أضرار شرب الماء بعد الولادة القيصرية

تعد عملية الولادة القيصرية عملية مرهقة للأم لأن فيها يتم فتح شق من منطقة البطن لإخراج الطفل ، حيث تتداول بعض الأقاويل عن أضرار شرب الماء بعد الولادة القيصرية على صحة الأم  فهل هذا الكلام صحيح أم خطأ ، و ما أفضل نظام غذائي للأم بعد القيصري لتسريع التعافي حتى تتمكن من رعاية مولودها الجديد ، هذا ما نقدمه اليوم عبر أنا مامي ، فتابعونا.

أضرار شرب الماء بعد الولادة القيصرية

  • أن شرب الماء بعد الولادة القيصرية لا يضر بصحة الأم .
  • بل على العكس تماماً أنه يعود على صحته بالنفع.
  • تعمل المياه على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.

متى يتم تناول المياه بعد الولادة القيصرية

  • لا يتم تناول المياه مباشرة بعد الولادة القيصرية.
  • أنه أمر قياسي يختلف من حالة لأخرى.
  • لا يتم تناول المياه أو الأطعمة بدون الحصول على موافقة من الطبيب الذي يسمح بالمياه بمجرد الاطمئنان على سلامة الأم  و نجاح العملية بدون مضاعفات.
  • بمجرد الاطمئنان على صحة الأم  ، يكون بإمكانها تناول المياه أو الأطعمة أيضاً.

فوائد شرب الماء بعد الولادة القيصرية

بعد الحصول على موافقة الطبيب بالبدء في شرب المياه ، يجب على الأم الحرص على الإكثار من تناول المياه لفوائدها الصحية التي نقدمها لكم فيما يلي:

  • يساعد المياه على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
  • تسرع من تعافي الجسم من جرح العملية.
  • تقي من فتح جرح العملية الذي يكون من أحد أسبابه جفاف الجسم.
  • تساعد على البدء في الرضاعة الطبيعية لأنها تعزز من إنتاج الثدي للحليب الطبيعي.
  • تمنع الإمساك و تساعد على تشغيل حركة الأمعاء.
  • تساعد على الشعور بالشبع مما يكون سبباً رئيسياً في مساعدة الأم على أنقاص الوزن  و العودة على الوزن الطبيعي قبل الحمل.

نصائح عن شرب المياه بعد القيصري

  • نظراً لفوائد المياه على صحة الأم بعد الولادة ينصح بالحرص على تناول المياه بكثرة بقدر لا يقل عن 12 كوب في اليوم لترطيب الجسم وتسريع التعافي من العملية.
  • يفضل وضع زجاجة مياه في المكان الذي تجلس فيه الأم مع اصطحاب الزجاجة في كل مكان تنتقل إليه مما يساعد على تذكر شرب المياه.
  • الحرص على اصطحاب زجاجة مياه عند الخروج من المنزل لترطيب الجسم من حين لأخر.
  • الحرص على تناول مياه نظيفة مفلترة لمنع الإصابة بعدوى في الجهاز الهضمي.

علامات تشير إلى نقص المياه في الجسم

هناك بعض العلامات التي تشير إلى الإصابة بالجفاف نتيجة لنقص نسبة المياه و السوائل في الجسم ، وفي هذه الحالة يجب الإكثار من شرب المياه ، وتشمل هذه العلامات ما يلي:

  • جفاف الفم أو جفاف الجلد.
  • الشعور بالعطش.
  • الدوخة أو الدوار.
  • الرغبة في النوم .
  • التعب و الإرهاق.
  • الخمول و الكسل.
  • لون البول الداكن علامة على نقص المياه.

هل نقص المياه يؤثر على حليب الثدي

  • نعم ، أن نقص المياه يؤثر سلبياً على منسوب حليب الثدي.
  • إذا كنتي ترضعي طفلك الجديد رضاعة طبيعية بحليب الثدي عليكي الإكثار من شرب المياه لتحفيز الثدي على إنتاج اللبن.

هل شرب الماء بعد الولادة القيصرية يسبب كرش

  • تعتقد بعض الأمهات أن تناول المياه بعد الولادة القيصرية يسبب كرش.
  • يجيب الأطباء المتخصصون ، أن المياه لا تسبب كرش.
  • بل تساعد الأم على إنقاص الوزن من خلال وضع المياه كمكون أساسي في النظام الغذائي.
  • بمجرد الحصول على موافقة من الطبيب بتناول المياه يجب شربها و الإكثار منها لفوائدها المتعددة.

النظام الغذائي الأفضل بعد الولادة القيصرية

يجب بعد الولادة القيصرية أتباع حمية غذائية صحية لتسريع التعافي من ألم وجرح العملية مما يساعد الأم على استعادة صحتها لبداية دورها في رعاية طفلها الجديد ، لذلك نقدم أفضل تغذية للأم بعد القيصري :

الطعام الغني بالحديد

  • يؤكد أطباء التغذية على ضرورة الإكثار من الأطعمة الغنية بعنصر الحديد بعد الولادة القيصرية خاصة أن بعد الولادة تمر الأم بمرحلة النفاس التي فيها يتم نزول نزيف مهبلي لتنظيف الرحم من بقايا المشيمة .
  • يساهم معدن الحديد على تنظيم نسبة الهيموجلوبين و تعويض الدم المفقود أثناء الولادة.
  • أبرز أطعمة الحديد : السبانخ ، الكينوا ، اللوز ، السمسم ، البنجر.
  • ومن ناحية أخرى ، ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على قيم غذائية تثبت وتمتص الحديد مثل أطعمة الكالسيوم ، حمض الفوليك ، فيتامين سي.

الطعام  المدر للبن

  • هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها لأنه تزيد و تعزز إفراز حليب الثدي.
  • أبرز هذه الأطعمة الثوم ، المكسرات ، البيض ، اللحوم البيضاء الخالية الدهون ، الزبادي ، اللبن ، الأسماك.

منتجات الألبان

  • أن الحليب و مشتقات اللبن من أفضل خيارات الطعام بعد الولادة القيصري.
  • يفضل تناول الحليب منزوع الدسم و الجبن.
  • هذه الأطعمة غنية بعنصر الكالسيوم و البروتين و الفيتامينات ، وهذه القيم الغذائية تصل إلى الطفل عبر حليب الثدي مما يعود عليه بالنفع .
  • إذا كانت الأم تعاني من عدم تحمل اللاكتور عليها تجنب تناول حليب البقر و استبداله بحليب اللوز أو الصويا.

أطعمة تسرع من التعافي من القيصري

نقدم للأم بعد الولادة القيصرية أصناف من الطعام يجب الإكثار منها لتسريع التعافي ، وذلك وفقاً لخبراء التغذية :

  • اللبن ومشتقات الحليب.
  • اللحوم البيضاء و اللحوم الحمراء المنزوعة الدسم.
  • البيض.
  • الأسماك و الآكلات البحرية.
  • الخضروات الورقية الخضراء.
  • الفواكه بأنواعها و أصنافها المختلفة.
  • البطاطا الحلوة.
  • المكسرات.
  • عصائر الفواكه الطازجة.

الأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية

هناك أصناف من الأطعمة يحذر الأطباء من تناولها بعد الولادة القيصرية لأنها تبطئ من التعافي ، كما تحتوي على عناصر قليلة الفائدة للطفل أثناء الرضاعة :

  • الأطعمة الغنية بالسكريات أو الدهون.
  • المشروبات الغازية و مشروبات الطاقة.
  • الأطعمة و المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.
  • الأطعمة السريعة أو الوجبات الجاهزة.
  • الأطعمة الغير مطبوخة جداً أو الأطعمة النيئة.
  • الأطعمة الغير مغسولة.
  • الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأملاح.
  • العصائر و الأطعمة المعلبة لاحتوائها على إضافات مضرة من أجل تخزينها وحفظها.

نصائح للمرأة بعد الولادة القيصرية

  • علي الأم بعد الولادة القيصرية و العودة إلى منزلها التغذية الجيدة ، قبل تناول أي صنف من الطعام يجب التفكير أولاً في القيم الغذائية الموجودة فيه لأن الحليب الطبيعي هو العنصر الغذائي الأول و الأخير للطفل حديثي الولادة لمساعدته على النمو.
  • على الأم بعد الولادة القيصرية مراقبة مكان جرح العملية و استشارة الطبيب في حالة ملاحظة أي علامة غريبة كفتح غرز العملية أو التهاب مكان الجرح أو تورمه.
يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال أضرار شرب الماء بعد الولادة القيصرية ، وفي ختام موضوعنا نتمنى أن يكون مفيد و نال أعجابكم ، و انتظرونا غداً في مقالات جديدة تحظى باهتماماتكم ، مع الشكر  للمتابعة.
المصدر
Can You Drink Cold Water After Normal Delivery?Ultimate Diet Guide for C-Section Delivery MothersHow to Stay Hydrated When You Are Breastfeeding

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى