هل أعمال المنزل تضر الحامل والجنين أو آمنه ؟

هل أعمال المنزل تضر الحامل

تتساءل السيدات الحوامل هل أعمال المنزل تضر الحامل؟ من أجل تجنب الأعمال التي تضر الجنين أو تسبب الإجهاض، نحن نعلم جيداً أن الحامل كما أنها مسئولة عن الحفاظ على الجنين الموجود داخل رحمها، فهي أيضاً مسئولة عن القيام بالأعمال المنزلية كزوجة ، وهذا المقال يوضح هل الأعمال المنزلية مضرة للحامل والجنين ، فتابعونا عبر أنا مامي.

  • في الحقيقة، يوجد أعمال منزلية آمنة للحامل والجنين، وأعمال أخرى غير آمنة للحامل والجنين.
  • من أجل الحفاظ على صحة الجنين أثناء القيام بالأعمال المنزلية، يجب على الحامل التفكير الجيد في كل حركة أو وضعية تمارسها.
  • لأن كل حركة تؤثر على الجنين.
  • تحتاج المرأة الحامل إلى الراحة، وهذا لا يعني عدم ممارسة الأعمال المنزلية.
  • تسبب الراحة التامة للحامل مشاكل نفسية مثل الاكتئاب والملل.
  • يجب التحرك بحرص مع تجنب الوقوف فترة طويلة أو انحناء الحوض أو الظهر أو الخصر.
  • كما يفضل طلب المساعدة من الزوج أو أحد أفراد الأسرة كالطفل الكبير أو الأم أو الأخت، هذا يقلل من أعباء الأعمال المنزلية على الحامل.
  • كما يمكن استئجار سيدة للمساعدة في تنظيف المنزل ، هذا يقلل من أعباء الأعمال المنزلية ويساعد على الحفاظ على الحمل والجنين.
  • يجب تغيير سلة القمامة الموجودة في المنزل مرتين في اليوم ، حيث يحذر من تجاهل هذا أو الانتظار حتى امتلائها، الأمر الذي يقلل من خطر التعرض للأمراض البكترية، كما يفضل عند لمسها ارتداء قفازات.

كيفية أداء الأعمال المنزلية خلال فترة الحمل

نقدم للسيدات الحوامل نصائح وإرشادات تساعدهم على أداء الأعمال المنزلية مع الحفاظ على سلامة الجنين، وتتمثل هذه النصائح والإرشادات فيما يلي:

  • ينصح المرأة الحامل بوضع خطة أو جدول منظم يحتوي على مواعيد النوم والطبخ وتناول الطعام وأوقات التسوق، كما يجب أن يتضمن هذا الجدول مواعيد الراحة.
  • يفضل تسجيل الحركات الخاطئة في الجدول من أجل تذكرها ومنع نسيانها مثل حركة الانحناء وثني الجسم.
  • ينصح بضرورة أخذ فترات راحة قصيرة ومتكررة من حين لأخر.
  • يفضل الاستعانة بكرسي قابل للتعديل ، هذا أفضل أثناء الجلوس والراحة ويؤدي إلى الشعور بالارتياح.
  • يجب رفع الأوزان الخفيفة وتجنب رفع الثقيل منها، وعند رفعها ينصح بثني الركبتين وليس الخصر.
  • عند رفع الأوزان ، يجب رفعها بالساق ومنع وضعها على الظهر.
  • يحذر من التواء أو انحناء الجسم أثناء رفع الأوزان.

الأعمال المنزلية المضرة للجنين

بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال هل أعمال المنزل تضر الحامل، نقدم بعض الأعمال والأنشطة المنزلية التي يجب على المرأة الحامل تجنبها أو الابتعاد عنها لأنها تضر بصحة الجنين وتعرضه لخطر الإجهاض ، وسوف نقدم هذه الأعمال فيما يلي:

  • يجب على المرأة الحامل تجنب رفع الأحمال والأوزان الثقيلة ، كما يجب استشارة الطبيب حول كمية الأوزان المسموحة التي تختلف باختلاف وزن الحامل وحالتها الصحية، على سبيل المثال أن المرأة الحامل المصابة بمرض هشاشة العظام تكون ممنوعة نهائياً من حمل الأوزان الثقيلة.
  • يحذر من التحميل على منطقة الظهر أو انحناء الظهر.
  • عند القيام بالأعمال المنزلية يحذر من الانحناء بشكل عام ، على سبيل المثال يحذر من الانحناء عند تنظيف الأرض أو الانحناء أثناء النوم أو الانحناء أثناء غسل الملابس.
  • من الضروري تجنب الوقوف فترات طويلة لأن هذا يسبب ألم القدم أو تورمه ، الأمر الذي يستدعي تجنب الأعمال التي تحتاج إلى الوقوف فترات طويلة أو أدائها في وضعية الجلوس، على سبيل المثال، فمن المعروف أن وقت الطبخ أو إعداد الطعام هو أكثر وقت تقف فيه الحامل، لذا ينصح بطلب المساعدة من الزوج أو الأم أو الأخت ، أو وضع كرسي داخل المطبخ لتجنب الوقوف فترة طويلة، يمكن الاستعانة بالكرسي من حين لأخر.

نصائح هامة للحامل من أجل سلامة الجنين

نقدم بعض النصائح الهامة التي يجب أن تتبعها المرأة خلال فترة الحمل من أجل الحفاظ على سلامة الجنين، وتتمثل هذه النصائح فيما يلي:

  • يحذر من حمل أكياس البقالة الثقيلة الوزن، عند الذهاب إلى المحلات التجارية يفضل اصطحاب الزوج أو الأم لحمل الأكياس .
  • يحذر من هبوط وصعود السلالم المتكرر لأن هذا يعرض المرأة الحامل إلى خطر فقدان التوازن ثم السقوط، الأمر الذي يؤثر سلبياً على سلامة الجنين أو يسبب الإجهاض، فمن الأفضل الاستعانة بالمصعد الكهربائي .
  • إذا كان الأمر ضروري لصعود وهبوط السلم يجب أن يكون مع المرأة الحامل رفيق مثل الزوج أو الأم أو الأخت لتقديم المساعدة والدعم، الأمر الذي يمنع التعرض للسقوط.
  • يفضل تجنب ركوب السيارات ووسائل المواصلات أثناء الحمل، إذا كان الأمر ضروري يجب الركوب بسرعة معتدلة، إلى جانب ضرورة ربط حزام الأمان.
  • يفضل عند النزول من المنزل ارتداء الكمامة لمنع استنشاق عوادم السيارات أو غيرها من ملوثات البيئة التي تضر بصحة الجهاز التنفسي للحامل، الأمر الذي ينعكس سلبياً على صحة الجهاز التنفسي للجنين وسلامته.
  • ينصح عند الخروج من المنزل أرتداء القفازات للوقاية من أتربة الجدران والأسطح، هذا يحمي من الإصابة بأمراض بكترية ناتج عن وجود ميكروبات على هذه الأسطح والجدران.
  • ينصح بالنوم ثمان ساعات يومياً كحد أدنى لأن قلة النوم يؤثر على صحة الجنين.
  • يفضل النوم على الجانب الأيسر لأنه يضمن وصول الدم إلى الجنين.

هل الحركات المتزايدة مضرة للجنين؟

  • نعم ، أن الحركات المتزايدة مضرة للجنين.
  • يجب تجنب الأنشطة والأعمال التي تحتاج إلى الحركات المتزايدة.
  • كما يفضل تجنب الأعمال المنزلية التي تحتاج إلى المزيد من الجهد البدني.
  • ينجم عن الحركات المتزايدة الإضرار بصحة الجنين أو التعرض لخطر الإجهاض أو الولادة المبكرة قبل إتمام الشهر التاسع.
  • ومن مضاعفات الولادة المبكرة ولادة طفل يعاني من مشاكل صحية بسبب ولادته قبل اكتمال نموه بشكل طبيعي.

هل تربية الحيوانات الأليفة من الأعمال الممنوعة للحامل؟

  • يفضل تجنب تربية الحيوانات الأليفة خلال فترة الحمل.
  • لأن الحيوان الأليف يحتاج إلى رعاية واهتمام ونظافة كبيرة.
  • كما أن لمس براز الحيوان الأليف من الأمور المضرة للحمل لأن هذا البراز يحتوي على بكتريا وطفليات مضرة للجنين مثل الإصابة بمرض داء المقوسات، وفي حالة الإصابة بهذا المرض يتأثر الجنين ، كما يزيد من خطر الإجهاض.
  • إذا كان من الضروري التعامل مع الحيوان الأليف خلال فترة الحمل ، يجب الابتعاد عن لمس البراز أو ارتداء قفازات أثناء لمسه، إلى جانب ضرورة غسل الأيدي بعد لمس الحيوان أو التعامل معه أو تنظيفه.
  • كما يجب إعطائه أطعمة معلبة مع تجنب إطعامه بطعام غير ناضج أو نيئ لأن هذا يزيد من خطر إصابة الحامل بمشاكل صحية .
  • يحذر من خروج الحيوان الأليف خارج المنزل أو اختلاطه بحيوانات أليفة أخرى، الأمر الذي يمنع انتقال مرض إليه ثم ينتقل إلى الحامل ويضر بصحتها وصحة الجنين.

لقد قدمانا مقال هل أعمال المنزل تضر الحامل ، وختاماً يجب الإشارة والتنوية إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة الطبيب المختص حول الأعمال المنزلية المسموحة والممنوعة خلال شهور الحمل وكيفية الحفاظ على الجنين.

المصدر
Household chores to avoid during pregnancyWorking during pregnancy: Do's and don'tsPhysical demands (lifting, standing, bending)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى