فوائد بذور الجزر للحامل وطريقة استخدامها

بذور الجزر المعروفة أيضاً باسم (زريعة خيرو) عبارة عن خلاصة من نبتة الجزر ، ولقد أشارت الأبحاث الطبية بفوائدها الصحية للجسم لما تحتويه من العديد من المعادن والفيتامينات المهمة للوقاية من الأمراض ، وينصح بها بشكل خاص النساء الحوامل مع مراعاة استهلاك باعتدال ، وإليكم التفاصيل عبر موقع أنا مامي ، فتابعونا.

فوائد بذور الجزر للحامل

ينصح الأطباء الأمهات الحوامل بتناول بذور الجزر لاحتوائها على قيمة غذائية عالية ومزودة بمضادات الأكسدة لدعم صحة الجسم ، إضافة لدورها في إدارة أعراض الحمل ، وسوف نوضح أهم فوائدها أثناء الحمل:

تحسين عملية الهضم

• أشارت دراسة طبية أن بذور الجزر تساهم بدور كبير تسريع عملية الهضم لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف والمركبات المفيدة في تنشيط حركة الأمعاء ، فهي تساعد الأم الحامل في علاج والقضاء على الإمساك والغازات وانتفاخ البطن وحموضة المعدة ، كما تقلل من شدة أعراض الغثيان.

تنظيم هرمونات الجسم

• وجدت الأبحاث أن بذور الجزر مفيدة في علاج الاضطرابات الهرمونية وتساهم بدور كبير أثناء الحمل في تنظيم هرمونات الجسم مما يدعم الحمل وصحة الجنين ، إضافة لدورها في تنظيم الجسم من السموم ومحاربة الالتهابات ومقاومة البكتريا.

زيادة إدرار البول

• وجدت دراسة طبية أن بذرو الجزر مزودة بخواص مدرة للبول ، وبالتالي تساهم بدور كبير في تنظيف وتطهير الجسم من السموم والوقاية من الالتهابات في الجهاز البولي ، إضافة لدورها في تحسين وظائف الكلي والكبد.

تحسين التقلبات المزاجية

• تعمل بذور الجزر على تحسين الحالة النفسية بفعل احتوائها على مركبات تساهم في إدارة التوتر وتهدئة الأعصاب ، وذلك يعد من الفوائد الكبرى التي يقدمها للمرأة الحامل لأنه يساعدها في مقاومة التقلبات المزاجية الناتجة عن التغييرات الهرمونية.

مزودة بمضادات الأكسدة

• أن بذور الجزر غنية بمضادات الأكسدة المفيدة في محاربة الأورام السرطانية وتحسين وظائف الجسم الحيوية وتقوية عضلة القلب ، إضافة لتحسين وظائف الكبد والكلي والمساعدة على تنظيم مستويات سكر الدم وضغط الدم.

الحماية من فقدان العظام

• أشارت الأبحاث أن بذور الجزر مفيدة في الوقاية من آلام العظام وفقدان الكتلة العظمية ولك لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم المفيدة في تقوية العظام وتكوين العضلات ، وذلك يساهم في تقليل آلام الحمل في مناطق الجسم مثل الظهر والقدمين مما يسمح بسهولة الحركة والقدرة على تحمل ثقل الجسم .

تكوين كرات الدم الحمراء

• تحتوي بذور الجزر على فيتامين ب وفيتامين ج المسئولية عن تكوين كرات الدم الحمراء ، وبالتالي الوقاية من أمراض الأنيميا وفقر الدم ، وذلك ينعكس على صحة الأم والجنين من خلال وصول إليهم القدر الكافي من الدم المحمل بالأكسجين لدعم وظائف الجسم وتحسين عمل القلب.

بذور الجزر للحامل وآثارها الجانبية

• تعتبر بذور الجزر آمنة أثناء الحمل وينصح بها بكميات معتدلة للحصول على فوائدها الصحية للجسم وإدارة أعراض الحمل ، ولكن يوضح الأطباء أن الآثار الجانبية مرتبطة بتناول كميات كبيرة ، وفي تلك الخالة تسبب بعض الأضرار مثل الغثيان والتقيؤ وتقلصات البطن والاضطرابات المعوية والنزيف.
• أشارت دراسة طبية أن الكمية الكبيرة من بذور الجزز لها تأثيرات سلبية في الحمل لأنها تسبب تقلصات الرحم أو النزيف المهبلي ، الأمر الذي يزيد من مخاطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
• يحذر من تناول بذور الجزر في حالة الحساسية من أي من المكونات الموجودة فيها ، وينصح الحصول على موافقة من الطبيب المختص بالنسبة للمرأة الحامل المصابة بحالة طبية أو لديها مشكلة في الحمل لتفادي نتائج عكسية ومضاعفات صحية لها أو للجنين.

طريقة استخدام بذور الجزر للحامل

هناك أكثر من طريقة لاستعمال بذور الجزر أثناء الحمل ، إذ تقوم المرأة الحامل الطريقة الأمثل بالنسبة لها حسب الرغبة ، وسوف نوضح ذلك:

الطريقة الأولي لتناول بذرو الجزر

• تناول شاي بذور الجزر من خلال خلط كمية قليلة منها مع مقدار من الماء في مقلاة ووضعها على النار حتى الغليان ، وبعدها يتم تصفية الشوائب وسكبه على الكوب ، ويمكن التحلية بملعقة من السكر أو معلقة من العسل النحل ، ويراعي استهلاك بصورة معتدلة لأن الاستعمال المفرط له نتائج عكسية مضرة في الحمل.

الطريقة الثانية لتناول بذور الجزر

• طحن بذور الجزر بصورة جيدة ، وبعدها يضاف القليل منها إلى كوب من الماء ، ويتم التحلية بملعقة من العسل النحل ، ويفضل تناوله في الصباح الباكر لإمداد الجسم بالطاقة والنشاط والمساعدة في مقاومة أعراض الغثيان.

الطريقة الثالثة لتناول بذور الجرز

• طحن بذور الجزر بصورة جيدة ، وبعدها يتم استخدامها من خلال إضافتها إلى طبق السلطة أو إعداد الطعام أو العصير أو غيرها من المنتجات الغذائية ، وهو ما يضفي إلى الطعام قيمة غذائية أعلى لدعم صحة الجسم.

أسئلة شائعة