل بعض الأعراض منها فقدان التوازن والدوخة.
يحتوي البقدونس على مادة الأبيول ومادة الميريستسين اللاتي تعمل على تقلصات الرحم أو نزول نزيف مهبلي مما يزيد من خطر التعرض إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
تحتوي عشبة البقدونس على زيت البقدونس على الرغم من عدم توصل الأبحاث العلمية إلى تأثير سلبي لزيت البقدونس على الحامل أو الجنين إلا أن القليل من الأبحاث أشارت إلى أنه يؤثر سلبياً على هيموجلوبين الجنين .
أشارت بعض الأبحاث العلمية إلى أن زيت البقدونس يؤدي إلى الإجهاض وتقلصات الرحم ، أو يزيد من خطر الولادة المبكرة.
ينجم عن تناول البقدونس أثناء الحمل إصابة الزوجة الحامل بأمراض الحساسية التي من أعراضها الطفح الجلدي ، ويرجع السبب إلى التغييرات الهرمونية التي تجعل الحامل أكثر حساسية عن قبل الحمل، كما يعرض الزوجة الحامل إلى زيادة الحساسية والالتهابات عند التعرض لأشعة الشمس.
بعد أن تعرفنا على مخاطر تناول البقدونس أثناء الحمل ، يكون من الأفضل الابتعاد عنه وتجنبه أثناء الحمل .
على الرغم من أنه تناوله بكمية قليلة لا يضر الجنين ولا يسبب مضاعفات صحية إلا أن الخيار الأفضل الابتعاد عنه نهائياً أثناء الحمل خاصة أن تأثيره على الحامل والجنين يختلف من حمل لأخر باختلاف الحالة الصحية للحامل والحالة الصحية للجنين.
في حالة الخوف من المخاطر الصحية أو التعرض للإجهاض يكون الخيار الأفضل هو الابتعاد عنه واستبدال البقدونس بالأطعمة التي تحتوي على العناصر والمعادن الموجودة في البقدونس.
هل يضر الشاي الأخضر بالبقدونس الحامل
تميل بعض السيدات إلى تناول الشاي الأخضر بخلاصة البقدونس.
لكن من الأفضل الابتعاد عن تناوله أثناء الحمل لأنه يزيد من كمية مكونات الأبيول والميريستيسين في الجسم مما يزيد من مخاطر الولادة المبكرة و الإجهاض.
كما يحتوي على زيت البقدونس الذي يؤدي زيادة نسبته في الجسم إلى مخاطر ومضاعفات أثناء الحمل.
بديل الشبت والبقدونس أثناء الحمل
تشعر بعض السيدات الحوامل بالخوف من تناول الشبت أو البقدونس حتى لا تتعرض إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة أو النزيف المهبلي أو تقلصات الرحم أو غيرها من المشاكل التي تسبب مخاطر الحمل ، لهذا السبب نقدم بدائل الشبت والبقدونس التي تحافظ على الحمل السليم الآمن فيما يلي:
ينصح بالمواظبة على تناول فيتامينات ما قبل الولادة التي تمد الجنين بكافة العناصر والمعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها، حيث يؤكد الأطباء أنها تحمي من الولادة المبكرة والإجهاض ، كما تقي الجنين من الأمراض الصحية والتشوهات الخلقية .
يمكن استبدال الشبت والبقدونس بأنواع أخرى من الأطعمة المفيدة للصحة والغنية بالعديد من المعادن التي يحتاج إليها كل من الزوجة الحامل والجنين في آن واحد ، أبرز هذه الأطعمة الخضروات الخضراء اللون والسبانخ.
إلى جانب الإكثار من تناول البنجر أثناء الحمل لأنه غني بمعدن الحديد الذي ينظم هيموجلوبين الحامل والجنين.
علاوة على ذلك، يجب الإكثار من شرب اللبن ومشتقات الحليب
يفضل الإكثار من تناول الفواكه التي تقوي الجهاز المناعي مما يحمي من الإصابة بالأمراض الصحية.
ملحوظة هامة :
في نهاية مقال هل الشبت والبقدونس مضر للحامل ، يجب الإشارة والتنويه إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية وليس بديل عن استشارة الطبيب المختص، حيث يكون من الأفضل قبل استخدام البقدونس أو الشبت استشارة طبيب تغذية .
يمكنكم الاستفسار أو التعليق على مقال هل الشبت والبقدونس مضر للحامل ، نوعدكم بسرعة الرد على الأسئلة والتعليقات حرصاً منا على سلامة الزوجة الحامل والجنين والحصول على الحمل الآمن السليم الخالي من المضاعفات والمخاطر.
