هل البصل يسبب إجهاض

خلال فترة الحمل تزيد الشهية و الإقبال على الأطعمة ، لذلك يكون من الضروري للحامل التعرف على الأطعمة المفيدة و المضرة للحمل لأن هناك أكلات تسبب انقباضات في الرحم مما يزيد من مخاطر الإجهاض أو الولادة المبكرة ، في مقال اليوم عبر أنا مامي نسلط الضوء على البصل الذي يصنف على أنه أفضل أنواع الخضروات على الإطلاق ، كما يتميز برائحته القوية و طعمه اللاذع وفوائده المتعددة ، فهل هو آمن للحامل و هل البصل يسبب إجهاض وما فوائده و أضراره ، كل هذا سوف تتعرفون عليه ، فتابعونا.

هل البصل يسبب إجهاض

• لا يسبب البصل الإجهاض و لا يضر الجنين.
• بل على العكس تماماً أنه يحتوي على معادن وفيتامينات مفيدة لكل من الأم والطفل النامي.
• يقول الأطباء أن البصل من الأطعمة الآمنة للحامل و الجنين ، ولكن لابد من استهلاكه باعتدال .

فائدة تناول البصل أثناء الحمل

أن البصل من الخضروات التي يجب استهلاكها أثناء الحمل لاحتوائه على عناصر تحتاج إليها السيدة الحامل و الجنين للنمو و التطور ، وسوف نقدم فائدة تناول البصل أثناء الحمل وفقاً لآراء أطباء التغذية المتخصصون في تغذية الحامل:

• يعد البصل من الخيارات الجيدة للحامل لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية مما يساعد على مقاومة سمنة الحمل و المساهمة في أن تكون زيادة الوزن زيادة طبيعية.
• يوجد بداخله عدد كبير من المكونات و المركبات التي تحمي من الكثير من الأمراض مثل مرض السرطان .
• يقي الحامل من الالتهابات.
• يتميز بقدرته على تنظيم الكوليسترول .
• أشارت الدراسات العلمية إلى دور البصل في مقاومة الأمراض الجلدية مثل الصدفية.
• يمنع إصابة الحامل بالعدوى الفيروسية المسببة للبرد و الإنفلونزا.
• يحتوي على العديد من المعادن والفتيامينات التي يحتاجها الجنين للنمو و التطور ، كما له دور في تقليل مخاطر التشوهات أو العيوب الخلقية للأجنة.

البصل للحامل وفوائده

• يقوي الجهاز المناعي مما يعود بالنفع على السيدة الحامل والطفل النامي ، الأمر الذي يقلل من مخاطر الإصابة بعدوى.
• يحتوي البصل على عنصر الألياف الذي يساعد السيدة الحامل على معالجة أو الوقاية من الإمساك .
• مفيد لصحة البشرة و الشعر.
• يمنع فقر الدم لاحتوائه على معدن الحديد الذي ينظم نسبة الهيموجلوبين ، كما يحتوي على حمض الفوليك و عنصر الكالسيوم اللذان يعملان معاً لتثبيت معدن الحديد في الجسم ، يذكر أن مرض فقر الدم من مخاطر الحمل وينتقل إلى الجنين بعد الولادة.
• يحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يحتاج إليه الجنين للنمو و التطور ، خاصة نمو الهيكل العظمى والعضلي ، نمو الأظافر و الأسنان.

فوائد البصل للطفل النامي

• ماذا يحدث للجنين عند اكل البصل ، يقول الأطباء أن البصل من الخضروات الجيدة التي يحتاجها الطفل النامي للنمو و التطور.
• خاصة أنه يحتوي على العديد من العناصر و المعادن التي يحتاج إليها مثل ( الكربوهيدرات ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، المغنسيوم ، البروتين ، الألياف ، الحديد ، المنغنيز ، النحاس ، الفسفور  ، الصوديوم ، النحاس ، المنجنيز ، السيلنيوم ).
• كما يحتوي على العديد من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجنين التي من أهمها ( فيتامين سي ، فيتامين ب6 ، فيتامين ب12 ).
• يحتوي على نسبة من حمض الفوليك أهم العناصر التي يحتاجها الجنين للوقاية من العيوب و التشوهات الخلقية.
• يساعد على نمو جميع أعضاء و أجهزة الجسم خاصة المخ و الجهاز العصبي .
• كما أنه مفيد لصحة عظام الأجنة.

البصل للحامل وأضراره

• يوصى الأطباء السيدة الحامل بتناول البصل بكميات معتدلة لأن الإفراط في تناوله أو استهلاكه يؤدي إلى بعض الأضرار.
• من أضرار البصل الإصابة بالحموضة المعوية أو حرقان المعدة.
• أو الإصابة بالإسهال المزمن بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف .
• أو الإصابة بحساسية أو مشاكل في التنفس .
• أو الإصابة بالانتفاخ أو الإسهال.
• أو الإصابة بالتهابات في العين بسبب رائحته القوية و اللاذعة.

تجارب النساء الحوامل مع البصل

• تحتاج السيدات الحوامل دائماً إلى التعرف على تجارب و قصص غيرهن من الحوامل عن تغذية الجنين للوقاية من حدوث مضاعفات .
• بسؤال النساء الحوامل عن البصل وفوائده و أضراره كانت قصص مختلفة.
• أكدت بعض النساء أنه قلل من الإصابة بنزلات البرد و الإنفلونزا أثناء الحمل.
• قالت سيدة أنه من الأطعمة التي منحتها الشعور بالشبع أثناء الحمل مما ساعدتها على التغلب على زيادة الشهية في الحمل ، حيث أنها كانت تحبه نيئ أكثر من مطبوخ.
• أشارت سيدة أنها ابتعدت عن البصل لأنه جعلها تشعر بالتهابات في عينها ونزول دموع أو سوائل من العين.
• من تجارب النساء الحوامل مع البصل تم التوصل إلى أن الأغلبية عانت من زيادة الغازات و الشعور بانتفاخ أو عدم الراحة في حركة الأمعاء.
• ومن ناحية أخرى ، تؤكد السيدات على أنه من الأكلات الآمنة أثناء الحمل وذلك ما تم استنتاجه من قصص الحوامل.

طريقة تناول البصل أثناء الحمل

• يوجد من البصل العديد من الأنواع التي يمكن تناولها مثل البصل الأحمر ، البصل الأبيض ، البصل الأصفر ، البصل الأخضر ، بصل الكراث.
• يعد أنواع البصل الأصفر ، بصل الكراث ، البصل الأخضر من أفضل خيارات البصل لأنهم يتميزون برائحة أقل قوة من الأنواع الأخرى مما يقلل من مخاطر الإصابة بمشكلة في العين بسبب رائحته القوية.
• يمكن تناول البصل بطرق متعددة ومختلفة أبرزها إضافته كمكون رئيسي من مكونات طبق السلطة ، أو إضافته في الطعام المطبوخ ، أو إضافته إلى السندويتشات .

محاذير للحامل عند استخدام البصل

• يحذر الأطباء من استنشاق البصل أثناء الحمل بسبب رائحته القوية اللاذعة التي تسبب بعض الأضرار.
• أبرزها تهيج و حساسية الخلايا البصرية  ومشاكل في عملية التنفس.
• كما يحذر من الإفراط في تناوله أو استهلاكه، فيجب التوازن والاعتدال عند الإقبال عليه.
• يحذر الأطباء من تناول البصل المخلل أثناء الحمل لأنه يزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم الذي يصنف كأحد مضاعفات الحمل ، كما يكون بداية لحدوث مشاكل أخرى لها تأثيرات على السيدة الحامل و الطفل النامي .

فيديو نصائح حول تغذية الحامل

بالإضافة إلى فوائد البصل للحامل والطفل النامي ، لابد أثناء الحمل معرفة الطعام المفيد للطفل النامي و المضر له ، الأمر الذي يساعد على معرفة أصناف الطعام التي يجب الإكثار منها مقابل التي يجب الابتعاد عنها وتجنبها ، لذلك نقدم لكم فيديو (ما هو الأكل الممنوع للحامل والأكل الصحي للأم والجنين):

 

يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال هل البصل يسبب إجهاض ، وفي ختام موضوعنا نتمنى أن يكون مفيد ونال أعجابكم ، و انتظرونا غداً في مقالات جديدة عن أفضل نظام غذائي صحي للحامل و الطفل النامي ، مع الشكر للمتابعة.