هل التمر مضر للحامل

سوف نتناول اليوم هل التمر مضر للحامل ، فأنها فاكهة مجففة جميلة المذاق و تحتوي على مجموعة من المعادن و الفيتامينات التي يحتاج إليها الجنين للنمو ، كما له فوائد متعددة للحامل ، حيث يحتوي على نسبة من السكر مما يجعل المرأة الحامل تسأل عن أضرار التمر و هل نسبة السكر الموجودة فيه يمكن أن تكون سبباً في الإصابة سكري الحمل ، و كم ثمرة تمر يمكن تناولها يومياً أثناء الحمل ، وهل تناوله يمكن أن يكون سبباً في الولادة المبكرة أو حدوث المخاض أو فتح الرحم ، هذا ما نتعرف عليه بالتفصيل عبر أنا مامي ، فتابعونا.

هل التمر مضر للحامل

هل التمر مضر للحامل في الشهور الأولى ، يقول الأطباء أن التمر من الأطعمة المفيدة للحامل إذا تم تناوله باعتدال ، في حين أن الإفراط في استهلاكه له أضرار و آثار سلبية نقدمها فيما يلي:
  • زيادة الوزن أو الإصابة بسمنة الحمل.
  • زيادة نسبة سكر الدم مما يرفع مخاطر الإصابة بسكري الحمل.
  • تسوس الأسنان إذا تم تجاهل غسل الأسنان بعد تناوله.
  • يرجع السبب في هذه الأضرار إلى احتوائه على نسبة من السكر و عدد كبير من السعرات الحرارية.
  • مع الوضع في الاعتبار أن السيدة المصابة بسكرى الحمل أو معرضة للإصابة به تكون أكثر عرضة للإضرار بسبب تناول التمر.
  • في هذه الحالة عليها التحدث مع الطبيب بشأن الجرعة .

فوائد التمر للحامل

فوائد التمر للحامل في الأشهر الأولى والأخيرة ، تتعدد الفوائد الصحية لتناول التمر أثناء الحمل مما يجعله أحد الفواكه التي يجب وضعها في النظام الغذائي أثناء الحمل :

  • يعالج إمساك الحمل لاحتوائه على نسبة من الألياف ، كما أنه مفيد لصحة الجهاز الهضمي.
  • سريع الهضم و مفيدة لصحة الجهاز الهضمي.
  • يمد المرأة الحامل بالطاقة و النشاط و يساعدها على التغلب على الخمول و الإرهاق.
  • يمنع إصابة المرأة الحامل بمرض فقر الدم لاحتوائه على معدن الحديد المسئول على تنظيم نسبة الهيموجلوبين في الدم.
  • يعمل كمضاد طبيعي للالتهابات و الأورام ، كما أن مضاد للأكسدة.
  • يحتوي على البروتينات المسئولة عن أنتاج الإحماض الأمينية.
  • يقوي الجهاز المناعي لكل من الأم و الطفل النامي .
  • يحقق توازن في نسبة المياه و الأملاح الموجودة في الجسم بسبب احتوائه على عنصر البوتاسيوم.
  • ينظم ضغط الدم و يمنع الإصابة بأمراض الضغط و القلب و الأوعية الدموية ، و أيضاً يمنع السكتة الدماغية.
  • يقلل من مخاطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل مثل الضغط المرتفع أو تسمم الحمل أو أمراض المشيمة.
  • ينقي الجسم من السموم و الميكروبات .
  • يقلل من غثيان الحمل.

فوائد التمر للجنين

ماذا يحدث للجنين عند اكل التمر ، يحتوي التمر على مجموعة من المعادن و الفيتامينات التي يحتاج إليها الجنين للنمو  و التطور و التمتع بصحة جيدة عند الولادة:

  • يحمي الجنين من العيوب و التشوهات الخلقية لاحتوائه على حمض الفوليك.
  • يدعم نمو الجنين و أعضائه لاحتوائه على فيتامين ك.
  • يعزز من نمو الهيكل العظمي و العضلي للجنين.
  • يقوي الأعصاب و الجهاز العصبي و يدعم تطور الدماغ للطفل النامي.
  • يقوي الحبل الشوكي و يدعم تطوير العمود الفقري.
  • يساهم في تقوية أسنان الطفل النامي لاحتوائها على معدن الماغنسيوم .

التمر للحامل في الشهر السابع

  • للسيدات المصابات لمضاعفات الحمل مثل أمراض المشيمة أو الضغط المرتفع أو غيرها من المشاكل التي تجعلها عرضة للولادة المبكرة عليها تجنب تناول التمر في الشهر السابع أو تناول ثمرة واحدة فقط في اليوم.
  • يرجع السبب إلى أن تناوله في الشهر السابع يزيد من مخاطر الولادة المبكرة.
  • أشارت الدراسات العلمية إلى أن عدد تناول ثمرات التمر في اليوم له دور في تسريع المخاض أو الولادة المبكرة.

التمر للحامل في الشهر التاسع

  • ينصح الأطباء بتناول التمر في الشهر التاسع الذي يبدأ من الأسبوع 36.
  • أشارت الدراسات العلمية أن التمر يجعل المخاض أسهل و أقصر .
  • حيث أن تناول 5 أو 6 ثمرات من التمر يومياً قبل الولادة بأربعة أسابيع يساهم في تسريع المخاض و الولادة في الموعد الطبيعي الذي يكون في الأسبوع 40.
  • أن المدة التي يستغرقها التمر لإحداث المخاض أربعة أسابيع  ، لذلك يمكن تناوله لإحداث المخاض قبل الولادة بأربعة أسابيع.

تناول التمر أثناء الحمل و تسريع المخاض

  • تناول الكثير من الباحثين فوائد التمر للمرأة الحامل في الأسابيع الأخيرة للحمل ودوره في فتح الرحم وتسريع المخاض.
  • توصلت نتائج الدراسات العلمية أن تناول التمر في الأسابيع الأخيرة للحمل يساعد على فتح عنق الرحم و تقليل مدة المخاض.
  • يقول أطباء النساء أن في حالات تأخير المخاض يتم تسريعه بعلاجات الأوكسيتوسين والبروستاجلاندين للحث على المخاض  ، ولكن تناول التمر يقلل أو يمنع من الاحتياج إلى هذه الوسائل الطبية.
  • يعمل التمر على إحداث تقلصات الرحم الأمر الذي يعزز من اتساع عنق الرحم.

القيمة الغذائية للتمر

يحتوي التمر على عدد كبير من المعادن و الفيتامينات التي يحتاج إليها كل من الطفل النامي و الأم للتمتع بصحة جيدة :
  • حمض الفوليك.
  • معدن الحديد.
  • الماغنسيوم.
  • فيتامين ك.
  • البوتاسيوم.
  • البروتينات.

محاذير تناول التمر

  • بعض الأشخاص يعانون من حساسية تجاه التمر ، إذا تم تناوله و تم ملاحظة ظهور رد فعل تحسسي يجب التوقف عنه تناوله فوراً.
  • من أعراض حساسية التمر  تورم الفم أو اللسان أو حكة في الجلد.
  • يحذر من تناوله إذا كانت المرأة الحامل تعاني من سكري الحمل أو تكون عرضة للإصابة به .

خلطات لتناول التمر للحامل و الطفل النامي

يعد التمر من الفواكه المجففة الجميلة المذاق التي يمكن تناولها بأكثر من طريقة ، خاصة أن إضافتها إلى بعض المنتجات الغذائية يجعل الطعام أكثر قيمة غذائية و أكثر فائدة.

  • تناول مشروب التمر مع الحليب من خلالها خلطهم معاً في الخلاط الكهربائي.
  • استخدامه في العصائر كمحلي طبيعي و صحي بدلاً عن السكر الأبيض.
  • تناول كوكتيل فواكه مضاف إليه ثمرات التمر.
  • تناول التمر مع علبة زبادي.
  • تناول بسكويت أو كعك بالتمر.

هل التمر يسبب الإجهاض

  • لا يسبب التمر الإجهاض .
  • أنه آمن تماماً على الحمل بشرط تناوله باعتدال دون إفراط.
  • يقول الأطباء أن التمر لا يسبب الإجهاض ولكنه تناوله بإفراط يعرض المرأة الحامل إلى مضاعفات الحمل مثل سكري الحمل أو السمنة.

متى تأكل الحامل التمر

  • يمكن تناول التمر في أي مرحلة أثناء الحمل مع توخى الحذر في الكمية أو عدد الثمرات التي يتم تناولها .
  • للسيدة الحامل المصابة بسكري الحمل أو معرضة للإصابة به عليها إدارة مستويات السكر الموجودة في نظامها الغذائي و منع أو تقليل التمر لاحتوائها على نسبة عالية من السكر.
  • في الثلث الأخير من الحمل يساعد على تسريع المخاض من خلال إحداث تقلصات الرحم لفتح عنق الرحم لنزول الجنين إلى الحوض.

كم ثمرة تمر يمكن تناولها أثناء الحمل

  • يقول الأطباء أن تختلف كمية ثمرات التمر من سيدة حامل لأخرى باختلاف حالتها الصحية إذا كانت مصابة بسكري الحمل أو معرضة للإصابة به.
  • حيث تتراوح عدد ثمرات التمر من 2 حبة إلى 4 حبات يومياً.

فيديو التغذية الصحية للحامل و الجنين

بالإضافة إلى تناول التمر أثناء الحمل ، على السيدة الحامل تناول نوعيات أخرى من المنتجات الغذائية للتمتع بحمل صحي و مساعدة الجنين على النمو و التطور ، لذلك نقدم لكم فيديو (ما هو الأكل الممنوع للحامل والأكل الصحي للأم والجنين):

يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال هل التمر مضر للحامل ، وفي ختام موضوعنا نتمنى أن يكون مفيد و نال أعجابكم ، و إلى اللقاء حتى نلتقي غداً و مقالات جديدة عن تغذية المرأة الحامل و جنينها و أفضل أطعمة لنمو الطفل بسرعة و بصحة جيدة ، و شكراً للمتابعة.
المصدر
How Many Dates Should You Eat a Day?Is Eating Dates During Pregnancy Safe — and Can It Help Labor?8 Benefits Of Dates During Pregnancy And How They Ease LaborConsuming Dates During Pregnancy

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى