يقول الأطباء أن وزن الجنين خلال الشهر الثامن يختلف باختلاف الأسابيع فيتراوح وزن الجنين في بداية الشهر الثامن ما بين 1600 إلى 1700 جرام، ليصل إلى 2300 جرام بنهاية الشهر الثامن، وأن معدل الزيادة الطبيعية خلال كل أسبوع من الشهر الثامن هي 200 جرام في الأسبوع.
التطورات التي تحدث للجنين خلال الشهر الثامن
يبلغ وزن الجنين بنهاية الشهر الثامن من الحمل 2200 جرام، بينما يبلغ طول الجنين من بداية رأسه حتى قدمه حوالي 45 سم.
يستطيع الطفل الآن الاستماع إلى صوت الأم ويكون قادر على تذكر صوتها وتهويداتها.
إذا كان الجنين طفل ذكر فتستقر الخصية في كيس الصفن خلال هذا الشهر.
تتكون الأظافر على الأصابع وتبدأ الغضاريف تحل مكان العظام.
يظهر لون قزحية العين، وتبدأ في الاستجابة إلى المؤثرات الخارجية وتصبح العين حساسة إلى الضوء.
تتطور دماغ الجنين بصورة كبيرة، ويكتمل جهازه العصبي بصورة كبيرة، ولكن لا تزال دماغ الجنين طريه حتى تسهل عبوره من الحوض خلال الولادة.
تتكون طبقات دهنية تحت الجلد من أجل مساعدة الطفل في الحفاظ على درجة حرارة الجسم بعد الولادة، كما تستمر الرئة في النمو بصورة كبيرة.
تستمر حركة الطفل بداخل الرحم، وقد تشعر الأم بحركة الطفل بصورة نشطة خاصة عندما يكون مصاباً بالفواق أي الزغطة أو الحازوقة.
ترى الأم في الشهر الثامن بطنها تتحرك بوضوح وقد تستطيع رؤية قدم أو رأس الطفل، ويستطيع الطفل توجيه ركلات بصورة قوية إلى الأم.
مع نهاية الشهر الثامن من الحمل يتحرك الطفل إلى أسفل الحوض من أجل الاستعداد للولادة، مما يعطيك راحة أكثر وتشعرين بالقدرة على التنفس بصورة صحيحة ومعتدلة.
يستمر الطفل في النمو واكتساب المزيد من الدهون والوزن في الجسم.
نصائح للأم خلال الشهر الثامن من الحمل
يجب عليك سيدتي الحفاظ على صحتك بصورة خاصة في الشهرين الثامن والتاسع من الحمل، خاصة بعد أن أصبح طفلك مكتمل النمو تقريبا.
يجب عليك الحصول على الراحة الكافية، فالحصول على الراحة يساعد جسمك على الاستعداد للولادة.
احرصي على النوم لمدة ست إلى ثماني ساعات في الليل، مع أخذ قيلولة عند الشعور بالتعب أو النعاس.
تناولي وجبات أصغر على مدار اليوم من أجل تجنب الإصابة بحرقة المعدة.
يجب عليك الحرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والبروتين الخالي من الدهون، والأسماك والحبوب الكاملة.
احرصي على تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف لمنع الإمساك.
احرصي على شرب الماء للمساعدة في الهضم، وتقليل أي تورم، والمساعدة على طرد أي سموم من الجسم.
هناك العديد من المواد الغذائية التي يفضل للأم الحامل بإن تحرص على أن تقوم بتناولها في مختلف أشهر الحمل، تتمثل أبزر هذه المواد الغذائية فيما يلي:
يجب على المرأة الحامل بإن تتناول مختلف الأطعمة التي تحتوي على نسبة بالغة للغاية من فيتامين ب12، والذي من الممكن بإن نجده في العديد من الأطعمة والمصادر الغذائية مثل الدجاج والبيض والجبن بمختلف أنواعها والألبان ومشتقاتها.
وكذلك يجب على الحامل بإن تتناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج والذي يتواجد في العديد من الخضروات والفواكه مثل الطماطم والفراولة والكيوي والبرتقال.
هذا فضلاً عن ضرورة الحرص على تناول العديد من الأطعمة المحتوية على نسب بالغة من فيتامين د مثل مجموعة متنوعة من الأسماك والحليب والبيض.
لهذا السبب هناك العديد من الأطباء الذين ينصحون النساء الحوامل بضرورة الحرص على تناول كافة الأطعمة الغنية بنسبة عالية للغاية من الحديد مثل اللحوم الحمراء على سبيل المثال، وكذلك أنواع متعددة من الأسماك وبعض من أنواع البقوليات.
علاوة على ذلك فإن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات تعتبر ضرورية للغاية للمرأة الحامل بإن تحصل عليها، مع العلم بإن هذه البروتينات تتواجد بنسبة بالغة للغاية في العديد من أنواع المنتجات الحيوانية.
بالإضافة إلى ضرورة الحرص على تناول الأطعمة التي تحوي على كمية كبيرة للغاية من الكربوهيدرات الصحية مثل البطاطا أو المكسرات بأنواعها المختلفة وكذلك الأرز البني.
هذا بجانب إلى ضرورة القيام بالحرص على تناول كافة الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 مثل مجموعة متنوعة للغاية من الخضروات، وتحددياً تلك الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر، وكذلك مجموعة من الأسماك بأنواعها المختلفة.
كما يجب على الحامل بإن تقوم بالحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة للغاية من البوتاسيوم والكالسيوم، على سبيل المثال مثل التفاح والموز وغيرها من أنواع الفواكه المختلفة.
إلى جانب أن ورد في العديد من البحوث إلى أن يجب على الحوامل ضرورة التأكد من القيام بتناول مختلف الأطعمة المحتوية على نسبة كبيرة للغاية من الألياف مثل العديد من الخضروات الورقية وبعض من الفواكه مثل البطيخ والأناناس.
بالإضافة إلى ضرورة الحرص على تناول الأطعمة الغنية بنسبة عالية للغاية من البروتينات والفيتامينات المختلفة والمعادن المختلفة، وهذا ينطبق على العديد من المواد الغذائية بشكل عام مثل البيض ومنتجات الألبان.
نصائح للعناية بصحة الأم والجنين في الشهر الثامن من الحمل
هناك العديد من النصائح التي يفضل على النساء الحوامل القيام بالالتزام بتنفيذها من أجل الحفاظ على صحتهن وصحة أجنتهن في شهور الحمل الأخيرة وتحديداً الشهر الثامن من الحمل، علماً بإن تتمثل أبرز هذه النصائح فيما يلي:
يفضل في هذه الفترة بإن تواظب المرأة الحامل على القيام بممارسة التمارين الخفيفة التي تقوم بدور مساعد في القيام بتوسيع منطقة الحوض، وهذا يجب بإن تتبعه المرأة الحامل حتى تكون عملية الولادة سهلة للغاية مثل القيام بممارسة تمارين كيجل.
كما يفضل للمرأة الحامل بإن تحرص دوماً على القيام بشرب كمية كبيرة من الماء بشكل يومي طوال اشهر الحمل، وذلك من أجل أن تتجنب الإصابة بالجفاف.
كما يجب بإن تحرص المرأة الحامل على القيام بالابتعاد عن تناول أي من الأطعمة المصنعة، أي تلك التي تحتوي على نسبة من المواد الحافظة، كما يجب على الحامل بإن تحرص على تناول مختلف وجبات الطعام التي تحتوي على مواد وعناصر غذائية صحية، لذا يجب الحرص على تناول كمية وفيرة ويومية من الفواكه والخضروات المختلفة.
بالإضافة إلى أن يجب على الحامل بإن تحرض دوماً على القيام بالابتعاد عن القلق والتوتر في أشهر الحمل الأخيرة، حيث أن الثلث الأخير من أشهر الحمل نجد فيه غالبية النساء الحوامل يعانون دوماً من الاضطرابات والخلل الهرموني الذي غالباً ما يجعلهن أكثر عرضة للتوتر والقلق طوال أشهر الحمل.
علاوة على ذلك يجب على المرأة الحامل بإن تحرص على القيام بتناول العديد من المكملات الغذائية التي غالباً ما سوف يصفها لها الطبيب المختص والمعالج لها وذلك حتى يتجنب خطر إصابتها بالأنيميا.
هذا فضلاً عن ضرورة حرص المرأة الحامل على القيام بعدم ركوب المركبات بمختلف أنواعها أي وسائل المواصلات المختلفة لمدة طويلة، كما يجب على الحامل بإن تحرص دوماَ في شهرها الثامن بإن تتجنب وتبتعد التواجد في الأماكن المليئة التدخين والمدخنين بشكل تام.
وأخيراً ينصح للحوامل بالشهر الثامن على وجه التحديد بضرورة الاهتمام بالقيام بعد حركات الجنين، وذلك من أجل التأكد من أنه بخير، علماً بإن يجب بألا تقل حركات الجنين بداخل رحم الأم عن ما يقرب من عشر حركات بمعدل كل ساعتين.
أسئلة شائعة
كيف نزيد من وزن الجنين في الشهر الثامن؟
يجب على المرأة الحامل بإن تتناول مختلف الأطعمة التي تحتوي على نسبة بالغة للغاية من فيتامين ب12، والذي من الممكن بإن نجده في العديد من الأطعمة والمصادر الغذائية مثل الدجاج والبيض والجبن بمختلف أنواعها والألبان ومشتقاتها، وكذلك يجب على الحامل بإن تتناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج والذي يتواجد في العديد من الخضروات والفواكه مثل الطماطم والفراولة والكيوي والبرتقال.
كم يجب ان يكون وزن الجنين في الاسبوع 33؟
يجب بإن يكون وزن الجنين في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل ما لا يقل عن 1.9 كيلوغرام تقريباً على أقل تقدير.
