اضرار الوجبات السريعة على الاطفال

اضرار الوجبات السريعة على الاطفال، أن الوجبات السريعة لها الكثير من الأضرار التي تؤدي إلى تدهور صحة الطفل وذلك لأن الوجبات السريعة ترتبط ارتباط وثيق بكثرة السعرات الحرارية وقيمته الغذائية أقل، ولكي تتعرفي على أضرار الوجبات السريعة من خلال موقع أنا مامي.

اضرار الوجبات السريعة على الاطفال

أن للوجبات السريعة الكثير من الأضرار التي تضر بصحة الطفل ومن بين هذه الأضرار الآتي:

  • أن كثرة تناول الطفل للوجبات السريعة يؤدي إلى مرض الكلى وذلك لأن الوجبات السريعة تحتوي على الكثير من الأضرار.
  • قد يصاب الطفل بمرض السرطان وذلك لأنه لا يحتوي على مقدار كافي من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
  • الوجبات السريعة تؤدي إلى ضعف المناعة عند الطفل.
  • الوجبات السريعة تؤدي إلى ترسب الدهون في الشرايين التي تؤدي إلى القلب.
  • تؤثر على عظام الطفل بشكل سيء.
  • أن الوجبات السريعة تؤدي إلى ضرر أظافر وشعر وجلد الأطفال.
  • الوجبات السريعة تضر الجهاز التنفسي التابع للطفل.
  • لا تحتوي على العناصر الغذائية المهمة لجسم الطفل.
  • الوجبات السريعة تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والدهون التي تضر صحة الطفل.
  • قد تؤدي إلى إصابة الطفل بالتسمم الغذائي.
  • من الممكن أن تؤدي الوجبات الحارة إلى حدوث تهيج للجهاز الهضمي.
  • إصابة الطفل بتسوس الأسنان.
  • تجعل الطفل يشعر بالخمول والكسل.
  • تؤدي إلى زيادة وزن الطفل بشكل ملحوظ.

طريقة لجعل طعام الأطفال صحي بشكل أفضل

سوف نتعرف الأن على الطرق التي تساعد على جعل الوجبات السريعة صحية أكثر وهي كما يلي:

  1. من الأفضل أن يتناول الأطفال الطعام المصنوع في المنزل.
  2. جعل الطفل أن يتناول الوجبات الصحية أفضل من الوجبات السريعة.
  3. القيام بتجهيز وجبة عشاء خفيفة وصحية من المنزل ومشاركة الأطفال في إعدادها.
  4. القيام بإعداد وجبات صحية خفيفة ليتم تناولها بعد التسوق.
  5. يجب على جميع أفراد العائلة أن يقوموا بتناول وجبات صحية على المائدة بما فيهم كبار السن والبالغين.
  6. القيام بزراعة بعض الأعشاب البسيطة والتوابل في المنزل لتصدر روائح جميلة تفيد جسم الطفل.
  7.  القيام بتفحص مكونات الطعام مع الطفل.
  8. القيام بتناول وجبة العشاء مع أطفالك والعائلة بعيد عن استخدام التكنولوجيا.
  9. يتم التوضيح للطفل عن مدى أهمية الطعام الصحي وأنه يساعد على نمو الجسم بشكل أفضل.
  10. يجب المساواة بين أفراد العائلة من حيث الطعام بالرغم من اختلاف أحجامهم.
  11. يتم التغيير في عادات الطعام بدأً من الأسهل وبالتدريج حتى تصلي إلى المطلوب.

أضرار وجبة الهوت دوج على الأطفال

لقد أثبتت منظمة الصحة أن الهوت دوج له العديد من الأضرار وهي كالآتي:

  • لقد تم الإثبات أن الهوت دوج يسبب عدة أنواع من مرض السرطان مثل: (سرطان المعدة، سرطان المثانة، سرطان البنكرياس، سرطان القولون).
  • وتم إثبات أن المواد التي تستخدم في صناعة الهوت دوج بها أضرار لا تقل عن أضرار التدخين.
  • ولقد أكدت الدراسات بأن تناول قطعة واحدة من الهوت الدوج تؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بسرطان القولون وسرطان المستقيم بنسبة 21%.

أسباب حب الناس والأطفال على تناول الوجبات السريعة

يحب الناس تناول الوجبات السريعة يقبل عليه الناس بسبب الآتي:

  • لا تحتاج وقت كبير ومجهود في التحضير.
  • طعمها مميز ولذيذ.
  • من الحلول السريعة التي يلجأ لها الآخرين في وقت الجوع.
  • بسبب الإعلانات التي يعرضها المحل حول المنتج.
  • التخلص من الروتين اليومي في إعداد الطعام.

طرق تفادي أضرار الوجبات السريعة على الطفل

سوف نتعرف الآن على الطرق التي تساعد على تفادي أضرار الوجبات السريعة وهي كالآتي:

  1. يجب اختيار أن يكون المشروب كوب عصير وليس مشروبات غازية.
  2. قومي باختيار المشويات بدل من المواد المقلية.
  3. يمكن استبدال طبق البطاطس بطبق من السلطة.
  4. يتم اختيار الوجبات التي تكون خالية من الدهون المشبعة.
  5. يتم اختيار الحجم الصغير من الوجبة.

أضرار الوجبات السريعة على الحالة الإجتماعية

أن تناول الوجبات السريعة يؤثر على الحالة الإجتماعية للعائلة وهي كالآتي:

  • تؤدي إلى فقد الترابط الأسري وعدم التجمع على مائدة واحدة وقت الطعام.

أضرار الوجبات السريعة على الحالة الاقتصادية

سوف نتعرف الآن على الضرر الاقتصادي الذي ينتج من تناول الوجبات السريعة وهو كالآتي:

  • الوجبات السريعة تساعد على زيادة العبء المالي على الأسرة مما يؤدي إلى زيادة المصروفات على الأب.
المراجع How Fast Food Affects Children's Health
قد يعجبك ايضا