حمض الفوليك أو فيتامين ب 9 من الفيتامينات المهمة التي يتم وصفها لمن يعاني من نقص في حمض الفوليك و يتم تناوله على مدى قصير حتى الشفاء و استعادة مستواه الطبيعي في الدم لأن استعماله على المدى البعيد يعني فرط حمض الفوليك مما ينتج عنه مشاكل صحية عديدة ، أيضاً تؤكد الدراسات و الأبحاث العلمية على أهمية تناوله فترة الحمل للنساء الحوامل لكونه يدعم نمو الجنين ويحميه من العيوب الخلقية و يقلل معدلات الإجهاض ، فهل له نفس الأهمية لدى النساء الغير حوامل هذا ما نعرفه في هذا المقال عبر أنا ماميأضرار حمض الفوليك لغير الحامل ، فتابعونا.
يقول الأطباء أن حمض الفوليك من الفيتامينات الآمنة على الصحة و لكن أضراره مرتبطة بالجرعات المضاعفة أو استعماله على المدى البعيد أو استعماله من قبل بعض الحالات الصحية المحظورة من مكمل غذائي حمض الفوليك ، وهذه الأضرار تشمل ما يلي:
اضطرابات في الأمعاء و الجهاز الهضمي.
الغثيان.
الإسهال.
ارتباك ذهني.
تغييرات في السلوك.
طفح جلدي.
تلف الدماغ.
مشاكل الجهاز العصبي.
نوبات صرع.
تسمم دوائي.
نوبة قلبية لمرضى القلب.
زيادة مخاطر مرض القلب.
زيادة مخاطر مرض السرطان.
الآثار الجانبية حمض الفوليك لغير الحامل
العلاجات الطبية بشكل عام لها آثار جانبية ، حيث ينتج عن تناول حمض الفوليك بعض الآثار الجانبية الغير مقلقة فتكون خفيفة تستمر فترة قليلة من الوقت وتختفي منها مثل
فقدان الشهية.
الانتفاخ.
الغازات
الغثيان.
الرغبة في التقيؤ.
منع أضرار حمض الفوليك
لمنع أضرار حمض الفوليك يجب استعماله تحت إشراف طبيب متخصص بعد التحدث معه عن الحالة الصحية و نوعية الأدوية التي يتم تناولها.
فهناك حالات صحية محظورة من استعماله لأنها إذا تناولته يؤدي معها لنتائج عكسية خطيرة.
كما أنه يتعارض مع بعض العلاجات الطبية الأخري مما يؤثر على فعالية الأدوية ، بالتالي يكون له آثار سلبية على الصحة.
يجب الالتزام بالجرعة المحددة من قبل الطبيب لمنع أضرار حمض الفوليك فالجرعات المبالغة لها مخاطر صحية.
أيضاً يكون حمض الفوليك من العلاجات التي يتم تناولها على المدى القصير ، لأن استعماله على المدى البعيد يؤدي إلى أضرار خطيرة منها ارتفاع مخاطر الإصابة بمرض السرطان أو مرض القلب .
فوائد حمض الفوليك لغير الحامل
يقول الأطباء أن حمض الفوليك من الفيتامينات المهمة للمرأة بشكل عام و المرأة الغير حامل بشكل خاص ، لكن يتم تناوله تحت إشراف طبيب متخصص لفترة زمنية قصيرة يحددها و يتم التوقف عنه بعد العلاج :
يصف الطبيب حمض الفوليك للمرأة المتزوجة التي تحاول الحمل لأنه يساعدها على تسريع الحمل مع التمتع بحمل صحي.
يساعد الجسم على إنتاج كرات الدم الحمراء فيكون علاج فعال مع مرض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ، و لاسيما أنه أيضاً يساعد على امتصاص الحديد الموجود في الجسم ، ويقوم بتثبيته مما يسرع من العلاج.
يقوي الجهاز العصبي.
يقوي الذاكرة و يساعد على قوة التركيز و الاستيعاب.
يحسن من وظائف القلب و الدماغ ، كما يقلل من فرصة الإصابة بمرض السرطان ، هذه المشاكل تنتج عن انخفاضه في الجسم.
فوائد حمض الفوليك للحامل
يصف الأطباء حمض الفوليك للمرأة الحامل كضمن المكملات الغذائية المهمة التي تساعد على التمتع بحمل صحي.
فيتم وصف حمض الفوليك فقط أو وصف فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على حمض الفوليك.
يكون من الفيتامينات المهمة للحمل لأنه يمنع التشوهات و العيوب الخلقية للجنين خاصة عيوب الأنبوب العصبي.
يدعم نمو الطفل النامي خاصة تطور الجهاز العصبي ووظائف المخ ، الحبل الشوكي ، الجمجمة.
أيضاً يمنع المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم الذي تكون أكثر عرضة له فترة الحمل نتيجة سحب الجنين المغذيات من جسمها لتلبية متطلباته الغذائية للنمو و التطور.
يمنح المرأة الحامل النشاط و الطاقة و يزيد من قوة تركيزها مما يساعدها على التغلب على أعراض و متاعب الحمل ، كما يعزز من قدرتها على أداء الأعمال اليومية المعتادة عليها.
محاذير تناول حمض الفوليك
بالرغم من فوائد حمض الفوليك على الصحة و أهمية تناوله كجزء من العلاج في بعض الحالات الطبية إلا أنه ممنوع من بعض الأشخاص المصابون بأمراض معينة لمنع مضاعفات صحية ، حيث يحذر الأطباء من تناول حمض الفوليك مع الحالات الآتية:
الصرع.
أمراض الكبد مثل تليف الكبد.
أمراض الشرايين و الأوعية الدموية.
أمراض الكلى خاصة مع غسيل الكلى.
دعامة القلب.
أيضاً يحذر من استعماله من قبل الأشخاص المصابون بحساسية لحمض الفوليك فتظهر من خلال تناول الدواء ، فبعدها يعاني الشخص من بعض الأعراض ( الحمى ، طفح جلدي ، الحكة ، ضيق التنفس ) ، هنا يستوجب التوقف عن تناوله و إخبار الطبيب المختص.
جرعة حمض الفوليك
يقول الأطباء أن جرعة حمض الفوليك من الأمور الهامة التي يتم وضعها في الاعتبار ، وتختلف من حالة لأخرى .
يتم تحديد الجرعة المناسبة بعد معرفة نسبة حمض الفوليك في الدم.
كما تزيد الجرعة في فترات الحمل لتدعيم نمو الجنين.
يؤكد الأطباء أن هناك أشخاص يحتاجون لحمض الفوليك مرة واحدة في اليوم.
و آخرون يحتاجون لتناوله مرة واحدة أسبوعياً.
بديل حبوب حمض الفوليك
يقول الأطباء أن البديل الأفضل لحبوب حمض الفوليك الحصول عليه من النظام الغذائي من خلال الإكثار من الآكلات التي تتكون من حمض الفوليك.
هذا يكون الخيار الأفضل لتفادي الأضرار و المضاعفات.
يقول الأطباء يستوجب تناول حمض الفوليك مع انخفاض مستوياته عن المعدل الطبيعي ، لأن نقص حمض الفوليك يزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل صحية و لتفادي الأمر يجب أن يكون في المعدل الطبيعي ، في حالة انخفاضه عن المعدل الطبيعي يتم الشعور ببعض العلامات و الأعراض التي يجب فيها مراجعة الطبيب.
ضعف الأعصاب.
قلة التركيز .
فقدان بعض الأمور.
التعب و الإرهاق.
الدوخة أو الدوار.
سرعة نبض القلب.
صعوبة في التنفس.
ضعف الشعر و تساقطه.
ضعف الأظافر وتكسيرها.
يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال أضرار حمض الفوليك لغير الحامل ، نوعدكم بالرد على جميع التعليقات و الاستفسارات بعد الرجوع إلى الأطباء المتخصصون و مناقشتهم حتى نعود إليكم بإجابات صحيحة من لسان الخبراء ، أيضاً نوعدكم بالمزيد من المقالات التي تحظى باهتماماتكم ، و شكراً للمتابعة.