نتعرف معاً عبر موقع أنا مامي على فوائد العسل على الريق للحمل ، يتميز العسل الأبيض بمذاقه الجميل وفوائده المتعددة لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم والبشرة والشعر، كما أن العديد يفضل إضافته إلى المشروبات الساخنة كبديل عن السكر الأبيض، ونحن خلال السطور التالية نوضح فوائد العسل الصحية للمرأة الحامل والكمية المناسبة لها، كما نوضح أضراره الصحية ، وسوف نناقش أولاً فوائد تناول العسل الأبيض على الريق للمرأة الحامل فيما يلي:
يمنح العسل الأبيض للمرأة الحامل الطاقة والنشاط، الأمر الذي يساعدها على القيام بأعمالها اليومية دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.
يعد من أفضل الأطعمة المعالجة لمشاكل الجهاز الهضمي، إذ أنه يقلل من حرقان المعدة أو حموضة المعدة ، كما أنه سريع الهضم لا يسبب انتفاخ المعدة أو ألم في المعدة.
يقلل من شعور المرأة الحامل بالقيء والغثيان.
يمنع المرأة الحامل من الإصابة بأمراض العظام والمفاصل.
يعد من أفضل الأطعمة المفيدة للحفاظ على صحة المبيض والرحم.
يعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي للمرأة الحامل لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، الأمر الذي يمنع الإصابة بالأمراض البكترية أو الأمراض الفيروسية.
يعزز من وظيفة الكبد ، الأمر الذي يساعد على طرد السموم من الجسم، وأيضاً يحمي المرأة الحامل من أمراض الكبد.
يقي العسل الأبيض المرأة الحامل من الإصابة ببعض الأمراض الصحية مثل مرض فقر الدم لاحتوائه على عنصر الحديد الذي ينظم نسبة دم الحامل ونسبة الهيموجلوبين.
يحمي المرأة الحامل من الإصابة بمرض القلب.
يحمي المرأة الحامل من الإصابة بمرض السرطان من خلال قدرته على قتل الخلايا المسببة لمرض السرطان.
يعمل على إذابة البلغم ، كما يعالج الكحة والتهاب الحلق.
يحمي المرأة الحامل من مشاكل الفم والأسنان.
يحسن من الحالة النفسية والمزاجية للمرأة الحامل، فمن المعروف أن الحامل تشعر بتقلبات في الحالة المزاجية، الأمر الذي يسبب لها مشاكل القلق والتوتر والاكتئاب، فتناول العسل على الريق يجعل حالتها النفسية على نحو إيجابي.
تأثير تناول العسل على صحة البشرة والشعر عند المرأة الحامل
لا تقتصر فوائد تناول العسل على صحة الجسم فقط، بل أنه له العديد من الفوائد الصحية على البشرة وفروة الشعر، وسوف نقدم أبرز هذه الفوائد فيما يلي:
يساعد العسل الأبيض المرأة الحامل على الحفاظ على جمال البشرة ونضارتها.
يمنع المرأة الحامل من الإصابة بحب الشباب.
يمنع ظهور تجاعيد الوجه أو الهالات والخيوط التي تظهر على الوجه.
يعمل على ترطيب ونعومة البشرة.
يعمل على تغذية البشرة لاحتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات المفيدة .
يقوي فروة الشعر، كما يحمي المرأة الحامل من مشكلة ضعف الشعر أو تساقطه أو تقصفه ، إذ يرجع ذلك إلى أنه يمد الشعر بالعديد من العناصر الغذائية المغذية.
يساعد المرأة الحامل على الحفاظ على نعومة شعرها.
هل العسل الأبيض مفيد لصحة الجنين؟
نعم أن العسل الأبيض مفيد لصحة الجنين، وسوف نقدم الفوائد الصحية التي تعود على الجنين عند تناول المرأة الحامل العسل الأبيض فيما يلي:
يعمل العسل الأبيض على تقوية الجهاز العصبي للجنين .
يحمي الجنين من الإصابة بالأمراض الصحية والفيروسية نظراً لأنه يقوي الجهاز المناعي للحامل والجنين.
يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على نمو وتكوين الجنين داخل الرحم.
يساعد على نمو وبناء عظام وعضلات الجنين لاحتوائه على عنصر الكالسيوم، وبذلك يصل عنصر الكالسيوم إلى عظام الجنين، الأمر الذي يحميه من الإصابة بمرض هشاشة العظام أو الولادة بعظام لينة وهشة.
يساعد الجنين على الولادة في وزن طبيعي.
يحمي الجنين من الولادة بمرض الأنيميا أو مرض فقر الدم لاحتوائه على عنصر الحديد.
أضرار العسل على صحة الحامل
يعد العسل من الأطعمة المفيدة لصحة الحامل، ولكن بالرغم من فوائده الصحية إلا أن يجب تناوله باعتدال، حيث أن الإفراط في تناوله يسبب أضرار صحية أبرزها تعرض المرأة الحامل إلى خطر الإصابة بالتسمم الغذائي وذلك لأن بعض أنواع العسل تحتوي على بكتريا مسببة لهذه المشكلة وهي بكتريا كلوستريديوم.
لذلك يجب على المرأة الحامل شراء العسل الأبيض من أفضل الأسواق والمحال التجارية، كما يجب النظر إلى مدة الصلاحية، والتأكد من أنه يباع في برطمان مغلق بأحكام، الأمر الذي يقلل تعرضها للإصابة بالتسمم الغذائي.
كما يحذر من الإفراط في تناول العسل تجنباً من الإصابة بالتسمم الغذائي، كما أنه تناوله بكثرة تعرض المرأة إلى زيادة الوزن أو الإصابة بمرض السكر.
كما ينصح قبل تناول العسل خلال فترة الحمل استشارة الطبيب المشرف على متابعة الحمل والحالة الصحية للجنين.
خلطات العسل لعلاج أمراض الجهاز الهضمي للحامل
تعاني المرأة الحامل من الإصابة بعسر الهضم أو انتفاخ المعدة أو القيء والغثيان، حيث أن هذه الأعراض أحد علامات الحمل، ويعد العسل الأبيض من الأطعمة المعالجة للعديد من أمراض الجهاز الهضمي ، وسوف نقدم بعض الوصفات الطبيعية للعسل لتناولها على الريق لتهدئة الجهاز الهضمي والوقاية من هذه المشاكل، وتتمثل هذه الوصفات الطبيعية فيما يلي:
خلطة العسل والحليب
المكونات: تتكون وصفة العسل والحليب من المكونات الآتية
كوب من اللبن خالي الدسم.
ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير: يمكن إعداد خلطة العسل والحليب من خلال أتباع الخطوات الآتية
قومي بغلي كوب من اللبن بواسطة وعاء.
بعد الغليان، قومي بإطفاء النار.
ضعي في كوب ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
أسكبي إلى الكوب اللبن المغلي.
قلبي المكونات جيداً حتى الذوبان.
تناولي مشروب اللبن والعسل على الريق يومياً.
خلطة العسل والزنجبيل
المكونات: تتكون وصفة العسل والزنجبيل من المكونات الآتية
كوب من الماء.
ملعقة من الزنجبيل
ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير: يمكن إعداد خلطة العسل والزنجبيل من خلال أتباع الخطوات الآتية
قومي بغلي كوب من الماء بواسطة غلاية.
بعد الغليان، قومي بإطفاء النار.
ضعي في كوب ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
أسكبي إلى الماء المغلي إلى الكوب.
قلبي المكونات جيداً حتى الذوبان.
أتركي الكوب خمس دقائق حتى ينقع.
صفي الخليط بواسطة مصفاة.
بعد التصفية، ضيفي إلى الكوب ملعقة من العسل الأبيض.
قلبي المكونات جيداً حتى الذوبان.
تناولي مشروب العسل والزنجبيل على الريق يومياً.
مما يتكون العسل ؟
يتكون العسل من العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة المرأة الحامل والجنين ، ومن أبرز هذه العناصر عنصر الكالسيوم والماغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم، إلى جانب معدن الحديد والزنك، وأيضاً يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين ب2 وفيتامين ب3 وفيتامين ب5.
ما الجرعة المناسبة للمرأة الحامل من العسل ؟
ينصح بتناول ملعقة أو ملعقتان يومياً من العسل الأبيض.
هل العسل آمن على صحة المرأة الحامل المصابة بمرض السكر؟
يجب على المرأة الحامل المصابة بمرض السكر استشارة طبيب متخصص قبل استخدام العسل ، إذ يتوقف ذلك على نسبة سكر الدم وقدرة الأنسولين على تنظيم نسبة السكر، حيث يحذر من تناول العسل الأبيض للحوامل المصابات بداء السكري قبل استشارة طبيب متخصص.
وفي النهاية، يجب الإشارة إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة الطبيب المختص حول فوائد العسل على الريق للحمل.
