هل ألم الفخذ من علامات الحمل

سلفانا نعوم 28 سبتمبر، 2022
هل ألم الفخذ من علامات الحمل

هل ألم الفخذ من علامات الحمل

تشعر العديد من السيدات الحوامل بألم الفخذ الذي يتراوح في شدته ما بين الخفيف أو المتوسط أو الشديد ، كما تقول تجارب الحوامل أنه يختلف في توقيت ظهوره فيمكن أن يحدث في بداية الحمل أو الثلث الثاني للحمل أو الثلث الثالث و الأخير من الحمل ، عبر أنا مامي نسلط الضوء على هل ألم الفخذ من علامات الحمل أم يشير إلى مشكلة صحية ، كما نتناول علاجات لتخفيف ألم الفخذين ، فتابعونا.

  • نعم ، أن ألم الفخذ من علامات الحمل.
  • أنه من أعراض و علامات الحمل الشائعة الطبيعية التي لا تستدعي القلق.
  • يذكر أن ألم الفخذ من علامات الحمل التي تظهر مع تقدم شهور الحمل و نمو الجنين و لكنها ليس من علامات الحمل المبكرة جداً.
  • على هذا الأساس لا يكون ألم الفخذ علامة على الحمل المبكر التي تستدعي إجراء اختبار الحمل.
  • أنما من المتوقع أن يظهر أثناء الحمل حين يكبر و ينمو كل من الرحم و الطفل النامي.

ألم الفخذين في بداية الحمل

يقول الأطباء أن ألم الفخذين من أعراض الحمل الذي يرجع سببه إلى بعض العوامل أو الأسباب التي نقدمها فيما يلي:

ارتفاق العانة

  • يعرف بأنه مفصل يقع بين عظام العانة اليسري و عظام العانة اليمنى.
  • أثناء الحمل ينجم عن التغييرات الهرمونية استرخاء الأربطة التي تدعم هذا المفصل .
  • كما أن مع تقدم الحمل تمدد هذه الأربطة لاستيعاب الرحم المتنامي و الجنين.
  • ينحم عن التمدد و الاسترخاء خلل في الارتفاق العاني مما ينجم عنه ألم في الفخذين.

ألم الرباط المستدير

  • تعرف الأربطة المستديرة بأنها عصابات ليفية صلبة من أنسجة الحوض تعمل على دعم الرحم .
  • ينجم عن نمو الرحم لاستيعاب الجنين تمدد هذه الأربطة .
  • الأمر الذي يؤدي إلى ألم الفخذين و ينتشر إلى الوركين و الساق.

هرمون ريلاكسين

  • فلقد أشارت الدراسات العلمية أن ألم الفخذين من الآثار الجانبية لارتفاع مستويات هرمون الريلاكسين أثناء الحمل .
  • يعرف بأنه أحد الهرمونات المدعمة لسلامة الحمل ويكون له دور في دعم الجنين ومنع الولادة المبكرة  ، كما يساهم في الثلث الأخير من الحمل في تسهيل الولادة من خلال تفتيح عنق الرحم .

الحالات الطبية لألم الفخذ للحامل

ينصح الأم الحامل عند تفاقم ألم الفخذين مراجعة الطبيب المختص لتشخيص السبب ، لأنه على الرغم من أنه من علامات الحمل ولاسيما في المرحلة الثانية والثالثة إلا أن قد يكون علامة على الإصابة بمشكلة صحية مثل هشاشة العظام أو عرق النسا

هشاشة العظام

  • تعد هشاشة العظام من الحالات الطبية الأكثر شيوعاً أثناء الحمل وفيها تعاني الأم الحامل من ضعف العظام ونقص في الكتلة العضلية نتيجة سحب الجنين معدن الكالسيوم منها لتلبية احتياجاته الغذائية ، وهنا تشعر بألم عام في العظام منها عظام الفخذين .
  • تعالج بواسطة التغذية السليمة للأطعمة التي تقوي العظام مثل الحليب ومشتقاته والبيض والبروتينات النباتية والحيوانية ، مع مكمل غذائي للكالسيوم وفيتامين د.

عرق النسا

  • أثناء الحمل يتمدد الرحم بهدف استيعاب الجنين مما يؤدي إلى التحميل على العصب الوركي ، وهنا تشعر الأم الحمل بألم يبدأ من أسفل الظهر مروراً بالفخذين والساقين والقدمين ، وهي حالة طبية يطلق عليها عرق النسا.

طرق علاجية لتخفيف ألم الفخذين

  • يقدم الأطباء مجموعة من النصائح التي تهدف إلى تخفيف ألم الفخذ للحامل أو الوقاية منه أثناء الحمل.
  • الراحة التامة مع عدم رفع أوزان ثقيلة أو ممارسة أعمال تحتاج إلى بذل مجهود كبير.
  • الاستعانة بكمادات دافئة ووضعها مكان ألم الفخذ يساعد على تسكين الألم لأن المياه الدافئة تعمل كمضاد للالتهاب .
  • الابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضية.
  • تجنب الجري أو المشي فترات زمنية طويلة.
  • تجنب الوقوف فترات زمنية طويلة.
  • تجنب ارتداء بنطلونات الجينز أو الملابس الضيقة.
  • الحفاظ على الوزن المثالي و تجنب سمنة الحمل لأن زيادة الوزن تؤدي إلى تحميل أو الضغط على عضلات الفخذين مما يؤدي إلى الشعور بألم الفخذ ، كما يؤكد الأطباء أن السمنة من عوامل خطر ألم الفخذ للحامل.
  • ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية عضلات الفخذ لأن ضعف عضلاته من عوامل ألم الفخذ.

وضعية النوم المناسبة مع ألم الفخذ للحامل

  • ينصح الأم الحامل عند الشعور بألم الفخذين أن تنام بوضعية لا تحمل على تلك المنطقة ، ومن هنا يقترح الأطباء النوم على الجانب الأيسر الذي يساعد على تسكين الألم ،كما ينصح بعدم التقلب أثناء النوم لأنه يؤدي لتفاقم الألم .
  • يمكن الاستعانة بوسادة الحمل أثناء الحمل لدعم الساقين التي تكون من الطرق التي تساعد على تسكين ألم الفخذين.
  • يذكر أن الدراسات العلمية أثبتت أن النوم على الجانب الأيسر هو الوضعية المثالية أثناء الحمل تساعد على تدفق الدم لتغذية الجنين مما يدعم نموه وتطوره.

هل ألم الفخذين يضر الحمل

  • يقول الأطباء أن ألم الفخذين لا يضر الحمل و لا يؤثر سلبياً على صحة الطفل النامي و لا يؤدي إلى الإجهاض.
  • بل أنه أحد أعراض الحمل الطبيعية الشائعة بين السيدات الحوامل خاصة اللاتي تعانين من زيادة الوزن أو ضعف العظام .
  • يؤكد الأطباء على عدم وجود علاقة بين ألم الفخذين و صحة الجنين ، ولكن الطريقة الوحيدة للاطمئنان على الجنين زيارة عيادة طبيب النساء لإجراء فحص الموجات الفوق الصوتية لمتابعة الحالة الصحية للجنين.

هل ألم الفخذين علامة على الحمل بولد

  • تظن بعض السيدات الحوامل أن ألم الفخذين إشارة إلى جنس الجنين أو علامة على الحمل بولد.
  • يقول أطباء النساء أن لا يوجد علاقة بين ألم الفخذين و نوع الجنين.
  • ولكن الطريقة الوحيدة لمعرفة نوع الجنين إجراء فحص الموجات الفوق الصوتية في الأسبوع 18 بالشهر الرابع لفحص العضو التناسلي للجنين الذي يوضح نوعه ، بحيث يشير المهبل على الحمل بأنثى بينما يشير القضيب على الحمل بولد.

أعراض الحمل الشائعة مع ألم الفخذ

على المرأة الحامل معرفة أنها خلال فترة الحمل تمر بتغييرات هرمونية ، كما أن الرحم ينمو لاستيعاب الطفل النامي ، وكل فترة من فترات الحمل تتميز بأعراض و علامات شائعة ، وفقاً لأطباء النساء نقدم نبذة عن أهم أعراض حمل شائعة في مراحل الحمل الثلاثة :

  • زيادة التبول و الرغبة المتكررة لإفراغ المثانة.
  • التعب أو الإرهاق مع الخمول و الكسل.
  • الدوخة أو الدوار.
  • التغييرات المزاجية أو النفسية.
  • الإمساك في فترات مقابل الإسهال في فترات.
  • الانتفاخ أو الغازات.
  • عدم الارتياح في حركة الأمعاء.
  • ألم الثدي أو تورمه أو تضخمه.
  • تغير لون حلمة الثدي إلى اللون الداكن.
  • التقيؤ أو الغثيان.
  • زيادة الشهية و الجوع المستمر.
  • الوحام و الأقبال على أطعمة مقابل النفور من أطعمة أخرى.

أسئلة شائعة

كيف يكون الم الفخذ في بداية الحمل؟

يقول الأطباء أن ألم الفخذ ليس من علامات الحمل المبكرة لكنه يظهر في المرحلة الثانية أو الثالثة ، وهنا تشعر الأم الحامل بالألم عند الوقوف أو المشي أو صعود الدرج ، ومن المحتمل سماع طقطقة في عظام الفخذين أو الساقين عند المشي أو الحركة .

هل ألم الفخذ من علامات الدورة؟

ألم الفخذين من علامات الدورة لكنه لا يظهر لدى جميع النساء مع فترات الحيض ، لكن الأعراض الأكثر شيوعاً تقلصات الرحم والبطن والحوض وأسفل الظهر ، وحين يأتي يتوقف عند انتهاء فترة الدورة الشهرية.

هل الشد العضلي في الفخذ من علامات الحمل؟

تعاني السيدة الحامل من الشد العضلي في الفخذ في مرحلة من مراحل الحمل ، ويعود السبب إلى نقص بعض المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم أو فيتامين د ، ومن ثم عليها الاهتمام بالتغذية السليمة مع مراجعة الطبيب المختص لوصف لها المكمل الغذائي المناسب.