ينصح الأم الحامل بالتغذية الصحية لأن قلة الأكل أو سوء التغذية مشكلة كبرى تهدد حياة الجنين أو تطوره داخل الرحم .
تختلف مضاعفات قلة الأكل من حالة حمل لأخرى ، كما تختلف وفقاً لعمر الحمل ، حيث أظهرت الدراسات العلمية ارتباط سوء التغذية للحامل ببعض الأضرار
موت الجنين أو الإجهاض.
الولادة المبكرة.
انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
العيوب الخلقية.
أمراض المشيمة.
قصور في نمو الدماغ.
فقر الدم للحامل والجنين.
قصور في نمو الجنين.
أنجاب طفل ضعيف.
أظهرت دراسة علمية أن قلة الأكل مرتبط بانخفاض فيتامين ب9 ، مما يرفع حدوث تشوهات خلقية للجنين مثل عيوب الأنبوب العصبي.
ماذا يحدث الجنين عندما لا تأكل الأم
ماذا يحدث للجنين عندما لا تأكل الأم؟ تناولت الدراسات العلمية تأثير عدم التغذية السليمة للأم الحامل على الجنين وتوصلت النتائج إلى أنها مشكلة خطيرة لأنها تمنع الجنين عن تلبيه احتياجاته الغذائية مما يسبب مضاعفات نتيجة شعوره بالجوع ، حيث نستعرض بالتفضيل أضرار عدم أكل الأم الحامل على الجنين.
ضعف نمو الجنين
سوء التغذية أثناء الحمل ترتبط بقصور في نمو الجنين داخل الرحم بفعل عدم حصوله على الفيتامينات أو المعادن التي يحتاج إليها .
وهذا يعود إلى نقص القيم الغذائية في جسم الأم الحامل ، بالتالي لا يجد ما يكفيه لدعم صحته وتطور أعضائه على نحو سليم.
موت الجنين
أن سوء التغذية للأم الحامل يسبب مع الوقت توقف نبض قلب الجنين ثم وفاته ، بالتالي تتعرض الأم الحامل لخطر الإجهاض وفقدان الحمل.
بحالة ولادة الجنين يحتاج إلى رعاية طبية لأنه يكون ضعيف جسدياً ونحيف الوزن ويعاني من ضعف الجهاز المناعي ، بالتالي يتعرض للكثير من المشاكل الصحية في سن الرضاعة.
أظهرت دراسة علمية ارتباط قلة الأكل أثناء الحمل بتعرض الطفل بعد الولادة لعدة مشاكل صحية مهددة لحياته ، ومن المرجح أن يتعرض لخطر الوفاة بعد الولادة بساعات أو في سن الرضاعة ، حيث تكون فرصة الأطفال حديثي الولادة للحياة على قيد الحياة قليلة مقارنة بالأمهات التي تتمتع بالتغذية السليمة الصحية أثناء الحمل.
الاضطرابات العصبية
أظهرت النتائج العلمية وجود علاقة بين قلة الأكل أثناء الحمل بإصابة الجنين بالعديد من الاضطرابات العصبية مثل مشاكل الدماغ أو العمود الفقري.
كما يتأثر الجنين بفعل سوء التغذية بعد الولادة وعلى المدى البعيد ، بحيث يكون أكثر عرضة لحدوث صعوبات التعلم ، التي تكون مشكلة تسبب له تدني تنمية المهارات و ضعف التحصيل الدراسي لكونه يعاني من عسر الكتابة والقراءة واللغة الشفهية أو غير ذلك من أشكال إعاقة التعلم.
ضعف الوزن عند الولادة
ضعف الوزن عند الولادة هي مشكلة خطيرة ترتبط بعدم التغذية بشكل سليم أثناء الحمل ، والتي تحدث بفعل نقص المغذيات التي يحتاج إليها الجنين.
حيث يكون ضعف الوزن للأجنة من أعراض قلة الأكل الرئيسية ، إذ أظهرت الدراسات العلمية أنها مشكلة تضر بصحة الطفل بعد الولادة لكونها مرتبطة بارتفاع مخاطر إصابة الطفل بأمراض مزمنة تعرضه للوفاة في سن الرضاعة ، كما يحتاج لرعاية صحية بالغة .
على صعيد أخر ، ترتبط قلة الأكل للأم الحامل بمضاعفات تسبب الولادة المبكرة التي ترتبط بضعف وزن الجنين عند الولادة مع إنجابه بأعضاء غير مكتملة النمو.
تتولى المشيمة مسئولة تغذية الجنين وأمداده بالمغذيات داخل الرحم ، حيث تقوم بتوصيل الأطعمة من الأم الحامل إلى الجنين ، بالتالي يجب أن تهتم السيدة الحامل بالتغذية السليمة لتلبية احتياجات الطفل النامي من الغذاء لمساعدته على النمو والتطور.
في بداية الأمر حين تمتنع الأم عن تناول الطعام بشكل صحيح يقوم الجنين بالحصول على الأطعمة من الموارد الغذائية المختزنة في جسمها ، وهنا تتضرر صحة الأم الحامل حيث تصاب بفقر الدم أو هشاشة العظام مع مشاكل الأسنان ، إلى جانب الشعور بالتعب والضعف وكثرة للنوم.
لكن استمرارية قلة الأكل تضر بصحة الجنين بسبب شعوره بالجوع نتيجة انخفاض الموارد الغذائية المختزنة، وبالتالي لا يحصل على ما يكفيه من المعادن والفيتامينات ، مع الوقت تظهر المضاعفات كالإجهاض أو قصور في نمو الجنين أو التشوهات الخلقية أو الاضطرابات العصبية أو انخفاض الوزن عند الولادة.
هل يموت الجنين إذا لم تأكل الأم
أن خطر الإجهاض أو وفاة الجنين من المضاعفات المحتملة والمرجحة بفعل قلة الأكل للأم الحامل ، بسبب عدم تلبية الاحتياجات الغذائية للجنين مما يسبب له قصور في النمو ثم يتوقف نبض القلب ، ومن ثم موته والتعرض لنزيف مهبلي يكون دم السقوط.
أشارت الدراسات العلمية إلى ارتفاع مخاطر موت الجنين في الثلث الأول من الحمل بسبب قلة الأكل الذي يمنع الجنين عن الانغراس بجدار الرحم .
هل يشعر الجنين بالجوع
يؤكد الأطباء أن الجنين يشعر بالجوع بحيث تتولى المشيمة إمداده بالمغذيات التي تساعده على النمو والتطور ، لذلك على الأم الحامل تلبية احتياجات الجنين من الغذاء حين تشعر بالجوع مع وضع نظام غذائي صحي متوازن.
أن الجنين حين يشعر بالجوع في نفس الوقت تشعر الأم الحامل بالرغبة إلى الحصول على وجبة غذائية ، وذلك لأن المخ يرسل لها إشارات تخبرها بمشاعر الجوع.
لذلك يجب أن تلبي احتياجاتها من الغذاء لتخزين كمية من الموارد الغذائية يستفيد منها الجنين حين يشعر بالجوع مما يساعده على النمو بشكل سليم.
يقدم خبراء التغذية بعض النصائح الهامة للأم الحامل لمساعدتها على التغذية بشكل سليم للتمتع بصحة جيدة مع دعم نمو الجنين وتطوره لمنع المضاعفات الناتجة عن قلة الأكل.
أتباع نظام غذائي صحي غني بالمعادن والفيتامينات قليل الدهون والسكريات ، مع الحرص على تناول حصص يومية من البروتين ومنتجات الألبان .
الإكثار من تناول الفواكه والخضروات لاحتوائهم على عدد من المعادن والفيتامينات التي تمد الجنين بالمغذيات المهمة لدعم صحته.
تقسيم الوجبات الغذائية إلى 6 أو 7 وجبات يومية بحيث يتم تناول وجبة خفيفة كل 3 ساعات تحتوي على الآكلات الصحية مما يساهم في التغذية السليمة مع الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي كالحموضة المعوية .
تناول المكملات الغذائية التي تضم الفيتامينات المفيدة لدعم صحة الجنين مع الحرص أن تحتوي على فيتامين ب9 المهم لمنع التشوهات الخلقية.
الابتعاد عن المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة مع التقليل من مادة استهلاك مادة الكافيين .
الابتعاد عن تناول بعض الآكلات مثل الوجبات السريعة أو المصطنعة أو المعلبة أو النيئة أو الغير مغسولة أو المنتجات الغذائية الغير مبسترة.
لمعرفة المزيد عن التغذية السليمة للحامل والجنين وأفضل طعام يساعد الحامل على مقاومة متاعب الحمل والحصول على حمل صحي ، يمكنكم الدخول على هذا الرابط
أسئلة شائعة
ماذا يحدث للحامل عند عدم الاكل؟
أن عدم الأكل للحامل يلحق بها بالعديد من الأضرار مثل الأنيميا أو فقر الدم أو كسور الأسنان أو ضعف الأظافر مع أعراض التعب والإعياء والتعب والضعف ، كما يعرضها لخطر الإجهاض أو الولادة المبكرة أو قصور في نمو طفلها النامي داخل الرحم.
كل كم ساعه تاكل الحامل؟
ينصح الأم الحامل بالحصول على وجبة غذائية كل ثلاثة ساعات لإمداد الجنين بالمغذيات التي تساعده على النمو ، بمعدل 3 وجبات رئيسية ، مع 3 وجبات خفيفة ، كما ينصح بالحرص على تناول الفواكه والخضروات والبروتينات مع الحديد ومنتجات الأليان بحصص يومية.
