نصائح هامة لزيادة الشهية للطفل، تعد محاولة زيادة الشهية للطفل صعبة في بادئ الأمر، خاصة إذا كان الطعام غير مشجع على إقبال الطفل على تناوله، لذا فهناك طرق عديدة لجعله يتناوله بشكل أفضل سوف نعرضها لك في موقع أنا مامي .
نصائح هامة لزيادة الشهية للطفل
توجد العديد من المقترحات والنصائح التي تزيد الشهية للطفل ومن أهمها:
الانتظام في إعطائه وجبة الإفطار تعتبر وجبة الإفطار الصحية هي ضرورية لزيادة الشهية للطفل، ولكي يقوم الجسم بوظائفه على أكمل وجه، فتلك الوجبة هي وجبة أساسية في كل منزل ويجب عليك جعلها ذات مذاق مقبول حتى يتقبلها الطفل.
تناول المياه قبل الوجبة بنصف ساعة يجب إعطاء الطفل مقدار من الماء في الصباح قبل تناول الطعام بنصف ساعة، فذلك يساعد على زيادة الشهية للطفل.
لا تعطيه اللبن كوجبة يعاني الطفل الذي يتناول اللبن بكثرة من قلة الشهية، وخاصة عند تناول الوجبة التالية، لذا يمكنك تقديم منتجات الألبان له في أشكال أخرى مثل الزبادي والكريمة والجبن.
تقديم له الأطعمة المفضلة له تؤدي بعض الأطعمة إلى تقليل الشهية لدى بعض الأطفال، وفي تلك الحالة حاول أن تقدم له الأطعمة المفضلة، فتلك هي فكرة رائعة لزيادة شهيته.
إعطائه عصير طازج يمكنك إعطاء طفلك عندما يكون رافضا لتناول الطعام أو لا يشعر بالجوع مقدار من العصير الطازج بدلا من الماء، مما يساعد على زيادة الشهية لديه.
تجنب إعطائه الطعام الحار لا يستمتع معظم الأطفال بتناول بمذاق بعض الأطعمة، لذا فإذا كان طفلك يعاني من قلة الشهية فعليك تجنب إعطائه الأطعمة الحارة المزودة بالمذاق الهندي، وافعلي ذلك لكي يبدأ طفلك في تناول الطعام.
تناول الأعشاب والمواد الطبيعية أعطي الطفل عصير العسل والزنجبيل والنعناع لتحسين الشهية لديه، فتلك المشروبات يمكن إعدادها بسهولة، كما أنها تقوي جهاز المناعة بشكل جيد.
إطعامه كل ساعتين يجب إطعام الطفل الذي يرفض الطعام ولا يشعر بالجوع بالطعام كل ساعتين، وثلاث وجبات غير كافية لهضم، وسوف يساعد ذلك على زيادة الشهية للطفل.
عدم إعطائه الحلوى بكثرة تساعد الحلوى والفاكهة المحلاة على الحد من الشهية للطفل، حيث تهضم بشكل سريع وبالتالي تجعل الطفل ينهي وجبته بسرعة، لذا يمكنك إعطاءه بعض الفاكهة قليلة السكر مثل التوت والعنب والتفاح.
أجلسي طفلك في مكان جيد للتهوية إذا كان المنزل دافئًا جدًا، فذلك سوف يقلل الشهية لدى طفلك، لذا عليك أن تجلسي طفلك على مقعد قريب من الهواء، تلاحظي زيادة شهيته للطعام.
تناول الوجبات الخفيفة تعتبر الوجبات الخفيفة جيدة إذا كنت تريدين زيادة الشهية لطفلك، في قدمي لطفلك فطائر والحبوب بدلا من شرائح البطاطس المقلية، تلاحظي نتيجة أفضل وزيادة تناوله للطعام.
إعطائه الفول السوداني يتميز الفول السوداني بأنه من أهم المكسرات التي تزيد الشهية للطفل، لذا يمكنك تزويد طعامه بزبدة الفول السوداني.
تناول الزبادي لا يمكن تخيل مدى أهمية الزبادي لطفلك بشكل خاص ومنتجات الألبان بشكل عام، فهي غنية بالكالسيوم اللازم لزيادة الشهية للطفل وتقوية مناعته.
تجنب النقاش معه وقت الطعام يناقش الآباء أحيانًا وقت الطعام بعض الموضوعات المتعلقة بالدراسة مع أبنائهم، وتكون تلك المناقشات حادة نوعًا ما، مما يقلل الشهية لديهم، لذا حاول أن تتحدث مع طفلك عن الأشياء السعيدة حتى تزيد شهيته للطعام.
تناول أطعمة غنية بالزنك يساعد في زيادة الشهية، وهو متوافر في نخالة القمح والكاجو وبذور اليقطين جيدة، لذا حاول إضافتها إلى وجبات طفلك و استشر طبيب الأطفال في إمكانية إعطائه مكملات الزنك أيضًا.
