مشاكل الحمل في الشهر الخامس
مشاكل الحمل في الشهر الخامس ، الشهر الخامس يعد بمثابة شهر عسل الحمل، حيث أنك من المفترض أن تكوني قد تخلصت من أعراض الوحام المزعجة التي كنت تعانين منها في الثلث الأول من الحمل، بالإضافة إلى أنك سوف تستعيدين جزء كبير من حيويتك ونشاطك في هذا الشهر والذي سوف تشعرين خلاله بحركة الجنين، وسوف نتعرف بالتفصيل من خلال هذا المقال على اهم التطورات والتغيرات التي تحدث خلال هذا الشهر مع انا مامي .
مشاكل الحمل في الشهر الخامس خلال الشهر الخامس من الحمل تظهر الكثير من الأعراض على الأم حيث أن الشهر الخامس يعد من الشهور التي تشهد نمو سريع للجنين، ومن بين هذه التغيرات ما يلي:
حدوث انتفاخ طفيف في الوجه والقدمين ويحدث ذلك نتيجة احتباس الماء بداخل الأنسجة.
ظهور الكلف على منطقة الوجه.
زيادة الشهية والرغبة نحو تناول الطعام وذلك نتيجة التخلص من أعراض الوحام والغثيان.
قد تشعرين بعسر الهضم وذلك نتيجة زيادة حجم الجنين والضغط على المعدة.
ارتفاع الرحم ليصل إلى مستوى السرة.
التطورات التي يمر بها الجنين في الشهر الخامس من الحمل
يبلغ طول الجنين في الشهر الخامس حوالي 25.4 سم أما عن الوزن فيتراوح ما بين ربع ونصف كيلو جرام بنهاية الشهر.
تصبح عظام الطفل أكثر قوة، وتزداد قدرة الطفل على الحركة لذلك تستطيع الأم الشعور بالحركة بصورة واضحة خلال هذه الفترة.
تظهر الأعضاء التناسلية للجنين بوضوح ويمكن للطبيب التعرف على جنس الجنين بسهولة خلال هذه الفترة.
يزداد نمو الشعر بصورة ملحوظة حيث يظهر شعر الحواجب والرأس والرموش.
يصبح جلد الجنين شفاف للغاية.
يكتمل نمو غالبية اجهزة الجسم.
نصائح وفحوصات الحمل في الشهر الخامس
يجب عليك سيدتي الاهتمام بممارسة الرياضة الخفيفة فيمكنك ممارسة اليوجا أو ممارسة رياضة المشي الخفيف لمدة نصف ساعة في اليوم.
احرصي على ارتداء الملابس الواسعة والمريحة والابتعاد عن الملابس الضيقة خاصة من منطقة الوسط.
تجنبي ارتداء الكعب العالي وارتدي الأحذية المريحة.
عليك تناول ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل خلال اليوم، وعليك تناول وجبة خفيفة كل ساعتين أو ثلاث ساعات لتجنب الإصابة بعسر الهضم.
ابتعدي عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة خاصة إذا كنت تعانين من مشكلة كلف الحمل.
عليك النوم على الجانبين ويفضل النوم على الجانب الايسر، مع تجنب النوم على الظهر لعدم الضغط على الشرايين الرئيسية للجسم.
تغذية الأم في الشهر الخامس يجب عليك سيدتي ان تعلمي أن صحة الجنين تتوقف على النظام الغذائي الصحي لذا إليك أهم نصائح التغذية في الشهر الخامس:
يجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج وذلك من أجل العمل على تقوية مناعة الجسم وبناء الأنسجة والحفاظ عليها.
عليك تناول الحديد سواء من المصادر الطبيعية أو عن طريق المكملات الغذائية لكن بعد استاشرة الطبيب.
يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من الدهون والسعرات الحرارية، وعليك تناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
يفضل الإكثار من تناول حساء الخضروات من أجل التخلص من أعراض حرقة المعدة
