تخشى النساء من استئصال الرحم تلك العملية الجراحية التي تفقد بعدها المرأة قدرتها على الحمل و الإنجاب كما تفقد دورتها الشهرية ، وفقاً للحالة الصحية يقيم الطبيب إذا كان يزيل الرحم فقط أم يزيل معه عنق الرحم و المبيضان و قناتي فالوب ، غالباً يتم إجراء هذه العملية للسيدات ما بين عمر 40 عام إلى 50 عام ، علاوة على الآثار الجانبية للعملية تلاحظ سيدات بعد إزالة الرحم زيادة الوزن أو صعوبة فقدان الوزن ، لذلك نسلط الضوء عبر أنا مامي على هل استئصال الرحم يسبب زيادة الوزن و أسباب تغييرات الوزن بعد العملية و نصائح الوزن المثالي ، فتابعونا.
نعم ، أن زيادة الوزن من المشاكل التي تعاني منها السيدات بعد عملية استئصال الرحم
أشارت عدة دراسات علمية إلى وجود صلة بين استئصال الرحم وزيادة خطر زيادة الوزن .
مع الوضع في الاعتبار أن بعض السيدات تكون أكثر عرضة من غيرهن في زيادة الوزن بعد إجراء العملية الجراحية لاستئصال الرحم.
يقول الأطباء أن يوجد عوامل كثيرة لزيادة الوزن بعد استئصال الرحم أبرزها انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
عوامل مؤثرة لزيادة الوزن بعد استئصال الرحم
بسؤال الأطباء عن علاقة استئصال الرحم بزيادة الوزن أوضحوا أن هذه العملية الجراحية تجعل السيدة أكثر عرضة لاكتساب الكيلو جرامات ، حيث يوجد تفاوت في أقبال السيدات على زيادة الوزن وفقاً لمجموعة من العوامل و الأسباب:
وزن المرأة قبل استئصال الرحم
يؤكد الأطباء أن السيدة التي تعاني من السمنة أو زيادة الوزن قبل إجراء العملية الجراحية لاستئصال الرحم هي الأكثر عرضة لاكتساب الوزن بعد إزالة الرحم.
كما أن السمنة من الأسباب المؤدية للإصابة بأمراض تنتهي باستئصال الرحم كالورم الليفي الرحمي.
نوع استئصال الرحم
يوجد أكثر من نوع من العمليات الجراحية لاستئصال الرحم.
توثر بعض أنواع استئصال الرحم على اكتساب الوزن أكثر من أنواع أخرى.
أكثر الأنواع التي تزيد الوزن هو الإجراء الذي يتطلب إزالة المبايض مع الرحم مما ينجم عنه خلل هرموني ، انقطاع دورة الطمث ، زيادة الدهون في الجسم خاصة دهون البطن.
أشارت بعض الدراسات إلى علاقة بين استئصال المبايض و زيادة مؤشر كتلة الجسم.
النشاط البدني بعد استئصال الرحم
يقول الأطباء أن قلة النشاط البدني و الحركة بعد استئصال الرحم يجعل السيدة أكثر عرضة لزيادة الوزن.
للوقاية من السمنة يجب ممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون للحفاظ على الوزن .
اعتماداً على نوع العملية الجراحية و فترة التعافي يتم البدء في ممارسة التمارين الرياضية.
إذا تم استئصال الرحم بواسطة فتح شق من منطقة البطن ، يفضل ممارسة التمارين الرياضية بعد التعافي و التئام جرح العملية الذي يستغرق فترة 40 يوم منعاً لحدوث مضاعفات كفتح مكان شق العملية.
نمط الحياة بعد استئصال الرحم
على السيدة التي خضعت لاستئصال الرحم الوعي بأنها تكون أكثر عرضة لزيادة الوزن.
يقول الأطباء من الضروري لمنع السمنة بعد إزالة الرحم وضع خطة لتغيير نمط الحياة للحفاظ على الوزن ومنع اكتساب الكيلو جرامات.
هذا يتطلب مراقبة عدد السعرات الحرارية ونوعية الأطعمة مع متابعة الوزن أسبوعياً .
نقص الوزن بعد استئصال الرحم
تحتاج المرأة بعد استئصال الرحم إلى أتباع بعض النصائح لتقليل مخاطر السمنة خاصة أنها تقع من الفئات الأكثر عرضة لزيادة الوزن:
تناول الأطعمة القليلة السعرات الحرارية مع الابتعاد عن الأطعمة المرتفعة السعرات الحرارية.
ممارسة التمارين الرياضية كالمشي ساعة يومياً أو الجري نصف ساعة يوميا أو الاشتراك في صالة رياضية لأداء التمارين 3 أو 4 مرات في الأسبوع.
لمنع الشعور بالجوع يمكن تناول وجبات خفيفة تحتوي على عنصر الألياف و المياه المواد المسئولة عن الإشباع.
تناول منتجات الألبان قليلة الدسم مع الابتعاد عن الكاملة الدسم.
تناول اللحوم البيضاء أو الحمراء بعد نزع جلدها.
الإكثار من تناول الخضروات الطازجة لأنها قليلة السعرات الحرارية و تمنح الشعور بالشبع ، كما غنية بالمعادن و الفيتامينات المفيدة للصحة.
الإكثار من تناول الفواكه الطازجة مع الابتعاد عن الفواكه المجففة.
الابتعاد عن تناول العصائر المعلبة.
الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية و استبدالها بالمسلوق أو المشوي.
الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة أو الجاهزة.
الابتعاد عن تناول السكريات أو الدهون أو الأملاح .
بعض السيدات لا تعرف أتباع نظام غذائي للسيطرة على الوزن مما يتطلب المتابعة مع طبيب تغذية لمساعدتها على إنقاص الوزن و مراقبة عدد الكيلو جرامات بشكل أسبوعي.
الأكل المناسب بعد عملية استئصال الرحم
تحتاج العديد من السيدات إلى معرفة الأطعمة المسموحة بعد استئصال الرحم لإنقاص الوزن ، وسوف نقدم قائمة لأفضل أكلات تمنع زيادة الوزن و تضمن الوزن المثالي ، كما يمكن وضعها في أنظمة الرجيم :
الأسماك البحرية الطازجة مع تجنب المأكولات البحرية المعلبة.
منتجات الألبان الخالية الدسم..
اللحوم الخالية من الدهون.
الخضروات الورقية الخضراء.
البيض المسلوق
الفواكه الطازجة.
البطاطا الحلوة.
البقوليات.
الحبوب الكاملة.
الإكثار من شرب المياه.
تناول المشروبات العشبية.
تجربتي مع استئصال الرحم
بسؤال مجموعة من السيدات عن عملية استئصال الرحم كانت الحكايات مختلفة و متنوعة ، سوف نقدم بعض التجارب و القصص النسائية التي تسرد خبرات المعاناة من أمراض الرحم:
التجربة الأولى
قالت سيدة أنها أصيبت بمشكلة في الرحم انتهت بإجراء عملية جراحية لاستئصال الرحم و المبيضان و قناة فالوب و عنق الرحم .
كان الأمر بالنسبة لها كالصدمة النفسية الكبرى لأنها تفقد قدرتها على الحمل مؤكدة أنها كانت تخطط للإنجاب في طفل.
حاولت تأجيل العملية حتى الحمل و لكن الطبيب رفض ، وقال لها أن الحالة تستدعي استئصال الرحم في أقرب وقت.
خضعت للعملية وشكرت الله سبحانه و تعالى أنها لديها من زوجها طفلة قبل الإصابة بسرطان الرحم.
بعد العملية ، لاحظت زيادة في الوزن لأسباب غير مبررة ، فأنها كانت تتناول الطعام المعتادة على تناوله قبل العملية.
استشارت طبيب و قال لها أن هذا الأمر طبيعي بسبب العملية التي أدت إلى انخفاض في مستوى هرمون الاستروجين أنجم عنه زيادة الوزن .
نصحها الطبيب بأتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن و التمتع بوزن مثالي.
تجارب أخرى
قالت سيدة أن سرطان الرحم مرض نسائي منتشر في العائلة و له تاريخ عائلي ، حيث خضعت للعلاج باستئصال الرحم.
من حكايات السيدات تم التوصل إلى مخاوف السيدات من فكرة صعوبة الحمل مرة أخرى وفقدان الخصوبة كآثر جانبي للعملية.
أصيبت مجموعة من السيدات بزيادة الوزن بعد العملية خاصة اللاتي يعانون من مشاكل صحية قبل استئصال الرحم كقصور الغدة الدرقية أو السمنة.
تمكنت بعض السيدات من التمتع بوزن متناسق بعد العملية بفضل الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية مع أتباع نظام غذائي صارم منخفض الدهون و السكريات و السعرات الحرارية.
يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال هل استئصال الرحم يسبب زيادة الوزن ، وفي ختام موضوعنا نتمنى أن يكون مفيد و نال أعجابكم ، و انتظرونا غداً و مقالات جديدة عن الأمراض النسائية و تأثيرها على الوزن و صحة المرأة بشكل عام ، مع الشكر للمتابعة.
