في بعض الأحيان تصبح العلكة مفيدة للحامل، حيث تحد من شعور القيء والغثيان المصاحب لها في شهور الحمل.
وضح الأطباء إن النساء الحوامل يمكنهم الاستفادة من اللبان أو العلكة في تقليل الحموضة، لكن يكون ذلك من خلال تناول اللبان الخالي من السكر.
هناك أنواع من اللبان الذي يحتوي على نكهة الزنجبيل، إذ أنه يقلل من شعور الغثيان لكن ينصح بعدم المبالغة في تناوله.
إلى جانب هذا أشار الأطباء إلى ضرورة تجنب بلع العلكة أو مضغ كميات كبيرة منها لفترات طويلة، مع ضرورة الإطلاع على تاريخ الإنتاج والانتهاء للتأكد من صلاحية المنتج.
الجدير بالذكر أن هناك علكة النيكوتين وهذا النوع لا ينصح به للمصابات بمشاكل صحية في الكلى والكبد.
اضرار اللبان للحامل
على الرغم من وجود فوائد في تناول اللبان أو العلكة، إلا أنه قد يسبب ضرر على الجهاز الهضمي خاصة على الحوامل.
أشار الأطباء أن الإفراط في علك اللبان يضر بغضروف الفم، وقد يسبب مشاكل في اللثة أو تسوس بالأسنان، إذ أن الجنين يمتص من كالسيوم الأم لما يؤثر على صحة الأسنان بشكل كبير
يوجد بداخل العلكه محلى السوربيتول الذي قد يحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
يوجد بكافة أنواع اللبان مادة اللاكتوز التي تزيد من معدل السكر في الدم، وعلى هذا لا ينصح النساء الحوامل به خاصةً المصابات بمرض السكري
تتضمن العلكة محليات تضر بصحة الجسم، لهذا لا ينصح بتناولها باستمرار.
أن الحمل من أخطر وأهم الفترات التي تمر على الحامل، لهذا يجب عليها التعامل بحرص وتجنب الأطعمة الغير صحية حتى لا تؤثر بصورة سلبية عليها وعلى الجنين.
قد لا يعلم الكثيرين أن الجسم يجد صعوبة في هضم اللبان، وهذا سيؤثر على الجهاز الهضمي.
تشير إحدى الدراسات أن الإفراط في تناول العلكة وبلعها يؤدي إلى تجمعها بداخل المعدة، مما يسبب في الشعور بالإمساك.
يفضل على الحامل أن تتوخى الحذر عند تناول اللبان، حتى لا يبلع ويسبب لها تقلصات أو إمساك.
هل اللبان يزيد التوتر
يرغب الكثيرين في تناول الطعام عند الشعور بالقلق والتوتر، ويفضل البعض تناول اللبان من أجل الشعور بالراحة والتخلص من التوتر.
هناك الكثير من الدراسات الطبية التي توضح أن تناول اللبان يحد من الشعور بالقلق والتوتر.
يساعد اللبان على امتصاص الطاقة السلبية والخوف والضغط النفسي بداخل الشخص لتخرج أثناء علك اللبان.
يمكن للأشخاص الذين يعملون في مناصب بها توتر وتحتاج إلى تركيز شديد أن يتناوله علكه، من أجل خفض مستوى التوتر.
ينصح بعدم الإفراط في تناوله لما قد يسببه من أضرار على صحة الفكين.
هل اللبان يزيد الوزن
يجب التعرف على تأثير أي مكون أو عنصر غذائي وما يتضمنه من مكونات قد تؤثر بصورة سلبية على الجسم، إذ يوجد بداخل عناصر وسكريات قد تسبب ضرر في حالة الإفراط بتناولها.
أن اللبان من العناصر التي لا تزيد الوزن، بل بالعكس يمكن أن يساعد على حرق الدهون بالجسم.
يؤدي تناول العلكة إلى فقدان الشهية، ليرغب الفرد في تناول أكلات خفيفة، وعلى هذا لن يزداد الوزن.
من الأفضل أن يتم تناول علكة لا تحتوي على نسبة من السكريات، حتى لا تزيد من وزن الجسم.
ذكرت دراسة أن تناول اللبان يعزز من تقوية الذاكرة ويساعد في التخلص من التدخين، إذ أنه يساهم في التخلص من التوتر ويحسن من رائحة الفم.
ينصح بأن لا تزيد فترة مضغ العلكة عن ٣٠ دقيقة، حتى لا يتضرر الفك والأسنان من كثرة المضغ والمواد المصنوع منها المنتج.
نصائح للنساء في الحمل
أن شهور الحمل من أصعب المراحل التي تمر بها النساء طوال حياتها، وعلى هذا يجب أن تعتني بصحتها النفسية والجسدية.
يجب على الحامل أن تلتزم بتعليمات الطبيب، مع ضرورة الخضوع للمتابعة الطبية.
يلزم على الحامل الاهتمام بصحتها النفسية فهي عامل مؤثر للغاية على نمو الجنين.
ينبغي على الحامل تناول الأكلات الصحية التي تتضمن عناصر غذائية متنوعة.
يجب على الحامل تجنب تناول الأكلات الدسمة والتي تحتوي على نسبة عالية من الملوحة أو الدهون، فهذا يؤثر بصورة سلبية على الأم والجنين.
ينبغي الحرص على طهي الطعام بصورة صحيحة، لأن الطعام النيء يضر بجسد الحامل.
ينصح على الحامل بتناول أكلات تتضمن الألياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن التي تعزز من صحتها وعلى هذا ينمو الجنين بصورة سليمة.
يفضل الإكثار من شرب الماء، فإن الجسم يحتاج إلى ٢ لتر مياه بجانب تناول أعشاب طبيعيه.
يمنع على الحامل القيام بمجهودات بدنية شاقة، فهي تؤثر بشكل سلبي للغايه عليها وقد يعرضها الأمر للإجهاض.
ينبغي على الحامل في حالة الشعور بأي عرض مفاجئ التوجه إلى الطبيب.
يفضل أن تحرص الحامل على ممارسة التمارين الرياضية، فإن هذا يعزز من صحتها الجسدية وفي الشهور الأخيرة من يسهل من عملية الولادة.
يلزم في حالة تناول اللبان أن يكون غير منتهي الصلاحية حتى لا يضر الحامل، مع عدم الإفراط في تناوله.
تجربتي مع علك اللبان للحامل
تفضل الكثير من النساء عرض تجاربهن مع الحمل، وشاركت بعض السيدات تجاربهم خلال الحمل وتناول اللبان وتأثيره عليهن.
التجربة الأولى: وضحت سيدة تجربتها مع تناول العلكة، إذ تقول إنها دائماً كانت تشعر بالغثيان والقيء، ونصحها الطبيب بتناول اللبان على أن يكون خالي من السكر والنيكوتين.
تضيف السيدة أنها بالفعل كانت تتناوله مرتين خلال اليوم، ولاحظت أن شعور القيء قد انخفض عن السابق بشكل كبير.
التجربة الثانية: تذكر سيدة أنها كانت في بعض الأحيان تتناول اللبان خلال الحمل، لكنها قد تشعر بزيادة توتر على الرغم من أنه يحد من الضغط النفسي إلا أنها شعرت بأن المضغ يسبب لها توتر، لهذا لا تحبذ تناوله في الحمل.
أسئلة شائعة
هل العلكة تخفف الغثيان عند الحامل؟
وضح بعض الأطباء أن تناول اللبان يساهم في تقليل الشعور بالغثيان خاصة في الشهور الأولى من الحمل.
كم مدة مضغ اللبان؟
يفضل مضغ اللبان لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة، وذلك حتى لا يؤثر بصورة سلبية على الأسنان وقد يؤدي إلى التهابات باللثة نتيجة زيادة كمية اللعاب بالفم مما يغير من حمضية الأسنان.
