نتعرف اليوم على أهم فوائد وأضرار الشبت للحامل ، يعد نبات الشبت من النباتات العشبية التي تنمو بكثرة في جميع مناطق العالم وينتشر بكثرة في قبرص وأسبانيا والبرتغال والمغرب ومصر وغيرها من الدول، ويتم استخدام الشبت بكثرة في تحضير الكثير من أنواع الأطعمة المختلفة مثل المأكولات البحرية والمحشي ويمكن أن يتم استخدام بذور الشبت كمشروب له الكثير من الفوائد الصحية، لكن ما هي فوائد الشبت للحامل وهل يمكن للسيدة الحامل تناوله أم أنه له أضرار صحية عليها هذا هو ما سوف نتعرف عليه بالتفصيل عبر هذا المقال مع أنا مامي.
يعد الشبت من النباتات العشبية الهامة جدًا والتي تمد السيدة الحامل بالكثير من الفوائد الصحية ومن بينها ما يلي:
يحتوي على قدر كبير من مادة الزنك التي تساعد في نمو الجنين بصورة طبيعية.
يحتوي على عنصر الحديد والذي يقي السيدة من الإصابة بالأنيميا، وكذلك يحتوي على قدر كبير من الكالسيوم الذي يحمي عظام الحامل ويحميك من الإصابة بهشاشة العظام.
يحتوي الشبت على مضادات البكتيريا مما يوفر للسيدة الحماية اللازمة ويمنع من انتشار البكتيريا ويعد بمثابة مضاد حيوي.
يحتوي على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة والتي تساعد في القضاء على الجذور الحرة والتي تعد السبب الرئيسي في الإصابة بمرض السرطان.
غني بمادة الماغنيسيوم والتي تعمل على طرد السموم من الجسم.
يساهم في ضبط مستوى سكر الدم، بالإضافة إلى أنه يحمي السيدة من الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول مع المداومة على الاستخدام.
يساعد في زيادة نمو الشعر ويعيد إلى البشرة حيويتها ورونقها مرة أخرى.
تناول كوب من الشبت في المساء يساعد في القضاء على القلق ويكافح التوتر ويساعدك في الاستمتاع بالنوم العميق.
يعد بمثابة مطهر معوي قوي يقضي على الكثير من البكتيريا بالإضافة لقدرته في التخلص من الديدان.
كذلك يعد الشبت من الأعشاب التي تساعد في زيادة إدرار اللبن، ويعمل على مقاومة المغص واضطرابات المعدة.
أضرار الشبت للحامل
يجب عليك سيدتي خلال فترة الحمل الانتباه إلى كل ما يتم تناوله، ويعد الشبت من الأعشاب الطبيعية الآمنة لكن إذا تم تناولها بصورة طبيعية دون مبالغة، ولا ننصح بالإفراط في تناوله حيث أنه قد يؤدي إلى المشاكل الآتية:
قد يؤدي الإكثار فيتناول الشبت خلال شهور الحمل الأولى إلى زيادة نشاط الدورة الدموية بصورة مبالغ فيها.
قد ينتج عن تناوله تعرض السيدة إلى الإجهاض حيث أنه من الأعشاب المطمثة التي تساعد في نزول الدورة مما قد يعرض السيدة إلى الإصابة بالإجهاض.
كثرة تناول الشبت قد يؤدي إلى تهييج البشرة والإصابة بالحساسية الجلدية.
كيفية تناول الشبت خلال فترة الحمل
يجب عليك سيدتي تناول الشبت بصورة معتدلة من أجل الاستفادة من الفوائد العظيمة التي يوفرها لك الشبت، وتجنب أي من الأضرار التي قد تنتج نتيجة الإفراط في تناوله.
لذلك يمكن أن يتم إضافة الشبت الأخضر إلى السلطة أو إلى الطعام بكميات قليلة، ولا ننصح بشرب منقوع الشبت أو مغلي بذور الشبت بصورة مستمرة.
