هل البصل يسبب إجهاض
خلال فترة الحمل تزيد الشهية و الإقبال على الأطعمة ، لذلك يكون من الضروري للحامل التعرف على الأطعمة المفيدة و المضرة للحمل لأن هناك أكلات تسبب انقباضات في الرحم مما يزيد من مخاطر الإجهاض أو الولادة المبكرة ، في مقال اليوم عبر أنا مامي نسلط الضوء على البصل الذي يصنف على أنه أفضل أنواع الخضروات على الإطلاق ، كما يتميز برائحته القوية و طعمه اللاذع وفوائده المتعددة ، فهل هو آمن للحامل و هل البصل يسبب إجهاض وما فوائده و أضراره ، كل هذا سوف تتعرفون عليه ، فتابعونا.
هل البصل يسبب إجهاض
- لا يسبب البصل الإجهاض و لا يضر الجنين.
- بل على العكس تماماً أنه يحتوي على معادن وفيتامينات مفيدة لكل من الأم والطفل النامي.
- يقول الأطباء أن البصل من الأطعمة الآمنة للحامل و الجنين ، ولكن لابد من استهلاكه باعتدال .
فائدة تناول البصل أثناء الحمل
أن البصل من الخضروات التي يجب استهلاكها أثناء الحمل لاحتوائه على عناصر تحتاج إليها السيدة الحامل و الجنين للنمو و التطور ، وسوف نقدم فائدة تناول البصل أثناء الحمل وفقاً لآراء أطباء التغذية المتخصصون في تغذية الحامل:
- يعد البصل من الخيارات الجيدة للحامل لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية مما يساعد على مقاومة سمنة الحمل و المساهمة في أن تكون زيادة الوزن زيادة طبيعية.
- يوجد بداخله عدد كبير من المكونات و المركبات التي تحمي من الكثير من الأمراض مثل مرض السرطان .
- يقي الحامل من الالتهابات.
- يتميز بقدرته على تنظيم الكوليسترول .
- أشارت الدراسات العلمية إلى دور البصل في مقاومة الأمراض الجلدية مثل الصدفية.
- يمنع إصابة الحامل بالعدوى الفيروسية المسببة للبرد و الإنفلونزا.
- يحتوي على العديد من المعادن والفتيامينات التي يحتاجها الجنين للنمو و التطور ، كما له دور في تقليل مخاطر التشوهات أو العيوب الخلقية للأجنة.
البصل للحامل وفوائده
- يقوي الجهاز المناعي مما يعود بالنفع على السيدة الحامل والطفل النامي ، الأمر الذي يقلل من مخاطر الإصابة بعدوى.
- يحتوي البصل على عنصر الألياف الذي يساعد السيدة الحامل على معالجة أو الوقاية من الإمساك .
- مفيد لصحة البشرة و الشعر.
- يمنع فقر الدم لاحتوائه على معدن الحديد الذي ينظم نسبة الهيموجلوبين ، كما يحتوي على حمض الفوليك و عنصر الكالسيوم اللذان يعملان معاً لتثبيت معدن الحديد في الجسم ، يذكر أن مرض فقر الدم من مخاطر الحمل وينتقل إلى الجنين بعد الولادة.
- يحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يحتاج إليه الجنين للنمو و التطور ، خاصة نمو الهيكل العظمى والعضلي ، نمو الأظافر و الأسنان.
فوائد البصل للطفل النامي
- ماذا يحدث للجنين عند اكل البصل ، يقول الأطباء أن البصل من الخضروات الجيدة التي يحتاجها الطفل النامي للنمو و التطور.
- خاصة أنه يحتوي على العديد من العناصر و المعادن التي يحتاج إليها مثل ( الكربوهيدرات ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، المغنسيوم ، البروتين ، الألياف ، الحديد ، المنغنيز ، النحاس ، الفسفور ، الصوديوم ، النحاس ، المنجنيز ، السيلنيوم ).
- كما يحتوي على العديد من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجنين التي من أهمها ( فيتامين سي ، فيتامين ب6 ، فيتامين ب12 ).
- يحتوي على نسبة من حمض الفوليك أهم العناصر التي يحتاجها الجنين للوقاية من العيوب و التشوهات الخلقية.
- يساعد على نمو جميع أعضاء و أجهزة الجسم خاصة المخ و الجهاز العصبي .
- كما أنه مفيد لصحة عظام الأجنة.
البصل للحامل وأضراره
- يوصى الأطباء السيدة الحامل بتناول البصل بكميات معتدلة لأن الإفراط في تناوله أو استهلاكه يؤدي إلى بعض الأضرار.
- من أضرار البصل الإصابة بالحموضة المعوية أو حرقان المعدة.
- أو الإصابة بالإسهال المزمن بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف .
- أو الإصابة بحساسية أو مشاكل في التنفس .
- أو الإصابة بالانتفاخ أو الإسهال.
- أو الإصابة بالتهابات في العين بسبب رائحته القوية و اللاذعة.
تجارب النساء الحوامل مع البصل
- تحتاج السيدات الحوامل دائماً إلى التعرف على تجارب و قصص غيرهن من الحوامل عن تغذية الجنين للوقاية من حدوث مضاعفات .
- بسؤال النساء الحوامل عن البصل وفوائده و أضراره كانت قصص مختلفة.
- أكدت بعض النساء أنه قلل من الإصابة بنزلات البرد و الإنفلونزا أثناء الحمل.
- قالت سيدة أنه من الأطعمة التي منحتها الشعور بالشبع أثناء الحمل مما ساعدتها على التغلب على زيادة الشهية في الحمل ، حيث أنها كانت تحبه نيئ أكثر من مطبوخ.
- أشارت سيدة أنها ابتعدت عن البصل لأنه جعلها تشعر بالتهابات في عينها ونزول دموع أو سوائل من العين.
- من تجارب النساء الحوامل مع البصل تم التوصل إلى أن الأغلبية عانت من زيادة الغازات و الشعور بانتفاخ أو عدم الراحة في حركة الأمعاء.
- ومن ناحية أخرى ، تؤكد السيدات على أنه من الأكلات الآمنة أثناء الحمل وذلك ما تم استنتاجه من قصص الحوامل.
طريقة تناول البصل أثناء الحمل
- يوجد من البصل العديد من الأنواع التي يمكن تناولها مثل البصل الأحمر ، البصل الأبيض ، البصل الأصفر ، البصل الأخضر ، بصل الكراث.
- يعد أنواع البصل الأصفر ، بصل الكراث ، البصل الأخضر من أفضل خيارات البصل لأنهم يتميزون برائحة أقل قوة من الأنواع الأخرى مما يقلل من مخاطر الإصابة بمشكلة في العين بسبب رائحته القوية.
- يمكن تناول البصل بطرق متعددة ومختلفة أبرزها إضافته كمكون رئيسي من مكونات طبق السلطة ، أو إضافته في الطعام المطبوخ ، أو إضافته إلى السندويتشات .
محاذير للحامل عند استخدام البصل
- يحذر الأطباء من استنشاق البصل أثناء الحمل بسبب رائحته القوية اللاذعة التي تسبب بعض الأضرار.
- أبرزها تهيج و حساسية الخلايا البصرية ومشاكل في عملية التنفس.
- كما يحذر من الإفراط في تناوله أو استهلاكه، فيجب التوازن والاعتدال عند الإقبال عليه.
- يحذر الأطباء من تناول البصل المخلل أثناء الحمل لأنه يزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم الذي يصنف كأحد مضاعفات الحمل ، كما يكون بداية لحدوث مشاكل أخرى لها تأثيرات على السيدة الحامل و الطفل النامي .
فيديو نصائح حول تغذية الحامل
بالإضافة إلى فوائد البصل للحامل والطفل النامي ، لابد أثناء الحمل معرفة الطعام المفيد للطفل النامي و المضر له ، الأمر الذي يساعد على معرفة أصناف الطعام التي يجب الإكثار منها مقابل التي يجب الابتعاد عنها وتجنبها ، لذلك نقدم لكم فيديو (ما هو الأكل الممنوع للحامل والأكل الصحي للأم والجنين):
يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال هل البصل يسبب إجهاض ، وفي ختام موضوعنا نتمنى أن يكون مفيد ونال أعجابكم ، و انتظرونا غداً في مقالات جديدة عن أفضل نظام غذائي صحي للحامل و الطفل النامي ، مع الشكر للمتابعة.