أعشاب لتقوية المبايض بعد سن الأربعين

بعد سن الأربعين تنخفض خصوبة المرأة و قدرتها على الحمل بسبب قلة هرمون الاستروجين و نقص كفاءة المبيضان و قلة البويضات ، بل أنها تبدأ في الدخول في مرحلة ما قبل انقطاع دورة الطمث استعداداً لمرحلة اليأس التي تنقطع الدورة الشهرية نهائياً و تنعدم الإباضة ، لذلك نصب حديثنا عبر أنا مامي على أعشاب لتقوية المبايض بعد سن الأربعين لتعزيز الصحة الإنجابية ورفع معدلات الخصوبة ، فتابعونا.

أعشاب لتقوية المبايض بعد سن الأربعين

أعشاب سريعة المفعول للحمل ، من خلال الرجوع إلى الدراسات و الأبحاث العلمية تم التوصل إلى نتائج مبشرة حول مجموعة من الأعشاب التي تعمل كمكمل غذائي للنساء يدخل ضمن الحمية الغذائية للحفاظ على الخصوبة من خلال تنظيم الدورة الشهرية و الهرمونات الأنثوية و تقوية المبيضان و زيادة كفائتهما مع الحفاظ على جودة البويضات :

  • الفاوانيا البيضاء أو عود الصليب: تنظم مستويات هرمونات الأنوثة ، ترفع هرمون الاستروجين مما ينشط المبيضان لتحفيزهم على إنتاج بويضات شهرياً ، الأمر الذي يحافظ على الصحة الإنجابية للنساء و يرفع معدلات الخصوبة.
  • الهليون أو الشاتافاري : أنه غني بمركب الفيتويستروغنر المماثل لهرمون الاستروجين ، ينشط المبايض و يحسن جودة البويضات ، يحافظ على الجهاز و الأعضاء التناسلية الأنثوية ، ينظم الدورة الشهرية.
  • كوهوش السوداء : ينظم التبويض و يعزز من إنتاج بويضات جيدة كل شهر مما يؤدي إلى رفع معدلات الخصوبة.
  • عرق السوس: يحافظ على الصحة الإنجابية ، ينظم هرمونات الغدد الصماء ، مفيد لصحة المبيض و البويضات ، يعزز من أفراز مخاط عنق الرحم لمساعدة الحيوانات المنوية على السباحة للوصول إلى البويضات لتخصيبها ، أيضاً يهيئ و يدعم بطانة الرحم لتعزيز انغراس البويضة المخصبة بقوة.
  • القرفة: تمنع مرض تكيس المبايض الذي يضر بصحة المبيض و البويضات و يعوق الحمل ، تنظم الدورة الشهرية ، تؤخر سن اليأس عند النساء مما يجعله خيار جيد للنساء للحفاظ على الصحة الإنجابية.

تنشيط التبويض بعد سن الأربعين

  • ضعف التبويض أكثر أسباب عقم النساء شيوعاً وفقاً لنتائج الدراسات العلمية و يرجع سببه العديد من العوامل من بين نمط الحياة الخاطئ و الحالات الطبية و الأمراض النسائية مثل تكيس المبايض.
  • في حالات ضعف التبويض يصف الأطباء أدوية الخصوبة التي تحتوي على هرمون الاستروجين المسئول عن رفع كفاءة المبيضان و تنشيطهما لتعزيز إنتاج البويضات .
  • مما يؤدي إلى زيادة فرصة الحمل مع ممارسة الاتصال الجنسي في وقت خروج البويضة من المبيض .
  • حيث يتم تبتع الإباضة في عيادة طبيب أمراض النساء لتحديد أدق أوقات لممارسة الاتصال الجنسي.
  • يذكر أن أبرز هذه العلاجات دواء الكلوميد.
  • للمزيد يمكنكم متابعة مقال تجارب الكلوميد والحمل بعد سن الأربعين

نصائح للمرأة بعد سن الأربعون

يقدم الأطباء مجموعة من النصائح الهامة للنساء التي تساعد على الحفاظ على الصحة الإنجابية و الوقاية من العقم أو مشاكل الحمل ، وذلك من خلال تعديل النظام الغذائي مع تعديل نمط الحياة :

التدخين

  • ينصح الأطباء النساء بالابتعاد نهائياً عن السجائر و التدخين لأنها تسبب مشاكل في الحمل و تؤثر سلبياً على الصحة الإنجابية.
  • تحتوي السجائر على مكونات تؤثر على كفاءة البويضات و تجعلها غير صالحة للتخصيب أو اكتمال الحمل.
  • تجعل البويضات غير مناسبة للحمل.
  • أيضاً تقلل من كفاءة المبيض.
  • هذا الأمر ينطق على الكحوليات أو تعاطي المواد المخدرة.

التوتر

  • يقول الأطباء لابد من إدارة الإجهاد و التوتر النفسي من خلال ممارسة التمارين الرياضية أو اليوجا أو تمارين التنفس.
  • أن الإجهاد يؤدي إلى رفع مستويات هرمون البرولاكتين الذي يؤثر سلبياً على الإباضة و يمنع إنتاج البويضات من المبيض.

الحمية الغذائية

  • يؤكد الأطباء أن تناول الطعام الصحي يحسن الصحة الإنجابية و يرفع الخصوبة و يمنع الخلل الهرموني المسبب لمرض تكيس المبايض الذي يؤثر سلبياً على التبويض و البويضات.
  • يساعد الطعام الصحي على تعزيز جودة البويضات لجعلها صالحة للحمل ، كما يساعد على انتظام مواعيد خروجها من المبيض شهرياً مما يساعد المرأة المتزوجة على تحديد أوقات الاتصال الجنسي مع زوجها لإتمام الحمل .
  • يوصى الأطباء بالإكثار من تناول الفواكه و الخضروات الخضراء و الحبوب الكاملة و اللحوم الخالية من الدهون.
  • مع تجنب الإفراط في تناول الأملاح و التوابل.
  • أيضاً يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة و الجاهزة ، الدهون المتحولة ، الكربوهيدرات المكررة ، اللحوم المصنعة.

مؤشر كتلة الجسم

  • يؤكد الأطباء على وجود علاقة قوية بين انخفاض الخصوبة و السمنة الناتجة عن معدل مؤشر كتلة الجسم أكثر من الطبيعي.
  • السمنة من المشاكل التي تقلل من كفاءة المبيض و جودة البويضات .
  • أيضاً تسبب خلل هرموني يؤدي إلى ارتفاع معدل الإصابة بأمراض تمنع الحمل.
  • أن الحفاظ على مؤشر كتلة جسم طبيعي يحافظ على الصحة العامة و الصحة الإنجابية.

المياه

  • تهمل و تتجاهل العديد من النساء أهمية المياه رغم فوائدها العديدة.
  • تعمل المياه على ترطيب الجسم لمنع الجفاف .
  • أيضاً تعمل على زيادة تدفق الدم الحامل بالأكسجين إلى الجسم بما فيه المبيضان مما يحافظ على  كفاءة المبيض و قدرته على إنتاج البويضات.
  • ينصح بتناول 12 كوب يومياً من المياه للحفاظ على الصحة الإنجابية.

هل يمكن للمرأة في عمر 40 الحمل

  • يجيب الأطباء ، أن المرأة بعد عمر الأربعون تقل فرصتها في الحمل بسبب قلة إنتاج البويضات .
  • ولكن الحمل لا تكون مستحيلاً.
  • يمكنها الحمل مع أدوية الخصوبة لرفع كفاءة المبيض لإنتاج بويضات صالحة للحمل.
  • وفقاً للصحة الإنجابية للمرأة و الرجل يتم تقييم الطريقة الأفضل للحمل ، يوجد حالات يكون الحل الأمثل لها للحمل الاستعانة بعمليات التلقيح الصناعي كالحقن المجهري أو أطفال الأنابيب.
  • لمعرفة المزيد عن يمكنكم قراءة أو متابعة هذا المقال أسباب تأخر الحمل في سن الأربعين.

فيديو منشطات لتعزيز كفاءة المبيض

هناك بعض الوصفات الغذائية التي تدعم صحة المبيض و البويضات لجعلها صالحة للحمل ، أيضا تحافظ على الصحة الإنجابية  ، هذا ما نتعرف عليه معاً من خلال مشاهدة فيديو (ما هي أفضل منشطات الحمل لعلاج تأخر الإنجاب):

يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال أعشاب لتقوية المبايض بعد سن الأربعين ، و في ختام موضوعنا نتمنى أن يكون مفيد و نال أعجابكم ، و انتظرونا غداً و مقالات جديدة لعلاج العقم و تأخر الأنجاب لتسريع الحمل ، و شكراً للمتابعة.

المصدر
5 herbs that can help you get pregnant7 Tips to Improve Egg Quality12 Best Herbs to Boost Fertility

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى