حاسبة أيام الإباضة عبارة عن مجموعة من الطرق والعلامات التي يمكنك عن طريقها حساب أيام الإباضة لديك، فإذا كنت قد قررت الحمل يجب عليك معرفة الوقت الصحيح لممارسة الجماع حتى يحدث الحمل بسرعة، كما أن لأيام الإباضة بعض الأعراض والعلامات التي في حالة الشعور بها والتخطيط للحمل يكون الوقت مناسب للجنس لأن فرصة الحمل تكون مرتفعة ومعدل الخصوبة في أعلى المستويات ، حيث نوضح علامات فترة الإباضة.
زيادة في إفرازات الرحم، وعادة ما يصبح المخاط فاتح ولزج جدًا وقوامه يشبه بياض البيض، هنا يجب ممارسة الجماع خلال هذه الفترة.
الم التبويض، وهو عبارة عن ألم يحدث في جانب واحد من البطن ويشبه الألم الم الدورة الشهرية، ويحدث في الجانب الذي خرجت منه البويضة.
ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية بشكل بسيط ما يقارب النصف درجة ويمكنك قياسها بالترمومتر.
زيادة نسبة هرمون LH وهو الهرمون اللوتيني.
زيادة الحساسية تجاه الضوء يعود إلى ارتفاع في مستوى الهرمون اللوتيني ولكن يكشف عنه عن طريق تحليل الدم.
نزول إفرازات مهبلية بكميات أكثر وتكون أشبه بزلال البيض.
ألم بالثدي مع تورمه وتحجره.
زيادة حجم البطن.
الحساسية تجاه الضوء.
ألم في الجزء السفلي من البطن إما بالجانب الأيسر أو الجانب الأيمن.
الشعور بالتوتر والعصبية.
زيادة الرغبة الجنسية.
حدوث بعض التغيرات النفسية مثل التوتر والعصبية.
تحجر في الثديين.
كيفية حساب ايام التبويض
يمكنك عزيزتي حساب فترة التبويض لديك بسهولة ويسر لكن يجب العلم أنه يجب أن يكون لديك دورة منتظمة من أجل حساب ايام التبويض وذلك كالآتي:
إذا كنت سيدتي لديك دورة منتظمة تأتي كل 28 أو 30 يوم فيتم طرح 14 يوم من ميعاد الدورة وتكون هذه هي ايام التبويض لديك.
مثال إذا كان موعد دورتك القادمة يوم 20 يناير فنقوم بطرح 14 يوم وتكون ايام التبويض يوم 6 و 7 و8 و 9 يناير.
لكن لا تعد هذه الطريقة مثالية إذا كنت تعاني من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية لكن يمكنك القيام بالآتي لحساب ايام التبويض لصاحبة الدورة غير المنتظمة:
قومي بتدوين موعد الدورة الشهرية خلال أخر ستة أشهر، ثم يتم حساب الفترة ما بين الدورة الشهرية والأخرى، ثم قومي باختيار اقصر الدورات وطرح 18 يوم منها، مثال إذا كانت اقصر الدورات كل 28 يوم نطرح 18 ويصبح الناتج 10.
نقوم بعد ذلك باختيار أطول فترة بين الدورات فإذا كان 35 يوم نقوم بطرح 11 فيصبح الناتج 24 وهنا تكون ايام التبويض لديك ما بين اليوم العاشر وحتى الرابع والعشرين من الدورة الحالية.
طرق حاسبة التبويض
يمكنك عزيزتي الاعتماد على البرامج الإلكترونية والتي قد سهلت الأمر كثيرًا وذلك عن طريق تدوين تاريخ آخر دورة شهرية لك ومتوسط الفرق بين الدورات، ومن ثم يقوم البرنامج بحساب ايام التبويض .
يمكن حساب التبويض من الأعراض المصاحبة لنزول البويضة كما أوضحانا في الفقرات السابقة للمقال.
ويمكن أيضاً الاستعانة باختبار التبويض المنزلي ويتم إجرائه على عينة البول لمساعدة النساء على التعرف على موعد نزول البويضة لممارسة الجماع للحمل.
كذلك يمكن زيارة عيادة دكتورة نسائية من أجل الخضوع لفحص الموجات الفوق الصوتية لفحص المبيض والبويضات حيث يساعد على معرفة توقيت أطلاق البويضة ، ومن ثم تضع الدكتورة أفضل وقت لممارسة الجماع لزيادة فرصة الحمل.
كيفية حساب أيام الإباضة للدورة الشهرية المنتظمة
في حال كانت الدورة الشهرية لك منتظمة يمكنك حساب أيام التبويض بكل سهولة، حيث أن الدورة الشهرية المنتظمة تكون كل 28, 29, 30 يوما، وكل ما عليك عمله هو طرح 14 يوم من تاريخ أول يوم بالدورة الشهرية لديك حاليا، ويكون ذلك اليوم هو يوم التبويض لديك مع حساب الأيام 12, 13, 14, 15, 16, وذلك لأنه من الصعب تحديد يوم التبويض بشكل دقيق بالإضافة إلى إن ممارسة الجماع بتلك الأيام تزيد من فرص الحمل لديك.
وبعد معرفة كيفية حساب أيام التبويض يمكنك عمل جدول بأيام الإباضة لديك حتى لا تضطري إلى القيام بتلك الخطوات بكل شهر، ولكن عليك الحذر من أن أيام الشهور مختلفة فإحداها يصل حتى 31 يوم ومن الممكن أن تكون 28 يوم فقط.
كيفية حساب أيام الإباضة للدورة الشهرية غير المنتظمة
لحساب الإباضة للدورة غير المنتظمة عدة طرق يمكنك إتباعها، منها:
حساب فترة التبويض لمدة ستة أشهر
أولا عليك حساب الفترات بين كل دورة شهرية والتي تليها لمدة ستة أشهر.
بعد الحساب إذا كانت أقصر فترة بين الدورتين 27 يوم قومي بطرح 18 يوم منها ويتبقى 9 أيام.
ثم قومي بحساب أطول فترة ونفترض أنها 31 يوم قومي بطرح 11 يوما منها سيتبقى لديك 20 يوم.
إذا تكون فترة الإباضة لديك بين الـ 9 والـ 20 يوم من الدورة الحالية.
قياس درجة حرارة الجسم
يمكنك التعرف على أيام الإباضة من خلال قياس درجة حرارة جسمك حيث ترتفع درجة حرارة الجسم الداخلية بشكل بسيط في فترات الإباضة، لذا عليك القيام بـ:
قومي بقياس درجة حرارة الجسم بأول يوم من الدورة الشهرية الحالية ويفضل القيام بذلك فور الاستيقاظ وقبل القيام بأي نشاط.
دوني درجة الحرارة التي ظهرت لديك، كرري العملية بعد انتهاء الدورة الشهرية ولاحظي الفرق بين درجات الحرارة.
عند ملاحظة ارتفاع درجة الحرارة بحوالي نصف درجة فهذا يدل على أنك في فترة التبويض.
مخاط عنق الرحم والإفرازات المهبلية
يعد المخاط بعنق الرحم من أكثر العلامات وضوحا على حدوث التبويض، وذلك لأن المخاط بعنق الرحم يتغير شكله في تلك الفترة ويصبح أشبه بزلال البيض فيكون شفافا ولزجا، مما وذلك للمساعدة على توصيل الحيوانات المنوية بشكل أسرع لقنوات فالوب، ويمكنك التحقق من ذلك بعدة طرق:
يمكنك رؤية الإفرازات المهبلية بملابسك الداخلية فستجدينها شفافة ولزجة، وذلك يعني أنك بفترة الإباضة.
أو يمكنك تحسس عنق الرحم عن طريق أحد أصابعك بعد غسل يديك جيدا، فإذا وجدته جافا ومتحجرا يعني أنه لم يحدث تبويض بعد، إما إذا وجدته رطبا وبه مخاطا لزجا ذلك يدل على حدوث التبويض.
شريط حساب أيام التبويض
هي عبارة عن أشرطة طبية يمكنك استخدامها في حال كانت الدورة الشهرية لديك غير منتظمة، فمن خلالها يمكنك التعرف على ما إذا كنت بفترة التبويض أو لا، يمكنك الحصول عليها من الصيدلية.
أسئلة شائعة
كيف اعرف انه تم تلقيح البويضة؟
هناك بعض العلامات التي تدل على تلقيح البويضة وحدوث الحمل والتي في حالة الشعور بها يتم الاستعانة بتحليل الحمل لتأكيد الحمل مثل غياب الدورة الشهرية والحصول على نزيف الانغراس الدال على تعشيش البويضة ، إضافة لألم وحساسية الثديين واضطرابات في الجهاز الهضمي كالإمساك أو الغازات أو انتفاخ البطن ، كذلك كثرة التبول والتقلبات المزاجية وفقدان الشهية.
ماذا تشعر المرأة في فترة التبويض؟
تشعر المرأة في فترة التبويض ببعض الأعراض مثل ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم مع زيادة مخاط عنق الرحم ويكون لزج مثل بياض البيض النيء وألم أسفل البطن وارتفاع الرغبة الجنسية.
