أسرع طريقة لإدرار الحليب

بعد الولادة تحتاج الأم إلى المزيد من الحليب الطبيعي الذي يكفي الاحتياج الغذائي للمولود الجديد خاصة الأم الذي تعاني من قلة الحليب أو تأخر نزوله أو لها توأمان أو ثلاثة أطفال ، لذلك عبر أنا مامي نقدم للأمهات المرضعات أسرع طريقة لإدرار الحليب و نصائح زيادة منسوب الحليب ، كما نتناول عوامل خطر قلة حليب الثدي ، فتابعونا.

أسرع طريقة لإدرار الحليب

يقدم الأطباء المتخصصون نصائح هامة للأمهات المرضعات بعد الولادة للمساعدة على إدرار الحليب بسرعة و بكمية تكفى الاحتياجي اليومي للطفل :

  • رضاعة الطفل بعد الولادة مباشرة من الطرق التي تحفز الثدي على إنتاج الحليب ، كما تمنع تأخر نزوله.
  • تزويد عدد رضعات الطفل من الطرق الفعالة السحرية لإدرار الحليب من الثدي فكلما زادت عدد مرات جرعات الرضاعة كلما زاد إنتاج الحليب ، فأن امتصاص الطفل لمخزون الحليب يمنح إشارة للثدي لإفراز المزيد من الحليب .
  • الاستعانة بمضخة الثدي التي تساعد على إفراغ الثدي من جميع مخزون الحليب مما يعطى إشارة للجسم لإفراز حليب أخر ، كما يمكن تخزين الحليب المسحوب من المضخة ووضعه في الفريزر و الاستعانة به في وقت لاحق أو قيام أحد أفراد الأسرة باستعماله خلال فترة عدم وجود الأم في المنزل أو فترة نومها لإرضاع الطفل مما يحقق نوع من راحة الأم المرضعة لممارسة حياتها بشكل أفضل.
  • تدليك الثدي من الطرق التي تحفزه على إنتاج المزيد من اللبن ، كما يفضل تدليك الثدي قبل امتصاص الطفل الحليب.
  • الحرص على إرضاع الطفل من الثديين معاً لا يتم الرضاعة من جانب واحد ، حيث الرضاعة من ثدي واحد يقلل من منسوب و مخزون الحليب ، إذا كان الطفل يرفض الرضاعة من أحد الثديين يكون الحل الأمثل سحب الحليب بواسطة مضخة و إرضاعه به من زجاجة الرضاعة.
  • أخذ حمام دافئ قبل رضاعة الطفل أو قبل شفط الحليب بالمضخة لأن الحرارة تساعد على إدرار الحليب.

حل سريع لزيادة لبن الأم

نقدم بعض النصائح الهامة التي تساعد الأم المرضعة على تزويد ثدييها بالحليب الطبيعي لضمان الرضاعة الطبيعية الكافية للتغذية الجيدة للطفل لمساعدته على النمو و التطور و زيادة الوزن :

  • الاهتمام بالتغذية الجيدة و تناول الأطعمة التي تزيد من منسوب الحليب مثل جنين القمح ، الشوفان ، بذور الكتان ، خميرة البيرة.
  • تناول بذور الشمر و الحلبة أنهما من المشروبات السحرية التي تساعد على إدرار حليب الثدي .
  • الإكثار من تناول المياه لترطيب الجسم و منع الجفاف الذي يؤثر و يقلل من منسوب الحليب أو يمنعه.
  • الاهتمام بالتغذية الجيدة فترة الرضاعة الطبيعية و عدم أتباع حمية غذائية قاسية لفقدان الوزن الزائد أثناء الحمل ، يجب تناول عدد سعرات حرارية إضافية إلى الاحتياج اليومي للمساعدة على إفراز و إنتاج الحليب .
  • الابتعاد عن الأطعمة الفقيرة المعادن و الفيتامينات لأنها تقلل من منسوب الحليب.
  • الراحة الجسدية بالنوم المتواصل فترة لا تقل عن 8 ساعات من الطرق المريحة للأم و تزيد من إدرار الحليب أيضاً.
  • ارتداء حلمة صدر مريحة لمساعدة الثدي على إفراز الحليب و تجنب ألم الثدي و التهاباته.
  • الابتعاد عن التوتر و الضغط النفسي الذي يؤثر على الهرمون المسئول عن إنتاج الحليب.
  • الابتعاد عن التدخين أو الكحوليات أو المواد المخدرة لأنهم من عوامل خطر نقص منسوب الحليب.

أكلات لإدرار الحليب

أفضل 10 أطعمة مدرات الحليب للأم مجربة وسريعة ، يقدم الأطباء المتخصصون مجموعة من الآكلات و الأطعمة التي يجب وضعها في النظام الغذائي فترة الرضاعة الطبيعية و الإكثار منها لأنها تزيد من مخزون الحليب و تحفز الثدي على إنتاج اللبن:
  • الخضروات الورقية الخضراء.
  • البنجر أو الشمندر.
  • حبوب السمسم.
  • البابايا الخضراء.
  • خميرة البيرة.
  • الشوفان.
  • الجزر.
  • الشعير.
  • بذور الكتان.
  • الحمص.
  • العدس.
  • الثوم.
  • المكسرات.

وصفة سحرية لإدرار الحليب

نقدم للأم المرضعة خلطة أو وصفة سحرية تساعدها على إدرار الحليب بسرعة لتلبية احتياجات طفلها الغذائية:

المكونات

  • ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
  • كوب دقيق أبيض.
  • كوب شوفان.
  • ربع كوب خميرة بيرة.
  • نصف كوب زبدة.
  • اثنان من صفار البيض.
  • ربع كوب سكر أبيض.
  • ربع كوب ماء.
  • ملعقة صغيرة كم الفانليا.
  • ملعقة من صودا الخبز.
  • نصف ملعقة ملح.

طريقة التحضير

  • سخني الفرن على درجة (175 درجة مئوية).
  • اخلطي الماء مع بذور الكتان في وعاء و أتركهم لمدة 5 دقائق للنقع.
  • في وعاء أخر اخفقي الزبدة مع السكر ، ثم ضيفي البيض و الفانليا و ضعهم على نار هادئة لمدة دقيقة حتى يمتزج الخليط .
  • ضعي الخليط في وعاء الماء و بذور الكتان.
  • في وعاء أخر اخلطي الدقيق و صودا الخبز و خميرة البيرة و جنين القمح و الملح و الزبدة و الشوفان و قلبي المكونات معاً.
  • ضعي الخليط في وعاء الماء و بذور الكتان و قلبهم و ضعهم عشر دقائق في الفرن مع ملاحظتهم حتى النضج .
  • تناولي الوجبة بالهناء و الشفاء لزيادة إدرار الحليب.

علامات إدرار الحليب

علامات إدرار الحليب ، هناك مجموعة من الأعراض التي تشير إلى إنتاج الثدي للحليب ، فور الشعور بها تعرف الأم المرضعة أن ثدييها به حليب:

  • تسرب إفرازات بيضاء حليبية من حين لأخر.
  • كبر حجم الثدي أو تورمه.
  • كبر حجم حلمة الثدي.
  • ثقل الثدي.
  • الشعور بالضغط بالثدي أو حوله.
  • احتقان أو ألم الثدي.

أسباب قلة مخزون حليب الثدي

متى يدر الحليب بعد الولادة ، يقول الأطباء أن هناك أمهات مرضعات تعاني من قلة مخزون الحليب أو تأخر نزوله بعد الولادة ، أنها مشكلة تؤثر سلبياً على تغذية الطفل خاصة أن الحليب هو الغذاء الأول و الأخير له حتى 6 أشهر ، أن قلة مخزون حليب الثدي حالة تتطلب مراجعة الطبيب للعلاج لتسريع إفراز الحليب منعاً من اللجوء إلى الرضاعة الصناعية ، لها العديد من التشخيصات منها :

  • انخفاض في مستوي هرمون الحليب أو هرمون البرولاكتين  أبرز أسباب قلة مخزون حليب الثدي ، أنه الهرمون المسئول عن قدرة الثدي على إفراز الحليب ، حيث يكون في أعلى مستوياته خلال فترة الرضاعة لتلبية الاحتياج الغذائي اليومي للمولود.
  • تناول بعض الأدوية الطبية التي تقلل من نسبة حليب الثدي مما يتطلب الابتعاد عن الأدوية الممنوعة فترة الرضاعة الطبيعية ومناقشة الطبيب المختص عن نوعية الأدوية التي يتم تناولها و مدى تعارضها مع اللبن.
  • الولادة المبكرة تؤخر أو قلة منسوب الحليب.
  • الإصابة بمضاعفات أثناء فترة الحمل.
  • الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
  • الإصابة بالضغط المرتفع.
  • الإصابة بمشكلة في الغدة الدرقية.
  • الإصابة بمرض السكر .
  • التعرض لنزيف بعد الولادة.
  • السمنة و زيادة الوزن.

فيديو نصائح المرضعات لزيادة إدرار الحليب

تحتاج الأم المرضعة إلى أتباع بعض النصائح الهامة التي تساعد على زيادة مخزون الحليب لضمان استمرار الرضاعة الطبيعية ، لذلك نقدم فيديو (كيفية علاج نقص حليب الأم أثناء الرضاعة الطبيعية وصفات زيادة حليب الأم ):

يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال أسرع طريقة لإدرار الحليب ، و في ختام موضوعنا نتمنى أن يكون مفيد و نال أعجابكم و انتظرونا غداً و مقالات جديدة لنصائح الأمهات المرضعات لرعاية المولود الجديد ، و شكراً للمتابعة.

المصدر
No Breast Milk After Birth? Here’s Why You Shouldn’t WorryHow to Make Your Breast Milk Come in Faster: Top 8 Tips5 Ways to Increase Breast Milk Production

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى