كيف اخلي الجنين يتحرك ..أفضل طعام يجعل الجنين يهتز

كيف اخلي الجنين يتحرك

نتعرف معاً عبر موقع أنا مامي على إجابة سؤال كيف اخلي الجنين يتحرك ، حيث تشعر السيدات الحوامل بالقلق والخوف على الجنين عند قلة حركته أو عدم الشعور بها، ومن أجل شعور الحامل بالاطمئنان على صحة الجنين سوف نقدم بعض الطرق البسيطة التي تساعد على حركة واهتزاز الجنين داخل الرحم وبطن الحامل فيما يلي:

  • قومي بالنوم على منطقة الظهر ، ثم ألمسي منطقة البطن من أجل الشعور بحركة الجنين.
  • أرفعي أحدى قدميك لأعلى ثم لأسفل، ثم كرري ذلك مع القدم الأخرى، أستمري في فعل هذا التمرين خمس دقائق أو عشر دقائق حتى تلاحظي حركة واهتزاز الجنين.
  • تعد رياضة المشي من الأنشطة الرياضية الفعالة والمحفزة على حركة واهتزاز الجنين، يمكنك الاستعانة بهذه الرياضة عند الرغبة في الشعور بحركة الجنين.
  • قومي بتشغيل بعض الأغاني الموسيقية أو تشغيل فيلم سينمائي ، حيث أن سماع الجنين لهذه الأصوات يجعله يتحرك ويهتز.
  • قومي بتناول قطعة شيكولاته أو قطعة كيك أو وجبة سريعة وجاهزة من أجل الشعور بحركة الجنين، حيث أن الأجنة يتحركون مع تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من السكر.
  • حين ترغبين في الشعور بحركة الجنين قومي بإمساك منطقة البطن أو الضغط عليها برفق ولين.
  • وجهي مصباح أو إضاءة خفيفة نحو منطقة البطن، هذا يجعل الجنين يتحرك.
  • حاولي أن تتحدثي مع الجنين من أجل الشعور بحركته واهتزازه.
  • قومي بتدليك منطقة البطن، ثم انتظري حركة واهتزاز الجنين.
  • قومي بأخذ حمام دافئ من أجل الشعور بحركة الجنين.
  • ضعي قطعة قماشة مبللة بماء مثلج على منطقة البطن لمدة دقيقة من أجل الشعور بحركة الجنين الذي يتأثر عند تغيير أو اختلاف درجة الحرارة الموجودة في المكان الذي يعيش فيه ( منطقة الرحم).

أسباب ضعف حركة الجنين

تتعدد أسباب ضعف حركة الجنين، وسوف نقدم هذه الأسباب فيما يلي:

  • ينتج ضعف حركة الجنين عن وجود مشكلة في المشيمة.
  • ينتج ضعف حركة الجنين عن وجود مشكلة في السائل الأمينوسي المحيط بالجنين.
  • ينتج ضعف حركة الجنين عن عدم حصول الجنين على القدر الكافي من الأكسجين.
  • ينتج ضعف حركة الجنين عن إصابة المرأة الحامل بمرض الجفاف الذي يؤثر سلبياً على حركة واهتزاز الجنين، حيث تصاب الحامل بمرض الجفاف نتيجة نقص نسبة السوائل أو إصابتها بالقيء والغثيان أو إصابتها بمرض الإسهال أو قيامها بالصيام عدة ساعات طويلة متواصلة مثل صوم شهر رمضان الكريم.
  •  ينتج ضعف حركة الجنين عن تقلبات في الحالة المزاجية عند الحامل، فالجنين يتأثر بالحالة النفسية للحامل.
  • ينتج ضعف حركة الجنين عن إصابة المرأة الحامل بمرض الأنيميا أو مرض فقر الدم الناتج عن سوء التغذية ونقص الفيتامينات في الجسم .

عوامل تؤثر على اهتزاز الجنين

تتوقف قوة أو ضعف حركة الجنين على عدد من العوامل التي نقدمها لكم فيما يلي:

  • تعد وضعية الجنين داخل رحم الأم من العوامل المؤثرة على حركته، حيث أن وجوده في وضعية خاطئة يقلل أو يوقف حركته، بينما وجوده في وضعية صحيحة يعزز من حركة الجنين، الأمر الذي يجعل المرأة الحامل تشعر بحركته واهتزازه.
  • تتأثر حركة الجنين بحجمه ووزنه، فكلما كان حجم ووزن الجنين كبير كلما قلت حركته، لذا تقل حركة الجنين في الشهور الأخيرة للحمل لأنه يكون كبير الحجم والوزن.
  • يعد عنصر الوقت من العوامل المؤثرة في حركة واهتزاز الجنين، حيث يوجد أوقات تزيد فيها حركة الجنين، وأوقات أخرى تقل فيها حركة الجنين، ومن الأوقات التي تزيد فيها حركة الجنين فترة المساء التي تكون فترة الراحة والنوم، فعند نوم المرأة الحامل على منطقة الظهر فترة زمنية طويلة يبدأ الجنين يتحرك ويهتز، ويمكن للحامل ملاحظة هذا عند نومها مع لمس منطقة البطن.
  • يعد التدخين أو تناول الكحوليات أو تعاطي المواد المخدرة من العوامل التي تؤثر على حركة الجنين، إذ ينصح بالامتناع عن تناول هذه المواد خلال فترة الحمل لأنها توثر سلبياً على صحة الجنين، كما تعرضه للتشوهات والعيوب الخلقية.

أفضل طعام يجعل الجنين يهتز

يلعب النظام الغذائي للمرأة الحامل دور كبير في حركة واهتزاز الجنين، حيث توجد بعض الأطعمة التي تعمل على إثارة انتباه الجنين، الأمر الذي يشجعه على الاهتزاز والحركة، وسوف نقدم أفضل طعام يجعل الجنين يهتز ويتحرك فيما يلي:

  • ينصح بتناول وجبة سريعة أو جاهزة.
  • ينصح بتناول طبق صغير من الحلويات.
  • ينصح بتناول قطعة أو قطعتان من الشيكولاته.
  • ينصح بتناول عصير محلى بالسكر.
  • ينصح بتناول كوب من النسكافية .
  • ينصح بتناول فنجان من القهوة.
  • ينصح بتناول ملعقتان من العسل الأبيض.
  • ينصح بتناول ملعقتان من العسل الأسود.
  • ينصح بتناول كوب آيس كريم.
  • ينصح بتناول كوب عصير به أربع مكعبات من الثلج.

متى أشعر بحركة الجنين؟

تختلف الفترة الزمنية للشعور بحركة واهتزاز الجنين من امرأة حامل لأخرى ومن حمل لآخر، ولكن تتراوح هذه الفترة الزمنية من أواخر الشهر الثالث إلى أوائل الشهر الخامس.

هل عدم سماع ركلات الجنين أمر خطير؟

  • يتوقف هذا على عمر الجنين، حيث أن الجنين في الثلث الأول من الحمل أو في الشهور الأولى للحمل تكون حركته ضعيفة، كما أن غالبية السيدات الحوامل لا تشعر بحركة الجنين خلال تلك الفترة.
  • عموماً أن تأخر حركة الجنين وعدم الشعور بها مع أواخر الشهر الرابع أو بداية الشهر الخامس أمر يستدعي القلق ويحتاج إلى استشارة طبيب متخصص للاطمئنان على صحة الجنين ومعرفة أسباب تأخر حركته.
  • حيث يوجد العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى قلة حركة الجنين أو توقفها، الأمر الذي يستدعي من المرأة الحامل المتابعة مع طبيب متخصص لمعرفة أسباب ذلك والاطمئنان على صحة الجنين
  • أن تأخر حركة الجنين يكون إشارة إلى وجود مشكلة صحية عند الجنين، إذ يحذر من تجاهل هذه المشكلة تجنباً من التعرض للإجهاض.

هل القفز يحرك الجنين ؟

نعم القفز يحرك الجنين، ولكن يفضل عدم القفز لأن هذه الحركة يمكن أن تؤثر سلبياً على صحة الجنين واكتمال الحمل، إذ ينصح باستبدال رياضة القفز برياضة المشي من أجل الشعور بحركة الجنين، كما أن رياضة المشي أكثر آمن على الجنين.

ماذا أفعل عند توقف حركة الجنين في الشهر الخامس ؟

يجب الذهاب فوراً إلى طبيب أمراض نساء وولادة عند توقف حركة الجنين في الشهر الخامس أو عدم الشعور بها، حيث أن توقف حركته تكون إشارة إلى وجود مشكلة صحية عند الجنين، لذا يجب الإسراع إلى الطبيب لعلاج المشكلة والحفاظ على الحمل.

 حركة الجنين ونوعه

  • تعتقد بعض السيدات الحوامل أن يوجد علاقة بين حركة الجنين ونوع الجنين، وبالرجوع إلى أطباء النساء والولادة أكدوا عدم وجود علاقة بين حركة الجنين ونوع الجنين، حيث قالوا أن حركة الجنين تتوقف على الحالة الصحية للحامل والجنين.
  • لذلك يجب على المرأة الحامل المتابعة الدورية مع طبيب أمراض نساء وولادة خلال شهور الحمل للاطمئنان على صحة الجنين والوقاية من خطورة تعرضه إلى مشكلة صحية تؤثر على اكتمال الحمل.
  • وعن نوع الجنين، أكد الأطباء أن الطريقة الوحيدة لمعرفة نوع الجنين هي الفحص عبر جهاز السونار الذي يكشف عن نوع الجنين من خلال رؤية العضو التناسلي، وهذا يحدث مع دخول الحمل الشهر الرابع أو الأسبوع السادس عشر للحمل.

وفي النهاية، يجب الإشارة إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة الطبيب المختص حول إجابة سؤال كيف اخلي الجنين يتحرك.

المصدر
8 Tricks for Getting Your Baby to Move in UteroGetting Your Baby to Move at Different Stages of PregnancyDecreased fetal movements: a practical approach in a primary care setting

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى