الجنسنج هو أحد النباتات العشبية التي تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم ، وهو ما يجعل الكثيرات من النساء تفكر في استعماله كمكمل غذائي ، حيث نتطرق إلى فوائد كبسولات الجنسنج وفقاً لما يقوله الأطباء ونتائج الدراسات العلمية .
تعتبر كبسولات الجنسنج من المكملات الغذائية المهمة للنساء ولكن يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب المختص لترشيح الجرعة المناسبة في حالة أن يناسب تناول تلك الحبوب مع الحالة الصحية.
تحقق العديد من الفوائد التي تتعلق بالدورة الشهرية حيث أشارت الدراسات العلمية أن مستخلص الجنسنج يساعد على تنظيم الدورة الشهرية كما يقلل من تقلصات الدورة لتصبح أقل إيلاماً.
تساعد على تحسين معدلات الخصوبة عند النساء مما يزيد من فرصة الحمل وذلك لأنها تساعد على تحسين نشاط المبيض لتحفيزه على إنتاج بويضات ناضجة ، وذلك يساهم في علاج ضعف المبيض الذي يعتبر أسباب العقم الأكثر شيوعاً بين النساء.
أظهرت الدراسات العلمية أن تناول حبوب الجنسنج من اليوم الأول للدورة الشهرية إلى اليوم الخامس عشر للدورة الشهرية يساهم في تحسين فرصة الحمل ، وذلك لأن في تلك الفترة يحدث نضج للبويضة ، وهو ما يساهم في تطورها بصورة طبيعية دون أن تتعرض للتشوه أو ضعف الحجم.
ولكن يجب في حالة الحمل التوقف عن تناول كبسولات الجنسنج واستبدالها ببعض المكملات الغذائية الأكثر فائدة لتدعيم صحة الأم والجنين مثل فيتامين ب9 (حمض الفوليك) الذي يقي من التشوه الخلقي.
ذكرت دراسة علمية أن مستخلص الجنسنج يساعد النساء في سن اليأس على التغلب وإدارة العديد من الأعراض المزعجة التي تعود إلى التقلبات الهرمونية التي تحدث في تلك الفترة والناتجة عن انخفاض هرمون الاستروجين ، حيث وجد أنه يساهم في التخفيف من أعراض التعرق الليلي والهبات الساخنة ويعمل على تنظيم حرارة الجسم ، كما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية.
فوائد كبسولات الجنسنج للجنس
أشارت دراسة علمية أن كبسولات الجنسنج من المكملات الغذائية المفيدة لتعزيز الصحة الجنسية لكل من الرجال والنساء ، مما يساهم في تعزيز العلاقة بين الزوجين ، وسوف نلخص أهم فوائد الجنسنج للجنس :
يساهم في زيادة الرغبة الجنسية وهو ما يعمل على تعزيز الوصول لمرحلة النشوة أثناء العلاقة ، ويمكن أن يساعد على تطويل مدة ممارسة الجماع .
يعالج ضعف الانتصاب وسرعة القذف التي تؤثر بالسلب على العلاقة الجنسية كما تكون سبباً في العقم بسبب فشل الحيوانات المنوية عن الوصول للبويضة ، ومن ثم يكون الحمل أمر أكثر صعوبة.
يساعد في تعزيز هرمون الذكورة (التستوستيرون) عند الرجال وتنظيم هرموني البروجسترون والاستروجين عند النساء وهو ما يساعد على تحسين معدلات الخصوبة وتعزيز الصحة الإنجابية مما يساعد على الحمل.
فوائد كبسولات الجنسنج على الصحة
تحتوي حبوب الجنسنج على العديد من القيم الغذائية التي تساعد على زيادة مستويات الطاقة والنشاط في الجسم ، الأمر الذي يساعد على مقاومة التعب والخمول من خلال زيادة الطاقة الذهنية والجسدية.
أشارت الدراسات العلمية أنه يقاوم الخلايا السرطانية ويمنع تكاثرها حيث يساهم في الوقاية من الأورام السرطانية بفعل احتوائه على العديد من المركبات مثل مضادات الأكسدة.
يشير الأطباء أنه غني بالقيم الغذائية التي تعزز خلايا الدماغ مما يساعد على زيادة مستويات التركيز والانتباه وتحسين الأداء العقلي ، وهو بذلك يساهم في الوقاية من مرض الزهايمر الذي يحدث مع تقدم العمر.
تساعد حبوب الجنسنج على تحسين الحالة النفسية والمزاجية وذلك لاحتوائها على مركبات تعمل على الاسترخاء النفسي وتهدئة الذهن وعلاج الأرق وتحسين جودة النوم.
أشارت دراسة علمية أن الجنسنج يتمتع بخواص مضادة للالتهاب ومسكنة للألم حيث يساعد على العلاج والوقاية من العديد من أنواع الالتهاب مثل التهاب المفاصل .
يمكن استعمال حبوب الجنسنج في أنظمة خسارة الوزن حيث يساعد على كبح الشهية وتعزيز عمليات التمثيل الغذائي ، بالإضافة لدوره في زيادة معدل حرق الدهون والشعور بالامتلاء في المعدة.
يساهم في تقوية الجهاز المناعي من خلال تعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والجراثيم والبكتريا والفيروسيات من خلال بناء أجسام مضادة تهاجم العدوى ، كما يساهم في الوقاية من الإنفلونزا والبرد ويقلل من أعراض السعال والزكام وسيلان الأنف.
فوائد كبسولات الجنسنج للبشرة والشعر
الحفاظ على صحة البشرة والشعر أهم مقومات الأنوثة حيث تصبح كبسولات الجنسنج هي الخيار الأمثل لأنها تحتوي على خواص تدعم جمالهما ، وسوف نوضح كيف توثر على صحة البشرة والشعر :
تعمل على تحفيز إنتاج مادة الكولاجين التي تقوم بدورها في تحسين البشرة لتصبح ناعمة ونضرة ، وهو ما يساهم أيضاً في الوقاية من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.
تعالج الالتهابات الجلدية وتساهم في الوقاية منها ، كما تعمل على تفتيح البشرة .
تمد بصيلات الشعر بالعديد من المغذيات التي تؤدي لتدفق الدم مما يساعد على زيادة طول الشعر وكثافته وعلاج مشاكل التساقط ، كما يساعد على تقوية الشعر ولمعانه.
الآثار الجانبية في كبسولات الجنسنج
أشارت الدراسات العلمية التي قامت على الأشخاص الذين تناولون مكملات الجنسنج أنها ترتبط بعض الآثار الجانبية المحتملة ، وهو ما يتطلب أن تكون تحت إشراف الطبيب ، حيث نوضح الأضرار المحتملة:
على الرغم من كبسولات الجنسنج من الأدوية الآمنة إلا أن من الممكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية لاسميا في حالة الأفراط في الجرعة مثل الصداع وألم الرأس ، اضطرابات النوم ، التأثيرات السلبية على الحالة النفسية مثل التوتر والعصبية .
ومن الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الغازات أو عدم ارتياح في حركة الأمعاء أو المغص أو التقلصات أو الإسهال أو الإمساك.
يمكن أن يحدث طفح جلدي عند بعض الأشخاص ، وهنا يجب التوقف عن الحبوب ومراجعة الطبيب المختص ، وعادة يكون السبب حساسية من أحد المواد الفعالة.
يعتبر عدم وضوح الرؤية من الأضرار المحتملة الأكثر خطورة حيث أشارت الدراسات العلمية أنها مشكلة تحدث بشكل خاص في حالة تناولها من قبل أشخاص لا يناسب وضعهم الصحي تناول أقراص الجنسنج ، وهو ما يتطلب استعمالها تحت أشراف الطبيب المعالج .
هناك أضرار نادرة الحدوث ولكن تعتبر خطيرة ويجب في حالة التعرض لها التوقف نهائياً ومراجعة الطبيب للخضوع للعلاج حرصاً على سلامة الصحة مثل جفاف الفم وانخفاض معدل نبض القلب والنزيف والرؤية الغير واضحة وفقدان التوازن أو هبوط سكر الدم.
محاذير استعمال كبسولات الجنسنج
هناك بعض الممنوعات لاستعمال كبسولات الجنسنج حيث أن الحالة الصحية لا تسمح بتناول ذلك المكمل الغذائي ، وهو ما يتطلب إخبار الطبيب المختص بالحالة الصحية ثم الحصول على موافقة بشأن الدواء والتحدث معه حول الجرعة القياسية ، وسوف نوضح محاذير الاستعمال :
في حالة الحساسية من أحدى المكونات الفعالة حيث أن في تلك الحالة تظهر بعض الأعراض الدالة على ذلك مثل الطفح الجلدي والتهيج وألم الجسم والمغص وارتفاع الحرارة .
في حالة الإصابة بأحد الأمراض المزمنة مثل القلب والضغط المرتفع والسكر يجب أن يكون تحت إشراف طبي .
في حالة الإصابة بداء السكري لا ينصح بتناول بمكملات الجنسنج حيث أنه يعمل على خفض نسبة السكر بصورة طبيعية وهو ما يتعارض مع فعالية الدواء .
يتفاعل سلبياً في بعض الأدوية الطبية وهو ما يتطلب استشارة الطبيب المختص في حالة تناول أي علاج ، ومن أشهر تلك الأدوية : الأدوية التي تعالج أمراض الكبد والسكر وأمراض الاكتئاب ومثبطات المناعة .
