فوائد الزنجبيل للمرأة المرضعة

سلفانا نعوم 6 سبتمبر، 2021
فوائد الزنجبيل للمرأة المرضعة

يعد الزنجبيل واحد من أهم الأعشاب الأكثر شيوعاً و المعروف بنكهته القوية وفوائده الصحية المتعددة ، كما يدخل في أقراص المكملات الغذائية ، عبر أنا مامي نسلط الضوء على فوائد الزنجبيل للمرأة المرضعة و أهميته في إنتاج حليب الثدي ، فتابعونا.

فوائد الزنجبيل للمرأة المرضعة

فوائد الزنجبيل المطحون للجسم ومقاومة الأمراض ، يؤكد الأطباء أن الزنجبيل من أهم المشروبات العشبية الآمنة للأم المرضعة ولكن يجب استهلاكه بشكل معتدل ، وسوف نوضح فوائد الزنجبيل على صحة الأم المرضعة :

  • أشارت الدراسات العلمية أن الزنجبيل يساهم في الشعور بالغثيان.
  • يعمل كمضاد طبيعي للالتهابات و يقلل من الألم ، و أيضاً يساعد الأم بعد الولادة على تخفيف آلام الولادة وتسريع التعافي من عملية الولادة.
  • يعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل تقلصات الأمعاء و الانتفاخ كما يحسن حركة الأمعاء.
  • يتكون الزنجبيل من كميات عالية من مضادات الأكسدة التي تقي من العديد من الأمراض الصحية خاصة أمراض الكبد و القلب و الأورام السرطانية.
  • يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للبكتريا و الفطريات .
  • يمنع نزلات البرد و السعال و الإنفلونزا.
  • يقوي الجهاز المناعي للأم المرضعة .

أضرار الزنجبيل للمرضع

  • يقول الأطباء أن استهلاك الزنجبيل بكميات كبيرة يزيد من مخاطر زيادة تدفق الصفراء أو الإصابة بحصوات الكلى أو مشاكل في المرارة .
  • في بعض الأحيان يتفاعل الزنجبيل سلبياً مع بعض الأدوية مما يتطلب إذا كان يتم تناول أي دواء طبي استشارة طبيب متخصص قبل إضافته إلى النظام الغذائي .
  • في حالات نادرة ينجم عن استهلاك الزنجبيل رد فعل تحسسي من الزنجبيل ، خاصة مع التاريخ العائلي لحساسية الزنجبيل.

جرعة الزنجبيل للمرضعة

  • من الضروري تناول الزنجبيل بجرعة معتدلة لأن الإفراط في استهلاكه يؤدي إلى آثار جانبية.
  • أن الجرعة المناسبة للأم المرضعة لمنع تأثير نكهة الزنجبيل على مذاق حليب الثدي كوب واحد من الزنجبيل يومياً.

تعليمات استخدام الزنجبيل للأمهات المرضعات

  • يجب تناول الزنجبيل بعد جرعة الرضاعة الطبيعية و ليس قبل الرضاعة.
  • يحذر من تناول الزنجبيل في حالة الإصابة بمضاعفات الولادة.
  • لابد من استشارة طبيب متخصص عند تناول أقراص الزنجبيل للمكملات الغذائية.

محاذير تناول الزنجبيل  للمرضعة

هناك حالات يجب فيها الامتناع عن تناول الزنجبيل حافظاً على صحة الأم وصحة الطفل الرضيع :

  • في حالة إصابة الأم بحساسية في الجهاز الهضمي.
  • في حالة ظهور رد فعل تحسسي من الزنجبيل.
  • في حالة إصابة الأم بمشكلة في الكلى .
  • في حالة إصابة الأم بمشكلة في المرارة.
  • في حالة نفور الطفل الرضيع من حليب الثدي.
  • كما يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول الزنجبيل في حالة تناول أدوية طبية لأنها أحياناً يتداخل و يتفاعل مع الأودية الطبية و يسبب مضاعفات خاصة مع تناول أدوية السكر ، أدوية القلب ، أدوية ضغط الدم ، أدوية مسيلات الدم.

طريقة تناول الزنجبيل أثناء الرضاعة الطبيعية

يقدم الأطباء خيارات لتناول الزنجبيل للأمهات المرضعات للتنوع في طرق استهلاكه أو استخدامه :

  • تناول جذر الزنجبيل المجفف أو الطازج كتوابل و إضافته إلى أطباق السلطة أو الحلويات أو الخضروات.
  • تناول شاي الزنجبيل أو شاي الزنجبيل بالليمون.
  • إضافة القليل من الزنجبيل إلى علبة زبادي.

فوائد و طريقة تحضير شاي الزنجبيل

  • يعد شاي الزنجبيل من أفضل طرق إضافة الزنجبيل إلى النظام الغذائي .
  • كما أن تناوله بعد الوجبات الغذائية له فوائد كثيرة منها منع الغثيان أو منع الحموضة المعوية .
  • و أيضاً ترطيب الجسم و تدفئته و الوقاية من نزلات البرد.
  • إلى جانب منح الشعور بالشبع ومساعدة الأم المرضعة على استعادة وزنها مثلما كان قبل الحمل .

وسوف نقدم طريقة تحضير شاي الزنجبيل في المنزل بطريقة سهلة :

  • أغلي ماء في أبريق أو غلاية.
  • ضعي في كوب القليل من الزنجبيل ثم أسكبي الماء المغلي.
  • قلبي المكونات جيداً.
  • ضيفي السكر البني أو معلقة من العسل الأبيض للتحلية .
  • يفضل إضافة عصير ليمون إلى شاي الزنجبيل.
  • قلبي المكونات جيداً.
  • تناولي مشروب الزنجبيل.

هل من الآمن تناول الزنجبيل أثناء الرضاعة

  • يعد الزنجبيل من الأعشاب الآمنة أثناء الرضاعة الطبيعية إذا تم استهلاكه باعتدال.
  • ليس من المحتمل أن يسبب مشاكل صحية للطفل الرضيع.
  • في حين أن الكميات الكبيرة يكون له تأثير سلبي في تغيير مذاق حليب الثدي.
  • يذكر أن الزنجبيل من المنتجات المصرح بتناولها من قبل إدارة الغذاء و الدواء أثناء الرضاعة الطبيعية بجرعة قليلة مع استشارة الطبيب المختص لأن الأمر يختلف من أم مرضعة لأخرى باختلاف وضعها و حالتها الصحية.

هل الزنجبيل يساعد على زيادة كمية حليب الثدي

  • يمكن للأمهات المرضعات تناول الزنجبيل للاستفادة من فوائده الصحية فانه يحتوي على قيم غذائية مفيدة للصحة.
  • أن الدراسات العلمية مازالت في حاجة إلى المزيد من البحث عن إذا كان الزنجبيل يساعد على إنتاج حليب الثدي أو لا.
  • لا يوجد دليل علمي يؤكد على فوائد الزنجبيل في إنتاج حليب الثدي.

هل الزنجبيل يغير طعم حليب الأم

  • أشارت الدراسات العلمية أن المشروبات أو المنتجات الغذائية التي تتميز برائحة قوية تغير في نكهة أو مذاق حليب الثدي.
  • نظراً لأن الزنجبيل يتميز بنكهته القوية فأنه يمكن أن يغير في نكهة حليب الثدي إذا تم استهلاكه بجرعة متزايدة.
  • يقول الأطباء أن الأم المرضعة حين تقوم بإضافة الزنجبيل إلى نظامها الغذائي عليها مراقبة أقبال طفلها الرضيع على حليب الثدي.
  • إذا شعرت بنفور طفلها من حليب الثدي أو قلة عدد جرعات الرضاعة عليها التوقف عن تناول الزنجبيل لأن الاستمرار في استهلاكه يؤدي إلى رفض الطفل الرضاعة الطبيعية و اللجوء إلى الرضاعة الصناعية.

يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال فوائد الزنجبيل للمرأة المرضعة ، وفي ختام موضوعنا نتمنى أن يكون مفيد و نال أعجابكم ، و انتظرونا غداً و مقالات جديدة لأفضل تغذية لإدرار حليب الثدي للأمهات المرضعات ، وشكراً للمتابعة.