كيف أعرف أني حامل من أول أسبوع ، يعد هذا السؤال من الأسئلة الشائعة بين السيدات المتزوجات حديثاً لأنهم يحلمن بالأمومة والإنجاب وسماع كلمة ماما، ولذلك يتساءلون عن علامات الحمل المبكرة التي تظهر خلال أول أسبوع من الحمل، وهذا هو موضوع مقال اليوم الذي يقدم لكم عبر موقع أنا مامي، وسوف نقدم للمرأة التي ترغب في معرفة الحمل من أول أسبوع العلامات التي تشير إلى الحمل فيما يلي:
تشعر المرأة بتأخر أو غياب الدورة الشهرية، إذ تكون هذه العلامة أول علامات الحمل المبكرة.
تلاحظ المرأة نزول إفرازات مهبلية بيضاء اللون أو شفافة اللون.
تلاحظ المرأة نزول دم مهبلي الذي يعرف بأنه نزيف الحمل المبكر الناتج عن انغراس البويضة في جدار الرحم، ويمكن للمرأة التمييز بينه وبين نزيف الدورة الشهرية في أن نزيف الدورة الشهرية يكون غزير وكثيف، وأيضاً يستمر فترة زمنية تتراوح من ثلاثة أيام إلى أسبوع بينما نزيف الحمل يكون قليل وخفيف وينزل لمدة يوم أو يومان.
تلاحظ المرأة تغييرات في منطقة الثدي مثل زيادة حجمه، وتغيير لون الحلمة لتصبح داكنة اللون.
تشعر المرأة بألم في منطقة الثدي.
تشعر المرأة بألم في منطقة الظهر.
تشعر المرأة بصداع وألم في الرأس.
تشعر المرأة بالدوخة والدوار.
تشعر المرأة باضطراب في الشهية مثل فقدان الشهية أو الإقبال على طعام ما أو النفور من بعض الأطعمة.
تشعر المرأة بألم في منطقة البطن أو الحوض.
تلاحظ المرأة زيادة نسبة التبول والرغبة الشديدة في إفراغ المثانة.
تشعر المرأة بالتعب والإرهاق والخمول.
تشعر المرأة بالرغبة في النوم المستمر فترات زمنية طويلة.
تشعر المرأة بالرغبة في القيء والغثيان.
تصاب المرأة بمشاكل في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن أو الإمساك أو غازات المعدة.
أفضل طريقة للتأكد من الحمل
يوجد العديد من الأعراض والعلامات المتشابهة بين الحمل والدورة الشهرية، لذلك العديد من السيدات تشعر بالحيرة من حيث التأكد من الحمل بواسطة مراقبة ومتابعة العلامات السابقة، ومن أجل التأكد من الحمل نقدم أفضل ثلاث طرق للمساعدة على معرفة الحمل والتأكد منه فيما يلي:
يمكن التأكد من الحمل من خلال إجراء اختبار الحمل المنزلي الذي يسهل الحصول عليه وشرائه من الصيدلية، كما أنه سهل الاستخدام والاستعمال، ولضمان نتيجة صحيحة وسليمة من التحليل يجب أتباع كافة التعليمات والإرشادات المرفقة بالتحليل.
يمكن التأكد من الحمل من خلال الذهاب إلى أقرب معمل تحليل لإجراء اختبار الحمل من خلال عينة الدم ، كما أن نتيجة هذا الاختبار مؤكدة بنسبة 100 %.
يمكن التأكد من الحمل من خلال زيارة عيادة طبيب أمراض النساء والولادة الذي يعرف الحمل من خلال الفحص بجهاز يعمل بالموجات الفوق الصوتية وهو جهاز السونار، كما أن الطبيب سوف يتابع معكي الحالة الصحية للجنين ومراحل تكوينه، وهذا يساعدك على اكتمال الحمل ووصول الجنين بصحة جيدة.
أفضل وقت لإجراء تحليل الحمل
يكون أفضل وقت لإجراء تحليل الحمل هو إجرائه بعد مرور 10 أيام أو 14 يوم من ملاحظة تغيب أو تأخر الدورة الشهرية.
إرشادات للحامل في الأسبوع الأول
تتعرض العديد من السيدات الحوامل لمشكلة الإجهاض في الشهور الأولى للحمل، لذا نقدم أفضل نصائح وإرشادات يجب أتباعها من الأسبوع الأول للحمل لضمان نمو الجنين بشكل طبيعي والوقاية من الإجهاض، وتتمثل هذه النصائح فيما يلي:
ينصح بالاهتمام بالمتابعة الدورية والمنتظمة مع طبيب أمراض نساء وولادة، أن هذه الخطوة أول نصائح الحفاظ على الجنين وضمان نموه بصحة جيدة.
ينصح بتناول فيتامينات ما قبل الولادة لأنها تحمي الجنين من الأمراض الصحية والتشوهات الخلقية، كما أنها تمد الجنين بكافة العناصر والفيتامينات التي يحتاج إليها من أجل التكوين والنمو والتطور.
ينصح بالابتعاد عن التدخين أو الجلوس مع أشخاص مدخنون، حيث أن استنشاق دخان السجائر يؤثر سلبياً على صحة الجنين خاصة الجهاز التنفسي للجنين.
ينصح بتجنب تعاطي المواد المخدرة أثناء الحمل.
ينصح بتجنب تناول الكحوليات خلال فترة الحمل لأنها أحد أسباب التشوهات والعيوب الخلقية للأجنة.
ينصح بتجنب التعرض إلى الإشعاعات الضارة أو المبيدات الحشرية ، إذ أن هذه المواد تؤثر سلبياً على صحة الجنين وتعرضه إلى العيوب والتشوهات الخلقية.
ينصح بأخذ إجازة من العمل خلال فترة الحمل ، وذلك إذا كانت المرأة الحامل سيدة عاملة.
ينصح بالراحة التامة مع الابتعاد عن ممارسة الأنشطة الرياضية الشاقة أو حمل الأوزان الثقلية أو أداء أنشطة تحتاج إلى المزيد من الجهد.
ينصح بالنوم ثمان ساعات في اليوم كحد أدنى.
ينصح بالابتعاد عن الضغط العصبي أو القلق أو التوتر أو غير ذلك من الأمور التي تؤثر على الحالة النفسية والمزاجية بشكل سلبي، حيث أن الحالة الصحية للجنين تتأثر بالحالة النفسية للمرأة الحامل.
أفضل غذاء للحامل يساعد على نمو الجنين
أن الحالة الصحية للمرأة الحامل أهم أسباب ولادة جنين سليم الصحة، كما أن الجنين ينمو من خلال امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في جسم الحامل، فإذا كانت المرأة الحامل تتناول أطعمة غير صحية يولد الجنين ضعيف الصحة ، وإذا كانت المرأة الحامل تتناول أطعمة صحية يولد الجنين سليم الصحة ، لذلك نقدم للسيدات الحوامل أفضل غذاء يساعد على نمو الجنين من أجل أتباعه من أول يوم معرفة الحمل إلى ولادة الجنين فيما يلي:
ينصح المرأة الحامل بالتغذية السليمة الصحيحة من خلال الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الكالسيوم الموجود في اللبن ومشتقاته مثل الزبادي والجبن.
ينصح الحامل بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد الموجود في السبانخ والباذبجان والبنجر.
ينصح الحامل بتناول الأطعمة البحرية لاحتوائها على العديد من العناصر المفيدة لصحة الجنين أبرزها عنصر أوميجيا 3.
ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر البروتين مثل البيض واللحوم، كما يفضل تناول اللحوم البيضاء مع التقليل من اللحوم الحمراء.
ينصح بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات لاحتوائهم على العديد من العناصر والمعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الجنين، كما أن هذه الأطعمة تساعد على ولادة جنين سليم الصحة يتمتع بجهاز مناعي قوي.
ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر البوتاسيوم والماغنسيوم وحمض الفوليك والزنك.
ينصح بتناول الأطعمة المشوية والمسلوقة، إلى جانب إزالة الدهون أو الجلد من اللحوم، مع الامتناع عن تناول الأطعمة المقلية بالزيت أو التي تحتوي على سمنة أو زبدة.
ينصح بالابتعاد عن تناول الوجبات والأطعمة السريعة والجاهزة.
ينصح بالابتعاد أو التقليل من الأطعمة المعلبة.
ينصح بالابتعاد أو التقليل من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو النسكافيه.
ينصح بالابتعاد عن تناول المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة خلال فترة الحمل.
ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الشيكولاته والكيك وأطباق الحلويات، إلى جانب الابتعاد عن العصائر المعلبة الصناعية المحلاة بنسبة عالية من السكر.
وأيضاً يجب تناول الأطعمة النظيفة التي تم غسلها جيداً، إلى جانب الابتعاد عن تناول الأطعمة الغير ناضجة أو النيئة أو الأطعمة المنتهية الصلاحية.
لقد قدمانا لكم كيف أعرف أني حامل من أول أسبوع مع التنوية إلى أن معرفة الحمل يحتاج إلى استشارة طبيب أمراض نساء وولادة وأن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب الرجوع إلى الطبيب المختص.
