كيفية منع الاجهاض .. طرق تثبيت الحمل مجربة

يدور مقال اليوم حول كيفية منع الاجهاض ، إذ أن حلم الأمومة هو حلم كل امرأة، فبعد الزواج تحلم الفتاة باليوم التي تصبح فيه حامل، ومن ثم تتعرض لصدمة نفسية عند التعرض لحالات الإجهاض ، خاصة الإجهاض المتكرر الذي يحدث أكثر من مرة ، فاكتمال الحمل ومع حدوث الإجهاض يحتاج إلى متابعة دورية مع الطبيب المعالج وعمل تحاليل وفحوصات طبية من فترة لأخرى للاطمئنان على صحة الجنين.

تتعدد أسباب وأعراض حدوث الإجهاض، وأحياناً يلجأ الطبيب المعالج إلى إجهاض الجنيين بواسطة عملية جراحية من أجل الحفاظ على صحة الأم ، وسوف نحاول في السطور التالية مساعدة الحامل على اكتمال الحمل وتجنب الإجهاض، لذا تقدم للحوامل من خلال موقع أنا مامي معلومات تفصيلية عن كيفية منع الإجهاض، فتابعونا.

كيفية منع الاجهاض

نقدم للمرأة الحامل مجموعة من النصائح والإرشادات الصحية التي من شأنها مساعدتها على منع تعرضها لإجهاض الجنين، إذ تتمثل هذه الإرشادات الصحية فيما يلي:

  • الاهتمام بنوعية الطعام المتناول، إذ يجب تناول أطعمة صحية تحتوي على عناصر غذائية تساعد على اكتمال الحمل كعنصر الكالسيوم، وعنصر البوتاسيوم ، وعنصر الماغنسيوم، وعنصر الحديد.
  • ينصح بتناول الفواكه والخضروات لأنها غنية بالفيتامينات التي تزيد من قوة الجهاز المناعي، الأمر الذي يحمي الحامل من التعرض للإجهاض، كما يحميها من الإصابة بالأمراض الصحية.
  • ينصح بممارسة التمارين الرياضية البسيطة كالمشي أو الجري نصف ساعة يومياً.
  • يحذر من حمل الأشياء الثقلية التي تحتاج إلى جهد جسدي .
  • يحذر من تناول المواد المخدرة أو الكحوليات أو التدخين، إذ أن هذا يزيد من احتمالية تعرض الحامل إلى الإجهاض.
  • ينصح بعدم الجلوس في غرفة بها أشخاص مدخنون، إذ أن المواد الخارجة من السجائر تضر بصحة الحامل وصحة الجنين، كما تعرضها لخطر الإجهاض.
  • الامتناع عن تناول المشروبات الساخنة التي تحتوي على مادة الكافيين خاصة القهوة.
  • يجب الراحة والاسترخاء على السرير، خاصة عند الشعور بتعب أو ألم في الجسم أو دوخة.
  • الاهتمام بالنظافة الشخصية التي تتمثل في عدم استخدام متعلقات خاصة لشخص ما، فقد يكون هذا الشخص مصاب بمرض معدي أو بكتريا تنتقل إلى الحامل ، الأمر الذي يؤثر على صحة الحمل.
  • يجب المتابعة الدورية مع طبيب متخصص ، كما يجب أخباره بكافة أنواع الأدوية التي تتناولها الحامل.
  • يحذر من تناول الحامل لأدوية طبية دون الرجوع إلى الطبيب وأخذ استشارته حتى لو كان دواء من الأدوية التي تنتمي إلى مسكنات الآلام.
  • ينصح عند الشعور بالتعب الشديد أو التعرض لحالات إغماء أو نزول دم الرجوع فوراً إلى الطبيب الذي تقدم لكي النصحية الطبية لاكتمال الحمل.

أسباب حدوث الإجهاض

تعدد أسباب حدوث الإجهاض، إذ نوضح أبرز هذه الأسباب فيما يلي:

  • يؤدي عدم اكتمال نمو الجنين في رحم الأم إلى إجهاض الجنين.
  • يحدث الإجهاض نتيجة وفاة الجنين برحم الأم.
  • ينتج عن تعرض المرأة الحامل إلى مواد كيميائية ضارة أو أشعاعات ضارة الإجهاض ووفاه الجنين ، كما أن هذه المواد تسبب تشوهات خلقية للجنين.
  • يحدث الإجهاض نتيجة تعرض البويضات أو الحيوانات المنوية لتشوهات أو مشاكل صحية.
  • يعتبر مرض الاضطراب المناعي أحد الأسباب الرئيسة التي تؤدي إلى الإجهاض، إذ يقوم الجهاز المناعي بتكوين أجسام مضادة تضر الجنين أو البويضات أو الحيوانات المنوية.
  • يؤدي اضطراب الهرمونات ، أو قلة إفرازها إلى تعرض المرأة الحامل إلى الإجهاض.
  • يحدث الإجهاض في حالة تعرض المرأة الحامل إلى جلطة ناتجة عن الإصابة بتخثر في الدم.
  • تتعرض المرأة الحامل إلى الإجهاض في حالة نقص هرمون البروجسترون، إذ أن نقصه يؤثر سلبياً على بطانة الرحم، وبالتالي يحدث الإجهاض.
  • يعتبر سوء التغذية من أسباب حدوث الإجهاض، لذا يجب على الحامل الاهتمام بنوعية الطعام، كما يفضل أتباع نظام غذائي صحي بواسطة طبيب مختص.
  • ينتج الإجهاض عن تعرض المرأة الحامل إلى الإصابة بمرض تكيس في المبايض.
  • أن زيادة نسبة هرمون الإستروجين أو زيادة نسبة هرمون البرولاكتين من أبرز العوامل المؤدية إلى إجهاض الجنين.
  • يحدث الإجهاض نتيجة أختلال في وظائف الغدة الدرقية.

علامات حدوث الإجهاض

هناك بعض العلامات التي إذا ظهرت عليكي خلال فترة الحمل يجب الذهاب فوراً إلى الطبيب لأنها تكون مؤشر لحدوث الإجهاض، ومن اهم علامات حدوث الإجهاض ما يلي:

  • تعرض المرأة الحامل إلى نزول دم أو نزيف من منطقة المهبل .
  • الشعور بألم شديد في منطقة الرحم أو منطقة البطن أو منطقة الظهر.
  • نزول سائل من منطقة المهبل.
  • الشعور المتواصل بالدوخة أو الخمول، بالإضافة إلى فقدان القدرة على أداء بعض الأعمال اليومية البسيطة.
  • تعرض المرأة الحامل إلى الإصابة بالإسهال المزمن.
  • الرغبة المستمرة في القيء والغثيان.

من هم الحوامل الأكثر عرضة لحدوث الإجهاض

أحياناً ينتج الإجهاض عن إصابة المرأة الحامل ببعض الأمراض الصحية ، لذا نقدم الحوامل الأكثر عرضة للإجهاض فيما يلي:

  • تكون المرأة الحامل المصابة بمرض السكر أكثر عرضة لحدوث إجهاض.
  • تكون المرأة الحامل التي تعاني من أمراض في الرحم خاصة الأورام أو مشاكل بعنق الرحم أكثر عرضة لحدوث الإجهاض.
  • تكون المرأة الحامل المصابة بأمراض الغدة الدرقية أكثر عرضة لحدوث الإجهاض.
  • تكون المرأة الحامل في سن الأربعين أكثر عرضة لحدوث الإجهاض.
  • تكون المرأة الحامل المدخنة أو المدمنة للمواد المخدرة أكثر عرضة لحدوث الإجهاض
  • تكون المرأة الحامل الذي تعاني من مرض السمنة أكثر عرضة للإجهاض
  • تكون المرأة الحامل الذي تعاني من مرض فقر الدم أكثر عرضة للإجهاض.
  • تكون المرأة الحامل المصابة بمرض القلب أكثر عرضة للإجهاض.

أطعمة تمنع الإجهاض

يعتبر النظام الغذائي للمرأة الحامل من أهم العوامل المؤدية إلى اكتمال الحمل ، إذ يعتمد نجاح الحمل على نمو الجنين الذي يتغذى على الطعام الذي تتناوله الأم، لذا يجب أهتمام الحامل بنظامها الغذائي وحالتها الصحية، وسوف نوضح للحامل أهم أطعمة تمنع الإجهاض، وهذه الأطعمة هي كالأتي:

  • تناول أطعمة بها عنصر الكالسيوم خاصة اللبن والزبادي والجبن بأنواعه لاسيما الجبن القريش، حيث يعتبر عنصر الكالسيوم من أهم العناصر المؤدية إلى اكتمال الحمل.
  •  تناول أطعمة تحتوي على عنصر الحديد كالسبانج، إذ يعمل الحديد على زيادة عدد كرات الدم الحمراء وعدد كرات الدم البيضاء، كما يزيد من نسبة الهيموغلوبين، الأمر الذي يحمي الحامل من الإصابة بأمراض الأنيميا وفقر الدم.
  • تناول الفواكه بأنواعها ، حيث تحتوي الفواكه على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تزيد من قوة الجهاز المناعي ، الأمر الذي يمنع الحامل من الإصابة بالأمراض البكتيرية أو الأمراض الصحية المسببة للإجهاض، ومن أكثر الفواكه فائدة الموز، والتفاح، والكمثرى، والرمان، بالإضافة إلى البرتقال واليوسفي.
  • تناول التوت البري، إذ يعتبر التوت البري من أكثر الأطعمة فائدة للحامل، حيث أنه طعام يحافظ على اكتمال الحمل،  وأفضل طريقة لتناول التوت البري هي خلط ثمرتين من التوت البري مع كوب من اللبن.
  • تناول المكسرات كالفول السوداني والزبيب والفستق واللوز، حيث أن المكسرات غنية بالعناصر الغذائية للحمل، كما تحسن من الحالة النفسية للحامل، خاصة وأن المرأة خلال فترة الحمل تعاني من اضطرابات نفسية ناتجة عن تغيير في الهرمونات.
  • تناول أطعمة غنية بعنصر البروتين كالفراخ والبيض، كما يفضل استبدال اللحوم الحمراء باللحوم البيضاء ، وذلك لأن اللحوم البيضاء تساعد على اكتمال الحمل لأنها أكثر فائدة.
  • تناول الأطعمة البحرية ، إذ تحتوي الأسماك على عنصر أوميجا 3 المهم لاكتمال الحمل، وصحة الحامل والجنين.

وبعد التعرف على الأطعمة التي تمنع الإجهاض، نقدم بعض الأطعمة التي يجب الامتناع عنها نهائياً خلال فترة الحمل، إذ تعرض الحامل إلى الإجهاض، وهذه الأطعمة هي كالآتي:

  • يحذر من تناول لحم اللانشون خلال فترة الحمل لأنه يعرض الحامل إلى الإجهاض.
  • بالرغم من أهمية الجبن للحامل وضرورة تناوله بسبب عنصر الكالسيوم الموجود فيه إلا أن هناك أنواع معينة من الجبن تؤثر على اكتمال الحمل، ومن أنواع الجبن المضرة للحمل جبن فيتا، وجبن غورغونزولا ، والجبنة البيضاء.
  • هناك بعض المشروبات الساخنة المضرة للحامل أهمها الشاي والقهوة.
  • يحذر من تناول المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة خلال فترة الحمل.

وفي النهاية بعد أن تناولنا كيفية منع الاجهاض  ، يجب الإشارة إلى أن اكتمال الحمل يحتاج إلى متابعة دورية مع طبيب متخصص يقوم بتشخيص الحالة الصحية للحامل، وإجراء تحاليل طبية وإشاعات دقيقة للاطمئنان على صحة الجنين، لذا قدمانا لكم كيفية منع الإجهاض لمساعدة الحوامل التي تعاني من الإجهاض المتكرر على اكتمال الحمل الجديد.

المراجع Prevention Miscarriage