نتعرف معاً عبر موقع أنا مامي على فوائد فيتامين ب 1 للأطفال ، حيث يعد فيتامين ب1 من أفضل الفيتامينات التي يحتاج إليها الطفل، فالطفل الذي يعاني من نقص فيتامين ب1 يصاب بالعديد من الأمراض الصحية، كما يعاني من مشاكل في النمو ، وسوف نقدم أهمية فيتامين ب1 على صحة الطفل فيما يلي:
يمنح فيتامين ب1 للطفل الطاقة والنشاط، الأمر الذي يساعده على التركيز والانتباه، وأيضاً يساعده على اللعب دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.
يعزز من وظيفة المخ ، الأمر الذي يساهم في تنمية مهارات الطفل العقلية والذهنية والحركية واللفظية.
ينمي فيتامين ب1حواس الطفل، كما يحميه من مشكلة تأخر المشي أو تأخر النطق.
يقوي الخلايا العصبية للطفل، الأمر الذي يؤثر إيجابياً على ذكاء الطفل وتركيزه.
يحمي الطفل من الإصابة بالدوخة أو الدوار.
يحمي الطفل من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل القيء والغثيان والإسهال وانتفاخ المعدة.
يقوي الجهاز المناعي للطفل، الأمر الذي يحميه من الإصابة بالأمراض الفيروسية.
يحسن من وظائف الجسم، كما يساعد على إتمام العمليات الحيوية للجسم بشكل طبيعي.
ينظم نبضات ودقات القلب، الأمر الذي يحمي الطفل من الإصابة بمرض القلب.
يحمي الطفل من الإصابة بمرض السكر من خلال تنظيم معدل السكر في الدم.
يحسن من وظيفة الكلى، الأمر الذي يحمي الطفل من الإصابة بأمراض الكلى.
يحمي فيتامين ب1الطفل من الإصابة بالأمراض السرطانية لأنه يقضي على الخلايا المسببة لمرض السرطان.
أسباب افتقار جسم الطفل لفيتامين ب1
تتعدد أسباب نقص فيتامين ب1 عند الأطفال، وسوف نقدم أبرز هذه الأسباب فيما يلي:
يعد العامل الوراثي من أسباب نقص فيتامين ب1 عند الأطفال، إذا كانت الأم تعاني من نقص فيتامين ب1 خلال شهور الحمل، فأن الطفل يكون أكثر عرضة لنقص فيتامين ب1.
ينتج نقص فيتامين ب1 عن عدم تناول الطفل الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين.
ينتج نقص فيتامين ب1 عن رضاعة الطفل من ثدي أم تعاني من نقص هذا الفيتامين.
ينتج نقص فيتامين ب1 عن إصابة الطفل ببعض الأمراض الصحية مثل مرض فقر الدم.
ينتج نقص فيتامين ب1عن عدم قدرة الجسم على امتصاص هذا الفيتامين.
ينتج نقص فيتامين ب1عن تناول بعض الأدوية الطبية التي تؤثر على نسبة الفيتامين بالجسم.
أعراض نقص فيتامين ب1 عند الأطفال
يظهر على الطفل الذي يعاني من نقص فيتامين ب1 بعض الأعراض والعلامات التي نقدمها لكم فيما يلي:
يعاني الطفل من التعب والإرهاق.
يعاني الطفل من الصداع وألم في الرأس.
يعاني الطفل من فقدان الشهية.
يؤثر نقص فيتامين ب1 على نمو الطفل، حيث يعاني من تأخر في نموه الجسدي أو العقلي.
يعاني الطفل من ضعف العضلات.
يعاني الطفل من ضعف التركيز والاستيعاب.
يصاب الطفل بمرض فقر الدم أو مرض الأنيميا.
يصاب الطفل بالقيء والغثيان.
يصاب الطفل بمرض الإسهال.
يعاني الطفل من تنميل .
يفقد الطفل سيطرته في التحكم على حركة عضلات جسمه.
أفضل طعام لفيتامين ب1
نقدم للأمهات أفضل أطعمة تحتوي على فيتامين ب1 ، إذ ينصح بوضع هذه الأطعمة داخل النظام الغذائي للطفل، وتتمثل هذه الأطعمة فيما يلي:
يوجد فيتامين ب1 في البازلاء.
يوجد فيتامين ب1 في الفاصوليا.
يوجد فيتامين ب1 في الأطعمة البحرية مثل السمك والمحار.
يوجد فيتامين ب1 في المكسرات مثل عين الجمل.
يوجد فيتامين ب1 في التوفو.
يوجد فيتامين ب1 في الحبوب الكاملة مثل الشوفان.
يوجد فيتامين ب1 في الخضروات مثل القرنبيط
يوجد فيتامين ب1 في الكبدة.
يوجد فيتامين ب1 في البيض.
يوجد فيتامين ب1 في بعض أنواع الفواكه مثل البرتقال والموز.
يوجد فيتامين ب1 في جنين القمح.
يوجد فيتامين ب1 في البطاطا.
هل يؤثر نقص فيتامين ب1 على صحة الطفل؟
نعم، يؤثر نقص فيتامين ب1 على صحة الطفل، إذ يسبب له العديد من الأمراض الصحية مثل مرض الأنيميا أو مرض فقر الدم، كما يعاني الطفل من مشاكل في النمو الجسدي أو العقلي ، إلى جانب الإصابة بألم في العظام والعضلات أو ضعفها.
وفي النهاية، يجب الإشارة إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة الطبيب المختص حول فوائد فيتامين ب 1 للأطفال.
