مع بداية الشهر الخامس من الحمل عادة ما تشعر السيدة ببدء حركة الجنين وتكون عبارة عن حركات تشبه حركة الفراشات أو حركة أسماك الزينة الصغيرة خاصة مع بداية الحمل، أما بعد ذلك ومع كبر حجم الجنين فتكون الحركة عبارة عن ركلات أو ارتطام بجدار الرحم خاصة عند الدوران أو السباحة بداخل السائل الامنيوسي.
قد تكون الحركة عبارة عن ضربات قوية للغاية نتيجة الانقلاب والدوران وتغيير الوضعية ويزيد نشاط وحركة الجنين في الأوقات الآتية:
يزيد نشاط الجنين بصورة كبيرة للغاية بعد تناول الطعام خاصة الوجبات التي تحتوي على السكريات حيث أن الجلوكوز يعطي الطفل طاقة ونشاط كبير.
عند الخلود إلى النوم والاسترخاء خاصة على الجانب الأيسر من البطن.
إذا تناولت إي من المشربات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين مثل تناول القهوة والنسكافية.
يزيد نشاط وحركة الجنين بصورة ملحوظة في الأوقات التي تشعر فيها الأم بالعصبية والتوتر الشديد نتيجة زيادة مستوى الأدرينالين بالجسم بصورة كبيرة.
هناك الكثير من التغيرات التي تحدث في مستوى نمو الجنين خلال الشهر الخامس والذي يمثل الأسابيع من العشرين حتى الرابع والعشرين من الحمل ومن بين هذه التغيرات ما يلي:
تتطور عظام الطفل بصورة كبيرة خلال هذا الشهر وتصبح أقوى، لذلك يزداد الإحساس بحركة الطفل.
يبدأ شعر الطفل بالنمو بصورة كبيرة لكنه قد يفقد غالبية هذا الشعر قبل الولادة.
إذا كنت حامل في مولود ذكر فخلال الشهر الخامس تبدأ الخصية في النزول وتنمو بصورة واضحة ويمكن أن يتم تمييز نوع الجنين بسهولة ويسر.
يبدأ الطفل بالحركة والركل والالتفاف بداخل الرحم لذلك تشعر السيدة بركلات الطفل بصورة واضحة تمامًا خلال هذا الشهر.
أعراض الحمل في الشهر الخامس
أعراض الحمل في الشهر الخامس هي أعراض مختلفة بعض الشيء عن أعراض الحمل خلال الفترة السابقة، ومن بين هذه الأعراض ما يلي:
الشعور بحركات الجنين داخل الرحم بصورة ملحوظة ومحسوسة حيث أن وزن وحجم الجنين قد اختلف كثيرًا.
زيادة وزن الجسم بسرعة وبشكل ملحوظ بسبب زيادة وزن وحجم الجنين.
حدوث انتفاخ في الوجه والقدمين واليدين بسبب احتباس السوائل في الجسم.
ظهور بقع بنية في بعض أجزاء الجسم تُسمى بالكلف.
حدوث زيادة في نسبة الإفرازات المهبلية نتيجة التغير السريع في مستويات الهرمونات.
الإحساس بآلام أسفل منطقة البطن.
انفتاح في الشهية على عكس السابق نتيجة التخلص من الغثيان والقيء، لكن انتبهي لكميات ونوعية الطعام.
الإصابة بعسر هضم، لذلك يفضل تقسيم عدد الوجبات إلى ست أو خمس وجبات خفيفة.
هناك عدة أوقات تكون الحركة الخاصة بالجنين بها بارزة وظاهرة يمكن للمرأة الحامل والمحيطين بها الشعور بها، وكذلك هناك أحيان أخرى تنخفض حركة الجنين لدرجة لا تجعل المرأة الحامل تشعر بها نهائياً، وهذا يتضح عبر ما يلي:
تشير عدة بحوث إلى أن الحركة الخاصة بالجنين تنخفض كثيراً في الساعات النهارية، وذلك يكون بسبب أن حركة الأم في هذه الفترة تساعد في أن تقوم بتهدئة الجنين وجعله يستقر في وضع معين، بالإضافة إلى أن المرأة الحامل خلال الساعات النهارية تكون تقوم بالعديد من الأنشطة خلال النهار مما يجعلها غير قادرة على التركيز على الحركات التي يصدرها الجنين.
ولكن تبدأ حركات الجنين في أن تظهر بشكل واضح للغاية عندما تبدأ الأم الحامل في أن تسترخي وتريح جسدها وتبدأ في أن تدقق وتركز على أي حركة من الحركات التي يصدرها الجنين، إذ تقوم الحامل بالتركيز الدائم على المحيط الخارجي وتحديداً الجهة الخارجية للبطن مما يجعل الحامل ذات فرصة أكبر من أن تشعر بحركة الجنين.
وكذلك يجب أن نشير إلى أن حركة الجنين تزداد كثيراً بعدما تقوم المرأة الحامل بتناول أي من الوجبات وعلى وجه التحديد تلك الأطعمة الغذائية التي تحوي على نسبة مرتفعة من السكريات، حيث أن ارتفاع مستوى السكر في دم الحامل يعمل على إمداد جسم جنينها بنسبة عالية من الطاقة تجعله يصدر بعض من الحركات السريعة مما يزيد من شعور الأم بحركة الجنين.
وكذلك فإن حركات الجنين أيضا تبدأ في أن تزداد بشكل واضح للغاية في لحظات التوتر والعصبية التي تعاني منها المرأة الحامل، حيث أن التوتر يجعل جسم المرأة يفرز نسبة عالية من هرمون الأدرينالين، وبالتالي ترتفع نسبته في الدم ومن هنا تصل منه نسبة عالية إلى جسم الجنين، ويبدأ الجنين في أن يستقبل هذا الهرمون ومن ثم يصدر بعض الحركات التي تشعر بها الأم والمحيطين بها.
خلال الشهر الخامس يحدث العديد من التطورات للجنين ترتكز غالبيتها في نمو الأجهزة وزيادة وزن الجنين أما عن مستوى النمو فيكون كالآتي:
يكون طول الجنين الطبيعي في تلك الفترة حوالي 25.4 سم.
يكون وزن الجنين الطبيعي في تلك الفترة يتراوح بين ربع إلى نصف كيلو جرام.
يكون الجنين قادر على تحريك يديه ورجليه.
يبدأ نمو شعر الجنين.
تبدأ أجهزة الجنين في العمل بصورة منتظمة منذ الشهر الخامس وتبدأ الكلى في إنتاج البول.
تغذية الأم في الشهر الخامس
يجب تناول أطعمة تحتوي على فيتامين ج للحفاظ على المناعة وتقويتها للوقاية من الإصابة بعدوى أو أمراض تضر بصحة الجنين، وهو موجود في البرتقال والكيوي والجوافة والفلفل الرومي والليمون.
تناول وجبات أو أدوية تحتوي على عنصر الحديد للوقاية من فقر الدم.
يجب تجنب الوجبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والدسم.
يجب تناول الخضروات والفاكهة المتنوعة.
يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.
يجب تناول كمية وفيرة من الماء والسوائل يومياً بحيث لا تقل عن 2 لتر في اليوم.
ممارسة تمارين رياضية بسيطة كالمشي مثلاً.
الابتعاد عن الملابس الضيقة وخصوصاً في منطقة البطن.
تجنب ارتداء الكعب العالي.
يمنع التعرض لأشعة الشمس المباشرة فترات طويلة.
لا يجب النوم على الظهر، ويُفضل النوم على أحد جوانب الجسم للوقاية من انسداد الأوردة الدموية.
نصائح يمكن ان تفعلها الأم في الشهر الخامس
توجد مجموعة من الإرشادات التي يفضل أن تقوم الأم الحامل بإتباعها في الشهر الخامس من الحمل، تتمثل أبرز هذه الإرشادات فيما يلي:
ينصح العديد من الأطباء المختصين بالنفسية الخاصة بالأطفال والرضع الأمهات الحوامل بضرورة أن يتحدثن مع الجنين بدايةً من الشهر الخامس من الحمل، وذلك نظراً لكون كافة البحوث العلمية أشارت إلى أن الجنين يبدأ منذ بداية الشهر الخامس بإن يكون ملماً لكافة الأصوات النابعة من البيئة الخارجية المحيطة ببطن الأم، لهذا السبب يفضل بإن تقوم الحامل بالمداومة على التحدث مع الجنين أو الغناء له أو قراءة له أي من القصص بشكل يومي.
لابد على المرأة الحامل بالشهر الخامس من الحمل بإن تقوم بمتابعة أعراض الطلق أو المخاض كما يطلق عليها من قبل العديد من الأطباء، وهذا بالإضافة لكونها يجب أن تقرأ كثيراً عن تلك الأعراض حتى تتمكن من ملاحظتها وإخبار طبيبها المختص فوراً إذا لاحظت أي من تلك العلامات.
وعلاوة على ذلك فإن الأم في الشهر الخامس تحديداً يجب أن تهتم بغذائها جيداً وذلك بسبب كون الجنين في هذا الشهر يمتاز بإن نموه يزداد عن أي من الأشهر الأخرى وبالتالي تكون المرأة الحامل في هذه الفترة معرضة إلى الجوع بمعدل ملحوظ عن الطبيعي.
وأخيراً يجب على الحامل بالشهر الخامس بإن توفر لنفسها كافة السبل المريحة التي تجعلها أكثر راحة واسترخاء مثل البحث عن أفضل وضعية مريحة لها للنوم من دون أن تصاب بصعوبة في التنفس، وكذلك الحرص على ارتداء أحذية مريحة حتى لا يزداد تورم قدميها، بالإضافة إلى أنها يجب بإن تحاول ارتداء ملابس واسعة وفضفاضة في هذه الفترة.
أسئلة شائعة
كيف اعرف أن الجنين يتحرك في الشهر الخامس؟
يصدر الجنين بدايةً من الشهر الخامس مجموعة من الحركات الخفيفة التي تبدأ في أن تزداد كلما تقدمت المرأة الحامل في أشهر الحمل، حيث تكون تلك الحركات نابعة من إمكانية الجنين من تحريك ذراعية وساقيه، علماً بغن في حال إن أنقضى الشهر الخامس من دون أن يصدر الجنين أي من الحركات يجب على الأم بإن تستشير الطبيب فوراً.
هل يجب ان يتحرك الجنين كل يوم في الشهر الخامس؟
لا حيث أن حركة الجنين لا يجب بإن تكون بشكل يومي، وتحديداً بالشهر الخامس، حيث منذ بداية هذا الشهر تلاحظ الأم وجود حركة من قبل الجنين في بعض الأيام وتبدأ في أن تشعر بزيادة هذه الحركة مع مرور الأيام وتحديداً قرب انتهاء الشهر الخامس.
